Симптомы и лечение Метатарзалгии

Метатарзалгия

Обзор

Метатарзалгия (met-uh-tahr-SAL-juh) - это состояние, при котором подушечка стопы становится болезненной и раздраженной. Плюсневая боль возникает в результате занятий, связанных с бегом и прыжками. Другие причины включают ноги, которые неправильно сформированы, и слишком тесную или свободную обувь.

Хотя метатарзалгия часто бывает несерьезной, она может затруднять движение. Домашние процедуры, такие как лед и покой, часто облегчают симптомы. Ношение правильной обуви с амортизирующими стельками или супинаторами может предотвратить или уменьшить будущие проблемы с метатарзалгией.

Симптомы

Симптомы метатарзалгии могут включать:

Острая, ноющая или жгучая боль в подушечке стопы. Мяч - это часть подошвы сразу за пальцами ног.
Боль, которая усиливается при стоянии, беге, сгибании стоп или ходьбе. Выполнение любого из этих действий босиком по твердой поверхности усиливает боль. Боль проходит с отдыхом.
Острая или стреляющая боль, онемение или покалывание в пальцах ног.
Ощущение попадания камешка в ботинок пораженной стопы.

Когда следует обратиться к врачу

Не все проблемы с ногами требуют медицинской помощи. Иногда ноги болят после долгого дня стояния или тяжелой тренировки. Но лучше всего действовать при боли в ногах, которая длится более нескольких дней. Обратитесь к своему врачу, если выпочувствуете жгучую боль в подушечке стопы, которая не проходит после смены обуви и занятий спортом.

Причины

Иногда к метатарзалгии может привести один фактор. Чаще задействовано несколько факторов, в том числе:

Тяжелая тренировка или активная деятельность. Бегуны Distance подвержены риску метатарзалгии. Это происходит главным образом потому, что передняя часть стопы принимает на себя большую нагрузку, когда человек бежит. Но любой, кто занимается спортом с высокой отдачей, подвергается риску. Это особенно верно, если обувь плохо сидит по размеру или изношена.
Определенные формы стоп. Высокий свод стопы может оказывать дополнительное давление на плюсневые кости. То же самое можно сказать и о втором пальце, который длиннее большого пальца. Это приводит к тому, что больший вес, чем обычно, приходится на головку второй плюсны.
Пальцы ног разной формы. Ношение слишком узкойобуви или высоких каблуков может привести к изменению формы ступней и пальцев ног. Загнутый вниз палец ноги, называемый молоткообразной, может вызвать плюсневую боль. То же самое может происходить с опухшими, болезненными бугорками у основания больших пальцев ног, называемыми бурсюками.
Избыточный вес. При движении большая часть веса тела приходится напереднюю часть стопы. Таким образом, лишние килограммы означают усиление давления на плюсневые кости. Потеря веса может уменьшить симптомы или избавиться от них.
Высокие каблуки или плохо сидящая обувь. Высокие каблуки являются частой причиной метатарзалгии. Ношение высоких каблуков увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы. Обувь с узким носком или спортивная обувь, в которой недостаточно поддержки и подкладки, также могут быть частью проблемы.
Переломы при напряжении. Небольшие переломы плюсневых костей или костей большого пальца ноги могут быть болезненными и изменить способ переноски веса на ногу.
Невринома Мортона. Этот доброкачественный рост фиброзной ткани вокруг нерва обычно возникает между третьей и четвертой головками плюсневой кости. Это вызывает симптомы, сходные с симптомами плюсневой боли. Рост может вызвать нагрузку на плюсневую кость.

Факторыриска

Почти у любого человека может развиться плюсневая боль, но вы подвержены более высокому риску, если вы:

Занимайтесь спортом с высокой отдачей, включающим бег и прыжки.
Носите высокие каблуки,обувь, которая плохо сидит по фигуре, или обувь с шипами, например, бутсы.
Имеют избыточный вес или страдают ожирением.
У Есть другие проблемы с ногами, включая молоткообразные и твердые, утолщенные участки, называемые мозолями, на нижней части стоп.
Страдаете воспалительным артритом, таким как ревматоидный артрит или подагра.

Осложнения

При отсутствии лечения метатарзалгия может привести к появлению боли в других частях той же стопы или в другой стопе. Хромота из-за боли в стопе при метатарзалгии также может вызывать боль в других частях тела, таких как поясница или бедро.

Метатарзалгия

Диагноз

Различные проблемы со стопой могут вызывать симптомы, подобные арсалгии плюсны. Чтобы определить источник вашей боли, ваш лечащий врач осмотрит вашу ногу, когда вы стоите и когда вы сидите, и спросит о вашем образе жизни и вашей деятельности. Возможно, вам понадобится рентген, чтобы определить, нет ли у вас стрессового перелома или другихпроблем со стопой.

Лечение

Меры по уходу за собой могут быть всем, что вам нужно для облегчения симптомов. Они могут включать отдых, ношение другой обуви или использование супинатора или подушечки на пораженный участок стопы, называемой плюсневой подушечкой.

В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство на мета-предплюсневой кости. Это может произойти, если меры по уходу за собой не облегчают вашу боль и у вас есть заболевания стоп, такие как молоточковая стопа.

Уход за собой

Чтобы облегчить боль при метатарзалгии, попробуйте следующие советы:

Отдыхайте. Защитите ногу от дальнейших травм, не разгибая ее. Держите ногу поднятой после стояния или ходьбы. Возможно, вам придется на некоторое время отказаться от занятий любимым видом спорта. Но вы можете поддерживать себя в форме с помощью упражнений с низкой нагрузкой, таких как плавание или езда на велосипеде.
Приложите лед к этому месту. Прикладывайте пакеты со льдом к этому месту примерно на 20 минут по очереди несколько раз в день. Чтобы защитить кожу, заверните пакеты со льдом в тонкое полотенце.
Примите обезболивающее, которое вы можете получить без рецепта. Попробуйте ибупрофен (Advil, Motrin IB и другие), напроксен натрия (Aleve) или аспирин, чтобы уменьшить боль.
Носите правильную обувь. Избегайте слишком тесной или свободной обуви. Ограничьте ношение высоких каблуков. Носите обувь, созданную для занятий спортом, которым вы занимаетесь.
Попробуйте супинаторы. Супинаторы могут уменьшить нагрузку на плюсневые кости. Выможете приобрести супинаторы без рецепта врача или установить их по индивидуальному заказу.
Попробуйте плюсневые подушечки. Вы можете приобрести их без рецепта. Наденьте их на обувь непосредственно перед плюсневой костью, чтобы снять напряжение с болезненной области.

Готовлюсь кнашей встрече

Скорее всего, вы начнете с посещения своего семейного врача. Или же вас могут направить к специалисту по костям, называемому ортопедом, или к специалисту по стопам, называемому ортопедом.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенномуврачу.

Что ты можешь сделать

Составьте список:

Ваши симптомы, включая любые, которые могут показаться не связанными с вашей болью в ноге, и когда они начались.
Ключевая личная информация, включая виды спорта, которыми вы занимаетесь, и вашу историю болезни.
Вопросы, которые следует задать своему медицинскому работнику.

При метатарзалгии следует задать следующие основные вопросы:

Что вызывает мои симптомы?
Нужны ли мне анализы?
Вероятно ли, что мое состояние пройдет быстро или будет длительным?
Какое лечение вы рекомендуете?
Нужно ли мне ограничить свою деятельность?
Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие веб-сайты вы рекомендуете?

Чего ожидать от вашего врача

Ваш лечащий врач, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:

Какую обувь вы носите?
Чем вы занимаетесь?
Включает ли ваш распорядок днямного ходьбы или стояния?
Вы часто ходите босиком? По каким типам поверхностей?
У вас есть симптомы постоянно или только иногда?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что, по-видимому, улучшает ваши симптомы, если вообще что-либо улучшает?
Что, если вообще что-либо, по-видимому, усугубляетнаши симптомы?

Что вы можете сделать за это время

Пока вы ждете приема у врача, дайте ноге как можно больше покоя и наденьте хорошо сидящую обувь. Облегчить дискомфорт могут обезболивающие.