Genel bakış

Kırık ayak olarak da adlandırılan kırık bir ayak, ayaktaki bir veya daha fazla kemiğin yaralanmasıdır. Bir kemik, bir spor yaralanmasından, bir araba kazasından, ayağa düşen ağır bir nesneden veya bir yanlış adım veya düşmeden kırılabilir.

Kırıklar, kemiklerdeki küçük çatlaklardan birden fazla kemikteki kırılmalara ve deriden geçen kırılmalara kadar değişebilir.

Kırık bir ayak kemiğinin tedavisi, kemiğin nerede kırıldığına ve kırılmanın ne kadar kötü olduğuna bağlıdır. Kötü kırılmış bir ayak kemiği, iyileşirken yerinde tutmak için kırık kemik parçalarına plakalar, çubuklar veya vidalar koymak için ameliyat gerekebilir.

Semptomlar

Kırık bir ayak kemiği bu belirtilerden bazılarına neden olabilir:

  • Anında zonklayan ağrı.
  • Aktivite ile kötüleşen ve dinlenme ile iyileşen ağrı.
  • Şişme.
  • Morarma.
  • Hassasiyet.
  • Deformite adı verilen ayağın tipik şeklindeki değişiklik.
  • Yürüme veya ayağa ağırlık verme ile ilgili sorun veya ağrı.
  • Deriden yapışan kemiğe açık kırık denir.

Ne zaman doktora görünmeli

Ayağınız şeklini kaybettiyse, ağrı ve şişlik öz bakımla düzelmezse veya ağrı ve şişlik zamanla kötüleşirse bir sağlık uzmanına görünün. Bazı kırıklarda yürümek mümkündür, bu nedenle ayağınıza ağırlık verebilirseniz tıbbi bakıma ihtiyacınız olmadığını düşünmeyin.

Nedenler

Kırık bir ayağın en yaygın nedenleri şunlardır:

  • Araba kazaları. Araba kazalarında meydana gelebilecek ezilme yaralanmaları, ameliyatın düzeltilmesi gereken kırılmalara neden olabilir.
  • Düşme. Takılmak ve düşmek ayaklardaki kemikleri kırabilir. Böylece bir yükseklikten aşağı atladıktan sonra ayağa inebilir.
  • Ağır bir ağırlığın etkisi. Ayağa ağır bir şey düşürmek, kırıkların yaygın bir nedenidir.
  • Yanlış adımlar. Bazen bir tökezleme, kemiğin kırılmasına neden olabilecek bükülme yaralanmasına neden olabilir. Bir ayak parmağı onu mobilyalara çarpmaktan kırılabilir.
  • Aşırı kullanım. Ayakların ağırlık taşıyan kemiklerinde stres kırıkları yaygındır. Uzun mesafelerde koşmak gibi zaman içinde tekrarlanan kuvvet veya aşırı kullanım, çoğu zaman bu küçük çatlakların nedenidir. Ancak osteoporoz gibi bir durumla zayıflamış bir kemiğin düzenli kullanımıyla da ortaya çıkabilirler.

Risk faktörleri

Aşağıdaki durumlarda kırık ayak veya ayak bileği riski daha yüksek olabilir:

  • Yüksek etkili sporlar yapın. Basketbol, futbol, jimnastik, tenis ve futbol gibi sporlarda meydana gelen stresler, doğrudan darbeler ve bükülme yaralanmaları ayak kemiğinin kırılmasına neden olabilir.
  • Zayıf teknik veya spor malzemeleri kullanın. Isınmamak gibi zayıf antrenman teknikleri ayak yaralanması riskini artırabilir. Çok yıpranmış veya tam oturmayan ayakkabılar gibi kötü ekipmanlar da stres kırılma ve düşme riskini artırabilir.
  • Aniden aktivite seviyenizi artırın. İster eğitimli bir sporcu olun, ister egzersize yeni başlamış biri olun, aniden ne kadar uzun, zor veya sık egzersiz yaptığınızı artırmak stres kırığı riskinizi artırabilir.
  • Belirli işlerde çalışın. Şantiyeler gibi bazı işyerleri sizi yüksekten düşme veya ayağınıza ağır bir şey düşürme riskine sokar.
  • Evinizi dağınık veya kötü aydınlatılmış tutun. Çok fazla dağınıklığı veya çok az ışığı olan bir evde dolaşmak düşmelere ve ayak yaralanmalarına neden olabilir.
  • Belirli şartlara sahip olmak. Osteoporoz adı verilen kemik yoğunluğunun azalması sizi ayak kemiklerinizde yaralanma riskine sokabilir.
  • Sigara içmek. Sigara içmek osteoporoz riskini artırabilir. Araştırmalar ayrıca sigara içen kişilerde bir aradan sonra iyileşmenin daha uzun sürebileceğini gösteriyor.

Komplikasyonlar

Kırık bir ayak kemiğinin komplikasyonları yaygın değildir, ancak şunları içerebilir:

  • Kireçlenme. Eklem içine uzanan kırıklar yıllar sonra artrite neden olabilir. Bir aradan uzun bir süre sonra ayağınız ağrımaya başlarsa, sağlık uzmanınıza görünün.
  • Osteomiyelit adı verilen kemik enfeksiyonu. Kemiğin bir ucunun deriyi deldiği açık bir kırığınız varsa, kemiğiniz enfeksiyona neden olan bakterilere maruz kalabilir.
  • Sinir veya kan damarı hasarı. Ayağa travma sinirleri ve kan damarlarını yaralayabilir veya yırtabilir. Uyuşma fark ederseniz veya ayağınızın yeterince kan almadığını düşünüyorsanız hemen tıbbi yardım alın. Kan akışının olmaması, avasküler nekroz adı verilen bir kemiğin ölmesine neden olabilir.
  • Kompartman sendromu. Bu durum nadiren ayak kırıklarında görülür. Ağrıya, şişmeye, uyuşukluğa ve bazen ayağın etkilenen kaslarını kullanamamaya neden olur.

Önleme

Bu spor ve güvenlik ipuçları, kırık bir ayak kemiğinin önlenmesine yardımcı olabilir:

  • Uygun ayakkabılar giyin. Engebeli arazide yürüyüş ayakkabısı kullanın. Sporunuz için doğru spor ayakkabılarını seçin.
  • Gerektiğinde spor ayakkabılarını değiştirin. Sırt veya topuk aşınır aşınmaz veya ayakkabılardaki aşınma eşit değilse ayakkabılardan kurtulun. Koşucuysanız, ayakkabılarınızı her 300 ila 400 milde bir değiştirin.
  • Yavaşça başla. Bu, yeni bir fitness programı ve yaptığınız her egzersiz için geçerlidir.
  • Dengeli bir fitness programına sahip olun. Dengeli bir fitness programı, kalbinizi çalıştırmak için aerobik kondisyon, kas inşa etmek için kuvvet antrenmanı ve eklemlerinizi esneklik adı verilen tüm hareket aralıklarına sokan hareketleri içerir.
  • Kemik gücü oluşturun. Kalsiyum açısından zengin besinler arasında süt ürünleri, yapraklı yeşillikler ve soya peyniri bulunur. D vitamini takviyesi almanız gerekip gerekmediğini sağlık uzmanınıza sorun.
  • Gece ışıkları kullanın. Birçok kırık ayak parmağı karanlıkta yürümenin sonucudur.
  • Evinizdeki dağınıklıktan kurtulun. Dağınıklığı yerden uzak tutmak, tökezlememenize ve düşmemenize yardımcı olabilir.

Teşhis

Sağlık uzmanınız ayak bileğinize, ayağınıza ve alt bacağınıza bakacak ve hassasiyet olup olmadığını kontrol edecektir. Ayağınızı hareket ettirmek hareket aralığınızı gösterebilir. Sağlık uzmanınız nasıl yürüdüğünüzü izlemek isteyebilir.

Görüntüleme testleri

Kırık bir ayağı teşhis etmek için sağlık uzmanınız bu görüntüleme testlerinden bir veya daha fazlasını isteyebilir.

  • Röntgenler. Ayak kırıklarının çoğu röntgenlerde görülebilir. Stres kırıkları, mola iyileşmeye başlayana kadar genellikle röntgenlerde görünmez.
  • Kemik taraması. Bir kemik taraması, röntgenlerde görünmeyen kırılmaları bulabilir. Bir teknisyen damar içine az miktarda radyoaktif madde enjekte eder. Radyoaktif madde, stres kırıkları da dahil olmak üzere hasarlı kemiklerin görüntüde parlak noktalar olarak görünmesine neden olur.
  • CTscan. BT taraması, vücuttaki kemiklerin farklı açılardan ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için X-ışını tekniklerini kullanır. X-ışınları ile karşılaştırıldığında, BT taramaları yaralı kemik ve onu çevreleyen yumuşak dokular hakkında daha fazla ayrıntı gösterebilir.
  • MRİscan. MRG, ayak ve ayak bileğindeki yumuşak dokuların ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için radyo dalgaları ve güçlü bir manyetik alan kullanır. Bu görüntüleme, röntgenlerde görülmeyen kırılmaları gösterebilir.

Tedavi

Kırık bir ayağın tedavileri, hangi kemiğin kırıldığına ve yaralanmanın ne kadar kötü olduğuna bağlı olarak değişir.

İlaçlar

Sağlık uzmanınız, asetaminofen (Tylenol, diğerleri) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici önerebilir.

Terapi

Kemiğiniz iyileştikten sonra, ayağınızın ve ayak bileğinizin hareketini ve gücünü geri kazanmanız gerekir. Bir fizyoterapist size tam hareketi geri kazanmanıza ve güç oluşturmanıza yardımcı olacak egzersizler öğretebilir.

Cerrahi ve diğer prosedürler

  • Azalma. Yerinden olmuş bir kırığınız varsa, yani kırığın iki ucu aynı hizada değilse, sağlık uzmanınızın parçaları yerine geri hareket ettirmesi gerekebilir. Bu işleme indirgeme denir. Bu işlemden önce kaslarınızı gevşetmek, sizi sakinleştirmek veya bölgeyi uyuşturmak için ilaca ihtiyacınız olabilir.
  • Hareketsizlik.Çoğu zaman, kırık bir kemiğin iyileşmesi için hareket etmemesi gerekir. Buna immobilizasyon denir. Çoğu zaman, bir alçı ayağı yerinde tutar. Küçük ayak kırıkları sadece çıkarabileceğiniz bir destek veya sert tabanlı bir bot veya ayakkabıya ihtiyaç duyabilir. Kırık bir ayak parmağı, kırık parmağı sabit tutmak için aralarında bir parça gazlı bezle bir sonraki ayak parmağına bantlanabilir.
  • Ameliyat. Bazı durumlarda, ortopedi cerrahı olarak adlandırılan kemikler ve eklemler konusunda uzmanlaşmış bir cerrah, bir kemiği iyileşirken yerinde tutmak için pimler, plakalar veya vidalar kullanabilir. Bu malzemeler, mola iyileştikten sonra veya deriden dışarı çıkarsa veya ağrıya neden olursa çıkarılabilir.

Hareketsizlik. Çoğu zaman, kırık bir kemiğin iyileşmesi için hareket etmemesi gerekir. Buna immobilizasyon denir. Çoğu zaman, bir alçı ayağı yerinde tutar.

Küçük ayak kırıkları sadece çıkarabileceğiniz bir destek veya sert tabanlı bir bot veya ayakkabıya ihtiyaç duyabilir. Kırık bir ayak parmağı, kırık parmağı sabit tutmak için aralarında bir parça gazlı bezle bir sonraki ayak parmağına bantlanabilir.

Randevunuz için hazırlık

Muhtemelen bir acil serviste veya acil bakım kliniğinde kırık bir ayak kemiği için tedavi arayacaksınız. Kırık kemik parçaları iyileşmek için sıraya dizilmemişse, ortopedik cerrahi konusunda uzmanlaşmış bir doktora yönlendirilebilirsiniz.

Yapabilecekleriniz

Aşağıdakileri içeren bir liste yazmak isteyebilirsiniz:

  • Belirtileriniz ve nasıl başladıkları.
  • Sahip olduğunuz diğer tıbbi durumlar.
  • Dozlar dahil aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler ve takviyeler.
  • Sağlık uzmanına sorulacak sorular.

Kırık bir ayak için sorulması gereken temel sorular şunlardır:

  • Hangi testlere ihtiyacım var?
  • Hangi tedaviler var? Hangisini önerirsiniz?
  • Alçıya ihtiyacım olursa, ne kadar süre giymem gerekecek?
  • Ameliyata ihtiyacım olacak mı?
  • Faaliyetlerimi sınırlamak için ne kadar ihtiyacım olacak?
  • Bir uzmana görünmeli miyim?
  • Hangi ağrı kesici ilaçları önerirsiniz?

Sahip olduğunuz tüm soruları sorduğunuzdan emin olun.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınız aşağıdakiler dahil sorular sorabilir:

  • Kendini nasıl yaraladın?
  • Belirtilerin aniden ortaya çıktı mı?
  • Geçmişte ayaklarınızı incittiniz mi?
  • Yakın zamanda bir egzersiz programına mı başladınız yoksa daha fazla mı yoksa daha fazla mı egzersiz yapmaya başladınız?

Bu arada ne yapmalı

Yaralanmanız acil servise gitmeniz için yeterince kötü değilse, sağlık uzmanınızı görene kadar evde yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

  • Şişliği azaltmak için her 3 ila 4 saatte bir 15 ila 20 dakika buz uygulayın.
  • Şişmeyi sınırlamak için ayağınızı ve ayak bileğinizi kalbinizin seviyesinin üzerinde tutun.
  • Yaralı ayağınıza ağırlık vermeyin.
  • Yaralanmayı hafif basınç sağlayan yumuşak bir bandajla hafifçe sarın.
Kırık ayağın belirtileri ve tedavisi