Genel bakış

İntihar, kendi canını almak, stresli yaşam durumlarına trajik bir tepkidir-ve daha da trajiktir çünkü intihar önlenebilir. İster intiharı düşünüyor olun, ister intihara meyilli birini tanıyor olun, intihar uyarı işaretlerini ve acil yardım ve profesyonel tedavi için nasıl ulaşacağınızı öğrenin. Kendi ya da başkasının hayatını kurtarabilirsin.

Sorunlarınızı çözmenin bir yolu yokmuş gibi görünebilir ve acıyı sona erdirmenin tek yolu intihardır. Ancak güvende kalmak için adımlar atabilir ve hayatınızın tadını tekrar çıkarmaya başlayabilirsiniz.

Semptomlar

İntihar uyarı işaretleri veya intihar düşünceleri şunları içerir:

  • İntihardan bahsetmek — örneğin "Kendimi öldüreceğim", "Keşke ölseydim" veya "Keşke doğmasaydım"gibi açıklamalar yapmak
  • Silah satın almak veya hap stoklamak gibi kendi canınıza kıyacak araçları elde etmek
  • Sosyal temastan çekilmek ve yalnız kalmak istemek
  • Bir gün duygusal olarak yüksek olmak ve ertesi gün derinden cesareti kırmak gibi ruh hali değişimlerine sahip olmak
  • Ölüm, ölüm veya şiddet ile meşgul olmak
  • Bir durum hakkında kapana kısılmış veya umutsuz hissetmek
  • Alkol veya uyuşturucu kullanımının artırılması
  • Yeme veya uyku düzenleri de dahil olmak üzere normal rutini değiştirmek
  • Uyuşturucu kullanmak veya pervasızca araba kullanmak gibi riskli veya kendine zarar veren şeyler yapmak
  • Bunu yapmak için başka mantıklı bir açıklama olmadığında eşyalarını vermek veya işleri düzene sokmak
  • İnsanlara bir daha görünmeyecekmiş gibi veda etmek
  • Özellikle yukarıda listelenen uyarı işaretlerinden bazılarını yaşarken kişilik değişiklikleri geliştirmek veya ciddi şekilde endişeli veya tedirgin olmak

Uyarı işaretleri her zaman açık değildir ve kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar niyetlerini netleştirirken, diğerleri intihar düşüncelerini ve duygularını gizli tutar.

Ne zaman doktora görünmeli

İntihara meyilli hissediyorsanız, ancak hemen kendinize zarar vermeyi düşünmüyorsanız:

  • Duygularınız hakkında konuşmak zor olsa da yakın bir arkadaşınıza veya sevdiklerinize ulaşın
  • Bir bakan, ruhani lider veya inanç topluluğunuzdaki biriyle iletişime geçin
  • İntihar hattını arayın
  • Doktorunuzla, diğer sağlık uzmanınızla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla randevu alın

İntihar düşüncesi kendi kendine düzelmez-bu yüzden yardım alın.

Nedenler

İntihar düşüncelerinin birçok nedeni vardır. Çoğu zaman, intihar düşünceleri, ezici bir yaşam durumu gibi görünen şeyle karşı karşıya kaldığınızda baş edemeyeceğinizi hissetmenin sonucudur. Gelecek için umudunuz yoksa, yanlışlıkla intiharın bir çözüm olduğunu düşünebilirsiniz. Bir krizin ortasında intiharın tek çıkış yolu olduğuna inandığınız bir tür tünel görüşü yaşayabilirsiniz.

İntiharla genetik bir bağlantı da olabilir. İntiharı tamamlayan veya intihar düşünceleri veya davranışları olan kişilerin ailede intihar öyküsü olma olasılığı daha yüksektir.

Risk faktörleri

İntihara teşebbüs kadınlar için daha sık görülse de, erkeklerin intiharı tamamlama olasılığı kadınlardan daha yüksektir çünkü tipik olarak ateşli silah gibi daha ölümcül yöntemler kullanırlar.

Aşağıdaki durumlarda intihar riski altında olabilirsiniz:

  • Daha önce intihara teşebbüs
  • Umutsuz, değersiz, tedirgin, sosyal olarak yalıtılmış veya yalnız hissedin
  • Sevilen birinin kaybı, askerlik hizmeti, ayrılık veya mali veya yasal sorunlar gibi stresli bir yaşam olayı yaşayın
  • Madde bağımlılığı sorunu yaşayın-alkol ve uyuşturucu kullanımı intihar düşüncelerini kötüleştirebilir ve düşünceleriniz üzerinde hareket edecek kadar pervasız veya dürtüsel hissetmenize neden olabilir
  • İntihar düşüncelerine sahip olun ve evinizdeki ateşli silahlara erişin
  • Majör depresyon, travma sonrası stres bozukluğu veya bipolar bozukluk gibi altta yatan bir psikiyatrik bozukluğa sahip olmak
  • Fiziksel veya cinsel istismar da dahil olmak üzere ailede ruhsal bozukluk, madde bağımlılığı, intihar veya şiddet öyküsü olması
  • Kronik hastalık, kronik ağrı veya ölümcül hastalık gibi depresyon ve intihar düşüncesiyle bağlantılı olabilecek tıbbi bir duruma sahip olmak
  • Desteksiz bir aileye sahip veya düşmanca bir ortamda lezbiyen, gey, biseksüel veya transseksüel misiniz

Çocuklar ve gençler

Çocuklarda ve gençlerde intihar stresli yaşam olaylarını takip edebilir. Bir gencin ciddi ve aşılmaz gördüğü şey, okuldaki sorunlar veya arkadaşlığın kaybı gibi bir yetişkin için küçük görünebilir. Bazı durumlarda, bir çocuk veya genç, konuşmak istemeyebileceği belirli yaşam koşulları nedeniyle intihar hissedebilir, örneğin:

  • Depresyon da dahil olmak üzere psikiyatrik bir bozukluğa sahip olmak
  • Yakın arkadaşlar veya aile üyeleriyle kayıp veya çatışma
  • Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü
  • Alkol veya uyuşturucu ile ilgili sorunlar
  • Hamile kalmak veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona sahip olmak gibi fiziksel veya tıbbi sorunlar
  • Zorbalığın kurbanı olmak
  • Cinsel yönelimden emin olmamak
  • İntiharla ilgili bir hikayeyi okumak veya duymak veya intiharla ölen bir akranı tanımak

Bir arkadaşınız veya aile üyeniz hakkında endişeleriniz varsa, intihar düşünceleri ve niyetleri hakkında soru sormak riski belirlemenin en iyi yoludur.

Cinayet ve intihar

Nadir durumlarda, intihara meyilli insanlar başkalarını ve sonra kendilerini öldürme riski altındadır. Cinayet-intihar veya cinayet-intihar olarak bilinen bazı risk faktörleri şunları içerir:

  • Bir eş veya romantik partnerle çatışma tarihi
  • Mevcut aile hukuki veya mali sorunları
  • Ruh sağlığı sorunlarının, özellikle depresyonun öyküsü
  • Alkol veya uyuşturucu kullanımı
  • Ateşli silaha erişebilmek

Antidepresanların başlatılması ve intihar riskinin artması

Antidepresanların çoğu genellikle güvenlidir, ancak Gıda ve İlaç İdaresi, tüm antidepresanların reçeteler için en katı uyarılar olan kara kutu uyarıları taşımasını gerektirir. Bazı durumlarda, 25 yaşın altındaki çocuklar, gençler ve genç yetişkinler, özellikle başladıktan sonraki ilk birkaç hafta içinde veya doz değiştirildiğinde antidepresan alırken intihar düşüncelerinde veya davranışlarında artış olabilir.

Bununla birlikte, antidepresanların ruh halini iyileştirerek uzun vadede intihar riskini azaltma olasılığının daha yüksek olduğunu unutmayın.

Komplikasyonlar

İntihar düşünceleri ve intihara teşebbüs duygusal bir bedel alır. Örneğin, intihar düşünceleri tarafından o kadar tüketilebilirsiniz ki günlük yaşamınızda işlev göremezsiniz. Ve birçok intihara teşebbüs, bir kriz anında dürtüsel eylemler olsa da, sizi organ yetmezliği veya beyin hasarı gibi kalıcı ciddi veya ciddi yaralanmalarla bırakabilir.

İntihardan sonra geride kalanlar için-intihardan kurtulanlar olarak bilinen insanlar-keder, öfke, depresyon ve suçluluk yaygındır.

Önleme

İntihara meyilli hissetmemenize yardımcı olmak için:

  • İhtiyacınız olan tedaviyi alın. Altta yatan nedeni tedavi etmezseniz, intihar düşüncelerinizin geri dönmesi muhtemeldir. Akıl sağlığı sorunları için tedavi aramaktan utanabilirsiniz, ancak depresyon, madde kötüye kullanımı veya altta yatan başka bir sorun için doğru tedaviyi almak sizi yaşam hakkında daha iyi hissettirecek ve sizi güvende tutmanıza yardımcı olacaktır.
  • Destek ağınızı kurun. İntihar duyguları hakkında konuşmak zor olabilir ve arkadaşlarınız ve aileniz neden böyle hissettiğinizi tam olarak anlayamayabilir. Yine de uzan ve seni önemseyen insanların neler olduğunu bildiğinden ve onlara ihtiyacın olduğunda orada olduğundan emin ol. İbadet yerinizden, destek gruplarınızdan veya diğer topluluk kaynaklarından da yardım almak isteyebilirsiniz. Bağlı ve desteklenmiş hissetmek intihar riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Unutmayın, intihar duyguları geçicidir. Umutsuz hissediyorsanız veya hayat artık yaşamaya değmiyorsa, tedavinin bakış açınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olabileceğini ve hayatın daha iyi olacağını unutmayın. Her seferinde bir adım atın ve dürtüsel davranmayın.

Teşhis

Doktorunuz intihar düşüncenize neyin neden olabileceğini belirlemek ve en iyi tedaviyi belirlemek için zihinsel ve fiziksel sağlığınız hakkında fizik muayene, testler ve derinlemesine sorgulama yapabilir.

Değerlendirmeler şunları içerebilir:

  • Ruh sağlığı koşulları. Çoğu durumda intihar düşünceleri, tedavi edilebilecek altta yatan bir akıl sağlığı sorunuyla bağlantılıdır. Bu durumda, akıl hastalığının (psikiyatrist) veya başka bir akıl sağlığı sağlayıcısının teşhis ve tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora görünmeniz gerekebilir.
  • Fiziksel sağlık koşulları. Bazı durumlarda intihar düşüncesi, altta yatan bir fiziksel sağlık sorunuyla bağlantılı olabilir. Durumun böyle olup olmadığını belirlemek için kan testlerine ve diğer testlere ihtiyacınız olabilir.
  • Alkol ve uyuşturucu kullanımı. Birçok insan için alkol veya uyuşturucu intihar düşüncesinde ve tamamlanmış intiharda rol oynar. Doktorunuz, alkol veya uyuşturucu kullanımıyla ilgili herhangi bir sorununuz olup olmadığını bilmek isteyecektir — örneğin, kanama veya kendi başınıza alkol veya uyuşturucu kullanmayı kesememe veya bırakamama gibi. İntihar hisseden birçok insan, intihar duygularını azaltmak için alkol veya uyuşturucu kullanmayı bırakmalarına yardımcı olmak için tedaviye ihtiyaç duyar.
  • İlaçlar. Bazı insanlarda, belirli reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar intihar duygularına neden olabilir. İntihar düşüncenizle bağlantılı olup olmadıklarını görmek için aldığınız ilaçları doktorunuza bildirin.

Çocuklar ve gençler

İntihar hisseden çocukların genellikle zihinsel sağlık sorunları olan çocukların teşhis ve tedavisinde deneyimli bir psikiyatrist veya psikolog görmeleri gerekir. Hasta tartışmasına ek olarak, doktor, ebeveynler veya veliler, çocuğa veya gence yakın diğerleri, okul raporları ve önceki tıbbi veya psikiyatrik değerlendirmeler gibi çeşitli kaynaklardan neler olup bittiğine dair doğru bir resim elde etmek isteyecektir.

Tedavi

İntihar düşüncelerinin ve davranışlarının tedavisi, intihar riski düzeyiniz ve intihar düşüncelerinize veya davranışınıza neden olabilecek altta yatan sorunlar da dahil olmak üzere özel durumunuza bağlıdır.

Acil Durumlar

İntihara teşebbüs ettiyseniz ve yaralandıysanız:

  • 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
  • Yalnız değilsen başka birini ara.

Yaralanmadıysanız, ancak kendinize zarar verme riskiniz varsa:

  • 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
  • İntihar hattı numarasını arayın. ABD'de 988 İntihar ve Kriz Yaşam Çizgisine ulaşmak için 988'i arayın veya mesaj atın veya sohbet edin using988lifeline.org/chat/.U.S. Gaziler veya hizmet üyeleri 988'i arayabilir ve ardından 1'e basabilir veya 838255'e mesaj atabilir veya sohbet edebilir usingveteranscrisisline.net/get-help-now/chat/.The ABD'de İntihar ve Kriz Yaşam Çizgisinin ispanyolca bir telefon hattı var1-888-628-9454.
  • ABD'de 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattına ulaşmak için 988'i arayın veya mesaj atın veya 988lifeline.org/chat/ .
  • ABD Gazileri veya hizmet üyeleri 988'i arayabilir ve ardından 1'e basabilir veya 838255'e mesaj atabilir veya kullanarak sohbet edebilir veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/ .
  • ABD'deki İntihar ve Kriz Yaşam Hattı, 1-888-628-9454 numaralı ispanyolca telefon hattına sahiptir .
  • ABD'de 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattına ulaşmak için 988'i arayın veya mesaj atın veya 988lifeline.org/chat/ .
  • ABD Gazileri veya hizmet üyeleri 988'i arayabilir ve ardından 1'e basabilir veya 838255'e mesaj atabilir veya kullanarak sohbet edebilir veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/ .
  • ABD'deki İntihar ve Kriz Yaşam Hattı, 1-888-628-9454 numaralı ispanyolca telefon hattına sahiptir .

Acil serviste, herhangi bir yaralanma için tedavi edileceksiniz. Doktor size sorular soracak ve yakın zamanda veya geçmişte intihara teşebbüs belirtileri arayarak sizi muayene edebilir. Ruh halinize bağlı olarak, sizi sakinleştirmek veya depresyon gibi altta yatan bir akıl hastalığının semptomlarını hafifletmek için ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

Doktorunuz, herhangi bir tedavinin işe yaradığından, ayrıldığınızda güvende olacağınızdan ve ihtiyacınız olan takip tedavisini alacağınızdan emin olmak için hastanede yeterince uzun süre kalmanızı isteyebilir.

Acil olmayan durumlar

İntihar düşünceleriniz varsa ancak kriz durumunda değilseniz ayakta tedaviye ihtiyacınız olabilir. Bu tedavi şunları içerebilir:

  • Psikoterapi. Psikolojik danışmanlık veya konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapide, intihara meyilli hissetmenize neden olan sorunları araştırır ve duyguları daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olacak becerileri öğrenirsiniz. Siz ve terapistiniz bir tedavi planı ve hedefleri geliştirmek için birlikte çalışabilirsiniz.
  • İlaçlar. Antidepresanlar, antipsikotik ilaçlar, anksiyete önleyici ilaçlar ve akıl hastalığına yönelik diğer ilaçlar semptomları azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da intihara daha az meyilli hissetmenize yardımcı olabilir.
  • Bağımlılık tedavisi. Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı tedavisi detoksifikasyon, bağımlılık tedavi programları ve kendi kendine yardım grubu toplantılarını içerebilir.
  • Aile desteği ve eğitimi. Sevdikleriniz hem bir destek hem de çatışma kaynağı olabilir. Onları tedaviye dahil etmek, neler yaşadığınızı anlamalarına, onlara daha iyi başa çıkma becerileri kazandırmalarına ve aile iletişimini ve ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.

Sevilen birine yardım etmek

İntihara teşebbüs eden sevdikleriniz varsa veya sevdiklerinizin bunu yapma tehlikesiyle karşı karşıya olabileceğini düşünüyorsanız acil yardım alın. Kişiyi yalnız bırakma.

İntihar etmeyi düşündüğünüzü düşündüğünüz sevdikleriniz varsa, endişeleriniz hakkında açık ve dürüst bir tartışma yapın. Birini profesyonel bakım aramaya zorlayamayabilirsiniz, ancak teşvik ve destek sunabilirsiniz. Ayrıca sevdiklerinize nitelikli bir doktor veya ruh sağlığı uzmanı bulup randevu almanıza yardımcı olabilirsiniz. Birlikte gitmeyi bile teklif edebilirsin.

Kronik olarak intihara meyilli sevilen birini desteklemek stresli ve yorucu olabilir. Korkabilir, suçlu ve çaresiz hissedebilirsiniz. Gerektiğinde harekete geçecek bilgi ve araçlara sahip olmanız için intihar ve intiharı önleme ile ilgili kaynaklardan yararlanın. Ayrıca aileden, arkadaşlardan, organizasyonlardan ve profesyonellerden destek alarak kendinize iyi bakın.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

İntihar düşüncesini tedavi etmek ve intiharı önlemek söz konusu olduğunda profesyonel yardımın yerini tutamaz. Bununla birlikte, intihar riskini azaltabilecek birkaç şey vardır:

  • Uyuşturucu ve alkolden kaçının. Alkol ve eğlence amaçlı uyuşturucular intihar düşüncelerini kötüleştirebilir. Ayrıca sizi daha az engellenmiş hissetmenize neden olabilirler, bu da düşünceleriniz üzerinde hareket etme olasılığınızın daha yüksek olduğu anlamına gelir.
  • Güçlü bir destek ağı oluşturun. Bu, kilisenizin, sinagogunuzun veya başka bir ibadet yerinizin ailesini, arkadaşlarını veya üyelerini içerebilir. Dini uygulamaların intihar riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
  • Aktif ol. Fiziksel aktivite ve egzersizin depresyon semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Yürümeyi, koşmayı, yüzmeyi, bahçeciliği veya keyif aldığınız başka bir fiziksel aktivite biçimini almayı düşünün.

Başa çıkma ve destek

İntihar düşüncelerini veya davranışlarını kendi başınıza yönetmeye çalışmayın. İntihar düşüncesiyle bağlantılı sorunların üstesinden gelmek için profesyonel yardıma ve desteğe ihtiyacınız var. Ayrıca:

  • Randevularınıza gidin. Gitmek istemeseniz veya ihtiyacınız olduğunu hissetmeseniz bile terapi seanslarını veya doktor randevularını atlamayın.
  • İlaçları belirtildiği gibi alın. Kendinizi iyi hissetseniz bile ilaçlarınızı atlamayın. Eğer durursanız, intihar duygularınız geri gelebilir. Ayrıca, bir antidepresanı veya başka bir ilacı aniden durdurmaktan yoksunluk benzeri semptomlar yaşayabilirsiniz.
  • Durumunuz hakkında bilgi edinin. Durumunuzu öğrenmek, tedavi planınıza bağlı kalmanız için sizi güçlendirebilir ve motive edebilir. Örneğin depresyonunuz varsa, nedenleri ve tedavileri hakkında bilgi edinin.
  • Uyarı işaretlerine dikkat edin. İntihar duygularınızı neyin tetikleyebileceğini öğrenmek için doktorunuz veya terapistinizle birlikte çalışın. Tehlike işaretlerini erken tespit etmeyi öğrenin ve vaktinden önce hangi adımları atacağınıza karar verin. Nasıl hissettiğinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza veya terapistinize başvurun. Uyarı işaretlerini izlemeye aile üyelerini veya arkadaşlarını dahil etmeyi düşünün.
  • İntihar düşünceleri geri gelirse ne yapacağınızı bilmeniz için bir plan yapın. En iyi yargıya sahip olmadığınızda atmanız gereken doğru adımları tahmin etmenize yardımcı olması için bir akıl sağlığı sağlayıcısı veya sevilen biriyle yazılı bir anlaşma yapmak isteyebilirsiniz. Terapistinizle intihar niyetinizi açıkça belirtmek, onu tahmin etmeyi ve ele almayı mümkün kılar.
  • Kendinizi öldürmenin olası yollarını ortadan kaldırın. İntihar düşünceleri üzerinde hareket edebileceğinizi düşünüyorsanız, ateşli silahlar, bıçaklar veya tehlikeli ilaçlar gibi kendinizi öldürmenin olası yollarından derhal kurtulun. Doz aşımı potansiyeli olan ilaçları alırsanız, bir aile üyenizden veya arkadaşınızdan ilaçlarınızı size reçete edildiği gibi vermesini isteyin.
  • Bir destek grubundan yardım isteyin. İntihar düşüncesiyle başa çıkmanıza ve hayatınızda intihardan başka birçok seçenek olduğunu fark etmenize yardımcı olacak bir dizi kuruluş mevcuttur.

Randevunuz için hazırlık

Randevu almak için birinci basamak doktorunuzu aradığınızda, hemen bir psikiyatriste yönlendirilebilirsiniz. Kendinizi öldürme tehlikesiyle karşı karşıya kalırsanız, doktorunuz hastanede acil yardım almanızı isteyebilir.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce şu adımları izleyin:

  • Make a list of key personal information,Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgilerin bir listesini yapın.
  • Aldığınız tüm ilaçların, vitaminlerin ve diğer takviyelerin ve dozların bir listesini yapın. Alkol ve uyuşturucu kullanımınız konusunda doktorunuza karşı dürüst olun.
  • Mümkünse bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan randevuya isteyin — size eşlik eden biri kaçırdığınız veya unuttuğunuz bir şeyi hatırlayabilir.
  • Make a list of questionsDoktorunuza sormanız gereken soruların bir listesini yapın.

Doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • İntihar düşüncelerim altta yatan bir zihinsel veya fiziksel sağlık sorunuyla bağlantılı olabilir mi?
  • Altta yatan olası koşullar için herhangi bir teste ihtiyacım olacak mı?
  • Acil bir tedaviye ihtiyacım var mı? Bununla ne ilgisi olacak?
  • Önerdiğiniz yaklaşımın alternatifleri nelerdir?
  • Başka zihinsel veya fiziksel sağlık sorunlarım var. Onları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
  • Güvende kalmak ve daha iyi hissetmek için yapabileceğim bir şey var mı?
  • Bir psikiyatriste görünmeli miyim?
  • Bana reçete ettiğin ilaca jenerik bir alternatif var mı?
  • Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Ek sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz size aşağıdakiler gibi bir dizi soru sorabilir:

  • İntihar düşüncelerine ilk ne zaman başladın?
  • İntihar düşünceleriniz sürekli mi yoksa ara sıra mı oldu?
  • Hiç kendi canını almaya çalıştın mı?
  • Kendini öldürmek için bir planın var mı?
  • Bir planınız varsa, belirli bir yöntem, yer veya zaman içeriyor mu?
  • Hap toplamak veya intihar notları yazmak gibi herhangi bir hazırlık yaptınız mı?
  • Kendinizi öldürmek veya incitmek istediğinizde dürtülerinizi kontrol edebileceğinizi hissediyor musunuz?
  • Konuşabileceğiniz veya yardım isteyebileceğiniz arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz var mı?
  • Alkol alıyor musunuz ve eğer öyleyse, ne kadar ve ne sıklıkta?
  • Hangi ilaçları alıyorsunuz?
  • Eğlence amaçlı uyuşturucu kullanıyor musunuz?
  • İntihar düşüncelerinle başa çıkmana ne yardımcı olur?
  • İntihar düşüncelerinizi daha da kötüleştiren bir şey varsa?
  • Gelecekle ilgili hislerin neler? İşlerin düzeleceğine dair bir umudun var mı?

Soruları hazırlamak ve tahmin etmek, doktorunuzla geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Bu arada yapabilecekleriniz

Randevu aldıysanız ve doktorunuzu hemen göremiyorsanız, güvende olduğunuzdan emin olun. Size yardımcı olması için aile üyelerinize, arkadaşlarınıza veya güvendiğiniz diğer kişilere başvurun. Kendinize zarar verme veya intihara teşebbüs etme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunuzu düşünüyorsanız, hemen 911'i arayın veya acil yardım alın.

İntihar ve intihar düşüncelerinin belirtileri ve tedavisi