Descripción

Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos — la dura bandas de tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones. La ubicación más común para un esguince en su tobillo.

El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, compresión y elevación. Esguinces leves pueden ser tratados con éxito en casa. Los esguinces graves, a veces requieren cirugía para reparar un desgarro de ligamentos.

La diferencia entre un esguince y una cepa es que un esguince daña las bandas de tejido que conectan los dos huesos, mientras que una cepa implica una lesión en un músculo o a la banda de tejido que une un músculo a un hueso.

Los síntomas

Los signos y síntomas varían, dependiendo de la gravedad de la lesión, y puede incluir:

  • El dolor
  • Hinchazón
  • Moretones
  • Limitada capacidad para mover la articulación afectada
  • Escucha o siente un "pop" en su articulación en el momento de la lesión

Cuando a ver al médico

Esguinces leves pueden tratarse en casa. Pero las lesiones que provocan esguinces también puede causar graves lesiones, como fracturas. Usted debe ver a un médico si usted:

  • No se puede mover o cargar peso sobre la articulación afectada
  • Tiene dolor directamente sobre los huesos de una articulación lesionada
  • Tiene entumecimiento en cualquier parte de la zona lesionada

Causas

Un esguince se produce cuando se extienden o desgarro de un ligamento, mientras severamente destacando una articulación. Los esguinces se producen a menudo en las siguientes circunstancias:

  • Tobillo — Caminar o hacer ejercicio en una superficie irregular, de aterrizaje torpemente de un salto
  • Rodilla — Pivotante durante una actividad deportiva
  • Pulsera de Aterrizaje sobre la mano extendida durante una caída
  • Pulgar — Esquí lesión o hiperextensión al jugar deportes de raqueta como el tenis

Los niños tienen áreas de suave tejido, llamado placas de crecimiento, cerca de los extremos de los huesos. Los ligamentos alrededor de la articulación son a menudo más fuertes que estas placas de crecimiento, de modo que los niños son más propensos a experimentar una fractura de un esguince.

Los factores de riesgo

Los factores que contribuyen a los esguinces son:

  • Las condiciones ambientales. Superficies irregulares o resbaladizas puede hacerle más propenso a las lesiones.
  • La fatiga. Los músculos cansados son menos propensos a proporcionar un buen soporte para sus articulaciones. Cuando usted está cansado, son también más propensos a sucumbir a las fuerzas que podrían estrés de una articulación.
  • Falta de equipos. Mal ajustada o mal mantenidas, calzado u otros equipos deportivos pueden contribuir al riesgo de un esguince.

Prevención

Regular de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para su deporte, fitness o actividad de trabajo, como parte de un programa de acondicionamiento físico general, puede ayudar a minimizar el riesgo de esguinces. Tratar de estar en forma para jugar a tu deporte; no jugar su deporte para ponerse en forma. Si usted tiene un empleo exigente físicamente, el condicionamiento regular puede ayudar a prevenir lesiones.

Usted puede proteger sus articulaciones en el largo plazo trabajando para fortalecer y acondicionar los músculos alrededor de la articulación en la que ha sido lesionado. La mejor llave que usted puede dar a sí mismo es su propio "músculo de la llave." Pregúntele a su médico acerca de un tratamiento apropiado y la estabilidad de los ejercicios. También, el uso de calzado que ofrece apoyo y protección.

Diagnóstico

Durante el examen físico, su médico le revisará la hinchazón y los puntos de dolor en la extremidad afectada. La ubicación y la intensidad de su dolor de espalda puede ayudar a determinar el alcance y la naturaleza de los daños.

Los rayos X pueden ayudar a descartar una fractura u otra lesión en el hueso como la fuente del problema. Imágenes por resonancia magnética (IRM), también se puede utilizar para ayudar a diagnosticar el alcance de la lesión.

Tratamiento

De inmediato el auto-cuidado de un esguince, pruebe el R. I. C. E. enfoque de reposo, hielo, compresión, elevación:

  • Resto. Evite las actividades que causan el dolor, la hinchazón o molestia. Pero no evitar toda actividad física.
  • De hielo. Incluso si usted está en busca de ayuda médica, hielo en la zona de inmediato. Use una compresa de hielo o aguanieve en baño de hielo y agua durante 15 a 20 minutos cada vez y repetir cada dos o tres horas mientras esté despierto, durante los primeros días después de la lesión.
  • La compresión. Para ayudar a detener la inflamación, comprimir la zona con un vendaje elástico hasta que la hinchazón se detiene. No coloque muy bien o puede que dificulta la circulación. Comience a envolver en el extremo más alejado de su corazón. Afloje el vendaje si el dolor aumenta, el área se convierte en la sensación o la inflamación se producen por debajo de la envuelta de la zona.
  • La elevación. Elevar la zona lesionada por encima del nivel del corazón, especialmente en la noche, lo que permite que la gravedad ayude a reducir la hinchazón.

Over-the-counter medicamentos para el dolor como el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) y el acetaminofeno (Tylenol, otros) también puede ser útil.

Después de los dos primeros días, suavemente comenzar a utilizar el área lesionada. Usted debe ver a un gradual, progresiva mejora en la articulación de la capacidad de mantener su peso o su capacidad para moverse sin dolor. La recuperación de los esguinces pueden tomar días a meses.

Un fisioterapeuta puede ayudar a maximizar la estabilidad y la fuerza de la articulación lesionada o las extremidades. Su médico puede sugerir que usted inmovilizar la zona con una férula o tablilla. Para algunas lesiones, como una rotura de ligamentos, se puede considerar la cirugía.

Preparándose para su cita

Mientras que inicialmente puede consultar a su médico, él o ella puede referirle a un médico que se especializa en medicina deportiva o la cirugía ortopédica.

Lo que usted puede hacer

Usted puede escribir una lista que incluye:

  • Descripciones detalladas de sus síntomas
  • La información acerca de los problemas médicos que usted ha tenido
  • La información acerca de los problemas de salud de tus padres o hermanos
  • Todos los medicamentos y suplementos que usted toma
  • Las preguntas que desea hacerle al médico

¿Qué esperar de su médico

Su médico le puede pedir a algunas de las siguientes preguntas:

  • Cómo eran exactamente en movimiento cuando ocurrió la lesión?
  • ¿Usted escucha o siente un pop o complemento?
  • Cuando sucedió?
  • ¿Qué tipos de tratamientos en el hogar que han intentado?
  • ¿Alguna vez has herido esta parte de su cuerpo antes?
  • Si es así, ¿cómo es posible que la lesión se produzca?
Los síntomas y el tratamiento de los Esguinces