Gambaran umum

Sunburn adalah kulit yang meradang dan nyeri yang terasa panas saat disentuh. Ini sering muncul dalam beberapa jam setelah terlalu lama berada di bawah sinar matahari.

Anda bisa menghilangkan sengatan matahari dengan tindakan perawatan diri sederhana seperti minum obat pereda nyeri dan mendinginkan kulit. Tapi mungkin butuh berhari-hari agar sengatan matahari memudar.

Mencegah sengatan matahari sepanjang tahun dengan memakai tabir surya atau menggunakan kebiasaan perlindungan kulit lainnya adalah penting bagi semua orang. Ini sangat penting saat Anda berada di luar ruangan, bahkan pada hari yang sejuk atau berawan.

Gejala

Gejala terbakar sinar matahari dapat meliputi:

  • Kulit yang meradang, yang terlihat merah muda atau merah pada kulit putih dan mungkin lebih sulit dilihat pada kulit coklat atau Hitam.
  • Kulit yang terasa hangat atau panas saat disentuh.
  • Nyeri, nyeri tekan dan gatal-gatal.
  • Pembengkakan.
  • Lepuh kecil berisi cairan, yang bisa pecah.
  • Sakit kepala, demam, mual dan kelelahan, jika sengatan matahari parah.
  • Mata yang terasa sakit atau berpasir.

Setiap bagian tubuh yang terbuka-termasuk daun telinga, kulit kepala, dan bibir-dapat terbakar. Bahkan area yang tertutup dapat terbakar jika, misalnya, pakaian memiliki tenunan longgar yang memungkinkan masuknya sinar ultraviolet (UV). Mata, yang sangat sensitif terhadap sinar UV matahari, juga bisa terbakar.

Gejala terbakar sinar matahari sering muncul dalam beberapa jam setelah terpapar sinar matahari.

Dalam beberapa hari, tubuh mungkin mulai menyembuhkan dirinya sendiri dengan mengelupas lapisan atas kulit yang rusak. Sengatan matahari yang buruk mungkin membutuhkan waktu beberapa hari untuk sembuh. Setiap perubahan warna kulit yang tersisa biasanya hilang seiring waktu.

Kapan harus ke dokter

Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda:

  • Mengembangkan lepuh besar.
  • Mengembangkan lepuh pada wajah, tangan atau alat kelamin.
  • Mengalami pembengkakan parah pada area yang terkena.
  • Tunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti lepuh berisi nanah atau goresan.
  • Mengalami rasa sakit yang memburuk, sakit kepala, kebingungan, mual, demam atau kedinginan.
  • Menjadi lebih buruk meskipun dirawat di rumah.
  • Mengalami sakit mata atau perubahan penglihatan.

Cari perawatan medis segera jika Anda terbakar sinar matahari dan mengalami:

  • Demam lebih dari 103 F (39,4 C) disertai muntah.
  • Kebingungan.
  • Infeksi.
  • Dehidrasi.
  • Kulit dingin, pusing atau pingsan.

Penyebab

Sunburn disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar ultraviolet (UV). Sinar UV mungkin berasal dari matahari atau sumber buatan, seperti sunlamps dan tanning bed. UVA adalah panjang gelombang cahaya yang dapat menembus ke lapisan dalam kulit dan menyebabkan kerusakan kulit seiring waktu. UVB adalah panjang gelombang cahaya yang menembus kulit lebih dalam dan menyebabkan kulit terbakar.

Sinar UV merusak sel-sel kulit. Sistem kekebalan bereaksi dengan meningkatkan aliran darah ke daerah yang terkena, yang menyebabkan kulit meradang (eritema) yang dikenal sebagai kulit terbakar.

Anda bisa terkena sengatan matahari pada hari yang sejuk atau berawan. Permukaan seperti salju, pasir, dan air dapat memantulkan sinar UV dan juga membakar kulit.

Faktor risiko

Faktor risiko terbakar sinar matahari meliputi:

  • Memiliki kulit putih dan rambut merah.
  • Memiliki riwayat terbakar sinar matahari.
  • Tinggal atau berlibur di suatu tempat yang cerah, hangat, atau di dataran tinggi.
  • Bekerja di luar ruangan.
  • Berenang atau menyemprot kulit Anda dengan air atau baby oil, karena kulit basah cenderung lebih banyak terbakar daripada kulit kering.
  • Mencampur rekreasi luar ruangan dan minum alkohol.
  • Secara teratur mengekspos kulit yang tidak terlindungi ke sinar UV dari sinar matahari atau sumber buatan, seperti tanning bed.
  • Mengonsumsi obat yang membuat Anda lebih mungkin terbakar (obat fotosensitisasi).

Komplikasi

Paparan sinar matahari yang intens dan berulang yang menyebabkan kulit terbakar meningkatkan risiko kerusakan kulit lainnya dan penyakit tertentu. Ini termasuk penuaan dini pada kulit (photoaging), lesi kulit prakanker dan kanker kulit.

Penuaan dini pada kulit Anda

Paparan sinar matahari dan sengatan matahari berulang mempercepat proses penuaan kulit. Perubahan kulit yang disebabkan oleh sinar UV disebut photoaging. Hasil photoaging antara lain:

  • Melemahnya jaringan ikat, yang mengurangi kekuatan dan elastisitas kulit.
  • Keriput dalam.
  • Kulit kering dan kasar.
  • Urat merah halus di pipi, hidung, dan telinga.
  • Bintik-bintik, sebagian besar di wajah dan bahu.
  • Bintik-bintik gelap atau berubah warna (makula) di wajah, punggung tangan, lengan, dada, dan punggung atas-juga disebut lentigin matahari (len-TIJ-ih-neez).

Lesi kulit prakanker

Lesi kulit prakanker adalah bercak kasar dan bersisik di area yang telah rusak akibat sinar matahari. Mereka sering ditemukan di area kepala, wajah, leher, dan tangan yang terpapar sinar matahari dari orang-orang yang kulitnya mudah terbakar di bawah sinar matahari. Bercak ini dapat berkembang menjadi kanker kulit. Mereka juga disebut keratosis aktinik (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) dan keratosis matahari.

Komplikasi

Paparan sinar matahari yang berlebihan, bahkan tanpa terbakar sinar matahari, meningkatkan risiko kanker kulit, seperti melanoma. Ini dapat merusak DNA sel-sel kulit. Sengatan matahari di masa kanak-kanak dan remaja dapat meningkatkan risiko melanoma di kemudian hari.

Kanker kulit berkembang terutama pada area tubuh yang paling banyak terkena sinar matahari, termasuk kulit kepala, wajah, bibir, telinga, leher, dada, lengan, tangan, kaki, dan punggung.

Beberapa jenis kanker kulit muncul sebagai pertumbuhan kecil atau luka yang mudah berdarah, mengeras, sembuh dan kemudian terbuka kembali. Dengan melanoma, tahi lalat yang ada dapat berubah, atau tahi lalat baru yang tampak mencurigakan dapat tumbuh.

Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat:

  • Pertumbuhan kulit baru.
  • Perubahan yang mengganggu pada kulit Anda.
  • Perubahan tampilan atau tekstur tahi lalat.
  • Sakit yang tidak kunjung sembuh.

Kerusakan mata

Terlalu banyak sinar UV merusak kornea. Kerusakan akibat sinar matahari pada lensa dapat menyebabkan kekeruhan pada lensa (katarak). Mata yang terbakar sinar matahari mungkin terasa nyeri atau berpasir. Kulit terbakar pada kornea juga disebut kebutaan salju. Jenis kerusakan ini mungkin disebabkan oleh sinar matahari, pengelasan, lampu penyamakan kulit, dan lampu uap merkuri yang rusak.

Pencegahan

Gunakan metode ini untuk mencegah kulit terbakar, bahkan pada hari yang sejuk, berawan, atau kabur. Paparan sinar matahari pada hari berawan berkurang sekitar 20%. Berhati-hatilah di sekitar air, salju, beton, dan pasir karena memantulkan sinar matahari. Selain itu, sinar UV lebih intens pada ketinggian.

  • Hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore Sinar matahari paling kuat selama jam-jam tersebut, jadi cobalah untuk menjadwalkan aktivitas di luar ruangan di waktu lain. Jika Anda tidak dapat melakukannya, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari. Carilah naungan jika memungkinkan.
  • Hindari sun tanning dan tanning bed. Mendapatkan warna cokelat dasar tidak mengurangi risiko terbakar sinar matahari. Jika Anda menggunakan produk self-tanning agar terlihat kecokelatan, gunakan juga tabir surya sebelum pergi ke luar ruangan.
  • Gunakan tabir surya secara sering dan murah hati.Gunakan lip balm spektrum luas yang tahan air dan tabir surya dengan SPF minimal 30, bahkan pada hari berawan. Produk spektrum luas menawarkan perlindungan terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). SPF 30 memblokir 97% sinar UVB. Tidak ada tabir surya yang dapat menghalangi 100% sinar UVB matahari. Sekitar 30 menit sebelum pergi ke luar ruangan, oleskan tabir surya Anda dengan murah hati ke kulit yang bersih dan kering. Gunakan setidaknya 2 sendok makan tabir surya, atau 1 ons, untuk menutupi semua permukaan kulit yang terbuka, kecuali kelopak mata. Jika Anda menggunakan semprotan tabir surya, semprotkan ke tangan Anda lalu gosokkan ke kulit. Ini membantu menghindari menghirup produk. Jangan gunakan produk semprotan saat merokok atau di dekat api terbuka. Jika Anda menggunakan produk yang mengandung penghambat fisik (titanium oksida, seng oksida), aplikasikan di atas produk lain yang Anda kenakan-kecuali obat nyamuk. Obat nyamuk bertahan paling lama. Penghambat fisik memberikan perlindungan paling efektif untuk kulit sensitif. Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam — atau lebih sering jika Anda sedang berenang atau berkeringat. Jika Anda memakai riasan dan ingin mengaplikasikan kembali tabir surya tanpa menutupi seluruh wajah, salah satu pilihannya adalah menggunakan bedak SPF di atas riasan. Food and Drug Administration (FDA) mewajibkan semua tabir surya untuk mempertahankan kekuatan aslinya setidaknya selama tiga tahun. Periksa label tabir surya untuk petunjuk penyimpanan dan tanggal kedaluwarsa. Buang tabir surya jika sudah kadaluwarsa atau berusia lebih dari tiga tahun.
  • Lindungi bayi dan balita.Lindungi bayi dan balita dari sengatan matahari dengan topi bertepi dan pakaian ringan yang menutupi lengan dan kaki. Jaga agar tetap dingin, terhidrasi, dan jauh dari sinar matahari langsung. Jika itu tidak memungkinkan, American Academy of Pediatrics menyarankan untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 ke wajah dan punggung tangan. American Academy of Dermatology dan FDA tidak menyarankan tabir surya untuk anak di bawah 6 bulan. Jika pakaian pelindung matahari dan naungan tidak tersedia, tabir surya yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida adalah pilihan terbaik berikutnya.
  • Tutup mulutmu. Saat berada di luar, barang-barang lain seperti payung atau topi bertepi lebar dapat memberikan perlindungan selain tabir surya. Pakaian gelap dengan tenunan ketat menawarkan perlindungan lebih. Pertimbangkan untuk menggunakan perlengkapan luar ruangan yang dirancang khusus untuk memberikan perlindungan dari sinar matahari. Periksa label untuk faktor perlindungan ultraungu (UPF), yang menunjukkan seberapa baik kain menghalangi sinar matahari. Semakin tinggi angka UPF, semakin baik.
  • Kenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan. Pilih kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB. Periksa peringkat UV pada label saat membeli kacamata baru. Lensa yang lebih gelap tidak selalu berarti perlindungan UV yang lebih baik. Ini juga membantu untuk memakai kacamata hitam yang pas di dekat wajah Anda atau memiliki bingkai sampul.
  • Waspadai obat-obatan dan kosmetik yang peka terhadap sinar matahari. Beberapa obat resep dan nonprescription yang umum dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Contohnya termasuk antibiotik, obat antiinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan obat penurun kolesterol. Bicarakan dengan apoteker atau penyedia layanan kesehatan Anda tentang efek samping obat yang Anda konsumsi. Kosmetik yang mengandung asam alfa-hidroksi juga meningkatkan kepekaan terhadap sinar matahari.

Gunakan tabir surya secara sering dan murah hati. Gunakan lip balm spektrum luas yang tahan air dan tabir surya dengan SPF minimal 30, bahkan pada hari berawan. Produk spektrum luas menawarkan perlindungan terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). SPF 30 memblokir 97% sinar UVB. Tidak ada tabir surya yang dapat menghalangi 100% sinar UVB matahari.

Sekitar 30 menit sebelum pergi ke luar ruangan, oleskan tabir surya Anda dengan murah hati ke kulit yang bersih dan kering. Gunakan setidaknya 2 sendok makan tabir surya, atau 1 ons, untuk menutupi semua permukaan kulit yang terbuka, kecuali kelopak mata. Jika Anda menggunakan semprotan tabir surya, semprotkan ke tangan Anda lalu gosokkan ke kulit. Ini membantu menghindari menghirup produk. Jangan gunakan produk semprotan saat merokok atau di dekat api terbuka.

Jika Anda menggunakan produk yang mengandung penghambat fisik (titanium oksida, seng oksida), aplikasikan di atas produk lain yang Anda kenakan-kecuali obat nyamuk. Obat nyamuk bertahan paling lama. Penghambat fisik memberikan perlindungan paling efektif untuk kulit sensitif.

Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam — atau lebih sering jika Anda sedang berenang atau berkeringat. Jika Anda memakai riasan dan ingin mengaplikasikan kembali tabir surya tanpa menutupi seluruh wajah, salah satu pilihannya adalah menggunakan bedak SPF di atas riasan.

Food and Drug Administration (FDA) mewajibkan semua tabir surya untuk mempertahankan kekuatan aslinya setidaknya selama tiga tahun. Periksa label tabir surya untuk petunjuk penyimpanan dan tanggal kedaluwarsa. Buang tabir surya jika sudah kadaluwarsa atau berusia lebih dari tiga tahun.

Lindungi bayi dan balita. Lindungi bayi dan balita dari sengatan matahari dengan topi bertepi dan pakaian ringan yang menutupi lengan dan kaki. Jaga agar tetap dingin, terhidrasi, dan jauh dari sinar matahari langsung. Jika itu tidak memungkinkan, American Academy of Pediatrics menyarankan untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 15 ke wajah dan punggung tangan. American Academy of Dermatology dan FDA tidak menyarankan tabir surya untuk anak di bawah 6 bulan.

Jika pakaian pelindung matahari dan naungan tidak tersedia, tabir surya yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida adalah pilihan terbaik berikutnya.

Diagnosis

Mendiagnosis sengatan matahari umumnya mencakup pemeriksaan fisik. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin juga bertanya tentang gejala Anda, pengobatan saat ini, paparan sinar UV, dan riwayat terbakar sinar matahari.

Jika Anda mengalami sengatan matahari atau reaksi kulit setelah hanya beberapa saat di bawah sinar matahari, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan pengujian foto. Ini adalah tes di mana area kecil kulit terpapar sinar UVA dan UVB dalam jumlah yang terukur untuk meniru masalahnya. Jika kulit Anda bereaksi terhadap fototesting, Anda dianggap sensitif terhadap sinar matahari (fotosensitif).

Pengobatan

Perawatan kulit terbakar sinar matahari tidak menyembuhkan kulit Anda, tetapi dapat meredakan rasa sakit, bengkak, dan ketidaknyamanan. Jika perawatan di rumah tidak membantu atau sengatan matahari Anda sangat parah, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan resep krim kortikosteroid.

Untuk sengatan matahari yang parah, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan membawa Anda ke rumah sakit.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Cobalah tips perawatan diri ini untuk menghilangkan sengatan matahari:

  • Minum obat pereda nyeri. Untuk menghilangkan rasa sakit, minum obat pereda nyeri tanpa resep sesegera mungkin setelah terlalu banyak terkena sinar matahari. Contohnya termasuk ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan asetaminofen (Tylenol, lainnya). Atau coba gel pereda nyeri yang Anda gosokkan pada kulit.
  • Dinginkan kulitnya. Oleskan ke kulit yang terkena handuk bersih yang dibasahi dengan air keran dingin. Atau mandi air dingin dengan tambahan soda kue - sekitar 2 ons (60 gram) bak mandi. Dinginkan kulit selama sekitar 10 menit beberapa kali sehari.
  • Oleskan pelembab, losion atau gel. Losion atau gel lidah buaya atau losion kalamin bisa menenangkan. Coba dinginkan produk di lemari es sebelum mengaplikasikannya. Hindari produk yang dibuat dengan alkohol.
  • Minumlah air ekstra selama sehari. Ini membantu mencegah dehidrasi.
  • Biarkan lecet saja. Lepuh yang utuh dapat membantu penyembuhan kulit. Jika lepuh pecah, rapikan kulit mati dengan gunting kecil yang bersih. Bersihkan area tersebut dengan lembut menggunakan sabun lembut dan air. Kemudian oleskan salep antibiotik pada luka dan tutup dengan perban antilengket.
  • Rawat kulit yang mengelupas dengan lembut. Dalam beberapa hari, area yang terkena mungkin mulai mengelupas. Ini adalah cara tubuh Anda menyingkirkan lapisan atas kulit yang rusak. Saat kulit Anda mengelupas, tetap gunakan pelembab.
  • Minum obat anti gatal. Antihistamin oral seperti diphenhydramine (Benadryl, Chlor-Trimeton, lainnya) dapat membantu meredakan rasa gatal saat kulit mulai mengelupas dan sembuh di bawahnya.
  • Oleskan krim obat yang menenangkan. Untuk sengatan matahari ringan hingga sedang, oleskan krim hidrokortison 1% tanpa resep ke area yang terkena tiga kali sehari selama tiga hari. Coba dinginkan produk di lemari es sebelum mengaplikasikannya.
  • Rawat mata yang terbakar sinar matahari. Oleskan handuk bersih yang dibasahi dengan air keran dingin. Jangan memakai lensa kontak sampai gejala mata Anda hilang. Jangan menggosok matamu.
  • Lindungi diri Anda dari paparan sinar matahari lebih lanjut. Saat kulit terbakar Anda sembuh, jauhi sinar matahari atau gunakan tindakan perlindungan sinar matahari lainnya. Anda dapat mencoba produk yang memiliki pelembab dan tabir surya.
  • Hindari menggunakan produk '- caine', seperti benzokain.Krim semacam itu dapat mengiritasi kulit atau menyebabkan reaksi alergi. Benzokain telah dikaitkan dengan kondisi langka namun berpotensi mematikan yang menurunkan jumlah oksigen yang dapat dibawa darah (methemoglobinemia).

Hindari menggunakan produk '- caine', seperti benzokain. Krim semacam itu dapat mengiritasi kulit atau menyebabkan reaksi alergi. Benzokain telah dikaitkan dengan kondisi langka namun berpotensi mematikan yang menurunkan jumlah oksigen yang dapat dibawa darah (methemoglobinemia).

Jangan gunakan benzokain pada anak-anak di bawah usia 2 tahun tanpa pengawasan dari penyedia layanan kesehatan. Jika Anda sudah dewasa, jangan pernah menggunakan lebih dari dosis yang dianjurkan dan pertimbangkan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya.

Mempersiapkan janji temu Anda

Sebagian besar sengatan matahari sembuh dengan sendirinya. Pertimbangkan untuk mencari pengobatan untuk sengatan matahari yang parah atau berulang. Anda kemungkinan besar akan menemui dokter perawatan primer Anda terlebih dahulu. Sebelum Anda pergi ke janji temu, buat daftar obat-obatan yang Anda konsumsi-termasuk vitamin, herbal, dan obat-obatan tanpa resep. Beberapa obat meningkatkan kepekaan Anda terhadap sinar UV.

Pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang sengatan matahari meliputi:

  • Dapatkah saya menggunakan obat tanpa resep untuk mengobati kondisi tersebut, atau apakah saya memerlukan resep dokter?
  • Seberapa cepat setelah saya memulai perawatan, saya dapat mengharapkan perbaikan?
  • Rutinitas perawatan kulit apa yang Anda sarankan saat kulit terbakar sembuh?
  • Perubahan mencurigakan apa pada kulit saya yang mungkin saya perhatikan?

Jika sengatan matahari Anda parah atau penyedia layanan kesehatan Anda melihat tanda-tanda kulit yang tidak biasa, Anda mungkin dirujuk ke dokter spesialis penyakit kulit (dokter kulit).

Gejala dan pengobatan Sengatan Matahari