Vue d'ensemble

Les troubles du sommeil sont des conditions qui changent la façon dont vous dormez. Si vous avez un trouble du sommeil, vous ne pouvez pas obtenir assez de sommeil ou vous ne vous sentez pas reposé quand vous vous réveillez. Vous pouvez être très somnolent pendant la journée. Vous pouvez avoir des changements dans la respiration ou bouge beaucoup pendant le sommeil. Ou vous pourriez avoir des problèmes à s'endormir, à rester endormi ou se réveiller trop tôt.

Un trouble du sommeil peut affecter votre santé globale, de la sécurité et de la qualité de la vie. Ne pas obtenir une bonne nuit de sommeil peut affecter votre capacité de conduire ou de travailler en toute sécurité. Il peut également augmenter votre risque de problèmes de santé. Mais le traitement peut vous aider à obtenir le sommeil dont vous avez besoin.

Les symptômes

Les symptômes de la commune de troubles du sommeil comprennent:

  • Très somnolent pendant la journée. Vous risquez de vous endormir à des moments qui ne sont pas typiques, comme pendant la conduite ou à votre bureau.
  • La difficulté à s'endormir, se réveiller pendant la nuit et de ne pas pouvoir se rendormir. Ou vous pouvez vous réveiller trop tôt.
  • La respiration dans un modèle qui n'est pas typique. Cela peut inclure le ronflement, renifler, de la suffocation, étouffement ou de faire une pause pendant la respiration.
  • Sentant une envie de se déplacer qui n'est pas à l'aise lorsque vous essayez de vous endormir. Vos jambes ou les bras peuvent se sentir des picotements et des crawly.
  • Trop bouger ou ayant des mouvements qui vous dérange pas pendant le sommeil, tels que des bras et des jambes mouvements ou des grincements de dents.
  • Activités pendant le sommeil qui ne sont pas habituelles, comme le somnambulisme, de dormir, de manger ou de pipi au lit.

Quand consulter un médecin

N'importe qui peut avoir occasionnellement, à une mauvaise nuit de sommeil. Mais parlez-en avec votre médecin ou un autre professionnel de la santé si vous avez régulièrement des difficultés à obtenir suffisamment de sommeil, si vous ne vous sentez pas reposé quand vous vous réveillez ou si vous vous sentez trop somnolent pendant la journée.

Causes

Il ya beaucoup de différents types de troubles du sommeil, et les causes varient largement. Les troubles du sommeil sont souvent groupés en fonction de pourquoi ils se produisent, ou de leurs effets. Les troubles du sommeil peuvent également être regroupés en fonction des comportements, des problèmes avec votre naturel cycles veille-sommeil, problèmes respiratoires, troubles du sommeil, ou la façon dont vous vous sentez somnolent pendant la journée.

Parfois, la cause exacte n'est pas connue, mais plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque d'avoir un trouble du sommeil.

Les facteurs de risque

Ces questions peuvent augmenter le risque de troubles du sommeil:

  • L'âge. Sommeil varie en fonction de l'âge et de l'âge peut jouer un rôle dans les troubles du sommeil. Certains troubles du sommeil, tels que le pipi au lit, peut être plus fréquent chez les enfants. D'autres troubles du sommeil sont plus fréquents avec l'âge.
  • La génétique. Ayant certains troubles du sommeil, comme l'insomnie, syndrome des jambes sans repos, le somnambulisme, et l'apnée du sommeil, peut-être plus probable si un membre de la famille a aussi eux.
  • Conditions médicales. Cerveau et des nerfs conditions, telles que la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et une lésion cérébrale traumatique, peut augmenter le risque de troubles du sommeil. Les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires, le cancer, le diabète et les douleurs chroniques sont liées à l'insomnie. Être en surpoids augmente le risque de l'apnée obstructive du sommeil. L'insuffisance cardiaque et la fibrillation auriculaire augmente le risque de l'apnée centrale du sommeil.
  • Les troubles de santé mentale. Le Stress, la dépression, l'anxiété et d'autres troubles de santé mentale peuvent affecter le sommeil.
  • Changements à l'horaire. Décalage horaire ou le travail posté peut changer votre cycle veille-sommeil et perturber le sommeil.
  • Les médicaments et les drogues. Certains médicaments, de la caféine, de l'alcool et des drogues licites ou illicites qui peuvent être vendus dans les rues, aussi appelé les drogues récréatives, peut affecter le sommeil.

Les Complications

Non traitée, les troubles du sommeil sont liés à des complications graves. Ceux-ci peuvent inclure un risque plus élevé ou de l'aggravation des conditions médicales comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Les troubles du sommeil peuvent également affecter la santé mentale. Et continue de l'insomnie peut augmenter le risque de pensées suicidaires et de comportement.

Les troubles du sommeil peuvent affecter votre qualité de vie. La somnolence diurne Excessive peut rendre difficile de se concentrer et de faire attention. Ceci peut influer sur la sécurité de conduite, de travail d'erreurs et comment bien vous faire à l'école.

Diagnostic

Pour diagnostiquer les troubles du sommeil, de rencontrer les spécialistes du sommeil qui l'écoute de vos préoccupations et de vous aider à créer un plan pour répondre à vos besoins. Il peut aider pour votre partenaire de lit de partager de l'information au sujet de vos symptômes. Votre spécialiste du sommeil ne un examen. Il peut vous être demandé de garder un sommeil de journal qui contient des informations sur vos activités quotidiennes et la façon dont vous dormez.

Vous pouvez également avoir des tests, tels que:

  • Actimétrie. Un petit écran, généralement porté sur le poignet, les mesures des bras et des jambes mouvements pendant le sommeil. Porté pendant plusieurs jours à plusieurs semaines, le moniteur donne des informations sur les cycles veille-sommeil au fil du temps. Le test peut également montrer si le traitement pour un trouble du sommeil est de travail.
  • L'étude du sommeil, également appelé polysomnographie. Une étude du sommeil enregistre les ondes cérébrales, les niveaux d'oxygène dans le sang, et de la fréquence cardiaque et de la respiration pendant le sommeil. Il a également les yeux et les mouvements des jambes. Une étude du sommeil peuvent être effectués dans une unité des troubles du sommeil à l'intérieur d'un hôpital ou à un centre du sommeil. Lorsque vous avez de test pour l'apnée du sommeil, un diagnostic peut être fait au cours de la première moitié de la nuit, tandis que les données de la reste de la nuit est utilisée pour décider sur les meilleurs réglages pour une pression positive continue (CPAP) de la machine. Parfois, le test est fait au cours de deux nuits.
  • La maison de l'apnée du sommeil test. Certaines personnes peuvent avoir un test à la maison pour diagnostiquer l'apnée du sommeil. La petite moniteurs généralement d'enregistrer le rythme de la respiration et de la circulation de l'air, les niveaux d'oxygène et la fréquence cardiaque. Certains tests permettent aussi de donner des informations sur le tonus des vaisseaux sanguins. Cela indique comment bien les muscles dans les parois des vaisseaux sanguins de contrôle de la pression artérielle et de déplacer le sang dans l'organisme. Après le test, les informations peuvent être téléchargées à une application pour smartphone et envoyé à la spécialiste en médecine du sommeil de l'examen.
  • Plusieurs test de latence d'endormissement (TILE). Ce test mesure la somnolence diurne. Pendant le test, vous avez le temps au calme, dans une pièce sombre. Vous pouvez prendre de 4 à 5 pans, chacune espacée de deux heures d'intervalle. Le TILE mesure le temps qu'il faut pour s'endormir à chaque fois.
  • Test de maintien de veille (MWT). Ce test mesure la vigilance diurne. Pendant le test, vous avez le temps au calme, dans une pièce sombre. Comme le TILE, vous pouvez prendre 4 à 5 siestes espacées de deux heures d'intervalle. À la différence de la TILE, le MWT mesures de votre capacité à rester éveillé pendant ce temps.
  • Des voies respiratoires supérieures, la stimulation du nerf évaluation thérapeutique. Cela peut impliquer plusieurs tests qui aident à décider si un petit appareil placé chirurgicalement à l'intérieur du corps est le bon traitement pour l'apnée obstructive du sommeil.
  • Pour la nuit d'oxymétrie. À l'aide d'un petit moniteur qui s'attache à un doigt, ce test mesure de la fréquence cardiaque et les niveaux d'oxygène dans le sang tout au long de la nuit. Les gouttes dans les niveaux d'oxygène pendant le sommeil peut se produire avec l'apnée du sommeil.

Traitement

Le traitement dépend du type de trouble du sommeil que vous avez et combien de vos symptômes affectent votre vie quotidienne. Les options de traitement peuvent inclure:

  • Santé-choix de mode de vie. Ceux-ci peuvent inclure la perte de poids si nécessaire, à la suite de bonnes habitudes de sommeil, de faire régulièrement de l'activité physique, la coupe de retour sur l'alcool et de la caféine à proximité de l'heure du coucher, et en évitant les drogues récréatives.
  • Le traitement d'autres conditions de santé. Le traitement médical et les troubles de santé mentale qui peut être la cause ou l'ajout des troubles du sommeil peut améliorer le sommeil.
  • La thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (CBT-I). CBT-I s'agit d'examiner les pensées et les comportements qui interfèrent avec le sommeil. Avec des conseils, vous pouvez créer un plan pour obtenir un meilleur repos. Cela peut inclure la recherche de façons de se détendre au moment du coucher, de dormir et de se réveiller à la même heure chaque jour, et de ne pas faire la sieste.
  • Pression positive continue (CPAP) de la thérapie.C'est la norme de traitement pour l'apnée obstructive du sommeil. Vous utilisez une machine CPAP pour traiter l'apnée obstructive du sommeil chaque fois que vous dormez. La machine a un tuyau qui se connecte à un masque. Vous portez le masque sur votre visage ou le nez. La machine permet la circulation de l'air à une pression qui détient vos voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil. Un type de la PPC appelé bilevel positive airway pressure (BPAP) peut être utilisé dans l'apnée obstructive du sommeil pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer l'appareil. BPAP peut également être utilisé pour aider à la respiration chez les personnes qui ont des conditions de garder leurs muscles respiratoires de travailler comme ils le devraient.
  • Appareils oraux. Les appareils portés dans la bouche, appelé appareils orale, peut être une option à la place de la PPC. Ces sont en mesure d'embouchures qui sont utilisés pendant le sommeil. L'objectif est de réduire le débit d'air de blocage dans la région de la gorge en appuyant sur la mâchoire inférieure et la langue vers l'avant.
  • Les interventions chirurgicales.Une autre option à la place de la PPC est la chirurgie. Il existe différentes options chirurgicales visant à réduire la circulation de l'air blocage pendant le sommeil. Ces inclure des opérations chirurgicales sur le nez ou les mâchoires et les chirurgies afin de réduire les voies respiratoires supérieures des tissus mous. Une nouvelle option chirurgicale pour l'apnée obstructive du sommeil des voies respiratoires supérieures, la stimulation du nerf de la thérapie. Aux états-UNIS, la Food and Drug Administration a approuvé une des voies respiratoires supérieures, système de stimulation nerveuse appelée Inspirer pour traiter l'apnée obstructive du sommeil chez certaines personnes si la thérapie CPAP ne fonctionne pas. La chirurgie est nécessaire pour placer les Inspirer du système. Un petit appareil appelé un générateur est placé sous la peau sur la partie supérieure de la poitrine. Lorsque les muscles de la respiration ne bouge pas, l'appareil envoie une impulsion au nerf sous la langue. Cela provoque la langue pour aller de l'avant, ouverture des voies aériennes.
  • Les médicaments. Les médicaments et les suppléments peuvent aider à traiter certains troubles du sommeil.

Pression positive continue (CPAP) de la thérapie. C'est la norme de traitement pour l'apnée obstructive du sommeil. Vous utilisez une machine CPAP pour traiter l'apnée obstructive du sommeil chaque fois que vous dormez. La machine a un tuyau qui se connecte à un masque. Vous portez le masque sur votre visage ou le nez. La machine permet la circulation de l'air à une pression qui détient vos voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.

Un type de la PPC appelé bilevel positive airway pressure (BPAP) peut être utilisé dans l'apnée obstructive du sommeil pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer l'appareil. BPAP peut également être utilisé pour aider à la respiration chez les personnes qui ont des conditions de garder leurs muscles respiratoires de travailler comme ils le devraient.

Les interventions chirurgicales. Une autre option à la place de la PPC est la chirurgie. Il existe différentes options chirurgicales visant à réduire la circulation de l'air blocage pendant le sommeil. Ces inclure des opérations chirurgicales sur le nez ou les mâchoires et les chirurgies afin de réduire les voies respiratoires supérieures des tissus mous.

Une nouvelle option chirurgicale pour l'apnée obstructive du sommeil des voies respiratoires supérieures, la stimulation du nerf de la thérapie. Aux états-UNIS, la Food and Drug Administration a approuvé une des voies respiratoires supérieures, système de stimulation nerveuse appelée Inspirer pour traiter l'apnée obstructive du sommeil chez certaines personnes si la thérapie CPAP ne fonctionne pas.

La chirurgie est nécessaire pour placer les Inspirer du système. Un petit appareil appelé un générateur est placé sous la peau sur la partie supérieure de la poitrine. Lorsque les muscles de la respiration ne bouge pas, l'appareil envoie une impulsion au nerf sous la langue. Cela provoque la langue pour aller de l'avant, ouverture des voies aériennes.

Les symptômes et le traitement des troubles du Sommeil