Gejala dan pengobatan Metatarsalgia

Metatarsalgia

Gambaran umum

Metatarsalgia (met-uh-tahr-SAL-juh) adalah suatu kondisi di mana bola kaki menjadi nyeri dan teriritasi. Metatarsalgia terjadi akibat aktivitas yang melibatkan lari dan lompat. Penyebab lainnya termasuk kaki yang tidak terbentuk dengan benar dan sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

Meskipun tidak sering serius, metatarsalgia dapat membuat sulit untuk bergerak. Perawatan di rumah, seperti es dan istirahat, seringkali meredakan gejala. Mengenakan alas kaki yang tepat dengan sol penyerap goncangan atau penyangga lengkung dapat mencegah atau mengurangi masalah metatarsalgia di masa mendatang.

Gejala

Gejala metatarsalgia dapat meliputi:

Nyeri tajam, pegal atau terbakar pada bola kaki. Bola adalah bagian sol tepat di belakang jari kaki.
Nyeri yang semakin parahth dengan berdiri, berlari, melenturkan kaki atau berjalan. Melakukan salah satu dari ini tanpa alas kaki di permukaan yang keras membuat rasa sakitnya semakin parah. Rasa sakit menjadi lebih baik dengan istirahat.
Nyeri tajam atau menusuk, mati rasa atau kesemutan di jari kaki.
Perasaan memiliki kerikil di sepatu kaki yang terkena.

Kapan harus ke dokter

Tidak semua masalah kaki membutuhkan perawatan medis. Terkadang kaki terasa sakit setelah seharian berdiri atau berolahraga keras. Tetapi yang terbaik adalah mengatasi nyeri kaki yang berlangsung lebih dari beberapa hari. Bicaralah dengan ahli kesehatanAnda jika Anda mengalami rasa sakit yang membakar di bagian kaki Anda yang tidak kunjung membaik setelah mengganti sepatu dan aktivitas Anda.

Penyebab

Terkadang satu faktor dapat menyebabkan metatarsalgia. Lebih sering, beberapa faktor terlibat, termasuk:

Latihan atau aktivitas keras. Pelari jarak jauh berisiko mengalami metatarsalgia. Ini terutama karena bagian depan kaki membutuhkan banyak tenaga saat seseorang berlari. Tetapi siapa pun yang melakukan olahraga berdampak tinggi berisiko. Ini terutama benar jika sepatu tidak pas atau aus.
CertainBentuk kaki tertentu. Lengkungan yang tinggi dapat memberikan tekanan ekstra pada metatarsal. Jadi bisa memiliki jari kaki kedua yang lebih panjang dari jempol kaki. Hal ini menyebabkan beban lebih dari biasanya dialihkan ke kepala metatarsal kedua.
Jari kaki yang memiliki bentuk berbeda. Memakai sepatu yang terlalutinggi atau sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kaki dan jari kaki berubah bentuk. Jari kaki yang melengkung ke bawah, yang disebut hammertoe, dapat menyebabkan metatarsalgia. Begitu juga benjolan yang membengkak dan nyeri di pangkal jempol kaki, yang disebut bunion.
Kelebihan berat badan. Sebagian besar berat badan jatuh kekaki depan saat bergerak. Jadi pound ekstra berarti lebih banyak tekanan pada metatarsal. Menurunkan berat badan dapat mengurangi atau menghilangkan gejala.
Sepatu hak tinggi atau sepatu yang tidak pas. Sepatu hak tinggi adalah penyebab umum metatarsalgia. Mengenakan sepatu hak tinggi memberi beban ekstra pada bagian depan kaki. Sepatu dengan kotak kaki sempit atau sepatu atletik yang tidak memiliki penyangga dan bantalan yang cukup juga bisa menjadi bagian dari masalah.
Fraktur stres. Istirahat kecil di metatarsal atau tulang jari kaki bisa terasa sakit dan mengubah cara Anda memberi beban pada kaki Anda.
Neuroma Morton. Pertumbuhan jaringan fibrosa non-kanker di sekitar saraf ini biasanya terjadi antara kepala metatarsal ketiga dan keempat. Ini menyebabkan gejala yang mirip dengan metatarsalgia. Pertumbuhan dapat menekan metatarsal.

Risk facFaktor risiko

Hampir semua orang dapat mengembangkan metatarsalgia, tetapi Anda berisiko lebih tinggi jika:

Lakukan olahraga berdampak tinggi yang melibatkan lari dan lompat.
Kenakan sepatu hak tinggi, sepatu yang tidak pas, atau sepatu dengan paku, seperti cleat.
Kelebihan berat badan atau obesitas.
Memilikimasalah foo t lainnya, termasuk hammertoe dan area yang keras dan menebal yang disebut kapalan di bagian bawah kaki.
Memiliki radang sendi, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat.

Komplikasi

Jika tidak diobati, metatarsalgia dapat menyebabkan nyeri di bagian lain dari kaki yang sama atau di kaki lainnya. Pincang karena nyeri kaki akibat metatarsalgia juga dapat menyebabkan nyeri di bagian tubuh lain, seperti punggung bagian bawah atau pinggul.

Metatarsalgia

Diagnosis

Berbagai masalah kaki dapat menyebabkan gejala seperti metatarsalgia. Untuk menemukan sumber rasa sakit Anda, ahli kesehatan Anda akan melihat kaki Anda saat Anda berdiri dan saat Anda duduk dan bertanya tentang gaya hidup dan aktivitas Anda. Anda mungkin memerlukan rontgen untuk melihat apakah Anda mengalami fraktur stres ataucedera kaki lainnya.

Pengobatan

Tindakan perawatan diri mungkin yang Anda butuhkan untuk meredakan gejala. Ini mungkin termasuk istirahat, memakai sepatu yang berbeda, atau menggunakan penyangga lengkung atau bantalan pada area kaki yang terkena, yang disebut bantalan metatarsal.

Jarang, operasi pada tulang metatarsal bisa menjadi pilihan. Ini mungkin terjadi jika tindakan perawatan diri tidak menghilangkan rasa sakit Anda dan Anda memiliki kondisi kaki seperti hammertoe.

Perawatan diri

Untuk membantu meringankan nyeri metatarsalgia, cobalah tips berikut:

Istirahat. Lindungi kaki Anda dari cedera lebih lanjut dengantidak merusaknya. Angkat kaki Anda setelah berdiri atau berjalan. Anda mungkin ingin tidak memainkan olahraga favorit Anda untuk sementara waktu. Tapi Anda bisa tetap bugar dengan olahraga berdampak rendah, seperti berenang atau bersepeda.
Eskan area tersebut. Oleskan kompres es ke area tersebut selama sekitar 20 menit setiap kali beberapa kali sehari. Untuk melindungi kulit Anda, bungkus kompres es dengan handuk tipis.
Minum obat pereda nyeri yang bisa Anda dapatkan tanpa resep dokter. Cobalah ibuprofen (Advil, Motrin IB, others), naproxen sodium (Aleve) atau aspirin untuk mengurangi rasa sakit.
Kenakan sepatu yang tepat. Hindari sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar. Batasi pemakaian sepatu hak tinggi Anda. Kenakan sepatu yang dibuat untuk olahraga yang Anda mainkan.
Coba dukungan arch. Dukungan lengkung dapat mengurangi tekanan pada tulang metatarsal. Anda dapat membeli penyangga lengkung tanpa resep dokter, atau dapat dipasang khusus.
Coba bantalan metatarsal. Anda bisa mendapatkannya tanpa resep dokter. Letakkan di sepatu Anda tepat di depan tulang metatarsal untuk membantu menjauhkan stres dari area yang sakit.

Mempersiapkanjanji temu kami

Anda mungkin akan mulai dengan menemui ahli perawatan kesehatan keluarga Anda. Atau Anda mungkin akan dikirim ke spesialis tulang, yang disebut ahli ortopedi, atau spesialis kaki, yang disebut ahli penyakit kaki.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untukjanji temu Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

Buat daftar:

Gejala Anda, termasuk apa pun yang mungkin tampak tidak terkait dengan nyeri kaki Anda, dan kapan dimulai.
Informasi pribadi utama, termasuk olahraga yang Anda mainkan dan riwayat kesehatan Anda.
Pertanyaan untuk ditanyakan kepada profesional perawatan kesehatan Anda.

Untuk metatarsalgia, pertanyaan dasar yang harus diajukan meliputi:

Apa yang menyebabkan gejala saya?
Apakah saya perlu tes?
Apakah kondisi saya cenderung cepat hilang atau bertahan lama?
Perawatan apa yang Anda rekomendasikan?
Apakah saya perlu membatasi aktivitas saya?
Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Profesional perawatan kesehatan Anda kemungkinan akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, termasuk:

Jenis sepatu apa yang Anda kenakan?
Kegiatan apa yang Anda lakukan?
Apakah rutinitasharian Anda melibatkan banyak berjalan atau berdiri?
Apakah Anda sering bertelanjang kaki? Pada jenis permukaan apa?
Apakah Anda memiliki gejala sepanjang waktu atau hanya kadang-kadang?
Seberapa buruk gejala Anda?
Apa, jika ada, yang tampaknya membuat gejala Anda lebih baik?
Apa, jika ada, yang tampaknya memperburukgejala kita?

Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu

Saat Anda menunggu janji medis, istirahatkan kaki Anda sebanyak mungkin dan kenakan sepatu yang pas. Pereda nyeri dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.