Genel bakış

Bazen hipokondriyazis veya sağlık kaygısı olarak adlandırılan hastalık kaygısı bozukluğu, ciddi şekilde hasta olduğunuz veya olabileceğiniz konusunda aşırı endişe vericidir. Fiziksel belirtileriniz olmayabilir. Veya kapsamlı bir tıbbi muayene ciddi bir tıbbi durumu ortaya çıkarmasa da, normal vücut hislerinin veya küçük semptomların ciddi hastalık belirtileri olduğuna inanabilirsiniz.

Kas seğirmesi veya yorgunluk gibi vücut hislerinin belirli, ciddi bir hastalıkla ilişkili olduğu konusunda aşırı endişe yaşayabilirsiniz. Bu aşırı kaygı — fiziksel semptomun kendisinden ziyade-hayatınızı bozabilecek ciddi sıkıntılarla sonuçlanır.

Hastalık anksiyete bozukluğu, şiddetinde dalgalanabilen uzun süreli bir durumdur. Yaşla birlikte veya stres zamanlarında artabilir. Ancak psikolojik danışmanlık (psikoterapi) ve bazen ilaç tedavisi endişelerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hipokondri

Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) artık tanı olarak hipokondri olarak da adlandırılan hipokondriyazı içermemektedir. Bunun yerine, daha önce hipokondriyazis teşhisi konan kişilere, korku ve endişenin odağının ciddi bir tıbbi durumun göstergesi olan rahatsız edici veya olağandışı fiziksel duyumlar üzerinde olduğu hastalık anksiyete bozukluğu teşhisi konabilir.

Öte yandan, somatik semptom bozukluğu-ilişkili bir bozukluk-bu semptomların belirli bir hastalığı temsil ettiğinden endişe etmeden ağrı veya baş dönmesi gibi fiziksel semptomların engelleyici doğasına odaklanmayı içerir.

Semptomlar

Hastalık belirtileri anksiyete bozukluğu, normal vücut hislerine (gürültülü mide gibi) veya küçük belirtilere (küçük kızarıklık gibi) dayanarak ciddi şekilde hasta olduğunuz fikriyle meşgul olmayı içerir. Belirti ve semptomlar şunları içerebilir:

  • Ciddi bir hastalığa veya sağlık durumuna sahip olmak veya almakla meşgul olmak
  • Küçük semptomların veya vücut hislerinin ciddi bir hastalığınız olduğu anlamına geldiğinden endişelenmek
  • Sağlık durumunuz hakkında kolayca alarma geçmek
  • Doktor ziyaretlerinden veya olumsuz test sonuçlarından çok az güvence bulmak veya hiç güvence vermemek
  • Belirli bir tıbbi durum veya ailenizde olduğu için tıbbi bir durum geliştirme riskiniz hakkında aşırı endişelenmek
  • Olası hastalıklar hakkında o kadar çok sıkıntı çekiyorsunuz ki, işlev görmeniz zor
  • Vücudunuzu hastalık veya hastalık belirtileri açısından tekrar tekrar kontrol etmek
  • Güvence için sık sık tıbbi randevular almak veya ciddi bir hastalık teşhisi konma korkusuyla tıbbi bakımdan kaçınmak
  • Sağlık riskleri korkusuyla insanlardan, yerlerden veya faaliyetlerden kaçınmak
  • Sağlığınız ve olası hastalıklarınız hakkında sürekli konuşmak
  • Semptomların veya olası hastalıkların nedenleri için internette sık sık arama yapmak

Ne zaman doktora görünmeli

Semptomlar sağlık sorunlarıyla ilgili olabileceğinden, bu daha önce yapılmadıysa birinci basamak sağlık uzmanınız tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Sağlayıcınız hastalık anksiyete bozukluğunuz olabileceğine inanıyorsa, sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Sevilen birine bakmak

Önemli sağlık kaygısı kişi için gerçek sıkıntıya neden olabilir ve güvence her zaman yardımcı olmaz. Bazen güvence vermek işleri daha da kötüleştirebilir. Bu sinir bozucu olabilir ve aileler ve ilişkiler üzerinde strese neden olabilir. Sevdiklerinizi, hastalık anksiyete bozukluğu ile başa çıkmanın yollarını öğrenmek için bir akıl sağlığı tavsiyesi düşünmeye teşvik edin.

Nedenler

Hastalık anksiyete bozukluğunun kesin nedeni açık değildir, ancak bu faktörler rol oynayabilir:

  • İnançlar. Rahatsız edici veya olağandışı vücut hisleri üzerindeki belirsizliği tolere etmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Bu, tüm vücut hislerinin ciddi olduğunu yanlış yorumlamanıza neden olabilir, bu nedenle ciddi bir hastalığınız olduğunu doğrulamak için kanıt ararsınız.
  • Aile. Kendi sağlıkları veya sağlığınız hakkında çok fazla endişelenen ebeveynleriniz varsa, sağlık kaygısı yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir.
  • Geçmiş deneyim. Çocuklukta ciddi hastalıklarla ilgili deneyiminiz olmuş olabilir, bu nedenle fiziksel duyumlar sizi korkutabilir.

Risk faktörleri

Hastalık anksiyete bozukluğu genellikle erken veya orta yetişkinlikte başlar ve yaşla birlikte kötüleşebilir. Genellikle yaşlı bireyler için sağlıkla ilgili kaygı, hafızalarını kaybetme korkusuna odaklanabilir.

Hastalık anksiyete bozukluğu için risk faktörleri şunları içerebilir:

  • Büyük yaşam stresi zamanı
  • Ciddi olmadığı ortaya çıkan ciddi bir hastalık tehdidi
  • Çocukken istismar tarihi
  • Ciddi bir çocukluk hastalığı veya ciddi hastalığı olan bir ebeveyn
  • Daha endişeli olma eğilimi gibi kişilik özellikleri
  • Sağlıkla ilgili aşırı internet kullanımı

Komplikasyonlar

Hastalık anksiyete bozukluğu aşağıdakilerle ilişkili olabilir:

  • İlişki veya aile sorunları çünkü aşırı endişe başkalarını hayal kırıklığına uğratabilir
  • İşle ilgili performans sorunları veya aşırı devamsızlık
  • Günlük yaşamda işleyen, hatta muhtemelen engellilikle sonuçlanan sorunlar
  • Aşırı sağlık ziyaretleri ve tıbbi faturalardan kaynaklanan mali sorunlar
  • Somatik semptom bozukluğu, diğer anksiyete bozuklukları, depresyon veya kişilik bozukluğu gibi başka bir zihinsel sağlık bozukluğuna sahip olmak

Önleme

Hastalık anksiyete bozukluğunun nasıl önleneceği hakkında çok az şey bilinmektedir, ancak bu öneriler yardımcı olabilir.

  • Kaygı ile ilgili sorunlarınız varsa, semptomların kötüleşmesini ve yaşam kalitenizi bozmasını önlemek için mümkün olan en kısa sürede profesyonel tavsiye alın.
  • Ne zaman stresli olduğunuzu ve bunun vücudunuzu nasıl etkilediğini tanımayı öğrenin ve düzenli olarak stres yönetimi ve gevşeme teknikleri uygulayın.
  • Stick with your treatment planSemptomların nüksetmesini veya kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için tedavi planınıza bağlı kalın.

Teşhis

Teşhisi belirlemek için muhtemelen fizik muayeneniz ve birinci basamak sağlık uzmanınızın önerdiği herhangi bir testiniz olacaktır. Sağlayıcınız, tedavi gerektiren herhangi bir tıbbi durumunuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir ve laboratuvar testleri, görüntüleme ve uzmanlara yönlendirmeler konusunda sınırlar koyabilir.

Birinci basamak sağlık uzmanınız sizi bir akıl sağlığı uzmanına da yönlendirebilir. Şunları yapabilir:

  • Belirtileriniz, stresli durumlarınız, aile geçmişiniz, korkularınız veya endişeleriniz ve endişenizin hayatınızı olumsuz etkileme yolları hakkında konuşmak için psikolojik bir değerlendirme yapın
  • Psikolojik bir öz değerlendirme veya anket doldurdunuz mu
  • Size alkol, uyuşturucu veya diğer madde kullanımı hakkında sorular sorun
  • Hastalık meşguliyetinizin somatik semptom bozukluğu veya yaygın anksiyete bozukluğu gibi başka bir zihinsel bozuklukla daha iyi açıklanıp açıklanmadığını belirleyin.

Tedavi

Tedavinin amacı, sağlığınızla ilgili kaygıyı yönetmenize ve günlük yaşamda işlev görme yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olmaktır. Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi, hastalık anksiyete bozukluğuna yardımcı olabilir. Bazen ilaçlar eklenebilir.

Psikoterapi

Fiziksel duyumlar duygusal sıkıntı ve sağlık kaygısı ile ilişkili olabileceğinden, psikoterapi — özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) — etkili bir tedavi olabilir. TCMB, hastalık anksiyete bozukluğunu yönetme becerilerini öğrenmenize ve aşırı tıbbi testler veya tıbbi bakımdan kaçınma dışında endişelerinizi yönetmenin farklı yollarını bulmanıza yardımcı olur.

TCMB size yardımcı olabilir:

  • Ciddi bir tıbbi hastalığa sahip olmakla ilgili korkularınızı ve inançlarınızı belirleyin
  • Yararsız düşünceleri değiştirmeye çalışarak beden duyumlarınızı görmenin alternatif yollarını öğrenin
  • Endişelerinizin sizi ve davranışlarınızı nasıl etkilediğinin daha fazla farkında olun
  • Vücudunuzun hislerine ve semptomlarına tepki verme şeklinizi değiştirin
  • Kaygı ve stresle başa çıkma ve bunlara tahammül etme becerilerini öğrenin
  • Fiziksel duyumlar nedeniyle durumlardan ve faaliyetlerden kaçınmayı azaltın
  • Vücudunuzu hastalık belirtileri açısından sık sık kontrol etme ve tekrar tekrar güvence arama davranışlarını azaltın
  • Evde, işte, ilişkilerde ve sosyal durumlarda günlük işleyişi iyileştirin
  • Depresyon gibi diğer zihinsel sağlık bozukluklarını ele alın

Davranışsal stres yönetimi ve maruz kalma terapisi gibi diğer tedaviler de yardımcı olabilir.

İlaçlar

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi antidepresanlar, hastalık anksiyete bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. Varsa duygudurum veya anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da yardımcı olabilir.

İlaç seçenekleri ve olası yan etkiler ve riskler hakkında doktorunuzla konuşun.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Hastalık anksiyete bozukluğu için meslek tedavisine ek olarak, bu öz bakım adımları yardımcı olabilir:

  • Sağlayıcınızla çalışın. Endişelerinizi tartışmak ve güvene dayalı bir ilişki kurmak için ziyaretler için düzenli bir program belirlemek üzere birinci basamak sağlık uzmanınızla veya ruh sağlığı uzmanınızla birlikte çalışın. Testler, değerlendirmeler ve uzman tavsiyeleri konusunda makul sınırlar koymayı tartışın. Bakımınızı koordine etmeyi zorlaştırabilecek ve sizi yinelenen testlere tabi tutabilecek birden fazla doktordan veya acil servis ziyaretinden tavsiye almaktan kaçının.
  • Stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini uygulayın. Stres yönetimi ve ilerleyici kas gevşemesi gibi gevşeme yöntemlerini öğrenmek kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Fiziksel olarak aktif olun. Mezun olunan bir aktivite programı ruh haliniz üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir, endişenizi azaltabilir ve fiziksel işleyişinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • Etkinliklere katılın. İşinize, sosyal ve aile aktivitelerinize dahil olmak size destek sağlayabilir.
  • Alkol ve eğlence amaçlı uyuşturuculardan kaçının. Madde kullanımı bakımınızı zorlaştırabilir. Bırakma konusunda yardıma ihtiyacınız olursa birinci basamak sağlık uzmanınızla konuşun.
  • Olası hastalıklar için internette arama yapmaktan kaçının. Durumunuzla ilgili olabilecek veya olmayabilecek çok miktarda sağlık bilgisi kafa karışıklığına ve endişeye neden olabilir. Sizi ilgilendiren belirtileriniz varsa, bir sonraki randevunuzda birinci basamak sağlık uzmanınızla konuşun.

Randevunuz için hazırlık

Tıbbi değerlendirmenize ek olarak, birinci basamak sağlık uzmanınız sizi değerlendirme ve tedavi için psikiyatrist veya psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

İşte randevunuza hazırlanmanıza ve birinci basamak sağlık uzmanınızdan veya akıl sağlığı uzmanınızdan ne beklemenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

  • Belirtileriniz, ilk ne zaman ortaya çıktıkları, günlük yaşamınızı nasıl etkiledikleri ve bunları yönetmeye çalışmak için ne yaptığınız dahil
  • Key personal information,Geçmişinizdeki travmatik olaylar ve stresli önemli olaylar dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler
  • Medical information,Sahip olduğunuz diğer fiziksel veya zihinsel sağlık koşulları da dahil olmak üzere tıbbi bilgiler
  • Aldığınız ilaçlar, vitaminler, otlar ve diğer takviyeler ve dozajlar
  • QuestionsDoktorunuza sormanız gereken sorular

Güvenilir bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan, mümkünse destek vermesi ve bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için sizinle randevunuza gitmesini isteyin.

Ruh sağlığı uzmanınıza sormanız gereken sorular şunları içerebilir:

  • Hastalık anksiyete bozukluğum var mı?
  • Hangi tedavi yaklaşımını önerirsiniz?
  • Benim durumumda terapi yardımcı olur mu?
  • Terapiyi öneriyorsanız, ne sıklıkta ve ne kadar süreyle ihtiyacım olacak?
  • İlaç öneriyorsanız, olası yan etkileri var mı?
  • Ne kadar süre ilaç almam gerekecek?
  • Tedavimin işe yarayıp yaramadığını nasıl izleyeceksiniz?
  • Durumumu yönetmeye yardımcı olmak için atabileceğim herhangi bir kişisel bakım adımı var mı?
  • Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Birinci basamak sağlık uzmanınız veya akıl sağlığı uzmanınız şunları sorabilir:

  • Belirtileriniz nelerdir ve ilk ne zaman ortaya çıktı?
  • Belirtileriniz okulda, işte ve kişisel ilişkilerde olduğu gibi hayatınızı nasıl etkiler?
  • Size veya yakın akrabalarınızdan herhangi birine akıl sağlığı bozukluğu teşhisi kondu mu?
  • Size herhangi bir tıbbi durum teşhisi kondu mu?
  • Alkol veya eğlence amaçlı uyuşturucu kullanıyor musunuz? Ne sıklıkta?
  • Düzenli fiziksel aktivite alıyor musunuz?

Birinci basamak sağlık uzmanınız veya akıl sağlığı uzmanınız, yanıtlarınıza, belirtilerinize ve ihtiyaçlarınıza göre ek sorular soracaktır. Soruları hazırlamak ve tahmin etmek, randevu saatinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Hastalık anksiyete bozukluğunun belirtileri ve tedavisi