Visão geral

Distúrbios do sono são condições que alterar a sua forma de dormir. Se você tem um distúrbio do sono, você não pode dormir o suficiente ou você pode não se sentir descansado ao acordar. Você pode ser muito sonolento durante o dia. Você pode ter alterações na respiração ou se mover muito durante o sono. Ou você pode ter problemas para dormir, manter o sono ou acordar muito cedo.

Um distúrbio do sono pode afetar a sua saúde, segurança e qualidade de vida. Não ter uma boa noite de sono pode afectar a sua capacidade para conduzir ou para trabalhar com segurança. Ele também pode aumentar o seu risco de outros problemas de saúde. Mas o tratamento pode ajudar você a tirar o sono que você precisa.

Sintomas

Sintomas comuns dos distúrbios do sono incluem:

  • Sendo muito sonolento durante o dia. Você pode cair no sono, às vezes, que não são típicos, tais como durante a condução ou enquanto trabalha em sua mesa.
  • Dificuldade em adormecer, acordar durante a noite, e não ser capaz de voltar a dormir. Ou você pode acordar muito cedo.
  • Respirar em um padrão que não é comum. Isso pode incluir o ronco, ronco, ofegante, asfixia ou efectuar uma pausa durante a respiração.
  • Sentindo uma necessidade de movimento que não é confortável, enquanto você está tentando adormecer. As pernas ou os braços, poderá sentir formigamento ou crawly.
  • Se mover muito ou ter movimentos que incomodá-lo durante o sono, tal como o braço e a perna movimentos ou dentes de moagem.
  • Atividades durante o sono que não são usuais, como o sonambulismo, dormir, comer ou enurese.

Quando consultar um médico

Qualquer um pode ter uma ocasional má noite de sono. Mas converse com o seu médico ou outro profissional de saúde se você costuma ter problemas para dormir o suficiente, se você não se sentir descansado ao acordar, ou se você se sentir excessivamente sonolento durante o dia.

Causas

Há muitos tipos diferentes de distúrbios do sono, e as causas variam amplamente. Distúrbios do sono são freqüentemente agrupados de acordo com o motivo por que eles acontecem, ou a seus efeitos. Distúrbios do sono também podem ser agrupados com base em comportamentos, problemas com o sono natural-os ciclos de acordar, problemas respiratórios, dificuldade de dormir ou de como você se sentir sonolento durante o dia.

Às vezes, a causa exata não é conhecida, mas vários fatores podem aumentar o risco de ter um distúrbio do sono.

Fatores de risco

Esses problemas podem aumentar o risco de distúrbios do sono:

  • Idade. Sono varia dependendo da idade, e a idade podem desempenhar um papel em distúrbios do sono. Alguns distúrbios do sono, tais como a enurese pode ser mais comum em crianças. Outros distúrbios do sono são mais comuns com a idade avançada.
  • Genética. Ter alguns distúrbios do sono, tais como insônia, síndrome das pernas inquietas, o sonambulismo, e apnéia do sono, pode ser mais provável que se um membro da família também tem.
  • Condições médicas. Cérebro e condições, como a doença de Parkinson, esclerose múltipla e da lesão traumática do cérebro, pode aumentar o risco de distúrbios do sono. Doenças do coração, doenças pulmonares, câncer, diabetes e dores crônicas estão ligadas com insônia. O excesso de peso aumenta o risco de apnéia obstrutiva do sono. A insuficiência cardíaca e fibrilação atrial aumenta o risco de apnéia do sono central.
  • Condições de saúde Mental. Estresse, depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental pode afetar o sono.
  • Mudanças de horário. O Jet lag ou mudança de local de trabalho pode alterar o ciclo sono-vigília e perturbar o sono.
  • De medicamentos e drogas. Certos medicamentos, a cafeína, o álcool e a drogas lícitas ou ilícitas, que podem ser vendidos nas ruas, também chamado de drogas recreativas, pode afetar o sono.

Complicações

Sem tratamento de distúrbios do sono são associados a complicações graves. Estes podem incluir um maior risco ou agravamento de condições médicas, tais como doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes. Distúrbios do sono também podem afetar a saúde mental. E em curso a insônia pode aumentar o risco de pensamentos e comportamentos suicidas.

Distúrbios do sono podem afetar a sua qualidade de vida. Sonolência diurna excessiva pode tornar difícil para se concentrar e prestar atenção. Isso pode afetar a segurança de condução, local de trabalho, erros e quão bem você faz na escola.

Diagnóstico

Para diagnosticar distúrbios do sono, você se encontrar com sono especialistas que ouvir as suas preocupações e ajudar a criar um plano para atender às suas necessidades. Ele pode ajudar a para o seu parceiro para compartilhar informações sobre seus sintomas. O especialista do sono faz um exame. Você pode ser solicitado a manter um sono de registo que inclui informações sobre suas atividades diárias e a sua forma de dormir.

Você também pode fazer testes, tais como:

  • Actigrafia. Um pequeno monitor, geralmente usado no pulso, medidas, braço, perna e movimento durante o sono. Usadas por vários dias a semanas, o monitor fornece informações sobre o sono-vigília ciclos ao longo do tempo. O teste também pode mostrar se o tratamento de um distúrbio do sono está trabalhando.
  • Estudo do sono, também chamado de polissonografia. Um estudo do sono registros de ondas cerebrais, os níveis de oxigênio no sangue, e o ritmo cardíaco e a respiração durante o sono. Ele também medidas de olho e movimentos das pernas. Um estudo do sono pode ser feito em um dos distúrbios do sono unidade dentro de um hospital ou em um sono centro. Quando você tem o teste da apnéia do sono, um diagnóstico pode ser feito durante a primeira metade da noite, enquanto os dados do resto da noite é usada para decidir sobre as melhores configurações para uma pressão positiva contínua (CPAP) da máquina. Às vezes, o teste é feito através de duas noites diferentes.
  • Casa apnéia do sono teste. Algumas pessoas podem ter um teste em casa para diagnosticar a apnéia do sono. Os monitores pequenos, normalmente de registro taxa de respiração e circulação do ar, níveis de oxigênio e a frequência cardíaca. Alguns testes também dar informações sobre o vaso sanguíneo tom. Isso indica o quão bem os músculos das paredes dos vasos sanguíneos, controlar a pressão arterial e mover o sangue ao redor do corpo. Após o teste, as informações podem ser enviadas para um aplicativo de smartphone e enviado para o especialista em medicina do sono para revisão.
  • Vários teste de latência do sono (MSLT). Este teste mede a sonolência diurna. Durante o teste, você tem o tempo em uma área tranquila, quarto escuro. Você pode levar de 4 a 5 naps, espaçados a cada duas horas de diferença. O MSLT mede o tempo que leva para cair no sono a cada vez.
  • Teste de manutenção da vigília (MWT). Este teste mede o dia de alerta. Durante o teste, você tem o tempo em uma área tranquila, quarto escuro. Como o MSLT, você pode levar de 4 a 5 naps espaçadas de duas horas de diferença. Ao contrário do MSLT, a MWT mede a sua capacidade para se manter acordado durante este tempo.
  • Das vias aéreas superiores estimulação do nervo terapia de avaliação. Isto pode envolver vários testes que ajudam a decidir se um pequeno dispositivo cirurgicamente colocado no interior do corpo é o direito de tratamento para a apnéia obstrutiva do sono.
  • Durante a noite de oximetria de teste. Usando um monitor pequeno, que atribui a um dedo, este teste mede a frequência cardíaca e os níveis de oxigênio no sangue durante a noite. Quedas nos níveis de oxigênio durante o sono pode acontecer com apnéia do sono.

Tratamento

O tratamento depende do tipo de distúrbio do sono e a quantidade de seus sintomas afetam a sua vida diária. As opções de tratamento podem incluir:

  • Saudável-escolhas de estilo de vida. Estas podem incluir perda de peso, se necessário, seguir bons hábitos de sono, obtenção de atividade física regular, reduzir o álcool e a cafeína perto da hora de dormir e evitar drogas recreativas.
  • Tratamento de outras condições de saúde. O tratamento médico e de saúde mental, condições que podem estar a causar ou a adição de distúrbios do sono pode melhorar o sono.
  • A terapia cognitivo-comportamental para a insônia (TCC-I). TCC-I envolve a análise de pensamentos e comportamentos que interferem com o sono. Com a orientação, você pode criar um plano para conseguir um melhor descanso. Isso pode incluir a encontrar maneiras para relaxar na hora de dormir, dormir e acordar na mesma hora todos os dias, e não tirar sonecas.
  • Pressão positiva contínua (CPAP) terapia.Este é o padrão de tratamento para a apnéia obstrutiva do sono. Você usar uma máquina de CPAP para tratar a apnéia obstrutiva do sono quando você está dormindo. A máquina tem uma mangueira que conecta-se a uma máscara. Você veste a máscara sobre o rosto ou o nariz. A máquina fornece o fluxo de ar a uma pressão que retém as vias aéreas abertas durante o sono. Um tipo de CPAP chamado de bi-level positive airway pressure (BPAP) pode ser usado na apnéia obstrutiva do sono para as pessoas que não podem tolerar o tratamento com CPAP. BPAP também pode ser usado para ajudar a respiração em pessoas que têm condições de manter seus músculos respiratórios de funcionar como deveriam.
  • Aparelhos orais. Aparelhos usados na boca, conhecida como aparelhos orais, pode ser uma opção em vez de CPAP. Estes são feitos bucais que são utilizados durante o sono. O objetivo é diminuir o bloqueio do fluxo de ar na área da garganta, empurrando a mandíbula e a língua para a frente.
  • Cirurgias.Outra opção em vez de CPAP é a cirurgia. Existem diferentes opções para o tratamento cirúrgico desenvolvido para diminuir o bloqueio do fluxo de ar durante o sono. Estes incluem cirurgias no nariz, ou maxilares e cirurgias para reduzir a parte superior das vias respiratórias dos tecidos moles. Uma nova opção cirúrgica para a apnéia obstrutiva do sono é das vias aéreas superiores estimulação do nervo terapia. Nos EUA, a Food and Drug Administration) aprovou um das vias aéreas superiores estimulação do nervo sistema chamado Inspirar para tratar a apnéia obstrutiva do sono em algumas pessoas se CPAP não funciona. A cirurgia é necessária para colocar a Inspirar sistema. Um pequeno dispositivo chamado gerador é colocado sob a pele na parte superior do tórax. Quando os músculos respiratórios não se movem, o dispositivo envia um pulso para o nervo sob a língua. Isso faz com que a língua para mover para a frente, abrindo as vias aéreas.
  • Medicamentos. Medicamentos e suplementos podem ajudar a tratar alguns distúrbios do sono.

Pressão positiva contínua (CPAP) terapia. Este é o padrão de tratamento para a apnéia obstrutiva do sono. Você usar uma máquina de CPAP para tratar a apnéia obstrutiva do sono quando você está dormindo. A máquina tem uma mangueira que conecta-se a uma máscara. Você veste a máscara sobre o rosto ou o nariz. A máquina fornece o fluxo de ar a uma pressão que retém as vias aéreas abertas durante o sono.

Um tipo de CPAP chamado de bi-level positive airway pressure (BPAP) pode ser usado na apnéia obstrutiva do sono para as pessoas que não podem tolerar o tratamento com CPAP. BPAP também pode ser usado para ajudar a respiração em pessoas que têm condições de manter seus músculos respiratórios de funcionar como deveriam.

Cirurgias. Outra opção em vez de CPAP é a cirurgia. Existem diferentes opções para o tratamento cirúrgico desenvolvido para diminuir o bloqueio do fluxo de ar durante o sono. Estes incluem cirurgias no nariz, ou maxilares e cirurgias para reduzir a parte superior das vias respiratórias dos tecidos moles.

Uma nova opção cirúrgica para a apnéia obstrutiva do sono é das vias aéreas superiores estimulação do nervo terapia. Nos EUA, a Food and Drug Administration) aprovou um das vias aéreas superiores estimulação do nervo sistema chamado Inspirar para tratar a apnéia obstrutiva do sono em algumas pessoas se CPAP não funciona.

A cirurgia é necessária para colocar a Inspirar sistema. Um pequeno dispositivo chamado gerador é colocado sob a pele na parte superior do tórax. Quando os músculos respiratórios não se movem, o dispositivo envia um pulso para o nervo sob a língua. Isso faz com que a língua para mover para a frente, abrindo as vias aéreas.

Sintomas e o tratamento dos distúrbios do Sono