Les symptômes et le traitement des céphalées de Tension

Vue d'ensemble

Une céphalée de tension provoque la douleur légère à modérée, qui est souvent décrit comme un sentiment comme une bande serrée autour de la tête. Une céphalée de tension est le type le plus commun de maux de tête, mais ses causes ne sont pas bien comprises.

Des traitements sont disponibles. La gestion d'une céphalée de tension est souvent un équilibre entre la pratique de saines habitudes de vie, de trouver efficace nonmedicine traitements et à l'utilisation des médicaments de façon appropriée.

Les symptômes

Les symptômes d'une céphalée de tension comprennent:

• Terne, les douleurs douleur à la tête.
• Sensation de serrement ou de pression sur le front ou sur les côtés et à l'arrière de la tête.
• La tendresse dans le cuir chevelu, le cou et les muscles des épaules.

Céphalées de Tension sont divisés en deux catégories principales — épisodique et chronique.

Épisodique de céphalées de tension

Épisodique de céphalées de tension peuvent durer de 30 minutes à une semaine. Fréquentes épisodique de céphalées de tension se produisent à moins de 15 jours par mois pendant au moins trois mois. Ce type de mal de tête peut devenir chronique.

Chronique de céphalées de tension

Ce type de céphalée de tension dure des heures et peut être constant. Chronique de céphalées de tension se trouvent à 15 jours par mois ou plus pendant au moins trois mois.

Céphalées de Tension contre les migraines

Céphalées de Tension peuvent être difficiles à différencier de migraines. Et si vous avez de fréquentes épisodique de céphalées de tension, vous pouvez également avoir des migraines.

Mais, contrairement à certaines formes de migraine, céphalées de tension ne sont pas habituellement associés avec des troubles visuels, tels que de voir des points lumineux ou des éclairs de lumière. Les gens avec une tension de type maux de tête n'ont pas l'habitude de nausées ou de vomissements avec une douleur à la tête. Alors que l'activité physique a tendance à rendre la douleur de la migraine pire, il n'a pas d'incidence sur la céphalée de tension de la douleur. Parfois, une céphalée de tension se produit avec une sensibilité à la lumière ou le son,mais ce symptôme n'est pas commun.

Quand consulter un médecin

Prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé

Consultez votre professionnel de la santé si vous avez besoin de prendre des médicaments pour la tension des maux de tête plus de deux fois par semaine. Aussi prendre rendez-vous si les céphalées de tension perturber votre vie.

Même si vous avez des antécédents de maux de tête, consultez votre professionnel de la santé si les maux de tête modifications apportées au modèle. Aussi consulter votre professionnel de soins si votre mal de tête soudain se sentir différent. Parfois, des maux de tête peuvent être causés par une condition médicale grave. Elles peuvent inclure une tumeur au cerveau ou de la rupture d'un affaiblissement des vaisseaux sanguins, connu comme un anévrisme.

Quand demander de l'aide d'urgence

Obtenez des soins d'urgence si vous avez un de ces symptômes:

• D'un coup, très fort mal de tête.
• Maux de tête avec de la fièvre, une raideur de la nuque, de la confusion mentale, convulsions, une vision double, une faiblesse, un engourdissement ou de la difficulté à parler.
• Maux de tête après une blessure à la tête, surtout si le mal de tête devient de pire en pire.

Causes

La cause de céphalées de tension n'est pas connue. Dans le passé, les spécialistes de la pensée de céphalées de tension ont été causés par des contractions musculaires dans le visage, le cou et le cuir chevelu. Ils pensaient que les contractions musculaires ont été à la suite d'émotions, de tensions ou de stress. Mais la recherche suggère que la contraction musculaire n'est pas la cause.

La théorie la plus répandue est que les gens qui ont de céphalées de tension ont une sensibilité accrue à la douleur. Musculaires de la tendresse, un symptôme commun de céphalées de tension, peut résulter de cette sensibilisés douleur du système.

Les déclencheurs

Le Stress est le plus souvent rapporté de déclenchement pour les céphalées de tension.

Les facteurs de risque

La plupart des gens l'expérience d'une céphalée de tension à un certain moment dans leur vie. Cependant, certaines recherches ont montré que les femmes sont plus susceptibles d'avoir de fréquents épisodique de céphalées de tension chroniques et des céphalées de tension. L'âge peut également jouer un rôle. Une étude a révélé que épisodique de céphalées de tension sont plus susceptibles d'affecter les personnes dans leur 40s.

Les Complications

En raison de céphalées de tension sont si communs, ils peuvent avoir un effet sur l'emploi, la productivité et la qualité de vie, en particulier si elles sont chroniques. De fréquents maux de tête douleur peut rendre difficile pour assister aux activités. Vous pourriez avoir besoin de rester à la maison. Si vous allez à votre travail, il peut être difficile de fonctionner comme d'habitude.

La prévention

L'exercice régulier peut aider à prévenir les céphalées de tension. D'autres techniques peuvent aussi aider, tels que:

• Le Biofeedback de la formation. Cette formation vous apprend à maîtriser certaines réponses de corps qui aident à réduire la douleur. Un appareil surveille et vous donne des commentaires sur votre tension musculaire, le rythme cardiaque et la pression artérielle. Ensuite, vous apprenez à réduire la tension musculaire et de ralentir votre rythme cardiaque et de la respiration.
• La thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie par la parole peut vous aider à apprendre à gérer le stress. Cela peut vous aider à avoir moins ou moins douloureux, maux de tête.
• D'autres techniques de relaxation. Tout ce qui vous aide à vous détendre peuvent aider vos maux de tête. Cela peut inclure la respiration profonde, le yoga, la méditation et la relaxation musculaire progressive. Vous pouvez apprendre ces méthodes dans les classes ou à la maison à l'aide de livres ou d'applications.

À l'aide de médicaments avec la gestion du stress peut être plus efficace qu'un traitement dans la réduction de vos céphalées de tension.

Aussi, un mode de vie sain peut aider à prévenir les maux de tête:

• Obtenir assez, mais pas trop, le sommeil.
• Ne pas fumer.
• Rester physiquement actif.
• Manger régulièrement, des repas équilibrés.
• Boire beaucoup d'eau.
• Limiter la consommation d'alcool, de caféine et de sucre.

Diagnostic

Si vous avez régulièrement des maux de tête, votre professionnel de la santé peut vous donner un physique et un examen neurologique. Votre professionnel des soins de travaux pour identifier le type et la cause de vos maux de tête à l'aide de ces approches.

Votre description de la douleur

Votre médecin peut vous en apprendre beaucoup sur vos maux de tête à partir de l'information que vous fournissez au sujet de la douleur. Assurez-vous d'inclure ces détails:

• Douleur à la description. Est la douleur lancinante? Est-il constant et terne? Est-elle forte ou en coup de poignard?
• L'intensité de la douleur. Un bon indicateur de l'intensité de la douleur est de savoir comment beaucoup vous êtes capable de faire pendant le mal de tête. Êtes-vous en mesure de travailler? Ne les maux de tête vous réveiller ou vous empêcher de dormir?
• La douleur de l'emplacement. Vous sentez-vous la douleur tous les dessus de votre tête? Est la douleur sur un côté de votre tête? Ou est la douleur que sur votre front ou derrière vos yeux?

Des examens d'imagerie

Votre médecin peut ordonner des tests pour exclure graves, les causes de la douleur à la tête, comme une tumeur. Deux tests d'imagerie comprennent:

• L'imagerie par résonance magnétique (IRM). Une IRM est réalisée à l'aide d'un aimant puissant et générés par ordinateur, des ondes radio pour créer des images de votre cerveau.
• La tomographie par ordinateur (CT). Un tomodensitogramme combine une série de X-ray images prises sous des angles différents. Il crée des images en coupe transversale de fournir une vue détaillée de votre cerveau.

Traitement

Certaines personnes souffrant de céphalées de tension ne voyons pas un professionnel de la santé et essayer de traiter la douleur sur leur propre. Mais l'utilisation répétée des analgésiques en vente libre peuvent causer un autre type de mal de tête connue comme la céphalée par surconsommation de médicaments. Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver le bon traitement de vos maux de tête.

Les médicaments à prendre pendant une céphalée de tension

Plusieurs médicaments peuvent aider à réduire la douleur d'un mal de tête. Ils comprennent des médicaments que vous pouvez acheter dans le magasin sans ordonnance et les médicaments disponibles sur ordonnance.

• Des analgésiques. Les analgésiques en vente libre sont généralement la première ligne de traitement pour la réduction de la douleur des maux de tête. Ces comprennent l'aspirine, l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) et le naproxène sodique (Aleve).
• L'association de médicaments. De l'aspirine, de l'acétaminophène (Tylenol, autres), ou les deux, sont souvent combiné avec de la caféine ou d'un sédatif dans un seul médicament. L'association de médicaments peut être plus efficace que le seul ingrédient analgésiques. De nombreuses combinaisons de médicaments sont disponibles sans ordonnance.
• Les Triptans. Pour les personnes ayant de l'expérience à la fois les migraines et épisodique de céphalées de tension, un triptan peut effectivement soulager la douleur de tant de maux de tête.

Les opioïdes d'ordonnance sont rarement utilisés en raison de leurs effets secondaires et le potentiel de dépendance.

Médicaments préventifs

Votre professionnel de la santé peut prescrire des médicaments qui vous aident à avoir moins de maux de tête ou des maux de tête qui sont moins douloureuses. Médicaments préventifs peuvent vous aider si vous avez régulièrement des maux de tête qui ne sont pas soulagés par les médicaments contre la douleur et d'autres thérapies.

Médicaments préventifs peuvent inclure:

• Les antidépresseurs tricycliques. Les antidépresseurs tricycliques sont les plus couramment utilisés médicaments pour prévenir les céphalées de tension. Ils incluent l'amitriptyline, la nortriptyline (Pamelor) et protriptyline. Ces médicaments peuvent causer des effets secondaires tels que la constipation, la somnolence et la sécheresse de la bouche.
• D'autres antidépresseurs. L'antidépresseur venlafaxine (Effexor XR) et la mirtazapine (Remeron) peut également aider à prévenir les céphalées de tension.
• Anti-épileptiques, des médicaments et des relaxants musculaires. Les anti-épileptiques, des médicaments gabapentin (Gralise, Horizant, Neurontin) et le topiramate (Topamax, Qsymia, autres) peut aider à prévenir les maux de tête. Mais plus d'étude est nécessaire pour comprendre comment ils fonctionnent bien pour prévenir les céphalées de tension. Le relaxant musculaire tizanidine (Zanaflex) peut également être utilisé pour la prévention.

Il peut prendre plusieurs semaines ou plus pour les médicaments préventifs à s'accumuler dans votre système et de prendre effet.

Votre professionnel de la santé surveille votre traitement pour voir comment la médecine préventive est de travail. Dans l'intervalle, le gaspillage des analgésiques peuvent interférer avec les effets des médicaments préventifs. Demandez à votre professionnel de la santé sur la façon dont souvent à l'utilisation d'analgésiques pendant que vous prenez de la médecine préventive.

La médecine Alternative

Ces thérapies non traditionnelles peuvent vous aider si vous avez une tension de type maux de tête:

• L'Acupuncture. L'Acupuncture peut fournir le soulagement temporaire des maux de tête chroniques de la douleur. L'Acupuncture consiste à l'aide de très fines aiguilles jetables qui causent généralement peu de douleur ou d'inconfort. L'Acupuncture est généralement sûr lorsqu'il est effectué par un acupuncteur expérimenté qui suit les directives de sécurité et utilise des aiguilles stériles.
• Le Massage. Le Massage peut aider à réduire le stress et soulager la tension. Il est particulièrement efficace pour soulager serrés, les muscles sensibles à l'arrière de la tête, le cou et les épaules. Pour certaines personnes, il peut également fournir le soulagement de maux de tête.
• La respiration profonde, le biofeedback et les thérapies comportementales. Ces techniques et thérapies peuvent être utiles pour faire face à la tension des maux de tête.

Le mode de vie et des remèdes à la maison

Reste, des packs de glace ou une longue douche chaude peut être tout ce dont vous avez besoin pour soulager une céphalée de tension. Si vous rencontrez des chroniques de céphalées de tension, ces stratégies peuvent vous aider à réduire combien vous avez, ou avez la douleur, ils sont:

• Gérer votre niveau de stress. Une façon d'aider à réduire le stress est de la planification et de l'organisation de votre journée. Une autre façon est de laisser plus de temps pour se détendre.
• Aller à chaud ou à froid. Appliquer de la chaleur ou de la glace — selon ce que vous préférez — pour les muscles endoloris peut soulager une céphalée de tension. Pour la chaleur, utilisez un coussin chauffant sur le bas, une bouillotte, une compresse chaude ou une serviette chaude. Un bain chaud ou une douche peut aussi vous aider. Pour le froid, enveloppez la glace, de la glace ou de légumes surgelés dans un chiffon pour protéger votre peau.
• Parfait votre posture. Une bonne posture peut aider à garder vos muscles de se contracter. Une fois debout, maintenez vos épaules en arrière et de votre niveau de la tête. Tirez dans votre abdomen et les fesses. Lorsque vous êtes assis, assurez-vous que vos cuisses soient parallèles au sol et la tête n'est pas affaissé vers l'avant.

D'adaptation et de soutien

La douleur chronique peut causer de l'anxiété et de la dépression. Il peut également nuire à vos relations, votre productivité et votre qualité de vie.

Voici quelques suggestions:

• Parlez-en à un conseiller ou un thérapeute. Thérapie par la parole peut vous aider à composer avec les effets de la douleur chronique.
• Rejoignez un groupe de soutien. Les groupes de soutien peuvent être de bonnes sources d'information et une source de réconfort. Les membres du groupe savent souvent sur les derniers traitements. Votre fournisseur de soins de santé peut être en mesure de recommander un groupe dans votre région.

Préparer pour votre rendez-vous

Vous pouvez commencer par voir votre professionnel de la santé. Ou vous pouvez être référé à un spécialiste ayant de l'expertise dans le système nerveux, connu comme un neurologue.

Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer pour votre rendez-vous.

Ce que vous pouvez faire

Lorsque vous prenez rendez-vous, demandez si il ya quelque chose que vous devez faire à l'avance, telles que le jeûne avant d'avoir un test spécifique. Faites une liste de:

• Vos symptômes , y compris ceux qui semblent sans rapport avec la raison pour votre rendez-vous.
• Clé de renseignements personnels , y compris les principales contraintes, les récents changements de vie et les antécédents médicaux de la famille.
• Tous les médicaments, vitamines ou autres suppléments que vous prenez, y compris les doses.
• Questions à poser à votre professionnel de la santé.

Prendre un membre de la famille ou un ami, si possible, pour vous aider à vous rappeler les informations que vous avez donné.

Pour les céphalées de tension, certaines questions fondamentales à poser à votre professionnel de la santé comprennent:

• Ce qui est probablement la cause de mes symptômes?
• Autre que la cause la plus probable, ce sont d'autres causes possibles de mes symptômes?
• Quels tests dois-je besoin?
• Est mon état de santé susceptible temporaire ou chronique?
• Quel est le meilleur cours de l'action?
• Quelles sont les alternatives à l'approche principal que vous êtes suggérant?
• J'ai un de ces autres conditions de santé. Comment puis-je mieux les gérer ensemble?
• Existe t'il des restrictions-je suivre?
• Dois-je voir un spécialiste?
• Sont là des brochures ou autres imprimés que je peux avoir? Quels sites recommandez-vous?

N'hésitez pas à poser d'autres questions.

Qu'attendre de votre médecin

Votre professionnel de la santé peut vous poser plusieurs questions, telles que:

• Quand vos symptômes?
• Vos symptômes été continue ou occasionnelle?
• La gravité de vos symptômes?
• Ce qui, si quoi que ce soit, semble améliorer vos symptômes?
• Ce que, si quelque chose semble s'aggraver vos symptômes?

Ce que vous pouvez faire en attendant

Éviter de faire tout ce qui semble s'aggraver vos symptômes.