Visão geral

Nonsuicidal auto-lesão, muitas vezes chamado simplesmente de auto-lesão, é o ato de prejudicar o seu próprio corpo de propósito, como, por exemplo, corte ou queima-se. Normalmente não se entende como uma tentativa de suicídio. Este tipo de auto-lesão é uma maneira prejudicial para lidar com a dor emocional, tristeza, raiva e estresse.

Enquanto a auto-lesão pode trazer uma breve sensação de calma e uma versão de a tensão física e emocional, é geralmente seguido por sentimentos de culpa e vergonha, e o retorno de emoções dolorosas. De risco de vida, as lesões são geralmente não se pretende, mas é possível que o mais grave e até mesmo fatal auto-mal poderia acontecer.

Recebendo o tratamento adequado pode ajudá-lo a aprender mais saudáveis formas de lidar com isso.

Sintomas

Sintomas de auto-lesão podem incluir:

  • Cicatrizes, muitas vezes em padrões.
  • Fresco, cortes, arranhões, hematomas, marcas de mordida ou outras feridas.
  • Fricção excessiva de uma área para criar uma queimadura.
  • Manter objetos pontiagudos ou outros itens usados para auto-lesão na mão.
  • Vestindo camisa de mangas longas ou calças compridas para esconder a auto-lesão, mesmo em clima quente.
  • Relatórios freqüentes de lesão acidental.
  • Dificuldades no relacionamento com os outros.
  • Comportamentos e emoções que mudam rapidamente e são impulsivos, intenso e inesperado.
  • Falar de desamparo, desesperança ou impotência.

Formas de auto-lesão

Auto-lesão ocorre principalmente em privado. Normalmente, isso é feito de uma maneira controlada ou de uma mesma maneira, a cada momento, que muitas vezes deixa um padrão na pele. Exemplos de auto-mutilação incluem:

  • Corte, arranhão ou pontadas com um objeto pontiagudo, um dos métodos mais comuns.
  • Queima com a caixa de fósforos, cigarros ou aquecido, objetos cortantes como facas.
  • Escultura de palavras ou símbolos na pele.
  • Auto-bater, socar, morder ou batendo cabeça.
  • Perfurar a pele com objetos pontiagudos.
  • Inserção de objetos sob a pele.

Mais freqüentemente, os braços, as pernas, o peito e a barriga são os alvos de auto-lesão. Mas qualquer área do corpo pode ser um alvo, por vezes, a utilização de mais de um método.

Ficar aborrecida pode desencadear impulsos de auto-ferir. Muitas pessoas auto-ferir apenas algumas vezes e, em seguida, parar. Mas para outros, a auto-lesão pode se tornar um prazo mais longo, repetidos de comportamento.

Quando consultar um médico

Se você está ferindo a si mesmo, mesmo de uma forma secundária, ou se você tiver pensamentos de auto-agressão, chegar para ajudar. Qualquer forma de auto-lesão é um sinal de maior stress que precisam de atenção.

Falar para alguém que você confia, como um amigo, membro da família prestador de cuidados de saúde, líder espiritual, ou um conselheiro de escola, enfermeiro ou professor. Eles podem ajudar você a dar os primeiros passos para o sucesso do tratamento. Enquanto você pode sentir-se envergonhado e embaraçado sobre o seu comportamento, você pode encontrar um apoio, cuidar da ajuda de pessoas que não vão julgá-lo.

Quando um amigo ou membro da família de auto-fere

Se você tem um amigo ou membro da família que é a auto-ferindo, você pode estar chocado e com medo. Tirar toda a conversa de auto-ferimento sério. Embora você pode sentir que você estaria traindo a confiança, a auto-lesão é muito grande problema para ignorar ou tratar sozinho. Aqui estão algumas maneiras de ajudar.

  • Seu filho. Você pode começar por falar com o seu pediatra ou outro prestador de cuidados de saúde que podem fazer uma avaliação inicial ou fazer um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Expressar a sua preocupação, mas não grite com seu filho ou fazer ameaças ou acusações.
  • Pré-adolescentes ou adolescentes amigo. Sugerir que seu amigo falar para os pais, um professor, um conselheiro da escola ou outro adulto de confiança.
  • Adulto. Suavemente expressar a sua preocupação e incentivar a pessoa a procurar médicos e tratamento de saúde mental

Quando para obter ajuda em caso de emergência

Se você já feriu-se gravemente, ou acredita que os seus danos podem ser fatais, ou se você acha que pode machucar a si mesmo ou tentativa de suicídio, ligue para o 911 ou o seu número de emergência local imediatamente.

Considere também estas opções se você está tendo pensamentos suicidas:

  • Chame a sua saúde mental provedor se você estiver vendo um.
  • Contacte um suicídio hotline. Nos EUA, chamada ou texto 988 para alcançar o 988 Suicídio e Crise de cabo de segurança , disponível 24 horas por dia, sete dias por semana. Ou use o cabo de segurança de bate-Papo . Serviços são gratuitos e confidenciais. O Suicídio e Crise vital para os EUA tem uma língua espanhola linha telefônica em 1-888-628-9454 (ligação gratuita).
  • Procurar a ajuda de sua enfermeira da escola ou conselheiro, professor, ou prestador de cuidados de saúde.
  • Alcançar a um amigo próximo ou membro da família.
  • Em contato com um líder espiritual ou alguém em sua comunidade de fé.

Causas

Não há um único ou simples causa que leva alguém a auto-ferir. Em geral, a auto-lesão pode resultar de:

  • Pobres habilidades de enfrentamento. Nonsuicidal auto-lesão é geralmente o resultado de uma incapacidade de lidar com as formas saudáveis com o estresse e a dor emocional.
  • Dificuldade para lidar com emoções. Tendo um tempo difícil de controlar, se expressar ou compreender as emoções podem levar a auto-lesão. A mistura de emoções que aciona a auto-lesão é complexo. Por exemplo, pode haver sentimentos de inutilidade, solidão, pânico, raiva, culpa, rejeição e auto-ódio. Ser vítima de bullying ou de ter dúvidas sobre a identidade sexual pode ser parte do mix de emoções.

Auto-lesão pode ser uma tentativa para:

  • Gerenciar ou reduzir a angústia ou ansiedade e proporcionar uma sensação de alívio.
  • Fornecer uma distração de emoções dolorosas através da dor física.
  • Uma sensação de controle sobre o corpo, sentimentos ou situações da vida.
  • Sentir algo — qualquer coisa — mesmo que seja a dor física, quando se sentir emocionalmente vazio.
  • Expressar sentimentos internos de uma maneira externa.
  • Comunicar sentimentos de stress ou de depressão para o mundo exterior.
  • Punir-se.

Fatores de risco

Adolescentes e jovens adultos são mais susceptíveis de auto-ferir, mas os outros grupos de idade fazê-lo, também. Auto-lesão, muitas vezes, começa na pré-adolescentes ou no início da adolescência, quando alterações emocionais acontecem, muitas vezes, e de forma inesperada. Durante este tempo, os adolescentes também face à crescente pressão dos pares, a solidão, e os conflitos com os pais ou outras figuras de autoridade.

Alguns fatores podem aumentar o risco de auto-lesão, incluindo:

  • Ter amigos que se auto-ferir. Ter amigos que intencionalmente prejudicar a si próprios o que torna mais provável para alguém começar a auto-ferindo.
  • As questões da vida. Experiências passadas de negligência, sexual, abuso físico ou emocional, ou outros eventos traumáticos podem aumentar o risco de auto-lesão. Assim pode crescer e permanecer em um ambiente instável da família. Outros fatores de risco incluem o questionamento pessoal ou identidade sexual e isolamento social.
  • Problemas de saúde Mental. Sendo altamente auto-crítica e lutando com o problema de resolução que aumenta o risco de auto-lesão. Além disso, a auto-lesão é comumente ligado com certas condições de saúde mental, como transtorno de personalidade borderline, depressão, transtornos de ansiedade, estresse pós-traumático e transtornos alimentares.
  • Álcool ou uso de drogas. Estar sob a influência de álcool ou drogas pode aumentar o risco de auto-lesão.

Complicações

Auto-lesão pode causar complicações, tais como:

  • Agravamento dos sentimentos de vergonha, culpa e baixa auto-estima.
  • A infecção, a partir de feridas ou a partir de ferramentas de compartilhamento.
  • Cicatrizes permanentes ou outros danos permanentes ao corpo.
  • O agravamento dos problemas subjacentes e condições, se não for devidamente tratada.
  • Lesões graves que podem possivelmente levar à morte.

O risco de suicídio

Auto-lesão não é geralmente uma tentativa de suicídio, mas pode aumentar o risco de suicídio devido a problemas emocionais que desencadeiam a auto-lesão. E o padrão de danificar o corpo em tempos de aflição pode fazer suicídio mais provável.

Prevenção

Não há forma de impedir que alguém se auto-ferindo comportamento. Mas a redução do risco de auto-lesão inclui estratégias que envolvem os indivíduos e as comunidades. Pais, familiares, professores, enfermeiros, técnicos ou amigos podem ajudar.

  • Identificar alguém em risco e oferecer ajuda. Uma pessoa em risco, podem ser ensinadas a melhor forma de gerir o stress e lidar com os problemas da vida. A pessoa pode aprender saudável habilidades de enfrentamento para uso durante os períodos de angústia.
  • Incentivar o apoio de redes sociais. Sentindo-se sozinho e desconectado pode ser uma parte da auto-lesão. Ajudar alguém de forma saudável conexões para as pessoas que não se auto-ferir pode melhorar o relacionamento e habilidades de comunicação.
  • Aumentar a conscientização. Aprender sobre os sinais de alerta de auto-lesão e o que fazer quando você suspeitar dela.
  • Incentivar os amigos a procurar ajuda. Pares tendem a ser leais aos seus amigos. Incentivar crianças, adolescentes e jovens adultos para evitar o sigilo e peça ajuda se eles têm uma preocupação com um amigo ou membro da família.
  • Falar sobre a influência da mídia. Mídia, música e outras altamente visível de comunicação que o recurso de auto-lesão pode deslocar crianças e adultos jovens com problemas mentais ou emocionais para experimentar. Ensinar as crianças o pensamento crítico sobre as influências ao redor deles pode reduzir o impacto nocivo.

Diagnóstico

Embora algumas pessoas possam pedir ajuda, às vezes a família ou amigos a descobrir a auto-lesão. Ou um prestador de cuidados de saúde fazendo uma rotina de exame médico pode notar sinais, tais como cicatrizes ou novas lesões.

Não há nenhum teste específico para diagnosticar a auto-lesão. O diagnóstico é baseado na física e avaliação psicológica. Você pode ser encaminhado para um profissional de saúde mental com experiência no tratamento de auto-lesão, para avaliação. Este profissional fala sobre sua vida, pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Um profissional de saúde mental também pode avaliar-lhe outras condições de saúde mental que podem ser relacionadas com a auto-lesão, tais como depressão ou transtornos de personalidade.

Tratamento

O primeiro passo é contar a alguém sobre o seu auto-ferindo comportamento, de modo que você pode obter ajuda. O tratamento é baseado em seus problemas específicos e relacionados a saúde mental das condições que você possa ter, tais como a depressão. Porque a auto-lesão pode se tornar uma parte importante da sua vida, é melhor começar o tratamento de um profissional de saúde mental, que é experiente no tratamento de auto-lesão.

Se a auto-lesão comportamento está relacionada com uma condição de saúde mental, como depressão ou transtorno de personalidade borderline, o plano de tratamento se concentra em que condição, bem como a auto-lesão comportamento.

O tratamento de auto-lesão comportamento pode levar tempo, muito trabalho e o seu próprio desejo de recuperar-se.

Veja aqui mais informações sobre as opções de tratamento.

Psicoterapia

Conhecida como falar de terapia ou aconselhamento psicológico, psicoterapia pode ajudar você a:

  • Identificar e gerir os problemas subjacentes que o gatilho de auto-lesão.
  • Aprender habilidades para gerenciar melhor o sofrimento.
  • Aprender melhores formas de gerir emoções intensas.
  • Saiba como aumentar a sua auto-imagem.
  • Desenvolver habilidades para melhorar seus relacionamentos e habilidades sociais.
  • Desenvolver saudável habilidades de resolução de problemas.

Vários tipos de psicoterapia individual podem ser úteis, tais como:

  • A terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar insalubres, crenças negativas e comportamentos e substituí-los mais eficazes. Você também pode ganhar habilidades que ajudam você a lidar com as diferentes situações, quando necessário.
  • A terapia de comportamento dialética, um tipo de TCC que ensina comportamental habilidades para ajudar você a lidar com a angústia, gerir ou controlar suas emoções, e melhorar seus relacionamentos com outras pessoas.
  • Mindfulness-based terapias, que ajudam a viver o presente e lidar com emoções difíceis e pensamentos negativos. Estes podem ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão e melhorar o seu bem-estar geral.

Além de sessões de terapia individual, o seu provedor pode recomendar a terapia familiar ou terapia de grupo.

Medicamentos

Não há medicamentos para tratar especificamente de auto-ferindo comportamento. No entanto, se você é diagnosticado com uma condição de saúde mental, como a depressão ou um transtorno de ansiedade, o seu prestador de cuidados de saúde pode recomendar antidepressivos ou outros medicamentos para tratar a doença subjacente que está associada com a auto-lesão. O tratamento para essas condições podem ajudar a reduzir o desejo de se machucar.

Internamento

Se você se machucar gravemente ou várias vezes, o seu médico pode recomendar que você ser internado num hospital para tratamento psiquiátrico. Serem atendidas em um hospital, muitas vezes de curto prazo, pode fornecer um ambiente seguro e mais-tratamento intensivo até chegar através de uma crise. Saúde Mental do dia-programas de tratamento que o foco na aprendizagem comportamental habilidades de enfrentamento para gerir a angústia também pode ser uma opção.

Estilo de vida e remédios caseiros

Além de tratamento profissional, aqui estão alguns importantes de auto-cuidado dicas:

  • Siga o seu plano de tratamento. Manter a terapia de compromissos. A prática e o uso de habilidades de enfrentamento aprendeu na terapia. Tomar qualquer medicamento prescrito como dirigido.
  • Reconhecer as situações ou sentimentos que podem desencadear o desejo de auto-ferir. Fazer um plano para outras formas de acalmar ou distrair-se ou para obter suporte, para que você esteja pronto na próxima vez que você sentir o impulso de auto-ferir.
  • Pedir ajuda. Manter sua saúde mental número de telefone do provedor útil. Informe o seu médico sobre todos os incidentes relacionados com a auto-lesão. Escolha um confiáveis membro da família ou amigo, a pessoa que você irá contactar imediatamente se você tem um desejo de auto-ferir ou se auto-lesão acontece.
  • Cuidar de si mesmo. Saiba como incluir a atividade física e os exercícios de relaxamento, como uma parte regular de sua rotina diária. Comer de forma saudável. Pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde para aconselhamento se você tem problemas de sono, o que pode ter um grande impacto no comportamento.
  • Evitar o consumo de álcool e drogas recreativas. Eles afetam sua capacidade de tomar boas decisões e pode colocar você em risco de auto-lesão.
  • Cuidar de suas feridas se ferir a si mesmo ou a procurar tratamento médico, se necessário. Chamar um confiáveis membro da família ou amigo para ajuda e suporte. Não o partilhe itens usados para auto-lesão. O que eleva o risco de doenças infecciosas.

Enfrentamento e suporte

Se você ou um amigo ou membro da família precisa de ajuda no enfrentamento, considere as dicas abaixo. Se há um foco em pensamentos de suicídio, agir e obter ajuda imediatamente.

Lidar dicas de se auto-ferir incluem:

  • Conecte-se com outros que podem apoiá-lo para que você não se sinta sozinho. Por exemplo, chegar a um confiáveis membro da família ou amigo, entre em contato com um grupo de apoio, ou contacte o seu prestador de cuidados de saúde mental ou prestador de cuidados de saúde.
  • Evite sites que suportam ou glamourizar a auto-lesão. Em vez disso, procurar sites que oferecem suporte a esforços de recuperação.
  • Aprenda a expressar suas emoções de maneira positiva. Por exemplo, para ajudar a equilibrar as suas emoções e melhorar a sua sensação de bem-estar, tornar-se mais ativo fisicamente ou prática de técnicas de relaxamento. Ou participar de atividades que você encontrar pessoalmente significativas, tais como a dança, a arte ou música.

Lidar dicas, se um amigo ou um ente querido de auto-fere incluem:

  • Obter informações. Saiba mais sobre a auto-lesão para ajudar você a entender por que ocorre e como você pode ajudar a parar esse comportamento nocivo. Conhecer as estratégias e o plano de prevenção de recaída seu amigo ou um ente querido tem desenvolvido com o terapeuta, então você pode encorajá-lo.
  • Tente não julgar ou criticar. A crítica, de gritos, ameaças ou acusações podem aumentar o risco de auto-ferindo comportamento. Oferecer apoio, elogios esforços para expressar emoções em formas saudáveis e tente passar positivos tempo juntos.
  • Deixe o seu amado saber que você se importa, não importa o que. Lembre a pessoa que não está sozinho e que você está disponível para conversar. Reconhecer que você não pode mudar o comportamento, mas você pode ajudar a pessoa a encontrar os recursos, identificar as estratégias de sobrevivência e oferecer apoio durante o tratamento.
  • Apoiar o plano de tratamento. Incentivar o seu amado para tomar o medicamento prescrito, se isso é parte do plano. Salientam a importância de manter a terapia de compromissos e praticar as habilidades aprendidas.
  • Fazer uma casa segura ambiente. Remover ou limitar o acesso a jogos, facas, lâminas de barbear ou outros itens que podem ser usados para auto-lesão.
  • Compartilhar estratégia de enfrentamento de idéias. Seu amado pode se beneficiar de ouvir estratégias você usa quando se sente angustiado. Você também pode servir como um modelo usando saudável estratégias de enfrentamento.
  • Encontrar apoio. Considere a possibilidade de falar para as pessoas que já passaram pelo que você está passando. Compartilhar suas próprias experiências com confiança os membros da família ou amigos. Pergunte ao prestador de cuidados de saúde mental ou prestador de cuidados de saúde se existem grupos locais de apoio para os pais, familiares ou amigos de pessoas que se auto-ferir. Ou falar com um conselheiro ou terapeuta.
  • Cuidar de si mesmo. Levar algum tempo para fazer coisas que você gosta. E descansar o suficiente e atividade física.

Preparando-se para o seu compromisso

Seu primeiro compromisso pode ser com o seu prestador de cuidados primários, uma enfermeira da escola ou de um conselheiro. Mas porque a auto-lesão, muitas vezes, exige especializados de saúde mental, cuidado, você pode ser encaminhado para um profissional de saúde mental para mais avaliação e tratamento.

Esteja pronto para fornecer informações precisas, completas e honesto informações sobre a sua situação e a sua auto-ferindo comportamento. Você pode querer tomar um confiáveis membro da família ou amigo junto, se possível, para o suporte e para ajudar você a se lembrar de informações.

O que você pode fazer

Para ajudar a preparar-se para o seu compromisso, faça uma lista de:

  • Sintomas que você teve, incluindo gatilhos para auto-lesão, quanto tempo você tem sido a auto-ferindo, se você usar todos os objetos, e onde em seu corpo, você geralmente auto-ferir.
  • Chave de informações pessoais, incluindo grandes tensões ou recentes mudanças na vida.
  • Todos os medicamentos, vitaminas, ervas ou outros suplementos que você está tomando, incluindo as doses.
  • Perguntas para fazer a sua saúde mental fornecedor.

Perguntas podem incluir:

  • Que tratamentos estão disponíveis? O que você recomenda para mim?
  • Que efeitos secundários possíveis com que o tratamento?
  • Quais são as outras opções para a abordagem que você está sugerindo?
  • Existem medicamentos que podem ajudar? Existe uma versão genérica do medicamento, que você está de prescrição?
  • O que devo fazer se eu tiver um desejo de auto-ferir-se entre as sessões de terapia?
  • O que mais posso fazer para me ajudar?
  • Como eu, ou para aqueles em torno de mim — reconhecer que as coisas podem piorar?
  • Você pode sugerir recursos que poderiam me ajudar a aprender mais sobre a minha doença e o seu tratamento?

Não hesite em pedir outras questões durante a sua nomeação.

O que esperar do seu médico

Sua saúde mental provedor é provável que pedir-lhe uma série de perguntas, tais como:

  • Quando você começa a fazer mal a si mesmo?
  • Quais são os métodos que você usa para prejudicar a si mesmo?
  • Com que frequência você se cortar ou ferir a si mesmo?
  • Onde em seu corpo, você se auto-ferir?
  • Que sentimentos e pensamentos que você tem, antes, durante e após a auto-lesão?
  • O que parece acionar o seu auto-lesão?
  • O que faz você se sentir melhor? O que faz você se sentir pior?
  • Você tem um apoio círculo social ou de relacionamento?
  • Que questões emocionais você está enfrentando?
  • Como você se sente sobre o seu futuro?
  • Você já teve o tratamento anterior para a auto-lesão?
  • Você tem pensamentos suicidas quando você está se sentindo para baixo?
  • Fazer você beber álcool ou usar tabaco ou drogas?

Sua saúde mental fornecedor poderá fazer mais perguntas com base em suas respostas, sintomas e necessidades. Preparando-se para perguntas que vão ajudar você a fazer a maior parte do seu tempo com o fornecedor.

Sintomas e tratamento da Auto-lesão/corte