Симптомы и лечение обычной простуды

Обзор

Обычная простуда - это заболевание, поражающее нос и горло. Чаще всего она безвредна, но может так не ощущаться. Микробы, называемые вирусами, вызывают обычную простуду.

Часто взрослые могут болеть двумя или тремя простудными заболеваниями в год. Младенцы и маленькие дети могут болеть простудными заболеваниями чаще.

Большинство людей выздоравливают от обычной простуды за 7-10 дней. У курящих людей симптомы могут длиться дольше. Чаще всего при обычной простуде медицинская помощь не требуется. Если симптомы не проходят или усиливаются, обратитесь к своему лечащему врачу.

Заболевания носа и горла, вызванные микробами, называются инфекциями верхних дыхательных путей.

Симптомы

Чаще всего симптомы простуды проявляются через 1-3 дня после заражения вирусом простуды. Симптомы различны. Они могут включать:

Насморк или заложенность носа.
Боль или першение в горле.
Кашель.
Чихание.
Общее плохое самочувствие.
Легкие боли в теле или легкая головная боль.
Субфебрильная температура.

Слизь из носа вначале может быть прозрачной, а затем становиться более густой и желтой или зеленой. Это нормальное изменение. Чаще всего это не означает, что у вас бактериальное заболевание.

Когда следует обратиться к врачу

Для взрослых. Чаще всего при обычной простуде медицинская помощь не требуется. Но обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас есть:

Симптомы, которые ухудшаются или не проходят.
Лихорадка выше 101,3 градуса по Фаренгейту (38,5 градуса по Цельсию), которая длится более трех дней.
Лихорадка, возвращающаяся после периода без лихорадки.
Одышка.
Одышка.
Сильная боль в горле, головная боль или гайморовые боли.

Для детей. Большинству детей с обычной простудой не нужно обращаться к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего ребенка есть что-либо из следующего:

Температура 100,4 градуса по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию) у новорожденных до 12 недель.
Повышающаяся температура или лихорадка, длящаяся более двух дней у ребенка любого возраста.
Более интенсивные симптомы, такие как головная боль, боль в горле или кашель.
Проблемы с дыханием или хрипы.
Боль в ухе.
Нервозность или сонливость, которые нетипичны.
Нет интереса к еде.

Причины

Многие вирусы могут вызывать обычную простуду. Наиболее распространенной причиной являются риновирусы.

Вирус простуды попадает в организм через рот, глаза или нос. Вирус может распространяться:

Капельки в воздухе, когда больной кашляет, чихает или разговаривает.
Рукопашный бой с простуженным человеком.
Делиться предметами, на которых находится вирус, такими как посуда, полотенца, игрушки или телефоны.
Прикосновение к глазам, носу или рту после контакта с вирусом.

Факторы риска

Эти факторы могут увеличить шансы заболеть простудой:

Возраст. Младенцы и маленькие дети подвергаются большему риску простудных заболеваний, чем другие люди, особенно если они проводят время в детских учреждениях.
Ослабленная иммунная система. Наличие длительной болезни или ослабленной иммунной системы увеличивает ваш риск.
Время года. И дети, и взрослые чаще болеют простудными заболеваниями осенью и зимой.
Курение. Курение или пассивное курение увеличивает риск простудиться.
Воздействие. Нахождение в толпе, например, в школе или в самолете, увеличивает вероятность простудиться.

Осложнения

Эти состояния могут возникать одновременно с вашей простудой:

Инфекция среднего уха. Это отек и скопление жидкости в пространстве за барабанной перепонкой. Это может быть вызвано вирусом или бактериями. Типичные признаки и симптомы включают боль в ушах или возвращение лихорадки после обычной простуды.
Астма. Простуда может вызвать свистящее дыхание даже у людей, у которых нет астмы. У людей, страдающих астмой, простуда может усугубить ее.
Синусит. У взрослых или детей обычная простуда, которая длится некоторое время, может привести к отеку и боли в пазухах носа. Это заполненные воздухом пространства в черепе над глазами и вокруг носа. Вирус или бактерии могут вызвать синусит.
Другие болезни. Обычная простуда может привести к заболеваниям легких, таким как пневмония или бронхит. Люди с астмой или ослабленной иммунной системой имеют повышенный риск развития этих состояний.

Профилактика

От обычной простуды нет вакцины. Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы замедлить распространение вируса и предотвратить заболевание:

Вымойте руки. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Объясните своим детям важность мытья рук. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками.
Очищайте и дезинфицируйте. Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются. К ним относятся дверные ручки, выключатели света, электроника, столешницы для кухни и ванной. Это особенно важно, когда кто-то в вашей семье простужен. Часто стирайте детские игрушки.
Прикрывайте рот от кашля. Чихайте и откашливайтесь в салфетки. Сразу выбросьте использованные салфетки, а затем вымойте руки. Если у вас нет салфетки, чихните или откашляйтесь в сгиб локтя, а затем вымойте руки.
Не делитесь. Не делитесь стаканами или столовым серебром с другими членами семьи.
Держитесь подальше от людей с простудой. Избегайте тесного контакта со всеми, кто простужен. По возможности держитесь подальше от толпы. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту, когда находитесь в толпе.
Ознакомьтесь с политикой вашего центра по уходу за детьми. Поищите учреждение по уходу за детьми с соблюдением правил гигиены и четкой политикой содержания больных детей дома.
Берегите себя. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и высыпайтесь, чтобы оставаться здоровыми.

Диагноз

Обычно при обычной простуде медицинская помощь не требуется. Но если симптомы усиливаются или не проходят, обратитесь к своему лечащему врачу.

У большинства людей обычную простуду можно диагностировать по симптомам. Ваш лечащий врач может взять мазок из носа или горла, чтобы исключить другие заболевания. Может быть назначена рентгенография грудной клетки, чтобы исключить заболевание легких.

Лечение

От обычной простуды нет лекарства. В большинстве случаев обычная простуда проходит без лечения в течение 7-10 дней. Но кашель может длиться еще несколько дней.

Лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе, пока ваше тело заживет. Советы по уходу включают:

Отдыхай.
Пейте много жидкости.
Увлажните воздух.
Используйте физиологические средства для полоскания носа.

Антибиотики не лечат вирусы простуды. Они используются для лечения заболеваний, вызванных бактериями.

обезболивающие

Обезболивающие, которые вы можете купить без рецепта, могут уменьшить дискомфорт от боли в горле, головной боли или повышения температуры.

Для взрослых. Обезболивающее для взрослых, отпускаемое без рецепта, включает:

Ацетаминофен (Тайленол, другие).
Ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ и другие).

Для детей. Рекомендации по применению обезболивающих препаратов для детей включают следующее:

Не давайте детям или подросткам аспирин. Прием аспирина связан с синдромом Рейе, редким опасным для жизни заболеванием у детей или подростков, перенесших грипп или ветряную оспу.
Используйте болеутоляющие средства для детей, отпускаемые без рецепта. К ним относятся детский ацетаминофен (Тайленол и другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие).
Детям младше 3 месяцев не принимайте ацетаминофен до тех пор, пока вашего ребенка не осмотрит врач.
Не давайте ибупрофен ребенку младше 6 месяцев или детям, у которых часто бывает рвота.
Используйте эти лекарства как можно дольше и следуйте указаниям на этикетке, чтобы избежать побочных эффектов.
Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы относительно правильной дозы.

Противоотечные назальные спреи

Для взрослых. Взрослые могут использовать противоотечные капли или спреи в течение пяти дней. Они помогают при заложенности носа. Длительное применение может вызвать возвращение симптомов.

Для детей. Детям младше 6 лет не следует использовать противоотечные капли или спреи. Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием назальных противоотечных средств у детей старше 6 лет.

Сиропы от кашля

Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, используются для лечения симптомов кашля и простуды, а не основного заболевания. Исследования показывают, что эти лекарства действуют при простуде ничуть не лучше, чем плацебо, неактивный препарат, используемый в исследованиях.

Для взрослых. Следуйте этим советам при выборе лекарств от кашля и простуды, отпускаемых без рецепта:

Прочитайте указания на этикетке и следуйте им.
Не принимайте два лекарства с одним и тем же активным ингредиентом, например антигистаминные, противоотечные или обезболивающие. Слишком большое количество одного ингредиента может привести к случайной передозировке.

Для детей. Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, обычно не рекомендуются детям. Эти лекарства имеют потенциально серьезные побочные эффекты, включая смертельную передозировку у детей младше 2 лет. Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем применять какие-либо лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, детям.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы чувствовать себя максимально комфортно во время простуды, воспользуйтесь следующими советами:

Пейте много жидкости. Хорошим выбором будут вода, соки, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном. Избегайте кофеина и алкоголя, которые могут увеличить потерю жидкости.
Пейте теплую жидкость. Куриный суп, чай, теплый яблочный сок или другие теплые жидкости могут успокоить боль в горле и ослабить заложенность носа. Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте добавить его в горячий чай. Не давайте мед детям младше 1 года из-за риска заболевания, называемого детским ботулизмом.
Отдыхайте. Отдыхайте как можно больше. Не ходите на работу или в школу, если у вас высокая температура или сильный кашель. Не выходите на улицу, если вас одолевает сонливость после приема лекарства.
Отрегулируйте температуру и влажность в помещении. Поддерживайте в помещении тепло, но не перегрев. Если воздух сухой, увлажнитель с прохладным туманом может помочь при заложенности и кашле. Очищайте увлажнитель в соответствии с указаниями, чтобы предотвратить рост бактерий и плесени.
Полоскайте горло соленой водой. Полоскание горла соленой водой с добавлением 1/4-1/2 чайной ложки (1250-2500 миллиграммов) поваренной соли в 4-8 жидких унциях (120-240 миллилитров) теплой воды может помочь успокоить боль в горле. Прополощите горло раствором, а затем выплюните его. Большинство детей младше 6 лет не умеют полоскать горло должным образом.
Попробуйте другие успокаивающие средства для горла. Используйте кусочки льда, пастилки или леденцы, чтобы успокоить боль в горле. Будьте осторожны, давая детям леденцы или карамель, потому что они могут ими подавиться. Не давайте леденцы или карамель детям младше 6 лет.
Попробуйте физиологические капли для носа или спреи. Физиологические капли для носа или спреи могут увлажнять носовые ходы и разрыхлять слизь.
Используйте присоску для детей младшего возраста. У младенцев и детей младшего возраста примените физиологические капли в нос, подождите некоторое время, а затем с помощью отсасывающей трубки откачайте слизь из каждой ноздри. Вставьте шприц-колбу примерно на 1/4-1/2 дюйма (от 6 до 12 миллиметров).

Альтернативная медицина

В науке нет ясности относительно альтернативных средств от простуды, таких как витамин С, эхинацея и цинк. Поскольку исследования альтернативных средств от простуды у детей ограничены, эти средства чаще всего не рекомендуются для использования у детей. Вот обновленная информация о некоторых популярных вариантах:

Витамин С

Прием витамина С вряд ли предотвратит обычную простуду. Некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов.

Эхинацея

Результаты исследований эхинацеи неоднозначны. Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие исследования показывают, что эхинацея может ослаблять симптомы и сокращать время выздоровления при приеме на ранних стадиях простуды. Различные виды эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могут быть причиной неоднозначных результатов.

Эхинацея, по-видимому, работает лучше всего, если вы принимаете ее при появлении симптомов простуды и продолжаете принимать в течение 7-10 дней. По-видимому, он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать эхинацею или любые другие добавки.

Цинк

Несколько исследований показывают, что добавки с цинком могут сократить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты относительно цинка и простудных заболеваний.

Некоторые исследования показывают, что цинковые пастилки или сироп сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно если принимать их в течение 24-48 часов после появления первых признаков простуды.

Цинк также обладает потенциально вредными побочными эффектами. Интраназальное введение цинка может привести к необратимому нарушению обоняния. Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами США (FDA) выпустило предупреждение против использования цинксодержащих средств от насморка, поскольку они связаны с длительной или необратимой потерей запаха.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем рассматривать вопрос об использовании цинка для предотвращения или сокращения продолжительности простудных заболеваний.

Подготовка к вашей встрече

Если у вас или вашего ребенка наблюдаются симптомы простуды, которые не проходят или усугубляются, запишитесь на прием к своему лечащему врачу. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенной встрече.

Что ты можешь сделать

Составьте список:

Ваши симптомы или симптомы вашего ребенка и когда они начались.
Ключевая личная информация, включая серьезные стрессы, другие состояния здоровья и контакты с людьми, которые были больны.
Лекарства, витамины или пищевые добавки, которые принимаете вы или ваш ребенок.
Вопросы, которые следует задать своему лечащему врачу.

При обычной простуде можно задать следующие вопросы:

Что, вероятно, вызывает эти симптомы?
Существуют ли другие возможные причины?
Нужны ли анализы?
Какой подход к лечению вы рекомендуете?
Каких процедур следует избегать?
Как скоро вы ожидаете улучшения симптомов?
Заразен ли мой ребенок или я? Когда безопасно возвращаться в школу или на работу?
Какие шаги по уходу за собой могут помочь?
У меня или у моего ребенка есть другие проблемы со здоровьем. Как мы можем справиться с ними вместе?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время вашей встречи.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вам такие вопросы, как:

Как давно у вас появились симптомы?
Были ли симптомы постоянными?
Как бы вы оценили серьезность симптомов по шкале от 1 до 10?
Улучшались ли симптомы, а затем ухудшались?
Что, по-видимому, улучшает симптомы, если вообще что-либо улучшает?
Что, если вообще что-либо, ухудшает симптомы?

Ваш лечащий врач задаст дополнительные вопросы, основываясь на ваших ответах, симптомах и потребностях. Подготовка к ответам на вопросы поможет вам максимально эффективно использовать время, проведенное с поставщиком услуг.