Les symptômes et le traitement de l'automutilation/coupe

Vue d'ensemble

Nonsuicidal automutilation, souvent appelé simplement l'automutilation est la loi de nuire à votre propre corps sur le but, par exemple par découpage ou de vous brûler. Il est généralement pas conçu comme une tentative de suicide. Ce type de blessure auto-infligée est une manière nuisible pour faire face à la douleur émotionnelle, de la tristesse, de la colère et du stress.

Bien que l'auto-blessure peut apporter un bref sentiment de calme et d'un relâchement de la tension physique et émotionnelle, il est généralement suivi par la culpabilité et la honte, et le retour des émotions douloureuses. De blessures mortelles sont généralement pas prévu, mais il est possible que de plus en plus graves et même mortelles d'un préjudice qui pourrait arriver.

Obtenir le bon traitement peut vous aider à apprendre à mieux faire face.

Les symptômes

Les symptômes de blessures auto-infligées peuvent inclure:

Les cicatrices, souvent dans les modèles.
Frais des coupures, des égratignures, des ecchymoses, des marques de morsure ou d'autres blessures.
Excessive frottements d'une zone pour créer une brûlure.
En gardant des objets pointus ou des autres éléments utilisés pour l'auto-blessure sur la main.
Porter des manches longues ou des pantalons longs pour cacher une blessure auto-infligée, même par temps chaud.
Des rapports fréquents de blessure accidentelle.
Difficultés dans les relations avec les autres.
Les comportements et les émotions qui changent rapidement et impulsif, intense et inattendue.
Parler de l'impuissance, de désespoir ou d'inutilité.

Les formes de l'auto-blessure

Auto-blessure arrive le plus souvent en privé. Généralement, c'est fait d'une manière contrôlée ou de la même façon à chaque fois, ce qui laisse souvent un motif sur la peau. Exemples d'automutilation comprennent:

De coupe, de rayer ou de couteau avec un objet pointu, l'une des méthodes les plus courantes.
La gravure avec allume des allumettes, des cigarettes ou de chauffage, des objets pointus comme des couteaux.
La sculpture des mots ou des symboles sur la peau.
Auto-coups, de mordre ou se cogner la tête.
Perçage de la peau avec des objets pointus.
L'insertion d'objets sous la peau.

Le plus fréquemment, les bras, les jambes, la poitrine et le ventre sont les objectifs de blessures auto-infligées. Mais toute zone du corps peut être une cible, parfois à l'aide de plus d'une méthode.

Énerver peuvent déclencher des envies de se blesser. Beaucoup de gens se blesser que quelques fois et puis s'arrêter. Mais pour d'autres, l'automutilation peut devenir un plus long terme, le comportement répété.

Quand consulter un médecin

Si vous êtes de vous blesser, même de façon mineure, ou si vous avez des pensées autodestructrices, demander de l'aide. Toute forme de blessure est un signe des plus grands facteurs de stress qui ont besoin d'attention.

Parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance, comme un ami, un membre de la famille, fournisseur de soins de santé, chef spirituel, ou un conseiller scolaire, de l'infirmière ou de l'enseignant. Ils peuvent vous aider à prendre les premières mesures pour la réussite du traitement. Alors que vous pouvez vous sentir honteux et embarrassé au sujet de votre comportement, vous pouvez trouver du soutien, prendre soin de l'aide de personnes qui ne vont pas à vous juger.

Lorsqu'un ami ou un membre de la famille s'automutile

Si vous avez un ami ou un membre de la famille qui est automutiler, vous pourriez être choqué et effrayé. Prendre tous les discours de blessures auto-infligées au sérieux. Bien que vous pourriez vous sentir que vous seriez en train de trahir la confiance, l'auto-blessure est trop grand d'un problème d'ignorer ou de faire face seul. Voici quelques façons d'aider.

Votre enfant. Vous pouvez commencer à en parler avec votre pédiatre ou un autre fournisseur de soins de santé qui peuvent faire une évaluation initiale ou de vous diriger vers un professionnel de la santé mentale. Exprimez votre préoccupation, mais ne criez pas à votre enfant ou de proférer des menaces ou des accusations.
Pour les préadolescents ou adolescents ami. Suggère-lui de parler à des parents, un enseignant, un conseiller pédagogique ou un autre adulte de confiance.
Adulte. Doucement d'exprimer votre inquiétude et d'encourager la personne à consulter un médecin et de traitement en santé mentale

Quand obtenir de l'aide d'urgence

Si vous avez blessé vous-même gravement ou pensez que votre blessure peut être la vie en danger, ou si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou d'une tentative de suicide, appeler le 911 ou votre numéro d'urgence local immédiatement.

Également envisager ces options si vous voulez avoir des pensées suicidaires:

Appelez votre fournisseur de soins de santé mentale si vous êtes en voir un.
Contacter un suicide hotline. Aux états-UNIS, appelez ou texte 988 pour atteindre l' 988 Suicides et des Crises Bouée de sauvetage , disponible 24 heures par jour, sept jours par semaine. Ou utiliser la Bouée de sauvetage de Chat . Les Services sont gratuits et confidentiels. Les Suicides et des Crises Bouée de sauvetage aux états-UNIS a une langue espagnol ligne téléphonique à la 1-888-628-9454 (toll-free).
Demander de l'aide de l'infirmière de votre école ou à un conseiller, un enseignant ou un fournisseur de soins de santé.
Rejoindre un ami proche ou un membre de la famille.
Contacter un chef spirituel ou quelqu'un d'autre dans votre communauté de foi.

Causes

Il n'y a pas un seul ou une simple cause qui amène quelqu'un à se blesser. En général, l'auto-blessure peut résulter de:

De faibles capacités d'adaptation. Nonsuicidal automutilation est généralement le résultat d'une incapacité à s'adapter de façon saine avec le stress et la douleur émotionnelle.
Difficulté à gérer les émotions. Avoir un moment difficile de contrôler, d'expression ou de la compréhension des émotions peut conduire à des blessures auto-infligées. Le mélange d'émotions qui déclenche l'automutilation est complexe. Par exemple, il peut y avoir des sentiments d'inutilité, de la solitude, de panique, de colère, de culpabilité, de rejet et de haine de soi. Être victime d'intimidation ou qui ont des questions sur l'identité sexuelle peut être une partie du mélange d'émotions.

L'automutilation peut être une tentative pour:

Gérer ou réduire les graves de la détresse ou de l'anxiété et de fournir un sentiment de soulagement.
Fournir une distraction de douloureuses émotions par le biais de la douleur physique.
Un sentiment de contrôle sur le corps, des sentiments ou des situations de la vie.
Sentir quelque chose — n'importe quoi — même si c'est de la douleur physique, quand on se sent émotionnellement vide.
Exprimer les sentiments intérieurs d'une manière externe.
Communiquer des sentiments de stress ou de dépression pour le monde extérieur.
Punir soi-même.

Les facteurs de risque

Les adolescents et les jeunes adultes sont plus susceptibles de se blesser, mais ceux des autres groupes d'âge de le faire, trop. Auto-blessure commence souvent dans la préadolescence ou au début de l'adolescence, lorsque des changements émotionnels arrivent rapidement, et souvent de manière inattendue. Pendant ce temps, les adolescents face à l'augmentation de la pression des pairs, de la solitude, et les conflits avec les parents ou d'autres figures d'autorité.

Certains facteurs peuvent augmenter le risque de blessures auto-infligées, y compris:

Avoir des amis qui s'automutilent. Avoir des amis qui, intentionnellement mal fait, il est plus probable pour une personne à commencer à automutiler.
Les questions de la vie. Les expériences passées de la négligence, l'abus sexuel, d'abus émotionnel ou physique, ou d'autres événements traumatiques peuvent augmenter le risque de blessures auto-infligées. Donc peut grandir, et en restant à une instabilité de l'environnement familial. D'autres facteurs de risque comprennent le questionnement personnel ou de l'identité sexuelle et l'isolement social.
Les problèmes de santé mentale. Très auto-critique et de la difficulté avec la résolution de problèmes augmente le risque de blessures auto-infligées. Aussi, l'automutilation est souvent liée à certains problèmes de santé mentale, tels que le trouble de la personnalité limite, dépression, troubles d'anxiété, de stress post-traumatique et les troubles de l'alimentation.
De l'alcool ou de la drogue. Sous l'influence de l'alcool ou des drogues peut augmenter le risque de blessures auto-infligées.

Les Complications

L'autonomie des blessures peuvent causer des complications, telles que:

L'aggravation des sentiments de honte, de culpabilité, faible estime de soi.
L'Infection, soit de blessures ou de partage d'outils.
Des cicatrices permanentes ou permanents dommage à l'organisme.
L'aggravation des problèmes sous-jacents et les conditions, si pas traitée correctement.
Une blessure grave qui pourrait éventuellement conduire à la mort.

Le risque de Suicide

L'automutilation n'est généralement pas une tentative de suicide, mais il peut augmenter le risque de suicide à cause des problèmes émotionnels qui déclenchent une blessure auto-infligée. Et le modèle d'endommager le corps dans les moments de détresse peut faire de suicide la plus probable.

La prévention

Il n'existe pas de moyen sûr de prévenir quelqu'un de l'automutiler comportement. Mais réduire le risque de blessures auto-infligées comprend des stratégies qui impliquent à la fois les individus et les communautés. Les Parents, les membres de la famille, les enseignants, les infirmières scolaires, les entraîneurs ou les amis peuvent aider.

Identifier une personne à risque et de proposer de l'aide. Quelqu'un, au risque peut-être apprendre à mieux gérer le stress et faire face aux problèmes de la vie. La personne peut apprendre les techniques d'adaptation saines à utiliser pendant les périodes de détresse.
Encourager un réseau de soutien social. Sentiment de solitude et déconnecté peut être une partie de blessures auto-infligées. Aider quelqu'un formulaire de santé des connexions à des gens qui n'en ont pas se blesser peut améliorer la relation et de la communication.
Faire de la sensibilisation. Apprendre à détecter les signes d'automutilation et que faire quand vous vous en doutez.
Encouragez vos amis à demander de l'aide. Les pairs ont tendance à être fidèles à leurs amis. Encourager les enfants, les adolescents et les jeunes adultes afin d'éviter le secret et trouver de l'aide si ils ont un souci concernant un ami ou un membre de la famille.
Parler de l'influence des médias. Les médias de nouvelles, de la musique et d'autres très visible des prises de fonction d'auto-blessure peut pousser les enfants et les jeunes adultes avec des problèmes mentaux ou émotionnels de l'expérience. L'enseignement aux enfants des compétences de pensée critique sur l'influence autour d'eux pourrait réduire les effets nocifs.

Diagnostic

Bien que certaines personnes peuvent demander de l'aide, parfois en famille ou entre amis découvrez l'automutilation. Ou un fournisseur de soins de santé de faire un examen médical de routine de l'examen peuvent remarquez des signes, comme des cicatrices ou des frais de blessures.

Il n'y a pas de test spécifique pour diagnostiquer les blessures auto-infligées. Le diagnostic est basé sur une physique et de l'évaluation psychologique. Vous pouvez être référé à un professionnel de la santé mentale ayant de l'expérience dans le traitement de l'automutilation pour l'évaluation. Ce professionnel vous parle de votre vie, les pensées, les sentiments et les comportements.

Un professionnel de la santé mentale peut également vous évaluer d'autres problèmes de santé mentale qui pourraient être liés à l'automutilation, comme la dépression ou les troubles de la personnalité.

Traitement

La première étape est de dire à quelqu'un au sujet de votre auto-blessant comportement de sorte que vous pouvez obtenir de l'aide. Le traitement est basé sur vos propres questions et de santé mentale connexes conditions que vous pourriez avoir, comme la dépression. Parce que l'auto-blessure peut devenir une partie importante de votre vie, il est préférable d'obtenir un traitement auprès d'un professionnel de la santé mentale qui est expérimenté dans le traitement de l'automutilation.

Si l'auto-blessure comportement est lié à un trouble de santé mentale, comme la dépression ou de trouble de la personnalité limite, le plan de traitement se concentre sur l'état de la situation, ainsi que l'automutilation comportement.

Le traitement de l'automutilation comportement peut prendre du temps, beaucoup de travail et de votre propre désir de récupérer.

Voici plus d'informations sur les options de traitement.

La psychothérapie

Connu comme la thérapie par la parole ou de soutien psychologique, une psychothérapie peut vous aider à:

Identifier et gérer les problèmes sous-jacents qui déclenchent une blessure auto-infligée.
D'acquérir des compétences pour mieux gérer la détresse.
Apprendre de meilleures façons de gérer les émotions intenses.
Découvrez comment booster votre image de soi.
Développer des compétences pour améliorer vos relations et les compétences sociales.
Développer de bonnes compétences en résolution de problèmes.

Plusieurs types de psychothérapies individuelles peuvent être utiles, tels que:

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui vous aide à identifier les insalubres, des croyances négatives et les comportements et les remplacer par des plus efficaces. Vous pouvez également acquérir des compétences qui vous aideront à faire face à différentes situations, en cas de besoin.
Dialectique de la thérapie de comportement, un type de CBT qui enseigne les compétences comportementales pour vous aider à gérer la détresse, de gérer ou de réguler vos émotions, et d'améliorer vos relations avec les autres.
Mindfulness-based thérapies, qui vous aideront à vivre dans le présent et à composer avec les émotions et les pensées négatives. Ceux-ci peuvent aider à réduire l'anxiété et la dépression et améliorer votre bien-être général.

En plus des séances de thérapie individuelle, votre fournisseur peut recommander une thérapie familiale ou de thérapie de groupe.

Les médicaments

Il n'existe pas de médicaments pour traiter spécifiquement de automutiler comportement. Toutefois, si vous êtes diagnostiqué avec un trouble de santé mentale, comme la dépression ou un trouble anxieux, votre fournisseur de soins de santé peut recommander antidépresseurs ou d'autres médicaments pour traiter le problème sous-jacent qui est liée à l'automutilation. Le traitement de ces conditions peut aider à réduire l'envie de vous faire mal.

Les soins aux patients hospitalisés

Si vous vous blesser gravement ou à plusieurs reprises, votre fournisseur de soins de santé pourrait vous recommander d'être admis à l'hôpital pour des soins psychiatriques. Soigné dans un hôpital, souvent à court terme, peut fournir un environnement sûr et plus-traitement intensif jusqu'à ce que vous passer à travers une crise. De santé mentale de jour des programmes de traitement axés sur l'apprentissage de comportement d'adaptation des compétences à gérer la détresse peut également être une option.

Le mode de vie et des remèdes à la maison

En plus de traitement professionnel, voici quelques conseils de soins personnels:

Suivez votre plan de traitement. Garder la thérapie rendez-vous. La pratique et l'utilisation d'adaptation des compétences apprises en thérapie. Prendre tout médicament prescrit comme dirigé.
Reconnaître les situations ou des sentiments qui pourraient déclencher votre désir de se blesser. Faire un plan pour d'autres façons d'apaiser ou de vous distraire ou pour obtenir du soutien, de sorte que vous êtes prêt la prochaine fois vous vous sentez l'envie de se blesser.
Demander de l'aide. Garder votre santé mentale du fournisseur numéro de téléphone à portée de main. Dites à votre fournisseur de tous les incidents liés à l'automutilation. Choisissez un de confiance, un membre de la famille ou un ami de la personne que vous contactez immédiatement si vous avez une envie de se blesser ou de s'auto-blessure survient.
Prenez soin de vous. Apprenez à inclure l'activité physique et des exercices de relaxation comme une partie intégrante de votre routine quotidienne. Manger sain. Demandez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils si vous avez des problèmes de sommeil, ce qui peut avoir un grand impact sur le comportement.
Évitez l'alcool et les drogues récréatives. Ils affectent votre capacité à prendre de bonnes décisions, et peut vous mettre à risque de blessures auto-infligées.
Prendre soin de vos blessures si vous vous blessez vous-même ou de recourir à un traitement médical si nécessaire. Appelez un de confiance, un membre de la famille ou un ami pour obtenir de l'aide et du soutien. Ne pas partager des éléments utilisés pour l'auto-blessure. Qui augmente le risque de maladies infectieuses.

D'adaptation et de soutien

Si vous ou un ami ou membre de la famille a besoin d'aide dans la capacité d'adaptation, d'envisager les conseils ci-dessous. Si il y a un accent sur les pensées de suicide, d'agir et obtenir de l'aide immédiatement.

Adaptation des conseils si vous-même les blesser comprennent:

Se connecter avec d'autres personnes qui peuvent vous soutenir afin que vous ne vous sentez pas seul. Par exemple, pour arriver à une personne de confiance membre de la famille ou un ami, un contact à un groupe de soutien, ou contactez votre fournisseur de soins de santé ou de santé mentale.
Éviter les sites qui prennent en charge ou d'idéaliser une blessure auto-infligée. Au lieu de cela, chercher des sites qui prennent en charge vos efforts de récupération.
Apprendre à exprimer vos émotions de manière positive. Par exemple, pour aider à équilibrer vos émotions et améliorer votre sentiment de bien-être, de devenir plus actifs physiquement ou pratiquer des techniques de relaxation. Ou de participer à des activités que vous trouvez personnellement significatifs, tels que la danse, de l'art ou de la musique.

Adaptation conseils si un ami ou un proche de l'auto-blesse comprennent:

Obtenez de l'information. En savoir plus sur l'auto-blessures pour vous aider à comprendre pourquoi il se produit et comment vous pourriez les aider à arrêter ce comportement nuisible. Connaître les stratégies et les plans de prévention des rechutes à votre ami ou un être cher a développé avec le thérapeute de sorte que vous pouvez l'encourager.
Essayez de ne pas juger ou critiquer. Des critiques, des cris, des menaces ou des accusations peuvent augmenter le risque de se blesser comportement. Offrir le soutien, l'éloge des efforts pour exprimer les émotions de façon saine et essayer de passer positifs du temps ensemble.
Laissez votre bien-aimé savoir que vous les aimez, peu importe quoi. Rappeler qu'ils ne sont pas seuls et que vous êtes disponible pour parler. Reconnaître que vous ne pouvez pas modifier le comportement, mais vous pouvez aider la personne à trouver des ressources, identifier les stratégies d'adaptation et d'offrir un soutien pendant le traitement.
Soutenir le plan de traitement. Encouragez vos proches à prendre le médicament prescrit, si c'est une partie du plan. Souligner l'importance de garder la thérapie de rendez-vous et de pratiquer les techniques apprises.
Faire un milieu de vie sécuritaire. Supprimer ou limiter l'accès à des matchs, des couteaux, des lames de rasoir ou d'autres éléments qui peuvent être utilisés pour l'auto-blessure.
Partager stratégie d'adaptation des idées. Votre bien-aimé peut bénéficier de l'audition des stratégies que vous utilisez lorsque vous vous sentez en difficulté. Vous pouvez aussi les servir comme un modèle de rôle par l'utilisation de stratégies d'adaptation saines.
Trouver du soutien. Envisager de parler à des gens qui ont passé par ce que vous allez à travers. Partagez vos propres expériences avec la confiance des membres de la famille ou des amis. Demander au fournisseur de soins de santé ou de santé mentale, fournisseur si il y a des groupes de soutien pour les parents, les membres de la famille ou les amis des personnes qui s'automutilent. Ou de parler à un conseiller ou un thérapeute.
Prenez soin de vous. Prenez le temps de faire les choses que vous aimez. Et obtenir suffisamment de repos et d'activité physique.

Préparer pour votre rendez-vous

Votre premier rendez-vous peut être avec votre fournisseur de soins primaires, une école, une infirmière ou un conseiller. Mais parce que l'auto-blessure nécessite souvent des soins de santé mentale spécialisés, vous pouvez être référé à un professionnel de la santé mentale pour plus d'évaluation et de traitement.

Être prêt à fournir des informations exactes, complètes et honnête de l'information au sujet de votre situation et de vos automutiler comportement. Vous voudrez peut-être prendre un de confiance, un membre de la famille ou un ami, si possible, pour le soutien et pour vous aider à retenir l'information.

Ce que vous pouvez faire

Pour aider à préparer pour votre rendez-vous, faire une liste de:

Les symptômes que vous avez eu, y compris les déclencheurs d'automutilation, combien de temps vous avez été automutiler, si vous utilisez l'un des objets, et où sur votre corps, vous généralement de se blesser.
Clé de renseignements personnels, y compris toutes les principales contraintes ou les récents changements de la vie.
Tous les médicaments, des vitamines, des herbes ou des suppléments que vous prenez, y compris les doses.
Questions à poser à votre fournisseur de soins de santé mentale.

Questions à se poser peuvent inclure:

Quels sont les traitements disponibles? Est-ce que vous me recommandez?
Quels sont les effets secondaires sont possibles avec ce traitement?
Quelles sont les autres options à l'approche que vous êtes ce qui suggère?
Existe-il des médicaments qui pourraient aider? Est-il un générique version de la médecine vous êtes prescrire?
Que dois-je faire si j'ai une envie de se blesser entre les séances de thérapie?
Que puis-je faire pour m'aider?
Comment puis — je- ou les personnes autour de moi — reconnaître que les choses peuvent s'aggraver?
Pouvez-vous suggérer des ressources qui pourraient m'aider à en savoir plus sur mon état de santé et son traitement?

N'hésitez pas à poser d'autres questions au cours de votre rendez-vous.

Qu'attendre de votre médecin

Votre santé mentale est susceptible de vous poser un certain nombre de questions, telles que:

Quand avez-vous commencer à nuire à vous-même?
Quelles méthodes utilisez-vous pour vous faire du mal?
Combien de fois avez-vous couper ou blesser vous-même?
Où sur votre corps vous-même les blesser?
Quels sentiments et les pensées avez-vous avant, pendant et après l'auto-blessure?
Ce qui semble déclencher votre blessure?
Ce qui fait de vous sentir mieux? Ce qui vous fait vous sentir pire?
Avez-vous un soutien cercle social ou les relations?
Ce que les problèmes émotionnels êtes-vous confrontés?
Comment vous sentez-vous à propos de votre avenir?
Avez-vous eu un traitement antérieur pour l'auto-blessure?
Avez-vous des pensées suicidaires quand vous vous sentez vers le bas?
Avez-vous boire de l'alcool, du tabac ou des drogues?

Votre fournisseur de soins de santé mentale peuvent poser plus de questions en fonction de vos réponses, des symptômes et des besoins. Préparer des questions vous aideront à faire le plus de votre temps avec le fournisseur.

Les symptômes et le traitement de l'automutilation/coupe