Gambaran umum

Yips adalah kejang pergelangan tangan yang tidak disengaja yang paling sering terjadi saat pegolf mencoba melakukan putt. Namun, yip juga dapat memengaruhi orang yang bermain olahraga lain-seperti kriket, dart, dan bisbol.

Pernah dianggap bahwa yips selalu dikaitkan dengan kecemasan kinerja. Namun, sekarang tampak bahwa beberapa orang mengalami yips karena kondisi neurologis yang memengaruhi otot tertentu. Kondisi ini dikenal sebagai distonia fokal.

Mengubah cara Anda melakukan tugas yang terpengaruh dapat membantu Anda menemukan kelegaan dari yips. Misalnya, pegolf kidal mungkin mencoba bermain dengan tangan kiri.

Gejala

Gejala paling umum yang terkait dengan yips adalah sentakan otot yang tidak disengaja, meskipun beberapa orang mengalami tremor, kedutan, kejang, atau pembekuan.

Penyebab

Pada beberapa orang, yip adalah sejenis distonia fokal, suatu kondisi yang menyebabkan kontraksi otot tak sadar selama tugas tertentu. Kemungkinan besar terkait dengan penggunaan otot tertentu secara berlebihan, mirip dengan kram penulis. Kecemasan memperburuk efeknya.

Beberapa atlet menjadi sangat cemas dan fokus pada diri sendiri-terlalu banyak berpikir hingga mengalihkan perhatian - sehingga kemampuan mereka untuk melakukan suatu keterampilan, seperti putting, terganggu. "Tersedak" adalah bentuk ekstrim dari kecemasan kinerja yang mungkin berdampak buruk pada permainan pegolf atau atlet mana pun.

Faktor risiko

Yips cenderung dikaitkan dengan:

  • Usia yang lebih tua.
  • Lebih banyak pengalaman bermain golf.
  • Turnamen bermain.

Diagnosis

Tidak ada tes standar untuk mendiagnosis yips. Pemeriksaan neurologis dapat dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya. Diagnosis yips didasarkan pada orang yang menggambarkan gejalanya. Rekaman video pergelangan tangan selama putting untuk menangkap gerakan yang terkait dengan yips juga dapat membantu profesional kesehatan membuat diagnosis.

Pengobatan

Karena yip mungkin terkait dengan penggunaan otot tertentu secara berlebihan, perubahan teknik atau peralatan dapat membantu. Pertimbangkan strategi ini:

  • Ganti genggaman Anda. Teknik ini berhasil untuk banyak pegolf, karena mengubah otot yang mereka gunakan untuk melakukan pukulan putting.
  • Gunakan putter yang berbeda. Putter yang lebih panjang memungkinkan Anda menggunakan lebih banyak lengan dan bahu serta lebih sedikit tangan dan pergelangan tangan saat meletakkan. Putter lain yang mungkin membantu dirancang dengan pegangan khusus untuk menstabilkan tangan dan pergelangan tangan.
  • Lihatlah lubangnya saat meletakkan. Mengubah posisi kepala Anda dan di mana mata Anda fokus dapat membantu. Coba lihat lubangnya saat Anda melakukan putt alih-alih melihat bolanya.
  • Pelatihan keterampilan mental. Teknik seperti relaksasi, visualisasi, atau berpikir positif dapat membantu mengurangi kecemasan, meningkatkan konsentrasi, dan meredakan rasa takut akan benturan.
  • Obat-obatan. Perawatan dengan obat-obatan yang diminum dapat membantu mengatasi yips. Benzodiazepin, baclofen, dan obat antikolinergik dapat digunakan untuk mengobati distonia fokal, dan propranolol dapat digunakan untuk mengobati tremor.
  • Injeksi toksin botulinum. Suntikan toksin botulinum dengan hati-hati, seperti onabotulinumtoxinA (Botox), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) atau toksin botulinum tipe B (Myobloc), ke dalam otot yang bekerja berlebihan dapat digunakan untuk mengobati distonia fokal. Ini dapat membantu membatasi kontraksi otot dan dapat menenangkan yips.

Sebelum minum obat untuk mengobati yips, tanyakan kepada badan pengatur olahraga Anda apakah Anda berkompetisi secara profesional atau dalam acara amatir yang disetujui. Aturan tentang zat terlarang berbeda dari olahraga ke olahraga dan organisasi ke organisasi.

Mempersiapkan janji temu Anda

Meskipun pada awalnya Anda dapat berkonsultasi dengan tim perawatan primer Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke profesional kesehatan yang berspesialisasi dalam kedokteran olahraga.

Apa yang dapat Anda lakukan

Anda mungkin ingin menulis daftar yang mencakup:

  • Deskripsi terperinci tentang gejala Anda.
  • Informasi tentang masalah medis apa pun yang Anda alami.
  • Informasi tentang masalah kesehatan orang tua atau saudara kandung Anda.
  • Semua obat-obatan dan suplemen makanan yang Anda konsumsi.
  • Pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada tim perawatan kesehatan.

Untuk yips, beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada tim layanan kesehatan Anda mungkin termasuk:

  • Apa yang mungkin menyebabkan gejala saya?
  • Apakah ada pengobatan untuk gejala saya?
  • Apakah saya akan selalu terpengaruh oleh yips?
  • Apakah Anda memiliki brosur atau bahan cetakan yang dapat saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan untuk informasi?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Profesional kesehatan Anda mungkin mengajukan pertanyaan terperinci tentang bagaimana dan kapan gejala Anda muncul. Mereka juga mungkin ingin mengamati pukulan putting Anda. Tetapi karena yip paling sering terjadi dalam kondisi turnamen, mungkin tidak mungkin untuk mendemonstrasikan yip sesuai perintah.

Pertanyaan yang mungkin diajukan oleh profesional kesehatan Anda untuk Anda meliputi:

  • Kapan gejala Anda biasanya muncul?
  • Sudah berapa lama Anda mengalami gejala?
  • Apakah gejala Anda muncul dengan aktivitas lain?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya membuat gejala Anda lebih baik?
  • Apakah ada sesuatu yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
Gejala dan pengobatan Yips