Симптомы и лечение сухости кожи

Обзор

Сухая кожа делает ее грубой, зудящей, шелушащейся или шелушащейся на ощупь. Расположение этих сухих участков зависит от человека. Это распространенное заболевание, которое поражает людей всех возрастов.

Сухость кожи, также известная как ксероз или ксеродермия, вызвана многими причинами, включая холодную или сухую погоду, воздействие солнца, использование жесткого мыла и чрезмерное мытье.

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы улучшить состояние сухой кожи, включая увлажнение и защиту от солнца круглый год. Попробуйте различные продукты и процедуры по уходу за кожей, чтобы найти подход, который подходит именно вам.

Симптомы

Сухость кожи часто бывает временной или сезонной — например, она может появиться только зимой, — или же вам может потребоваться длительное лечение. Признаки и симптомы сухости кожи могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья, тона кожи, условий проживания и пребывания на солнце. К ним относятся:

Ощущение стянутости кожи
Кожа, которая на ощупь выглядит грубой
Зуд (кожный зуд)
Легкое или сильное шелушение кожи, придающее ей пепельный оттенок, который может повлиять на сухую коричневую и черную кожу
Легкое или сильное шелушение
Потрескавшееся "сухое русло" похоже на ногу
Тонкие линии или трещины
Цвет кожи варьируется от красноватого на белой коже до сероватого на коричневой и черной
Глубокие трещины, которые могут кровоточить

Когда следует обратиться к врачу

В большинстве случаев сухость кожи хорошо поддается изменению образа жизни и применению домашних средств. Вам может потребоваться помощь вашего лечащего врача или врача, специализирующегося на кожных заболеваниях (дерматолога), если:

Вы пробовали меры по уходу за собой, но ваши признаки и симптомы сохраняются
Ваша кожа становится воспаленной или болезненной
У вас появляется сухая и толстая кожа как побочный эффект лечения рака
Ваше состояние вызывает у вас такой дискомфорт, что вы теряете сон или отвлекаетесь от повседневной рутины
У вас есть открытые язвы или инфекции от расчесывания
У вас большие участки шелушащейся кожи

Причины

Сухость кожи возникает из-за потери влаги из внешнего слоя кожи. Это может быть вызвано:

Тепло. Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели помещений и камины снижают влажность.
Окружающая среда. Жизнь в холодном, ветреном климате или с низкой влажностью.
Слишком частое мытье или скраб. Длительный горячий душ или ванна, а также чрезмерное скраб могут привести к сухости кожи. Купание чаще одного раза в день также может удалить натуральные жиры с вашей кожи.
Жесткое мыло и моющие средства. Многие популярные виды мыла, моющих средств и шампуней удаляют влагу с кожи, поскольку их состав предназначен для удаления кожного жира.
Другие кожные заболевания. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) или псориаз, более склонны к сухости кожи.
Медицинские процедуры. У некоторых людей появляется сухая и толстая кожа после прохождения лечения от рака, диализа или приема определенных лекарств.
Старение. С возрастом кожа истончается и вырабатывает меньше масел, необходимых для удержания влаги.

Факторы риска

Сухость кожи может развиться у любого. Но вероятность развития этого заболевания у вас выше, если вы:

Вам за 40, так как способность кожи удерживать влагу с возрастом снижается
Живите в холодных, ветреных условиях или в климате с низкой влажностью
Выполняйте работу, требующую погружения рук в воду, например, при уходе за больными или укладке волос
Используйте свои руки для работы с цементом, глиной или грунтом
Часто плавайте в хлорированных бассейнах
Иметь определенные заболевания или состояния, такие как гипотиреоз, диабет или неправильное питание

Осложнения

Сухая кожа обычно безвредна. Но если за ней не ухаживать, сухость кожи может привести к:

Атопический дерматит (экзема). Если вы склонны к развитию этого заболевания, чрезмерная сухость может привести к активизации заболевания, вызывая сыпь и растрескивание кожи.
Инфекции. Сухая кожа может трескаться, позволяя бактериям проникать внутрь, вызывая инфекции.

Эти осложнения, скорее всего, возникнут, когда защитные механизмы вашей кожи серьезно нарушены. Например, сильно сухая кожа может вызвать глубокие трещины, которые могут открываться и кровоточить, открывая путь для проникновения бактерий.

Профилактика

Попробуйте эти советы, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу:

Увлажняйте. Увлажняющий крем растворяется в воде, помогая сохранить защитный барьер вашей кожи здоровым. Используйте увлажняющий крем в течение дня, особенно на руках. А перед выходом на улицу используйте увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем, или солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Щедро наносите солнцезащитный крем и наносите повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
Ограничьте воздействие воды. Принимайте ванну и душ не более 10 минут. Используйте теплую, а не горячую воду. Промойте и промокните насухо. Старайтесь принимать ванну не чаще одного раза в день.
Используйте мягкое очищающее средство или мыло, не содержащее аллергенов. Попробуйте очищающий крем или гель для душа без мыла. Или используйте увлажняющее мыло без отдушек, не содержащее спирта или веществ, вызывающих аллергию (гипоаллергенное мыло), особенно если вы часто моете руки. Тщательно промойте и промокните насухо. Нанесите увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная.
Брейтесь осторожно. Бритье может пересушивать кожу. Если вы бреетесь, перед началом используйте смазывающее средство. Брейтесь по направлению роста волос, если это не вызывает раздражения кожи. Используйте острое лезвие и ополаскивайте его теплой водой после каждого поглаживания. Когда закончите, нанесите увлажняющий крем.
Прикрывайте как можно больше кожи в холодную или ветреную погоду. Суровая погода может особенно сильно сушить кожу. Шарфы, шапки, перчатки или варежки помогают защитить вашу кожу, когда вы находитесь на улице.
Наденьте перчатки. Защищайте руки подходящими перчатками при работе в саду, использовании агрессивных моющих средств и других действиях, которые сушат кожу.
Ополосните и увлажните кожу после купания. Это особенно важно, если вы плавали в сильно хлорированном бассейне.
Пей, когда хочешь пить. Пейте напитки без кофеина каждый день, чтобы поддерживать все ткани вашего организма, включая кожу, хорошо увлажненными.
Купайте младенцев с осторожностью. Для купания младенцев обычно достаточно использовать моющее средство каждые 1-2 недели. В противном случае купайте их только в воде. Тем не менее, очищайте область вокруг подгузника при каждой смене подгузника. Нанесите тонкий слой вазелина (вазелин, аквафор и другие), пока кожа еще влажная.

Диагноз

Чтобы диагностировать сухость кожи, ваш врач, скорее всего, осмотрит вас и спросит о вашей истории болезни. Вы могли бы обсудить, когда началась ваша сухость кожи, какие факторы улучшают или ухудшают ее состояние, каковы ваши привычки к купанию и как вы ухаживаете за своей кожей.

Ваш врач может предложить вам сдать некоторые анализы, чтобы определить, не вызвана ли ваша сухость кожи каким-либо заболеванием, таким как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз). Часто сухость кожи является симптомом другого кожного заболевания, такого как дерматит или псориаз.

Лечение

Сухая кожа часто хорошо реагирует на меры по поддержанию образа жизни, такие как использование увлажняющих кремов и отказ от длительного горячего душа и ванн. Если у вас очень сухая кожа, ваш врач может порекомендовать увлажняющее средство, разработанное специально для ваших нужд.

Если у вас серьезное кожное заболевание, врач может назначить лечение с помощью рецептурного крема или мази. Если ваша сухая кожа начинает зудеть, вы можете использовать лосьон с гидрокортизоном. Если ваша кожа трескается, ваш врач может назначить влажные повязки, чтобы предотвратить инфекцию.

Образ жизни и домашние средства

Следующие меры могут помочь сохранить вашу кожу влажной и здоровой:

Аккуратно мойте лицо не реже двух раз в день.Дважды в день и после потоотделения наносите на лицо нежное, не содержащее спирта, не пенящееся очищающее средство. Продукты со стеариновой кислотой (содержится в масле ши) или линолевой кислотой (содержится в аргановом масле и других продуктах) могут помочь восстановить вашу кожу. Если у вас чувствительная кожа, вечером умойтесь очищающим средством, а в другой раз просто смойте водой. Пока ваша кожа еще влажная, нанесите любое местное лекарство, которым вы пользуетесь, подождите несколько минут (подробнее см. Упаковку лекарства), затем нанесите увлажняющий крем. Если вы пользуетесь косметикой, выбирайте продукты на кремовой или масляной основе. Используйте увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем, или солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Щедро наносите солнцезащитный крем и наносите повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
Увлажняйте.Наносите увлажняющий крем несколько раз в день, особенно при ощущении сухости кожи, а также после мытья рук или купания, пока кожа еще влажная. Спросите своего врача о плюсах и минусах различных средств для вашей кожи и ее состояния. Возможно, вам придется попробовать несколько средств, прежде чем вы найдете те, которые вам понравятся, которые помогут вам и которыми вы будете регулярно пользоваться. Ищите целебные ингредиенты, такие как мочевина, керамиды, жирные кислоты и глицерин (также известный как глицерин), масла ши и какао. Ищите продукты без отдушек, которые не вызывают появление прыщей (некомедогенные) и не содержат веществ, вызывающих аллергию (гипоаллергенные). Избегайте продуктов, содержащих лаурилсульфат натрия, который сушит кожу. Для лица и шеи можно использовать крем. Выбирайте то, что легко наносится и не оставляет видимых следов. Если вы склонны к появлению прыщей, избегайте использования на лице средств, содержащих вазелин, масло какао или кокосовое масло. Если у вас очень жирная кожа, попробуйте использовать солнцезащитный крем вместо увлажняющего. Если у вас зрелая кожа, вы можете предотвратить появление шелушения, используя продукты, содержащие антиоксиданты или альфа-гидроксикислоты. Увлажняющие кремы часто составляют основу кремов от морщин с добавлением ретиноидов, антиоксидантов, пептидов и других ингредиентов. Если у вас очень сухая кожа, возможно, вы захотите использовать более густой увлажняющий крем (эуцерин, Цетафил и другие) или масло, например детское масло. Масло обладает большей стойкостью, чем лосьоны, и предотвращает испарение воды с поверхности кожи. Другой возможностью является продукт на основе вазелина (вазелин, Аквафор и другие). Если средство кажется слишком жирным, наносите его только перед сном или просто на крошечные трещинки на коже. При очень сухих руках обильно нанесите вазелин перед сном и наденьте простые хлопчатобумажные носки или перчатки.
Используйте теплую воду и ограничьте время принятия ванны. Длительный душ или ванны с горячей водой удаляют натуральные жиры с вашей кожи. Ограничьте время купания не чаще одного раза в день и не дольше 5-10 минут. Используйте теплую, а не горячую воду.
Используйте увлажняющее мыло без аллергенов.Для мытья рук используйте увлажняющее мыло без отдушек (гипоаллергенное). Затем нанесите увлажняющий крем, пока руки еще влажные. Принимая душ или ванну, пользуйтесь очищающим кремом или гелем для душа без мыла и используйте мыло только там, где это необходимо, например, в подмышечных впадинах и паху. Избегайте использования люфы и пемзы. Тщательно промойте и обсушите.
Используйте увлажнитель воздуха. Горячий, сухой воздух в помещении может высушить чувствительную кожу и усилить зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель воздуха или другой, подключенный к вашей печи, добавляет влаги в воздух внутри вашего дома.
Выбирайте ткани, которые приятны для вашей кожи.Натуральные волокна, такие как хлопок, позволяют вашей коже дышать. Шерсть, хотя и натуральная, иногда раздражает даже здоровую кожу. Для стирки используйте моющие средства без красителей и отдушек, которые могут раздражать кожу. В названиях этих продуктов обычно есть слово "free".
Уменьшите зуд. Если зуд вызывает сухая кожа, приложите к пораженному участку чистую, прохладную, влажную ткань. Вы также можете нанести крем или мазь против зуда, содержащие не менее 1% гидрокортизона.

Аккуратно мойте лицо не реже двух раз в день. Наносите мягкое, не содержащее спирта, не пенящееся очищающее средство на лицо два раза в день и после потоотделения. Продукты со стеариновой кислотой (содержится в масле ши) или линолевой кислотой (содержится в аргановом масле и других продуктах) могут помочь восстановить вашу кожу. Если у вас чувствительная кожа, вечером умойтесь очищающим средством, а в остальное время просто ополосните водой.

Пока ваша кожа еще влажная, нанесите любое местное лекарство, которым вы пользуетесь, подождите несколько минут (подробнее см. Упаковку лекарства), затем нанесите увлажняющий крем. Если вы пользуетесь косметикой, выбирайте продукты на кремовой или масляной основе. Используйте увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный крем, или солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30, даже в пасмурные дни. Щедро наносите солнцезащитный крем и наносите повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.

Увлажнять. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день, особенно при ощущении сухости кожи, а также после мытья рук или купания, пока кожа еще влажная. Спросите своего врача о плюсах и минусах различных средств для вашей кожи и ее состояния. Возможно, вам придется попробовать несколько продуктов, прежде чем вы найдете те, которые вам понравятся, которые помогут вам и которыми вы будете регулярно пользоваться.

Ищите целебные ингредиенты, такие как мочевина, керамиды, жирные кислоты и глицерин (также известный как глицерин), масла ши и какао. Ищите средства без отдушек, которые не вызывают появления прыщей (некомедогенные) и не содержат веществ, вызывающих аллергию (гипоаллергенные). Избегайте продуктов, содержащих лаурилсульфат натрия, который вызывает высыхание.

Для лица и шеи можно использовать крем. Выбирайте то, что легко наносится и не оставляет видимых следов. Если вы склонны к появлению прыщей, избегайте использования на лице средств, содержащих вазелин, масло какао или кокосовое масло. Если у вас очень жирная кожа, попробуйте использовать солнцезащитный крем вместо увлажняющего. Если у вас зрелая кожа, вы можете предотвратить появление шелушения, используя продукты, содержащие антиоксиданты или альфа-гидроксикислоты. Увлажняющие кремы часто составляют основу кремов от морщин с добавлением ретиноидов, антиоксидантов, пептидов и других ингредиентов.

Если у вас очень сухая кожа, возможно, вы захотите использовать более густой увлажняющий крем (Эуцерин, Цетафил и другие) или масло, например детское масло. Масло обладает большей стойкостью, чем лосьоны, и предотвращает испарение воды с поверхности кожи. Другой возможностью является продукт на основе вазелина (вазелин, Аквафор и другие). Если средство кажется слишком жирным, наносите его только перед сном или просто на крошечные трещинки на коже. При очень сухих руках обильно нанесите вазелин перед сном и наденьте простые хлопчатобумажные носки или перчатки.

Используйте увлажняющее мыло, не содержащее аллергенов. Для мытья рук используйте увлажняющее мыло без отдушек (гипоаллергенное). Затем нанесите увлажняющий крем, пока ваши руки еще влажные.

В душе или ванне используйте очищающий крем или гель для душа без мыла и используйте мыло только там, где это необходимо, например, в подмышечных впадинах и паху. Избегайте использования мочалки и пемзы. Тщательно промойте и промокните насухо.

Выбирайте ткани, которые приятны для вашей кожи. Натуральные волокна, такие как хлопок, позволяют вашей коже дышать. Шерсть, хотя и натуральная, иногда раздражает даже здоровую кожу.

Для стирки используйте моющие средства без красителей и отдушек, которые могут вызвать раздражение кожи. В названиях этих типов продуктов обычно есть слово "бесплатно".

Если эти меры не облегчают ваши симптомы или они усугубляются, обратитесь к врачу или проконсультируйтесь с дерматологом по составлению индивидуального плана ухода за кожей с учетом вашего типа кожи и любого вашего кожного заболевания.

Подготовка к вашей встрече

Скорее всего, вы начнете с посещения своего лечащего врача. Иногда вас могут направить непосредственно к специалисту по кожным заболеваниям (дерматологу). Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенной встрече.

Что ты можешь сделать

Составление списка вопросов поможет вам максимально эффективно использовать время, проведенное на приеме у врача. При сухой коже следует задать следующие основные вопросы:

Какова наиболее вероятная причина моей сухости кожи?
Нужны ли мне анализы?
Есть ли вероятность, что это состояние пройдет само по себе?
Какие процедуры по уходу за кожей вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов, таких как:

Как давно у вас сухая кожа?
У вас есть другие симптомы?
Были ли ваши симптомы постоянными или эпизодическими?
Что, если вообще что-нибудь, улучшает состояние вашей кожи?
Что, если вообще что-либо, ухудшает состояние вашей кожи?
Какие лекарства вы принимаете?
Как часто вы принимаете ванну или душ? Используете ли вы горячую воду? Каким мылом и шампунем вы пользуетесь?
Пользуетесь ли вы увлажняющими кремами? Если да, то какими и как часто вы ими пользуетесь?