Metatarsalji

Genel bakış

Metatarsalji (met-uh-tahr-SAL-juh), ayak topunun ağrılı ve tahriş olduğu bir durumdur. Metatarsalji, koşma ve zıplamayı içeren aktivitelerden kaynaklanır. Diğer nedenler arasında doğru şekillendirilmemiş ayaklar ve çok dar veya çok gevşek ayakkabılar bulunur.

Genellikle ciddi olmasa da metatarsalji hareket etmeyi zorlaştırabilir. Buz ve dinlenme gibi evde yapılan tedaviler genellikle semptomları hafifletir. Şok emici tabanlıklara veya kemer desteklerine sahip uygun ayakkabılar giymek, metatarsalji ile ilgili gelecekteki sorunları önleyebilir veya azaltabilir.

Semptomlar

Metatarsalji belirtileri şunları içerebilir:

  • Ayağın topunda keskin, ağrıyan veya yanan ağrı. Top, ayak parmaklarının hemen arkasındaki tabanın bir parçasıdır.
  • Pain that gets worse wiAyakta dururken, koşarken, ayakları esnetirken veya yürürken kötüleşen ağrı. Bunlardan herhangi birini sert bir yüzeyde yalınayak yapmak ağrıyı daha da kötüleştirir. Dinlenme ile ağrı düzelir.
  • Ayak parmaklarında keskin veya ateş eden ağrı, uyuşma veya karıncalanma.
  • A feeling ofEtkilenen ayağın ayakkabısında bir çakıl taşı hissi.

Ne zaman doktora görünmeli

Tüm ayak problemlerinin tıbbi bakıma ihtiyacı yoktur. Bazen uzun bir ayakta durma gününden veya sıkı bir antrenmandan sonra ayaklar ağrır. Ancak birkaç günden fazla süren ayak ağrısına etki etmek en iyisidir. Ayağınızın topunda ayakkabılarınızı ve aktivitelerinizi değiştirdikten sonra düzelmeyen yanan bir ağrınız varsa sağlık uzmanınızla konuşun.

Nedenler

Bazen tek bir faktör metatarsaljiye yol açabilir. Daha sık olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler söz konusudur:

  • Sıkı eğitim veya aktivite. Direnç koşucuları metatarsalji riski altındadır. Bunun nedeni, bir kişi koşarken ayağın ön kısmının çok fazla güç almasıdır. Ancak etkili bir spor yapan herkes risk altındadır. Bu, özellikle ayakkabılar zayıf oturuyorsa veya yıpranmışsa geçerlidir.
  • Bazı ayak şekilleri. Yüksek bir kemer, metatarsallara ekstra baskı uygulayabilir. Ayak başparmağından daha uzun ikinci bir parmağa sahip olmak da öyle. Bu, normalden daha fazla ağırlığın ikinci metatarsal başa kaydırılmasına neden olur.
  • Farklı şekillere sahip ayak parmakları. Çok küçükayakkabılar veya yüksek topuklu ayakkabılar giymek ayak ve ayak parmaklarının şekil değiştirmesine neden olabilir. Çekiç parmak adı verilen aşağı doğru kıvrılan bir ayak parmağı metatarsaljiye neden olabilir. Ayak başparmaklarının tabanında bunyon adı verilen şişmiş, ağrılı şişlikler de olabilir.
  • Aşırı kilo. Bir vücudun ağırlığının çoğuhareket ederken ön ayağa gider. Yani fazla kilolar metatarsallar üzerinde daha fazla baskı anlamına gelir. Kilo vermek semptomları azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
  • Yüksek topuklu ayakkabılar veya kötü oturan ayakkabılar. Yüksek topuklu ayakkabılar metatarsaljinin yaygın bir nedenidir. Yüksek topuklu ayakkabı giymek ayağın önüne ekstra ağırlık verir. Dar burunlu ayakkabılar veya yeterli desteği ve dolgusu olmayan spor ayakkabılar da sorunun bir parçası olabilir.
  • Stres kırıkları. Metatarsallardaki veya ayak kemiklerindeki küçük kırılmalar ağrılı olabilir ve ayağınıza ağırlık verme şeklinizi değiştirebilir.
  • Morton'un nöroması. Bir sinir etrafındaki fibröz dokunun bu kanserli olmayan büyümesi genellikle üçüncü ve dördüncü metatarsal kafalar arasında meydana gelir. Metatarsaljiye benzer semptomlara neden olur. Büyüme metatarsalı strese sokabilir.

Risk faktörleritors

Hemen hemen herkes metatarsalji geliştirebilir, ancak aşağıdaki durumlarda daha yüksek risk altındasınız:

  • Do high-impact sportsKoşma ve zıplamayı içeren yüksek etkili sporlar yapın.
  • Yüksek topuklu ayakkabılar, iyi oturmayan ayakkabılar veya krampon gibi sivri uçlu ayakkabılar giyin.
  • Aşırı kilolu veya obez.
  • Have other foot problems,Çekiç parmak ve ayakların dibinde nasır adı erilen sert, kalınlaşmış alanlar da dahil olmak üzere başka foo t sorunlarınız ar.
  • Have inflammatory arthritis,Romatoid artrit veya gut gibi iltihaplı artritiniz var.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse, metatarsalji aynı ayağın diğer kısımlarında veya diğer ayağında ağrıya neden olabilir. Metatarsaljinin ayak ağrısı nedeniyle topallama, bel veya kalça gibi vücudun diğer bölgelerinde de ağrıya neden olabilir.

Metatarsalji

Teşhis

Çeşitli ayak problemleri metat arsalji gibi semptomlara nedenolabilir. Ağrınızın kaynağını bulmak için sağlık uzmanınız siz ayakta dururken, siz otururken ayağınıza bakacak ve yaşam tarzınızı ve aktivitelerinizi soracaktır. Stres kırığı veya diğer ayak problemleriniz olup olmadığını görmek için bir röntgene ihtiyacınız olabilir.

Tedavi

Semptomları hafifletmek için ihtiyacınız olan tek şey öz bakım önlemleri olabilir. Bunlar dinlenmeyi, farklı ayakkabılar giymeyi veya ayağınızın etkilenen bölgesinde metatarsal ped adı verilen bir kemer desteği veya ped kullanmayı içerebilir.

Nadiren metatarsal kemik ameliyatı bir seçenek olabilir. Bu, öz bakım önlemleri ağrınızı hafifletmezse ve çekiç tırnağı gibi ayak rahatsızlıklarınız varsa olabilir.

Öz bakım

Metatarsalji ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için şu ipuçlarını deneyin:

  • Dinlenme. Ayağınızı daha fazla yaralanmaya karşı koruyun, böylece zarargörmez. Ayakta durduktan veya yürüdükten sonra ayağınızı yukarıda tutun. En sevdiğiniz sporu bir süre oynamamanız gerekebilir. Ancak yüzme veya bisiklete binme gibi düşük etkili egzersizlerle formda kalabilirsiniz.
  • Bölgeyi buzlayın. Bölgeye günde birkaç kez bir seferde yaklaşık 20 dakika buz paketleri uygulayın. Cildinizi korumak için buz paketlerini ince bir havluya sarın.
  • Reçetesiz alabileceğiniz ağrı kesiciyi alın. Ağrıyı azaltmak için ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri), naproksen sodyum (Birave) veya aspirini deneyin.
  • Doğru ayakkabıları giyin. Çok dar veya çok gevşek ayakkabılardan kaçının. Yüksek topuklu ayakkabı giymenizi sınırlayın. Oynadığınız spor için yapılmış ayakkabılar giyin.
  • Kemer desteklerini deneyin. Kemer destekleri metatarsal kemikler üzerindeki baskıyı azaltabilir. Reçetesiz kemer destekleri satın alabilir veya özel olarak takılabilirler.
  • Metatarsal pedleri deneyin. Bunları reçetesiz alabilirsiniz. Ağrılı bölgeden stresi uzak tutmaya yardımcı olmak için onları metatarsal kemiğin hemen önündeki ayakkabılarınıza koyun.

Randevumuza hazırlanıyoruzour appointment

Muhtemelen aile sağlığı uzmanınızı görerek başlayacaksınız. Veya ortopedi uzmanı olarak adlandırılan bir kemik uzmanına veya ayak hastalıkları uzmanı olarak adlandırılan bir ayak uzmanına gönderilebilirsiniz.

İşte randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.ent.

Yapabilecekleriniz

Aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Belirtileriniz, ayak ağrınızla ilgisiz görünebilecek herhangi bir şey de dahil olmak üzere ve ne zaman başladıkları.
  • Key personal information,Oynadığınız sporlar ve tıbbi geçmişiniz dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
  • Questions to askSağlık uzmanınıza sormanız gereken sorular.

Metatarsalji için sorulması gereken temel sorular şunlardır:

  • Belirtilerime ne sebep oluyor?
  • Testlere ihtiyacım var mı?
  • Durumumun hızlı bir şekilde geçmesi veya uzun süreli olması muhtemel mi?
  • Hangi tedaviyi önerirsiniz?
  • Faaliyetlerimi kısıtlamam gerekiyor mu?
  • Alabileceğim broşürler veya başka basılı materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınızın size aşağıdakiler de dahil olmak üzere sorular sorması muhtemeldir:

  • Ne tür ayakkabılar giyiyorsun?
  • Hangi aktiviteleri yapıyorsunuz?
  • Günlük rutininizçok yürümeyi eya ayakta durmayı içeriyor mu?
  • Sık sık yalınayak gider misin? Ne tür yüzeylerde?
  • Her zaman mı yoksa sadece bazen mi semptomlarınız var?
  • Belirtilerin ne kadar kötü?
  • Eğer bir şey varsa, semptomlarınızı daha iyi hale getiren nedir?
  • Belirtilerimizi daha da kötüleştiren bir şey varsa?

Bu arada yapabilecekleriniz

Tıbbi randevunuzu beklerken ayağınızı mümkün olduğunca dinlendirin ve iyi oturan ayakkabılar giyin. Ağrı kesiciler rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Metatarsalji belirtileri ve tedavisi