Sıcak basması

Genel bakış

Sıcak bir flaş, üst vücutta ani bir sıcaklık hissidir. En sık yüz, boyun ve göğsü etkiler. Sıcak bir flaş da terlemeye neden olabilir. Bazı insanlar vücut ısısı kaybı nedeniyle sıcak bir flaştan sonra üşüdüğünü hissedebilir.

Gece terlemeleri, geceleri meydana gelen sıcak basmalardır. Uykuyu bozabilirler.

Adet dönemlerinin daha az düzenli hale geldiği ve ardından menopoz olarak adlandırılan durduğu zaman, sıcak basmaların en yaygın nedenidir. Ve sıcak basmaları bu yaşam değişikliğinin en yaygın belirtisidir.

Sizi rahatsız eden ve rahatsız eden sıcak basmaları için tedaviler vardır.

Semptomlar

Sıcak flaş şunları içerebilir:

  • Göğüs, boyun ve yüze yayılan ani bir sıcaklık hissi.
  • Kızarık ve lekeli görünen cilt.
  • Hızlı kalp atışı.
  • Terleme, çoğunlukla üst vücutta.
  • Sıcak flaş yükseldikçe soğumuş hissetmek.
  • Rahat olmama duygularına kaygı denir.

Sıcak basmaların ne sıklıkla meydana geldiği kişiden kişiye farklılık gösterir. Ancak sıcak basması olan çoğu insan günlük olarak bunlara sahiptir. Birflaş 1 ila 5 dakika sürebilir.

Ortalama olarak, sıcak basması olan insanlar yedi yıldan fazla bir süredir onlara sahiptir. Bazı insanlar 10 yıldan fazla bir süredir onlara sahiptir.

Sıcak basmaları hafif olabilir. Ya da o kadar güçlü olabilirler ki günlük aktiviteleri bozarlar. Günün veya gecenin herhangi bir saatinde olurlar. Gece terlemeleri olarak da adlandırılan gece sıcak basmaları sizi uykudan uyandırabilir ve uzun süreli uyku kaybına neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Sıcak basmaları günlük aktivitelerinizi veya uykunuzu etkiliyorsa, tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.

Nedenler

Menopoz öncesi, sırası ve sonrasında değişen hormon seviyeleri, sıcak basmalarının en yaygın nedenleridir. Hormonal değişikliklerin sıcak basmalara nasıl neden olduğu net değil.

Ancak çoğu araştırma, daha düşük östrojen seviyeleri, hipotalamus olarak da adlandırılan vücudun ısı yöneticisinin vücut sıcaklığındaki hafif değişikliklere yanıt vermesine neden olduğunda sıcak basmaların meydana geldiğini göstermektedir. Hipotalamus vücudun çok sıcak olduğunu düşündüğünde, soğuması için sıcak bir flaş şeklinde bir olaylar zinciri başlatır.

Nadiren menopozdan başka bir şey sıcak basmasına ve gece terlemesine neden olur. Diğer nedenler arasında ilaç yan etkileri, tiroid ile ilgili sorunlar, bazı kanserler ve kanser tedavisinin yan etkileri sayılabilir.

Risk faktörleri

Yaşam değişikliğinden geçen tüm insanların ateşli flaşları yoktur. Bunlara sahip olma riskini artırabilecek faktörler şunları içerir:

  • Sigara içmek. Sigara içen kişilerin sıcak basması olasılığı daha yüksektir.
  • Obez olmak. BMI olarak da adlandırılan yüksek bir vücut kitle indeksi, daha fazla sıcak basması ile bağlantılıdır.
  • Yarış. Menopoz sırasında diğer ırklardan insanlara göre daha fazla siyah insan sıcak basması olduğunu bildiriyor. Asyalılar en az sıklıkta sıcak basması bildirirler.

Komplikasyonlar

Sıcak basmaları günlük aktiviteleri ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Gece terlemeleri olarak da adlandırılan gece sıcak basmalarısizi uykudan uyandırabilir. Zamanla bu, uzun süreli uyku kaybına neden olabilir.

Araştırmalar, sıcak basması olan kişilerin, sıcak basması olmayanlara göre daha yüksek kalp hastalığı ve daha fazla kemik kaybı riskine sahip olabileceğini göstermektedir.

Sıcak tadı oshes

Teşhis

Bir sağlık uzmanı en sık semptomlarınıza göre sıcak basmaları teşhis edebilir. Dönemlerinizin durup durmadığını görmek veya sıcak basmalarınızın başka nedenlerini bulmak için kan testleriniz olabilir.

Tedavi

Sıcak şişeleri rahatlatmanın eniyi yolu östrojen almaktır. Ancak bu hormonu almak risk taşır. Östrojen sizin için uygunsa ve son adet döneminizden sonraki 10 yıl içinde veya 60 yaşından önce başlarsanız, artılar risklerden daha büyük olabilir.

Antidepresanlar venöbet önleyici ilaçlar gibi ilaçlar da sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak hormonlar kadar iyi çalışmazlar.

Sıcak basması tedavilerinin artıları ve eksileri hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Sıcak basmalar sizi fazla rahatsız etmiyorsa, muhtemelen tedaviye ihtiyacınız yoktur. Çoğu insan için, sıcak basmalar tedavi olmadan bile yavaş yavaş geçer. Ancak durmaları birkaç yıl sürebilir.

Hormon tedavisi

Östrojen, sağlık uzmanlarının sıcak basmaları hafifletmek için reçete ettiği ana hormondur. Rahimlerini çıkarmış olan ve histerektomi adı verilen çoğu insan tek başına östrojen alabilir. Ancak hala uterusu olanların çoğu zaman östrojenle progesteron almaları gerekir. Bu, endometriyal kanser adı verilen rahim zarının kanserine karşı korunmak içindir.

Kılavuzlar, semptomları yöneten en küçük östrojen dozunu kullanmayı önerir. Tedaviyi ne kadar süreyle kullandığınız, hormon tedavisinin sizin için ne kadar iyi çalıştığına ve risklerinize bağlıdır. Amaç size en iyi yaşam kalitesini vermektir.

Östrogen tedavisi ile progesteron alan bazı kişilerin progesterondan yan etkileri vardır. Progesteronu ağızdan alamayan kişiler için, konjuge östrojenlerle (Duavee) karışık bir bazedoksifen ilacı da menopoz semptomlarını tedavi edebilir.

Progesteron gibi, bazedoksifeni estrogen ile birlikte almak sizi tek başına östrojenden alabileceğiniz daha yüksek endometriyal kanser riskinden koruyabilir. Bazedoksifen kemiklerinizi de koruyabilir.

Meme veya endometriyal kanser, kalp hastalığı, felç veya kan pıhtılaşması geçirdiyseniz veya riskaltındaysanız, östrojen tedavisi alıp alamayacağınız konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.

Antidepresanlar

ABD Gıda ve İlaç Dairesi, sıcak basması için hormon kullanmayan tek bir tedaviyi onaylar. Tedavi düşük doz paroksetin (Brisdelle) formudur.

Sıcak basmaları tedavi etmek için kullanılan diğer antidepresanlar şunları içerir:

  • Venlafaksin (Effexor Xr).
  • Paroksetin (Paxil).
  • Sitalopram (Celexa).
  • Essitalopram (Lexapro).

Antidepresanlar, güçlü sıcak basmaları için hormon tedavisi kadar işe yaramaz. Ama hormon kullanamayan insanları öldürebilirler. Olası yan etkiler arasında mide bulantısı, uyumakta zorluk veya uykulu hissetme, kilo alımı, ağız kuruluğu veya seks yapmakta zorluk sayılabilir.

Diğer reçeteli ilaçlar

Bazı insanlar için rahatlama sağlayabilecek diğer ilaçlar şunları içerir:

  • Gabapent(Neurontin, Gralise, diğerleri). Bu antiseizür ilacı, sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olur. Yan etkiler arasında uykulu, baş dönmesi veya yorgun olmak ve kollarda ve bacaklarda ödem adı verilen şişlik sayılabilir.
  • Pregabalin (Lyrica). Bu, sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir nöbet önleyici ilaçtır. Yan etkiler arasında uykulu ve baş dönmesi, odaklanmakta zorluk çekme ve kilo alma sayılabilir.
  • Oksibutinin (Oksitrol). Bu, aşırı aktif mesane gibi idrar koşullarını teda i etmek için en sık kullanılan bir hap eya yamadır. Ayrıca bazı insanlarda sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabilir. Yan etkiler arasında ağız kuruluğu, göz kuruluğu, mide bulantısı, kabız ve baş dönmesi sayılabilir.
  • Klonidin (Katapres-TTS 1, Nexiclon Xr, diğerleri). Çoğunlukla yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan bu hap veya yama, sıcak basmalardan biraz rahatlama sağlayabilir. Yan etkiler arasında baş dönmesi, uykulu ve kabız olmak ve ağız kuruluğu bulunur.
  • Fezolinetan (Veozah). Bu günlük hap, menopoz sıcak basmalarını hormonsuz tedavi eder. Beyindeki ücut ısısını yönetmeye yardımcı olan bir patlamayı engelleyerek çalışır.

Yan etkiler arasında karın ağrısı, ishal, uyku güçlüğü, sırt ağrısı, ateş basması ve karaciğer hasarının bir işareti olabilen daha yüksek karaciğer enzimleri bulunur. Çoğu sağlık uzmanı bu ilacıkaraciğer hastalığı olan kişilere reçete etmez.

Sinir bloğu prosedürü

Yıldız şeklinde ganglion bloğu adı verilen bir prosedür, orta ila güçlü sıcak basmaları tedavi etme vaadi göstermiştir. Boyundaki bir sinir kümesine uyuşturan bir ilacın atılmasını içerir.

Sağlıkprofesyonelleri bu tedaviyi ağrı yönetimi için kullandılar. Yan etkiler arasında atış bölgesinde ağrı ve morarma bulunur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Öz bakım

Sıcak basmalarınız hafifse, yaşam tarzı değişikliklerini deneyebilirsiniz. Kuzey Amerika Menopoz Derneğiartık bunların çoğunu öneriyor çünkü çalıştıklarını gösterecek yeterli çalışma yok. Ama aynı zamanda zararlı değiller.

Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

  • Sakin ol. Biraz yükselen vücut ısısı sıcak basmalara neden olabilir. Sıcak hissettiğinizde kıyafetleri çıkarabilmeniz için katmanlar halinde giyin. Pencereleri açın veya bir fan veya klima kullanın. Mümkünse oda sıcaklığını düşürün. Sıcak bir flaşın geldiğini hissederseniz, soğuk bir içecek yudumlayın.
  • Ne yiyip içtiğine dikkat et. Kafein ve alkollü sıcak ve baharatlı yiyecek ve içeceklersıcak basmalara neden olabilir.
  • Zihin-beden terapileri uygulayın. Bazı insanlar meditasyon yoluyla hafif sıcak basmalarından kurtulurlar; yavaş, derin nefes alma; stres yönetimi teknikleri ve rehberli görüntüler. Bu yaklaşımlar sıcak basmalarınıza yardımcı olmasa bile, dahaiyi uyumanıza yardımcı olmak gibi bazı iyi şeyler yaparlar.
  • Sigara içme. Sigara içmek daha fazla sıcak basması ile bağlantılıdır. Sigara içmeyerek, sıcak basmaları hafifletebilirsiniz. Ayrıca kalp hastalığı, felç ve kanser gibi ciddi sağlık koşulları riskinizi azaltabilirsiniz.
  • Lose wSekizde kaybet. Aşırı kilolu veya obezseniz, kilo vermek sıcak basmalarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kuzey Amerika Menopoz Derneği, kilo kaybının bazı kadınlar için sıcak basmaları iyileştirebileceğini söylüyor.

Alternatif tıp

Birçok insan sıcak kirpikleri hafifletmek için alternatif tıp kullanır. Ancak, sıcak basmaları için tamamlayıcı sağlık uygulamaları üzerine iyi tasarlanmış birkaç çalışma vardır.

Zihin ve beden yaklaşımları

Çalışmalar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı yöntemlerin sıcak basmaları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir:

  • CBT olarak da adlandırılan bilişsel davranışçı terapi. Kuzey Amerika Menopoz Derneği, bu tür danışmanlığın sizi ne kadar sıcak basması ve gece terlemesinin rahatsız ettiğini hafifletmek için çalıştığını öne sürüyor.
  • Hipnoz. Kuzey Amerika Menopoz Derneği, sıcak basmaları tedavi etmek için hipnoz önermektedir. Araştırmalar hipnozunhem ne sıklıkta ateş basması geçirdiğinize hem de ne kadar kötü olduklarına yardımcı olduğunu gösteriyor.
  • Farkındalık meditasyonu. Bu tür meditasyon sizi şu ana odaklıyor. Farkındalığın sıcak basmaları hafiflettiğine dair çok az kanıt var. Ancak farkındalık, sıcak basmaların sizi ne kadar rahatsızettiğini hafifletebilir.
  • Akupunktur. Bazı araştırmalar akupunkturun ne sıklıkta sıcak basması aldığınızı ve ne kadar kötü olduklarını azaltabileceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar akupunkturun sıcak basmalara yardımcı olmadığını gösteriyor.

Diyet takviyeleri

İnsanlar diyet takviyelerini doğal ve zarar vermeyen olarak düşünürler. Ancak tüm takviyelerin zararlı olabilecek yan etkileri olabilir. Takviyeler ayrıca diğer tıbbi durumlar için aldığınız ilaçları da etkileyebilir. Aldığınız takviyeler hakkında doktorunuzla konuşun.

İnsanların menopoz semptomları için sıklıkla kullandıkları diyet takviyelerişunları içerir:

  • Bitki östrojenleri. Bazı bitkilerde östrojen hormonu gibi maddeler bulunur. Örnekler soya, kırmızı yonca ve keten tohumudur. Ancak çalışmalar çoğu zaman bitki östrojenlerinin menopoz semptomlarına çok az yardımcı olduğunu veya hiç yardımcı olmadığını bulmuştur. Araştırmalardevam ediyor.
  • Karayılan otu. Birçok insan menopoz semptomlarını hafifletmek için karayılan otu kullanır. Karayılan otunun ne kadar iyi çalıştığına dair çalışmalar karışık sonuçlara yol açtı. Ve nadirdir, ancak karayılan otu ile karaciğer hasarı arasında bir bağlantı olabilir.
  • Ginseng. Çalışmalar, ginsengin sıcak basmaları hafiflettiğini bulamadı.
  • Dong quai. Çalışmalar dong quai'nin sıcak basması için çalıştığını bulamadı. Ayrıca dong quai'yi kan inceltici ilaçlarla birlikte almak kanama sorunlarına neden olabilir.
  • E Vitamini Takviyesi almak hafif sıcak basmaları hafifletebilir. Yüksek dozlarda kanama riskini artırabilir.

Randevunuz için hazırlık

Sıcak basmaları için, muhtemelen ana sağlık uzmanınızı veyajinekolog adı verilen kadın üreme sistemi koşullarında bir uzmanı görerek başlayacaksınız.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Your symptoms,Günde kaç tane sıcak basması geçirdiğiniz ve ne kadar kötü oldukları da dahil olmak üzere belirtileriniz.
  • Dozlar dahil aldığınız ilaçlar, otlar, vitaminler ve takviyeler including. Bir doz ne kadar aldığınızdır.
  • Sağlık uzmanınıza sormanız gereken sorular.

Sorulması gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Herhangi bir teste ihtiyacım var mı?
  • Belirtilerime hangi tedaviler yardımcı olabilir?
  • Belirtilerimi hafifletmek için başka ne yapabilirim?
  • Do you have printed informaAlabileceğim basılı bilgileriniz var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz??

Sahip olduğunuz tüm soruları sorduğunuzdan emin olun.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınız aşağıdakileri isteyebilir:

  • Hala adet görüyor musun?
  • En son ne zaman adet oldun?
  • Belirtileriniz sizi ne sıklıklarahatsız ediyor?
  • Belirtileriniz sizi ne kadar rahatsız ediyor?
  • Yardımcı olacak bir şey var mı?
  • Belirtilerinizi kötüleştiren bir şey var mı?
Sıcak basması belirtileri ve tedavisi