Kuru cildin belirtileri ve tedavisi

Genel bakış

Kuru cilt, cildin pürüzlü, kaşıntılı, pul pul veya pullu görünmesini ve hissetmesini sağlar. Bu kuru lekelerin oluştuğu yer kişiden kişiye değişir. Her yaştan insanı etkileyen yaygın bir durumdur.

Kseroz veya kseroderma olarak da bilinen kuru cildin soğuk veya kuru hava, güneş hasarı, sert sabunlar ve aşırı banyo gibi birçok nedeni vardır.

Yıl boyunca nemlendirmek ve güneşten korunmak da dahil olmak üzere kuru cildi iyileştirmek için kendi başınıza çok şey yapabilirsiniz. Size uygun bir yaklaşım bulmak için çeşitli ürünleri ve cilt bakım rutinlerini deneyin.

Semptomlar

Kuru cilt genellikle geçici veya mevsimseldir - örneğin sadece kışın alabilirsiniz-veya uzun süreli tedavi etmeniz gerekebilir. Kuru cildin belirti ve semptomları yaşınıza, sağlık durumunuza, cilt tonunuza, yaşam ortamınıza ve güneşe maruz kalmanıza bağlı olarak değişebilir. Bunlar şunları içerir:

Ciltte gerginlik hissi
Pürüzlü hisseden ve görünen cilt
Kaşıntı (kaşıntı)
Kuru kahverengi ve siyah cildi etkileyebilecek küllü görünüme neden olan hafif ila şiddetli pullanan cilt
Hafif ila şiddetli soyulma veya soyulma
Bacağına çatlak "kuru nehir yatağı" bakışı
İnce çizgiler veya çatlaklar
Beyaz tende kırmızımsıdan kahverengi ve siyah tende grimsi renge kadar değişen cilt
Kanayabilecek derin çatlaklar

Ne zaman doktora görünmeli

Çoğu kuru cilt vakası, yaşam tarzı değişikliklerine ve ev ilaçlarına iyi yanıt verir. Aşağıdaki durumlarda birinci basamak doktorunuzdan veya cilt rahatsızlıklarında uzmanlaşmış bir doktordan (dermatolog) yardıma ihtiyacınız olabilir:

Kendi kendine bakım adımlarını denediniz, ancak belirtileriniz ve semptomlarınız devam ediyor
Cildiniz iltihaplanır veya ağrılı hale gelir
Kanser tedavisinin bir yan etkisi olarak kuru, kalın bir cilt geliştirirsiniz
Durumunuz sizi o kadar rahatsız ediyor ki uykunuzu kaybediyorsunuz veya günlük rutinlerinizden rahatsız oluyorsunuz
Çizilmekten kaynaklanan açık yaralarınız veya enfeksiyonlarınız var
Pullu veya soyulan geniş cilt alanlarınız var

Nedenler

Kuru cilt, cildin dış tabakasından su kaybına bağlıdır. Bunun nedeni şunlar olabilir:

Isı. Merkezi ısıtma, odun sobaları, alan ısıtıcıları ve şöminelerin tümü nemi azaltır.
Çevre. Soğuk, rüzgarlı koşullarda veya düşük nemli iklimlerde yaşamak.
Çok fazla banyo veya ovma. Uzun, sıcak duşlar veya banyolar almak veya cildinizi çok fazla fırçalamak cildinizi kurutabilir. Günde bir kereden fazla banyo yapmak cildinizdeki doğal yağları da giderebilir.
Sert sabunlar ve deterjanlar. Birçok popüler sabun, deterjan ve şampuan, yağı gidermek için formüle edildikleri için cildinizdeki nemi alır.
Diğer cilt rahatsızlıkları. Atopik dermatit (egzama) veya sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları olan kişilerin kuru cilde sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Tıbbi tedaviler. Bazı insanlar kanser tedavisi gördükten, diyaliz aldıktan veya bazı ilaçları aldıktan sonra kuru, kalın bir cilt geliştirir.
Yaşlanma. İnsanlar yaşlandıkça cilt incelir ve cildin su tutması için gereken yağlardan daha azını üretir.

Risk faktörleri

Herkes kuru cilt geliştirebilir. Ancak, aşağıdaki durumlarda durumu geliştirme olasılığınız daha yüksektir:

Cildin nemi tutma yeteneği yaşla birlikte azaldığı için 40 yaşın üzerindedir
Soğuk, rüzgarlı koşullarda veya düşük nemli iklimlerde yaşayın
Hemşirelik veya saç şekillendirme gibi ellerinizi suya batırmanızı gerektiren bir işiniz olsun
Çimento, kil veya toprakla çalışmak için ellerinizi kullanın
Klorlu havuzlarda sık sık yüzün
Hipotiroidizm, diyabet veya yetersiz beslenme gibi belirli hastalık veya durumlara sahip olmak

Komplikasyonlar

Kuru cilt genellikle zararsızdır. Ancak bakım yapılmadığında kuru cilt şunlara yol açabilir:

Atopik dermatit (egzama). Bu durumu geliştirmeye eğilimliyseniz, aşırı kuruluk hastalığın aktivasyonuna yol açarak kızarıklığa ve cildin çatlamasına neden olabilir.
Enfeksiyonlar. Kuru cilt çatlayabilir, bakterilerin girmesine izin vererek enfeksiyonlara neden olabilir.

Bu komplikasyonların, cildinizin koruyucu mekanizmaları ciddi şekilde tehlikeye girdiğinde ortaya çıkması muhtemeldir. Örneğin, aşırı kuru cilt, bakterileri istila etmek için bir yol sağlayarak açılıp kanayabilen derin çatlaklara veya çatlaklara neden olabilir.

Önleme

Cildinizin nemi tutmasına yardımcı olmak için şu ipuçlarını deneyin:

Nemlendirin. Nemlendirici, cildinizin koruyucu bariyerini sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için suyu kapatır. Gün boyunca, özellikle ellerde nemlendirici kullanın. Dışarı çıkmadan önce bulutlu günlerde bile güneş kremi içeren bir nemlendirici veya spf'si en az 30 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Cömertçe güneş kremi sürün ve her iki saatte bir veya daha sık yüzüyorsanız veya terliyorsanız tekrar uygulayın.
Suya maruz kalmayı sınırlayın. Banyo ve duş süresini 10 dakika veya daha kısa tutun. Sıcak değil, ılık su kullanın. Durulayın ve kurulayın. Günde en fazla bir kez banyo yapmaya çalışın.
Nazik bir temizleyici veya alerjen içermeyen sabun kullanın. Sabunsuz bir temizleme kremi veya duş jeli deneyin. Veya özellikle sık sık el yıkarsanız, alkol veya alerjiye neden olan maddeler içermeyen kokusuz nemlendirici sabun (hipoalerjenik sabun) kullanın. İyice durulayın ve kurulayın. Cildiniz hala nemliyken nemlendirici bir krem uygulayın.
Dikkatli tıraş olun. Tıraş kurutulabilir. Tıraş olursanız, başlamadan önce bir kayganlaştırıcı kullanın. Cildinizi tahriş etmediği sürece saç uzaması yönünde tıraş edin. Keskin bir bıçak kullanın ve her vuruştan sonra ılık suyla durulayın. Bittiğinde nemlendirici uygulayın.
Soğuk veya rüzgarlı havalarda mümkün olduğunca fazla cildi örtün. Sert havalar özellikle cildi kurutabilir. Eşarplar, şapkalar ve eldivenler veya eldivenler, dışarıdayken cildinizi korumaya yardımcı olur.
Eldiven giyin. Bahçecilik yaparken, sert temizleyiciler kullanırken ve diğer cilt kurutma aktivitelerini yaparken ellerinizi uygun eldivenlerle koruyun.
Yüzdükten sonra durulayın ve nemlendirin. Çok klorlu bir havuzda yüzüyorsanız bu özellikle önemlidir.
Susadığında iç. Cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzun tüm dokularını iyi nemli tutmaya yardımcı olmak için her gün kafeinsiz içecekler için.
Bebekleri özenle yıkayın. Bebekler için genellikle banyo yapmak için 1-2 haftada bir temizleyici kullanmak yeterlidir. Aksi takdirde, onları sadece suyla yıkayın. Bununla birlikte, her bebek bezi değişikliğinde bebek bezi alanlarını temizleyin. Cilt hala nemliyken ince bir tabaka vazelin (Vazelin, Aquaphor, diğerleri) uygulayın.

Teşhis

Kuru cildi teşhis etmek için doktorunuzun sizi muayene etmesi ve tıbbi geçmişinizi sorması muhtemeldir. Kuru cildinizin ne zaman başladığını, hangi faktörlerin onu daha iyi veya daha kötü hale getirdiğini, banyo alışkanlıklarınızın neler olduğunu ve cildinize nasıl baktığınızı tartışabilirsiniz.

Doktorunuz, kuru cildinizin az aktif tiroid (hipotiroidizm) gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için bazı testler yaptırmanızı önerebilir. Genellikle kuru cilt, dermatit veya sedef hastalığı gibi başka bir cilt rahatsızlığının belirtisidir.

Tedavi

Kuru cilt genellikle nemlendirici kullanmak ve uzun, sıcak duş ve banyolardan kaçınmak gibi yaşam tarzı önlemlerine iyi yanıt verir. Çok kuru cildiniz varsa, doktorunuz ihtiyaçlarınız için formüle edilmiş nemlendirici bir ürün önerebilir.

Ciddi bir cilt hastalığınız varsa, doktor reçeteli bir krem veya merhemle tedavi etmek isteyebilir. Kuru cildiniz kaşınırsa, içinde hidrokortizon bulunan bir losyon kullanabilirsiniz. Cildiniz çatlarsa, doktorunuz enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için ıslak pansumanlar önerebilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Aşağıdaki önlemler cildinizin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir:

Yüzünüzü günde en az iki kez nazikçe yıkayın.Günde iki kez ve terledikten sonra yüzünüzde nazik, alkolsüz, köpürmeyen bir temizleyici kullanın. Stearik asit (shea yağında bulunur) veya linoleik asit (argan yağı ve diğerlerinde bulunur) içeren ürünler cildinizin onarılmasına yardımcı olabilir. Hassas cildiniz varsa, akşamları bir temizleyici ile yıkayın ve diğer zamanlarda suyla durulayın. Cildiniz hala nemliyken, kullandığınız topikal ilaçları uygulayın, birkaç dakika bekleyin (ayrıntılar için ilaç ambalajına bakın), ardından nemlendiricinizi uygulayın. Kozmetik kullanıyorsanız, krem veya yağ bazlı ürünler seçmeyi düşünün. Bulutlu günlerde bile güneş kremi içeren bir nemlendirici veya spf'si en az 30 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Cömertçe güneş kremi sürün ve her iki saatte bir veya daha sık yüzüyorsanız veya terliyorsanız tekrar uygulayın.
Nemlendirin.Cildiniz hala nemliyken, özellikle cildiniz kuru hissettiğinde ve elde yıkadıktan veya banyo yaptıktan sonra günde birkaç kez nemlendirici uygulayın. Cildiniz ve durumunuz için çeşitli ürünlerin artıları ve eksileri hakkında doktorunuza danışın. Beğendiğiniz, size yardımcı olan ve düzenli olarak kullanacağınız ürünleri bulmadan önce birkaç ürün denemeniz gerekebilir. Üre, seramidler, yağ asitleri ve gliserol (gliserin olarak da bilinir), karite yağı ve kakao yağı gibi iyileştirici bileşenler arayın. Akneye neden olmayan (komedojenik olmayan) ve alerjiye neden olan maddeler içermeyen (hipoalerjenik) kokusuz ürünler arayın. Kuruyan sodyum lauril sülfat içeren ürünlerden kaçının. Yüz ve boyun için bir krem kullanmak isteyebilirsiniz. Uygulaması kolay ve görünür kalıntı bırakmayan bir şey seçin. Akneye yatkınsanız, yüzünüzde petrol jölesi, kakao yağı veya hindistancevizi yağı içeren ürünlerden kaçının. Cildiniz çok yağlıysa nemlendirici yerine güneş kremi kullanmayı deneyin. Olgun cildiniz varsa, antioksidanlar veya alfa hidroksi asit içeren ürünler kullanarak pullu, pul pul cildi önleyebilirsiniz. Nemlendiriciler genellikle retinoidler, antioksidanlar, peptitler ve diğer bileşenler eklenmiş kırışıklık kremlerinin temelini oluşturur. Yüz dışı cilt çok kuruysa, daha kalın bir nemlendirici (Eucerin, Cetaphil, diğerleri) veya bebek yağı gibi bir yağ kullanmak isteyebilirsiniz. Yağ, losyonlardan daha fazla dayanma gücüne sahiptir ve suyun cilt yüzeyinden buharlaşmasını önler. Diğer bir olasılık ise vazelin bazlı bir üründür (Vazelin, Aquaphor, diğerleri). Çok yağlı hissediyorsa, sadece yatmadan önce veya cildinizdeki küçük çatlaklarda kullanın. Çok kuru eller için yatmadan önce bolca vazelin sürün ve düz pamuklu çorap veya eldiven giyin.
Ilık su kullanın ve banyo süresini sınırlayın. Uzun duşlar veya banyolar ve sıcak su cildinizin doğal yağlarını giderir. Banyoyu günde bir defadan fazla ve 5-10 dakikadan fazla olmamak üzere sınırlayın. Sıcak değil, ılık su kullanın.
Alerjen içermeyen nemlendirici sabun kullanın.Elde yıkamak için kokusuz (hipoalerjenik) nemlendirici sabun kullanın. Ardından elleriniz hala nemliyken nemlendirici bir krem uygulayın. Duşta veya banyoda, sabunsuz bir temizleme kremi veya duş jeli deneyin ve sabunu yalnızca koltuk altı ve kasık gibi gerektiğinde kullanın. Lif kabağı ve ponza taşlarından kaçının. İyice durulayın ve kurulayın.
Nemlendirici kullanın. Sıcak, kuru, iç mekan havası hassas cildi kavurabilir ve kaşıntı ve dökülmeyi kötüleştirebilir. Portatif bir ev nemlendiricisi veya fırınınıza bağlı bir nemlendirici, evinizin içindeki havaya nem katar.
Cildinize iyi gelen kumaşları seçin.Pamuk gibi doğal lifler cildinizin nefes almasını sağlar. Yün, doğal olmasına rağmen bazen sağlıklı cildi bile tahriş eder. Çamaşırlar için, her ikisi de cildinizi tahriş edebilecek boya veya parfüm içermeyen deterjanlar kullanın. Bu tür ürünlerin adlarında genellikle "ücretsiz" kelimesi bulunur.
Kaşıntıyı hafifletin. Kuru cilt kaşıntıya neden oluyorsa, etkilenen bölgeye temiz, serin ve nemli bir bez uygulayın. En az %1 hidrokortizon içeren kaşıntı önleyici krem veya merhem de uygulayabilirsiniz.

Yüzünüzü günde en az iki kez nazikçe yıkayın. Günde iki kez ve terledikten sonra yüzünüzde nazik, alkolsüz, köpürmeyen bir temizleyici kullanın. Stearik asit (shea yağında bulunur) veya linoleik asit (argan yağı ve diğerlerinde bulunur) içeren ürünler cildinizin onarılmasına yardımcı olabilir. Hassas cildiniz varsa, akşamları bir temizleyici ile yıkayın ve diğer zamanlarda suyla durulayın.

Cildiniz hala nemliyken, kullandığınız topikal ilaçları uygulayın, birkaç dakika bekleyin (ayrıntılar için ilaç ambalajına bakın), ardından nemlendiricinizi uygulayın. Kozmetik kullanıyorsanız, krem veya yağ bazlı ürünler seçmeyi düşünün. Bulutlu günlerde bile güneş kremi içeren bir nemlendirici veya spf'si en az 30 olan geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Cömertçe güneş kremi sürün ve her iki saatte bir veya daha sık yüzüyorsanız veya terliyorsanız tekrar uygulayın.

Nemlendirin. Cildiniz hala nemliyken, özellikle cildiniz kuru hissettiğinde ve elde yıkadıktan veya banyo yaptıktan sonra günde birkaç kez nemlendirici uygulayın. Cildiniz ve durumunuz için çeşitli ürünlerin artıları ve eksileri hakkında doktorunuza danışın. Beğendiğiniz, size yardımcı olan ve düzenli olarak kullanacağınız ürünleri bulmadan önce birkaç ürün denemeniz gerekebilir.

Üre, seramidler, yağ asitleri ve gliserol (gliserin olarak da bilinir), karite yağı ve kakao yağı gibi iyileştirici bileşenler arayın. Akneye neden olmayan (komedojenik olmayan) ve alerjiye neden olan maddeler içermeyen (hipoalerjenik) kokusuz ürünler arayın. Kuruyan sodyum lauril sülfat içeren ürünlerden kaçının.

Yüz ve boyun için bir krem kullanmak isteyebilirsiniz. Uygulaması kolay ve görünür kalıntı bırakmayan bir şey seçin. Akneye yatkınsanız, yüzünüzde petrol jölesi, kakao yağı veya hindistancevizi yağı içeren ürünlerden kaçının. Cildiniz çok yağlıysa nemlendirici yerine güneş kremi kullanmayı deneyin. Olgun cildiniz varsa, antioksidanlar veya alfa hidroksi asit içeren ürünler kullanarak pullu, pul pul cildi önleyebilirsiniz. Nemlendiriciler genellikle retinoidler, antioksidanlar, peptitler ve diğer bileşenler eklenmiş kırışıklık kremlerinin temelini oluşturur.

Yüz dışı cilt çok kuruysa, daha kalın bir nemlendirici (Eucerin, Cetaphil, diğerleri) veya bebek yağı gibi bir yağ kullanmak isteyebilirsiniz. Yağ, losyonlardan daha fazla dayanma gücüne sahiptir ve suyun cilt yüzeyinden buharlaşmasını önler. Diğer bir olasılık ise vazelin bazlı bir üründür (Vazelin, Aquaphor, diğerleri). Çok yağlı hissediyorsa, sadece yatmadan önce veya cildinizdeki küçük çatlaklarda kullanın. Çok kuru eller için yatmadan önce bolca vazelin sürün ve düz pamuklu çorap veya eldiven giyin.

Alerjen içermeyen nemlendirici sabun kullanın. Elde yıkamak için kokusuz (hipoalerjenik) nemlendirici sabun kullanın. Ardından elleriniz hala nemliyken nemlendirici bir krem uygulayın.

Duşta veya banyoda, sabunsuz bir temizleme kremi veya duş jeli deneyin ve sabunu yalnızca koltuk altı ve kasık gibi gerektiğinde kullanın. Lif kabağı ve ponza taşlarından kaçının. İyice durulayın ve kurulayın.

Cildinize iyi gelen kumaşları seçin. Pamuk gibi doğal lifler cildinizin nefes almasını sağlar. Yün, doğal olmasına rağmen bazen sağlıklı cildi bile tahriş eder.

Çamaşırlar için, her ikisi de cildinizi tahriş edebilecek boya veya parfüm içermeyen deterjanlar kullanın. Bu tür ürünlerin adlarında genellikle "ücretsiz" kelimesi bulunur.

Bu önlemler semptomlarınızı hafifletmezse veya semptomlarınız kötüleşirse, cilt tipinize ve sahip olabileceğiniz herhangi bir cilt durumuna göre kişiselleştirilmiş bir cilt bakım planı oluşturma konusunda doktorunuza danışın veya bir dermatoloğa danışın.

Randevunuz için hazırlık

Muhtemelen birinci basamak doktorunuzu görerek başlayacaksınız. Bazen doğrudan cilt hastalıkları uzmanına (dermatolog) yönlendirilebilirsiniz. İşte randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Bir soru listesi hazırlamak, doktorunuzla geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Kuru ciltler için sorulması gereken bazı temel sorular şunlardır:

Kuru cildimin en olası nedeni nedir?
Testlere ihtiyacım var mı?
Durumun kendiliğinden düzelmesi muhtemel mi?
Hangi cilt bakım rutinlerini önerirsiniz?

Aklınıza gelebilecek başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz size aşağıdakiler gibi birkaç soru sorabilir:

Ne zamandır kuru cildiniz var?
Başka belirtileriniz var mı?
Belirtileriniz sürekli mi yoksa ara sıra mı oldu?
Ne, eğer bir şey olursa, cildinizi daha iyi yapar mı?
Ne, eğer bir şey olursa, cildinizi daha da kötüleştirir mi?
Hangi ilaçları alıyorsun?
Ne sıklıkla banyo yaparsınız veya duş alırsınız? Sıcak su kullanıyor musunuz? Hangi sabun ve şampuanları kullanıyorsunuz?
Nemlendirici kremler kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, hangilerini ve ne sıklıkla kullanıyorsunuz?