Gejala dan pengobatan Menopause

Gambaran umum

Menopause adalah saat menstruasi berhenti untuk selamanya. Ini didiagnosis setelah 12 bulan tanpa periode menstruasi, pendarahan vagina atau bercak. Menopause dapat terjadi pada usia 40-an atau 50-an. Tetapi usia rata-rata adalah 51 tahun di Amerika Serikat.

Menopause itu alami. Tetapi gejala fisik, seperti hot flashes, dan gejala emosional menopause dapat mengganggu tidur, menurunkan energi, atau memengaruhi suasana hati. Ada banyak perawatan, mulai dari perubahan gaya hidup hingga terapi hormon.

Gejala

Paling sering, menopause terjadi seiring waktu. Bulan-bulan atau tahun-tahun menjelang menopause disebut perimenopause atau transisi menopause.

Selama masa transisi, jumlah hormon yang dihasilkan indung telur Anda bervariasi. Perimenopause dapat berlangsung selama 2 hingga 8 tahun. Rata-rata sekitar empat tahun.

Perubahan hormon dapat menyebabkan gejala seperti:

Periode tidak teratur.
Kekeringan pada vagina.
Hot flashes.
Keringat malam.
Masalah tidur.
Perubahan suasana hati.
Kesulitan menemukan kata-kata dan mengingat, sering disebut kabut otak.

Orang yang berbeda memiliki gejala menopause yang berbeda. Paling sering, menstruasi tidak teratur sebelum berakhir.

Periode yang dilewati selama perimenopause adalah hal biasa dan diharapkan. Seringkali, periode menstruasi melewati satu bulan dan kembali. Atau mereka melewatkan beberapa bulan dan kemudian memulai siklus bulanan lagi selama beberapa bulan.

Siklus menstruasi cenderung menjadi lebih pendek pada awal perimenopause, sehingga menstruasi semakin dekat. Saat menopause semakin dekat, periode semakin jauh terpisah selama berbulan-bulan sebelum berakhir.

Anda masih bisa hamil selama waktu ini. Jika Anda melewatkan satu periode tetapi tidak yakin itu karena menopause, pertimbangkan untuk melakukan tes kehamilan.

Kapan harus ke dokter

Terus temui profesional kesehatan Anda untuk kunjungan kesehatan dan masalah medis sebelum, selama, dan setelah menopause. Temui profesional kesehatan Anda sesegera mungkin jika Anda mengalami pendarahan dari vagina setelah menopause.

Penyebab

Menopause dapat terjadi akibat:

Penurunan alami hormones.As anda memasuki usia akhir 30-an, indung telur Anda mulai memproduksi lebih sedikit hormon yang mengontrol menstruasi Anda. Ini disebut estrogen dan progesteron. Dengan kadar yang lebih rendah, lebih sulit untuk hamil. Pada usia 40-an, periode menstruasi Anda mungkin menjadi lebih lama atau lebih pendek, lebih berat atau lebih ringan, dan terjadi lebih sering atau lebih jarang. Pada waktunya, indung telur Anda berhenti melepaskan sel telur. Maka Anda tidak memiliki periode lagi. Ini terjadi rata-rata sekitar usia 51 tahun.
Pembedahan yang mengangkat indung telur, disebut ooforektomi.Ovarium membuat hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mengontrol siklus menstruasi. Pembedahan untuk mengangkat indung telur menyebabkan menopause instan. Menstruasi Anda berhenti. Anda cenderung mengalami hot flashes dan gejala menopause lainnya. Gejalanya bisa parah karena pembedahan menyebabkan hormon turun sekaligus, bukan perlahan selama beberapa tahun. Pembedahan yang mengangkat rahim tetapi bukan indung telur, yang disebut histerektomi, paling sering tidak menyebabkan menopause instan. Anda tidak lagi mengalami menstruasi. Tapi indung telur Anda masih melepaskan sel telur dan membuat estrogen dan progesteron untuk sementara waktu.
Kemoterapi dan terapi radiasi.Terapi kanker ini dapat menyebabkan menopause. Mereka dapat menyebabkan gejala seperti hot flashes selama atau segera setelah perawatan. Menstruasi terkadang kembali setelah kemoterapi. Maka Anda masih bisa hamil. Jadi, Anda mungkin ingin tetap menggunakan alat kontrasepsi. Terapi radiasi yang ditujukan pada panggul, perut, dan tulang belakang bagian bawah dapat menyebabkan menopause. Radiasi ke seluruh tubuh untuk transplantasi sel induk juga dapat menyebabkan menopause. Terapi radiasi ke bagian tubuh lain, seperti jaringan payudara atau kepala dan leher, kemungkinan besar tidak akan memengaruhi menopause.
Insufisiensi ovarium primer.Sekitar 1% orang yang mengalami menopause mendapatkannya sebelum usia 40 tahun. Ini disebut menopause dini. Menopause dini dapat terjadi akibat indung telur tidak membuat kadar hormon seperti biasanya. Ini disebut insufisiensi ovarium primer. Itu bisa terjadi dari perubahan gen atau penyakit autoimun. Seringkali tidak ada penyebab menopause dini yang dapat ditemukan. Kemudian profesional kesehatan paling sering menyarankan terapi hormon. Diminum setidaknya hingga usia khas menopause, terapi hormon dapat melindungi otak, jantung, dan tulang.

Penurunan hormon secara alami. Saat Anda memasuki usia akhir 30-an, indung telur Anda mulai memproduksi lebih sedikit hormon yang mengontrol menstruasi Anda. Ini disebut estrogen dan progesteron. Dengan kadar yang lebih rendah, lebih sulit untuk hamil.

Pada usia 40-an, periode menstruasi Anda mungkin menjadi lebih lama atau lebih pendek, lebih berat atau lebih ringan, dan terjadi lebih sering atau lebih jarang. Pada waktunya, indung telur Anda berhenti melepaskan sel telur. Maka Anda tidak memiliki periode lagi. Ini terjadi rata-rata sekitar usia 51 tahun.

Pembedahan yang mengangkat indung telur, disebut ooforektomi. Ovarium membuat hormon, termasuk estrogen dan progesteron, yang mengontrol siklus menstruasi. Pembedahan untuk mengangkat indung telur menyebabkan menopause instan.

Menstruasi Anda berhenti. Anda cenderung mengalami hot flashes dan gejala menopause lainnya. Gejalanya bisa parah karena pembedahan menyebabkan hormon turun sekaligus, bukan perlahan selama beberapa tahun.

Pembedahan yang mengangkat rahim tetapi bukan indung telur, yang disebut histerektomi, paling sering tidak menyebabkan menopause instan. Anda tidak lagi mengalami menstruasi. Tapi indung telur Anda masih melepaskan sel telur dan membuat estrogen dan progesteron untuk sementara waktu.

Kemoterapi dan terapi radiasi. Terapi kanker ini dapat menyebabkan menopause. Mereka dapat menyebabkan gejala seperti hot flashes selama atau segera setelah perawatan. Menstruasi terkadang kembali setelah kemoterapi. Maka Anda masih bisa hamil. Jadi, Anda mungkin ingin tetap menggunakan alat kontrasepsi.

Terapi radiasi yang ditujukan pada panggul, perut, dan tulang belakang bagian bawah dapat menyebabkan menopause. Radiasi ke seluruh tubuh untuk transplantasi sel induk juga dapat menyebabkan menopause. Terapi radiasi ke bagian tubuh lain, seperti jaringan payudara atau kepala dan leher, kemungkinan besar tidak akan memengaruhi menopause.

Insufisiensi ovarium primer. Sekitar 1% orang yang mengalami menopause mendapatkannya sebelum usia 40 tahun. Ini disebut menopause dini. Menopause dini dapat terjadi akibat indung telur tidak membuat kadar hormon seperti biasanya. Ini disebut insufisiensi ovarium primer. Itu bisa terjadi dari perubahan gen atau penyakit autoimun.

Seringkali tidak ada penyebab menopause dini yang dapat ditemukan. Kemudian profesional kesehatan paling sering menyarankan terapi hormon. Diminum setidaknya hingga usia khas menopause, terapi hormon dapat melindungi otak, jantung, dan tulang.

Faktor risiko

Orang yang ditugaskan sebagai wanita saat lahir mengalami menopause. Faktor risiko utama adalah mencapai usia menopause.

Faktor risiko lainnya termasuk:

Pembedahan untuk mengangkat indung telur.
Perawatan kanker tertentu.

Komplikasi

Setelah menopause, risiko Anda terhadap kondisi medis tertentu meningkat. Contohnya meliputi:

Penyakit jantung dan pembuluh darah. Ini juga disebut penyakit kardiovaskular. Ketika kadar estrogen Anda turun, risiko penyakit kardiovaskular Anda meningkat. Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian baik pada wanita maupun pria.
Tulang yang melemah, disebut osteoporosis. Kondisi ini menyebabkan tulang menjadi rapuh dan lemah, yang menyebabkan risiko patah tulang lebih besar. Selama beberapa tahun pertama setelah menopause, Anda mungkin kehilangan kepadatan tulang dengan cepat. Ini meningkatkan risiko osteoporosis Anda. Tulang yang sering patah setelah menopause antara lain tulang belakang, pinggul, dan pergelangan tangan.
Hilangnya kontrol kandung kemih, yang disebut inkontinensia urin. Saat jaringan vagina dan uretra Anda berubah, Anda mungkin tiba-tiba merasakan dorongan kuat untuk sering buang air kecil. Kemudian Anda mungkin kehilangan air seni, yang disebut inkontinensia mendesak. Atau Anda mungkin kehilangan air seni dengan batuk, tertawa atau mengangkat, yang disebut inkontinensia stres. Anda mungkin lebih sering mengalami infeksi saluran kemih.
Masalah seks. Menopause menyebabkan vagina menjadi lebih kering dan kehilangan peregangannya. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan sedikit pendarahan saat berhubungan seksual. Selain itu, berkurangnya perasaan di area tersebut dapat mengurangi keinginan Anda untuk berhubungan seks, yang disebut libido.
Pertambahan berat badan. Banyak wanita menambah berat badan selama dan setelah menopause karena pembakaran kalori, yang disebut metabolisme, melambat.

Diagnosis

Kebanyakan orang dapat mengetahui dari gejalanya bahwa mereka sudah mulai menopause. Jika Anda khawatir tentang menstruasi yang tidak teratur atau hot flashes, bicarakan dengan ahli kesehatan Anda.

Tes paling sering tidak diperlukan untuk mendiagnosis menopause. Namun terkadang, ahli kesehatan Anda mungkin menyarankan tes darah untuk memeriksa kadar:

Hormon perangsang folikel (FSH) dan estrogen (estradiol). FSH naik dan estrogen turun selama menopause. Karena hormon naik dan turun selama perimenopause, sulit untuk mengetahui dari tes ini apakah Anda sedang mengalami menopause.
Hormon perangsang tiroid (TSH). Tiroid yang terlalu aktif, yang disebut hipertiroidisme, dapat menyebabkan gejala seperti menopause.

Anda bisa mendapatkan tes di rumah untuk memeriksa kadar FSH dalam urin Anda tanpa resep dokter. Tes menunjukkan apakah Anda memiliki kadar FSH yang lebih tinggi. Ini mungkin berarti Anda mengalami perimenopause atau menopause.

Tetapi kadar FSH naik dan turun selama siklus menstruasi Anda. Jadi tes FSH di rumah tidak dapat benar-benar memberi tahu Anda apakah Anda sedang menopause.

Pengobatan

Menopause tidak memerlukan pengobatan. Perawatan bertujuan untuk meredakan gejala dan mencegah atau mengelola kondisi berkelanjutan yang mungkin terjadi seiring bertambahnya usia. Perawatan mungkin termasuk:

Terapi hormon.Terapi estrogen bekerja paling baik untuk meredakan hot flash menopause. Ini juga meredakan gejala menopause lainnya dan memperlambat pengeroposan tulang. Profesional kesehatan Anda mungkin menyarankan estrogen dalam dosis terendah dan untuk waktu yang diperlukan untuk meredakan gejala Anda. Ini paling baik digunakan oleh orang-orang yang berusia di bawah 60 tahun dan dalam waktu 10 tahun setelah menopause. Jika Anda masih memiliki rahim, Anda memerlukan progestin dengan estrogen. Estrogen juga membantu mencegah keropos tulang. Penggunaan terapi hormon jangka panjang mungkin memiliki beberapa risiko penyakit jantung dan kanker payudara. Tetapi memulai hormon sekitar waktu menopause telah menunjukkan manfaat bagi sebagian orang. Bicarakan dengan profesional kesehatan Anda tentang apakah terapi hormon mungkin aman untuk Anda.
Estrogen vagina. Untuk meredakan kekeringan pada vagina, Anda bisa mengoleskan estrogen ke vagina menggunakan krim, tablet, atau cincin vagina. Perawatan ini memberi Anda sedikit estrogen, yang diserap oleh jaringan vagina. Ini dapat membantu meringankan kekeringan pada vagina, nyeri saat berhubungan intim dan beberapa gejala kencing.
Prasterone (Intrarosa). Anda memasukkan hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) buatan manusia ini ke dalam vagina. Ini membantu meringankan kekeringan vagina dan rasa sakit saat berhubungan.
Obat dosis rendah untuk mengobati depresi, disebut antidepresan. Beberapa antidepresan dapat meredakan hot flash menopause. Ini disebut penghambat reuptake serotonin selektif (SSRI) dan penghambat reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI). Antidepresan dosis rendah dapat membantu mengatasi hot flashes pada orang yang tidak dapat mengonsumsi estrogen karena alasan kesehatan atau bagi mereka yang membutuhkan antidepresan untuk gangguan mood.
Gabapentin (Gralise, Neurontin). Gabapentin disetujui untuk mengobati kejang, tetapi juga telah terbukti membantu mengurangi hot flashes. Obat ini berguna untuk orang yang tidak dapat menggunakan terapi estrogen dan bagi mereka yang juga mengalami hot flashes di malam hari.
Klonidin (Catapres-TTS-1, Nexiklon XR). Pil atau patch ini paling sering mengobati tekanan darah tinggi. Ini mungkin memberikan sedikit kelegaan dari hot flashes. Ini tidak sering diresepkan untuk hot flashes karena kemungkinan efek sampingnya, seperti tekanan darah rendah, sakit kepala, kantuk, dan sembelit.
Fezolinetant (Veozah). Obat ini bebas hormon. Ini mengobati hot flash menopause dengan memblokir jalur di otak yang membantu mengatur suhu tubuh. Ini disetujui FDA untuk mengelola gejala menopause. Ini dapat menyebabkan sakit perut, masalah hati dan memperburuk masalah tidur.
Oxybutynin (Oxytrol). Obat ini mengobati kandung kemih yang terlalu aktif dan inkontinensia urin. Ini juga telah terbukti meredakan gejala menopause. Tetapi pada orang dewasa yang lebih tua, ini mungkin terkait dengan penurunan kognitif.
Obat-obatan untuk mencegah atau mengobati kondisi penipisan tulang yang disebut osteoporosis. Profesional kesehatan Anda mungkin menyarankan obat untuk mencegah atau mengobati osteoporosis. Beberapa obat dapat membantu mengurangi keropos tulang dan risiko patah tulang. Profesional kesehatan Anda mungkin juga meresepkan suplemen vitamin D untuk membantu memperkuat tulang.
Ospemifene (Osphena). Diminum, obat modulator reseptor estrogen selektif (SERM) ini mengobati hubungan seksual yang menyakitkan terkait dengan penipisan jaringan vagina. Obat ini bukan untuk orang yang pernah menderita kanker payudara atau yang berisiko tinggi terkena kanker payudara.

Terapi hormon. Terapi estrogen bekerja paling baik untuk meredakan hot flash menopause. Ini juga meredakan gejala menopause lainnya dan memperlambat pengeroposan tulang.

Profesional kesehatan Anda mungkin menyarankan estrogen dalam dosis terendah dan untuk waktu yang diperlukan untuk meredakan gejala Anda. Ini paling baik digunakan oleh orang-orang yang berusia di bawah 60 tahun dan dalam waktu 10 tahun setelah menopause.

Jika Anda masih memiliki rahim, Anda memerlukan progestin dengan estrogen. Estrogen juga membantu mencegah keropos tulang.

Penggunaan terapi hormon jangka panjang mungkin memiliki beberapa risiko penyakit jantung dan kanker payudara. Tetapi memulai hormon sekitar waktu menopause telah menunjukkan manfaat bagi sebagian orang. Bicarakan dengan profesional kesehatan Anda tentang apakah terapi hormon mungkin aman untuk Anda.

Sebelum memutuskan segala bentuk perawatan, bicarakan dengan profesional kesehatan Anda tentang pilihan Anda dan risiko serta manfaatnya masing-masing. Tinjau pilihan Anda setiap tahun. Kebutuhan Anda dan pilihan pengobatan dapat berubah.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Banyak gejala yang menyebabkan menopause hilang dengan sendirinya pada waktunya. Sementara itu, hal-hal berikut mungkin dapat membantu:

Hot flash yang keren.Berpakaianlah berlapis-lapis, kenakan atasan tanpa lengan, dan kenakan kain yang bernafas, seperti katun. Turunkan suhu ruangan dan gunakan kipas tangan atau ruangan. Letakkan kompres dingin di bawah bantal Anda dan putar bantal sesering mungkin agar kepala Anda berada di sisi yang sejuk. Mungkin juga membantu untuk menghindari pemicu seperti kafein, alkohol, dan makanan pedas.
Meringankan nyeri vagina.Cobalah pelumas vagina berbahan dasar air (Astroglide, Sliquid, others) atau pelumas atau pelembab berbahan dasar silikon (Replens, K-Y Liquibeads, others). Anda bisa mendapatkannya tanpa resep dokter. Tetap aktif secara seksual sendiri atau bersama pasangan. Ini juga dapat meredakan ketidaknyamanan vagina dengan meningkatkan aliran darah ke vagina.
Tidur yang cukup. Lewati kafein dan alkohol, yang dapat membuat Anda lebih sulit tidur. Berolahraga di siang hari, tetapi tidak tepat sebelum tidur. Jika hot flash mengganggu tidur Anda, temukan cara untuk membantu mengelolanya sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat yang lebih baik.
Temukan cara untuk bersantai. Ada sedikit bukti bahwa pernapasan dalam, pencitraan terpandu, pijatan, dan relaksasi otot dapat meredakan gejala menopause. Tetapi menemukan cara untuk bersantai baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu Anda mengatasi gejala menopause. Anda dapat mempelajari caranya melalui buku dan situs web.
Perkuat dasar panggul Anda. Latihan otot dasar panggul, yang disebut latihan kegel, dapat memperbaiki beberapa bentuk inkontinensia urin.
Makan makanan yang seimbang. Sertakan berbagai buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Batasi lemak jenuh, minyak, dan gula. Tanyakan kepada ahli kesehatan Anda apakah Anda membutuhkan suplemen kalsium atau vitamin D.
Kelola berat badan. Studi menunjukkan bahwa menjadi gemuk terkait dengan hot flashes yang lebih banyak dan lebih buruk. Menurunkan berat badan dan mempertahankannya dapat membantu meringankan mereka. Bicaralah dengan ahli kesehatan Anda jika Anda membutuhkan bantuan untuk menurunkan berat badan.
Jangan merokok. Merokok meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, osteoporosis, kanker, dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Ini juga dapat meningkatkan hot flashes dan menyebabkan menopause lebih awal.
Berolahraga secara teratur. Lakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur hampir setiap hari untuk membantu melindungi dari penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan kondisi lain yang terkait dengan penuaan.

Hot flash yang keren. Berpakaianlah berlapis-lapis, kenakan atasan tanpa lengan, dan kenakan kain yang bernafas, seperti katun. Turunkan suhu ruangan dan gunakan kipas tangan atau ruangan. Letakkan kompres dingin di bawah bantal Anda dan putar bantal sesering mungkin agar kepala Anda berada di sisi yang sejuk.

Mungkin juga membantu untuk menghindari pemicu seperti kafein, alkohol, dan makanan pedas.

Meringankan nyeri vagina. Cobalah pelumas vagina berbahan dasar air (Astroglide, Sliquid, others) atau pelumas atau pelembab berbahan dasar silikon (Replens, K-Y Liquibeads, others). Anda bisa mendapatkannya tanpa resep dokter.

Tetap aktif secara seksual sendiri atau bersama pasangan. Ini juga dapat meredakan ketidaknyamanan vagina dengan meningkatkan aliran darah ke vagina.

Pengobatan alternatif

Ada banyak obat alternatif yang mengklaim dapat membantu meringankan gejala menopause. Tetapi hanya sedikit dari mereka yang telah dibuktikan dalam penelitian. Beberapa pengobatan komplementer dan alternatif yang telah atau sedang dipelajari antara lain:

Estrogen tumbuhan, juga disebut fitoestrogen.Ada estrogen alami dalam makanan tertentu. Ada dua jenis utama fitoestrogen, yang disebut isoflavon dan lignan. Kedelai, lentil, buncis, dan kacang-kacangan lainnya mengandung isoflavon. Biji rami, biji-bijian utuh dan beberapa buah dan sayuran mengandung lignan. Belum terbukti bahwa estrogen dalam makanan ini dapat meredakan hot flashes dan gejala menopause lainnya. Isoflavon memiliki beberapa efek seperti estrogen yang lemah. Jadi, jika Anda pernah menderita kanker payudara, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum minum pil isoflavon.
Hormon bioidentik.Hormon-hormon ini berasal dari sumber tumbuhan. Istilah "bioidentik" menyiratkan bahwa hormon dalam produk secara kimiawi sama dengan yang dibuat oleh tubuh. Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) telah menyetujui beberapa hormon bioidentik. Tetapi banyak yang dicampur di apotek dari resep profesional kesehatan, yang disebut compounded. Tapi Thefdadoesn't mengaturnya, jadi kualitas dan risikonya bisa berbeda-beda. Hormon bioidentik belum terbukti bekerja lebih baik atau lebih aman dibandingkan terapi hormon lainnya.
Terapi perilaku kognitif. Jenis terapi ini dapat membantu Anda mengubah pikiran, perasaan, dan perilaku yang tidak sehat. Telah terbukti mengurangi seberapa banyak gejala menopause yang mengganggu Anda.
Black cohosh. Black cohosh telah populer di antara banyak orang dengan gejala menopause. Tapi ada sedikit bukti bahwa black cohosh berhasil. Dan itu dapat membahayakan hati dan tidak aman bagi orang dengan riwayat kanker payudara.
Yoga. Yoga dapat meredakan gejala menopause setidaknya serta bentuk olahraga lainnya. Dan latihan keseimbangan seperti yoga atau tai chi dapat meningkatkan kekuatan dan membantu Anda bergerak lebih baik. Itu dapat membantu mencegah jatuh yang dapat menyebabkan patah tulang.
Akupunktur. Akupunktur dapat membantu mengurangi hot flashes dalam jangka pendek. Tetapi penelitian belum menunjukkan bahwa itu sangat membantu. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Hipnosis. Terapi pikiran-tubuh ini melibatkan keadaan yang sangat rileks dan gambaran mental. Hipnoterapi dapat menurunkan jumlah hot flashes dan seberapa buruknya bagi beberapa orang yang mengalami menopause.

Estrogen tumbuhan, juga disebut fitoestrogen. Ada estrogen alami dalam makanan tertentu. Ada dua jenis utama fitoestrogen, yang disebut isoflavon dan lignan. Kedelai, lentil, buncis, dan kacang-kacangan lainnya mengandung isoflavon. Biji rami, biji-bijian utuh dan beberapa buah dan sayuran mengandung lignan.

Belum terbukti bahwa estrogen dalam makanan ini dapat meredakan hot flashes dan gejala menopause lainnya. Isoflavon memiliki beberapa efek seperti estrogen yang lemah. Jadi, jika Anda pernah menderita kanker payudara, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum minum pil isoflavon.

Hormon bioidentik. Hormon-hormon ini berasal dari sumber tumbuhan. Istilah "bioidentik" menyiratkan bahwa hormon dalam produk secara kimiawi sama dengan yang dibuat oleh tubuh.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) telah menyetujui beberapa hormon bioidentik. Tetapi banyak yang dicampur di apotek dari resep profesional kesehatan, yang disebut compounded. Tetapi FDA tidak mengaturnya, sehingga kualitas dan risikonya dapat bervariasi.

Hormon bioidentik belum terbukti bekerja lebih baik atau lebih aman dibandingkan terapi hormon lainnya.

Anda mungkin pernah mendengar atau mencoba suplemen makanan lainnya, seperti semanggi merah, kava, dong quai, DHEA, minyak evening primrose, dan ubi liar, krim progesteron alami. Tidak ada bukti ilmiah bahwa mereka berhasil. Beberapa dari produk ini mungkin berbahaya.

Bicarakan dengan profesional kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen herbal atau diet apa pun untuk gejala menopause. FDA tidak mengawasi produk herbal. Beberapa dapat berbahaya atau memengaruhi obat lain yang Anda konsumsi, membahayakan kesehatan Anda.

Mempersiapkan janji temu Anda

Janji temu pertama Anda kemungkinan besar adalah dengan profesional kesehatan primer atau ginekolog Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu Anda:

Pantau gejala Anda. Misalnya, buatlah daftar berapa banyak hot flash yang Anda alami dalam sehari atau seminggu. Perhatikan seberapa buruk mereka.
Buatlah daftar semua obat-obatan, jamu dan suplemen vitamin yang Anda konsumsi. Sertakan dosis dan seberapa sering Anda meminumnya.
Mintalah anggota keluarga atau teman untuk pergi bersama Anda, jika memungkinkan. Seseorang yang bersama Anda dapat membantu Anda mengingat apa yang dikatakan tim layanan kesehatan Anda.
Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada tim layanan kesehatan Anda. Buat daftar pertanyaan Anda yang paling penting terlebih dahulu.

Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan meliputi:

Tes apa yang saya perlukan, jika ada?
Perawatan apa yang tersedia untuk meredakan gejala saya?
Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk meredakan gejala saya?
Apakah ada terapi alternatif yang bisa saya coba?
Apakah ada bahan cetak atau brosur yang bisa saya miliki?
Situs web apa yang Anda sarankan?

Pastikan untuk menanyakan semua pertanyaan yang Anda miliki.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Beberapa pertanyaan yang mungkin diajukan oleh tim layanan kesehatan Anda meliputi:

Apakah Anda masih mengalami menstruasi?
Kapan menstruasi terakhir Anda?
Seberapa sering Anda mengalami gejala yang mengganggu Anda?
Seberapa buruk gejala Anda?
Apakah ada sesuatu yang tampaknya membuat gejala Anda lebih baik?
Apakah ada yang memperburuk gejala Anda?