Sakit kepala saat berolahraga

Gambaran umum

Sakit kepala olahraga terjadi selama atau setelah olahraga berat yang berkelanjutan. Beberapa aktivitas yang berhubungan dengan sakit kepala olahraga termasuk lari, mendayung, tenis, berenang, dan angkat besi.

Penyedia layanan kesehatan membagi sakit kepala olahraga menjadi dua kategori. Sakit kepala olahraga primer biasanya tidak berbahaya, tidak terkait dengan masalah mendasar apa pun dan seringkali dapat dicegah dengan pengobatan.

Sakit kepala akibat olahraga sekunder disebabkan oleh masalah mendasar yang seringkali serius di dalam otak-seperti pendarahan atau tumor-atau di luar otak-seperti penyakit arteri koroner. Sakit kepala akibat olahraga sekunder mungkin memerlukan perhatian medis darurat.

Gejala

Sakit kepala latihan utama

Sakit kepala ini:

  • Biasanya digambarkan sebagai berdenyut
  • Terjadi selama atau setelah olahraga berat
  • Mempengaruhi kedua sisi kepala dalam banyak kasus

Sakit kepala akibat olahraga sekunder

Sakit kepala ini dapat menyebabkan:

  • Gejala yang sama seperti sakit kepala olahraga primer
  • Muntah
  • Kehilangan kesadaran
  • Visi ganda
  • Kekakuan leher

Sakit kepala olahraga primer biasanya berlangsung antara lima menit dan 48 jam, sedangkan sakit kepala olahraga sekunder biasanya berlangsung setidaknya satu hari dan terkadang bertahan selama beberapa hari atau lebih.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengalami sakit kepala selama atau setelah berolahraga, konsultasikan dengan dokter Anda. Hubungi penyedia Anda segera jika sakit kepala mulai tiba-tiba atau jika ini adalah sakit kepala pertama Anda dari jenis ini.

Penyebab

Sakit kepala latihan utama

Penyebab pasti sakit kepala olahraga primer tidak diketahui. Salah satu teorinya adalah olahraga berat melebarkan pembuluh darah di dalam tengkorak.

Sakit kepala akibat olahraga sekunder

Sakit kepala akibat olahraga sekunder disebabkan oleh masalah mendasar, seperti:

  • Pendarahan di daerah antara otak dan selaput tipis yang menutupi otak (perdarahan subaraknoid)
  • Penyimpangan dalam pembuluh darah yang mengarah ke atau di dalam otak
  • Tumor kanker atau non kanker
  • Obstruksi aliran cairan serebrospinal
  • Infeksi sinus
  • Penyimpangan struktural di kepala, leher atau tulang belakang

Faktor risiko

Anda mungkin berisiko lebih besar mengalami sakit kepala saat berolahraga jika Anda:

  • Berolahraga saat cuaca panas
  • Berolahraga di ketinggian
  • Memiliki riwayat migrain pribadi atau keluarga

Pencegahan

Sakit kepala olahraga cenderung lebih sering terjadi saat cuaca panas dan lembab, atau jika Anda berolahraga di dataran tinggi. Jika Anda rentan mengalami sakit kepala saat berolahraga, Anda mungkin ingin menghindari olahraga dalam kondisi ini.

Beberapa orang mengalami sakit kepala olahraga hanya selama melakukan aktivitas tertentu, sehingga mereka dapat mencegah sakit kepala dengan menghindari aktivitas tersebut. Pemanasan sebelum olahraga berat juga dapat membantu mencegah sakit kepala akibat olahraga.

Sakit kepala saat berolahraga

Diagnosis

Penyedia Anda kemungkinan akan merekomendasikan tes pencitraan, terutama jika:

  • Sakit kepala Anda berlangsung lebih dari beberapa jam
  • Sakit kepala Anda tiba-tiba menyerang, seperti petir
  • Anda lebih tua dari usia 40 tahun
  • Anda memiliki tanda dan gejala lain, seperti mual, muntah, atau gangguan penglihatan

Dalam kasus ini, berbagai jenis tes pencitraan dapat membantu penyedia Anda memverifikasi bahwa Anda mengalami sakit kepala olahraga yang tidak berbahaya, bukan jenis yang disebabkan oleh ketidakteraturan struktural atau vaskular.

  • Pencitraan resonansi magnetik (MRI). Tes ini menggunakan medan magnet dan gelombang radio untuk membuat gambar penampang dari struktur di dalam otak.
  • Angiografi resonansi magnetik (MRA) dan angiografi tomografi terkomputerisasi (CT). Tes-tes ini memvisualisasikan pembuluh darah yang menuju ke dan di dalam otak.
  • pemindaian tomografi terkomputasi (CT). CT scan menggunakan sinar-X untuk menghasilkan gambar penampang otak. Tes ini dapat menunjukkan pendarahan baru atau baru-baru ini ke dalam atau di sekitar otak dan sering digunakan jika sakit kepala Anda terjadi kurang dari 48 jam sebelumnya.

Terkadang keran tulang belakang (pungsi lumbal) juga diperlukan, terutama jika sakit kepala dimulai secara tiba-tiba dan baru-baru ini dan pencitraan otak tampak normal.

Pengobatan

Jika tidak ada masalah struktural atau vaskular yang mendasari yang menyebabkan sakit kepala olahraga Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan untuk diminum secara teratur untuk membantu mencegah sakit kepala.

  • Indometasin, obat antiinflamasi, biasanya diresepkan.
  • Propranolol (Inderal, Innopran XL), obat tekanan darah, juga digunakan untuk mencegah sakit kepala akibat olahraga.

Terapi lain, termasuk naproxen (Naprosyn), phenelzine (Nardil) dan dihydroergotamine mesylate (Migranal, Trudhesa), telah dilaporkan efektif pada beberapa orang.

Jika sakit kepala olahraga Anda dapat diprediksi, Anda mungkin dapat minum obat satu atau dua jam sebelum acara yang dijadwalkan, seperti pertandingan tenis atau mendaki di ketinggian. Jika sakit kepala olahraga Anda sering atau tidak dapat diprediksi, Anda mungkin perlu minum obat pencegahan setiap hari.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin akan mulai dengan melihat penyedia Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dirujuk ke ahli saraf. Ada baiknya bersiap untuk janji temu Anda. Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu Anda, dan untuk mengetahui apa yang diharapkan dari penyedia Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

  • Waspadai batasan pra-janji temu. Saat Anda membuat janji, tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda lakukan sebelumnya, seperti membatasi diet Anda.
  • Tuliskan gejala apa pun yang Anda alami, termasuk gejala apa pun yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan Anda menjadwalkan janji temu.
  • Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk penyakit dan operasi di masa lalu, tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini, dan masalah medis apa pun yang terjadi dalam keluarga Anda.
  • Buatlah daftar semua obat, vitamin, dan suplemen yang Anda konsumsi.
  • Ajak anggota keluarga atau teman, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda mungkin mengingat sesuatu yang Anda lewatkan atau lupakan.
  • Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia Anda.

Menyiapkan daftar pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan penyedia Anda. Untuk sakit kepala olahraga, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada penyedia Anda meliputi:

  • Apa yang menyebabkan gejala atau kondisi saya?
  • Apakah ada kemungkinan penyebab lain untuk gejala atau kondisi saya?
  • Tes apa yang saya perlukan?
  • Apakah kondisi saya kemungkinan bersifat sementara atau kronis?
  • Apa tindakan terbaik?
  • Apa alternatif dari pendekatan yang Anda sarankan?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik untuk mengelolanya bersama?
  • Apakah ada batasan yang harus saya ikuti?
  • Haruskah saya menemui spesialis?
  • Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan?
  • Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang bisa saya bawa pulang? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain yang muncul selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Penyedia Anda kemungkinan besar akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada Anda, seperti:

  • Kapan Anda mulai mengalami sakit kepala saat berolahraga?
  • Apakah sakit kepala olahraga Anda terus menerus atau sesekali?
  • Apakah Anda pernah mengalami masalah serupa di masa lalu?
  • Apakah Anda pernah mengalami sakit kepala jenis lain? Jelaskan mereka.
  • Apakah ada anggota keluarga dekat Anda yang mengalami migrain atau sakit kepala saat berolahraga?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya membantu sakit kepala Anda?
  • Apa, jika ada, yang membuat sakit kepala Anda semakin parah?
Gejala dan pengobatan sakit kepala olahraga