Gambaran umum

Istilah medis untuk menggertakkan gigi adalah bruxism (BRUK-siz-um), suatu kondisi di mana Anda meremas atau menggosok gigi secara bersamaan, juga disebut mengepal atau menggertakkan. Bruxism sering terjadi dan dapat terjadi pada siang atau malam hari. Jika Anda mengalami bruxism saat bangun, Anda mengatupkan atau menggertakkan gigi saat bangun tanpa menyadari bahwa Anda sedang melakukannya. Jika Anda mengalami bruxism saat tidur, Anda mengatupkan atau menggertakkan gigi saat tidur. Bruxism tidur adalah gangguan gerakan yang berhubungan dengan tidur.

Orang yang mengatupkan atau menggertakkan giginya saat tidur lebih mungkin mengalami gangguan tidur lainnya, seperti mendengkur dan berhenti bernapas yang disebut sleep apnea. Beberapa orang mungkin tidak tahu bahwa mereka menderita bruxism tidur sampai mereka mengalami masalah gigi atau rahang karenanya.

Pada beberapa orang, bruxism bisa menjadi masalah dan cukup sering terjadi hingga menyebabkan nyeri rahang, sakit kepala, gigi rusak, dan masalah lainnya. Suara gerinda dapat mengganggu tidur pasangan ranjang. Pelajari gejala bruxism dan dapatkan perawatan gigi secara teratur untuk memeriksakan gigi.

Gejala

Gejala bruxism mungkin termasuk:

  • Menggertakkan atau mengatupkan gigi, yang mungkin cukup keras untuk membangunkan pasangan tidur Anda.
  • Gigi yang rata, patah, terkelupas atau lepas.
  • Enamel gigi yang aus. Ini dapat mengekspos lapisan dalam gigi Anda.
  • Sakit gigi atau kepekaan.
  • Otot rahang yang lelah atau tegang, atau rahang terkunci yang tidak mau membuka atau menutup sepenuhnya. Rahang Anda mungkin meletus dan berbunyi klik.
  • Nyeri atau nyeri rahang, leher atau wajah.
  • Otot rahang yang lebih besar dari yang diharapkan.
  • Rasa sakit yang terasa seperti sakit telinga, meski sebenarnya bukan masalah dengan telinga Anda.
  • Sakit kepala tumpul mulai dari pelipis — sisi kepala di antara dahi dan telinga.
  • Masalah tidur.

Kapan harus ke dokter

Temui dokter gigi atau ahli kesehatan lainnya jika Anda memiliki gejala yang dapat disebabkan oleh menggertakkan atau mengatupkan gigi atau jika Anda memiliki kekhawatiran lain tentang gigi atau rahang Anda.

Jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda memiliki gejala menggertakkan gigi, pastikan untuk menyebutkannya pada janji dengan dokter gigi anak Anda berikutnya.

Penyebab

Apa yang menyebabkan bruxism tidak sepenuhnya dipahami. Ini mungkin karena campuran faktor fisik, kesehatan mental, dan genetik.

  • Bruxism yang terjaga mungkin disebabkan oleh emosi seperti kecemasan, stres, kemarahan, frustrasi, atau ketegangan. Bruxism juga bisa menjadi strategi koping atau kebiasaan saat Anda berpikir dalam-dalam atau berkonsentrasi.
  • Bruxism tidur mungkin merupakan aktivitas mengunyah terkait tidur yang terkait dengan gangguan singkat saat tidur.

Faktor risiko

Faktor-faktor ini dapat meningkatkan risiko bruxism:

  • Stres. Memiliki kecemasan atau stres ekstra dapat menyebabkan gigi bergemeretak dan mengepal. Begitu juga kemarahan dan frustrasi.
  • Umur. Bruxism sering terjadi pada anak kecil, tetapi biasanya hilang saat dewasa.
  • Tipe kepribadian. Memiliki tipe kepribadian yang agresif, kompetitif, atau hiperaktif dapat meningkatkan risiko bruxism.
  • Kebiasaan mulut waktu bangun. Kebiasaan mulut, seperti menggigit bibir, lidah atau pipi dan mengunyah permen karet dalam waktu lama, dapat meningkatkan risiko bruxism saat terjaga.
  • Obat-obatan dan zat lainnya. Merokok tembakau atau minum minuman berkafein atau alkohol dapat meningkatkan risiko bruxism. Begitu juga dengan menggunakan obat-obatan rekreasional atau mengonsumsi obat-obatan yang tidak disetujui oleh ahli kesehatan Anda. Ini tidak umum, tetapi bruxism dapat menjadi efek samping dari obat-obatan kesehatan mental seperti beberapa antidepresan dan obat-obatan untuk mengobati kejang dan attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD).
  • Anggota keluarga dengan bruxism. Bruxism tidur cenderung terjadi dalam keluarga. Jika Anda memiliki bruxism, anggota keluarga Anda yang lain juga mungkin memiliki bruxism atau riwayatnya.
  • Kondisi lainnya. Bruxism dapat dikaitkan dengan beberapa kondisi kesehatan mental dan medis. Ini mungkin termasuk penyakit Parkinson, demensia, gangguan refluks gastroesofageal (GERD), epilepsi, teror malam, gangguan terkait tidur seperti sleep apnea dan ADHD.

Komplikasi

Bagi kebanyakan orang, bruxism tidak menyebabkan komplikasi serius. Tetapi bruxism yang parah dapat menyebabkan:

  • Kerusakan pada gigi atau rahang Anda dan tambalan, mahkota, atau perbaikan gigi lainnya.
  • Sakit kepala tipe tegang.
  • Nyeri wajah atau rahang yang parah.
  • Kondisi yang terjadi pada sendi temporomandibular (TMJ). Ini adalah sendi rahang tepat di depan telinga Anda. Masalah TMJ dapat menyebabkan rasa sakit dan mungkin terdengar seperti bunyi klik saat Anda membuka dan menutup mulut.

Diagnosis

Selama pemeriksaan gigi rutin, dokter gigi Anda memeriksa tanda-tanda bruxism.

Evaluasi

Jika Anda memiliki tanda-tanda bruxism, dokter gigi Anda akan mencari perubahan pada gigi dan mulut Anda. Ini dapat diawasi selama beberapa kunjungan berikutnya. Dokter gigi dapat melihat apakah perubahannya semakin parah dan apakah Anda memerlukan perawatan.

Dokter gigi Anda juga memeriksa:

  • Nyeri tekan pada otot rahang atau sendi rahang.
  • Kekakuan atau nyeri saat menggerakkan rahang.
  • Perubahan gigi, seperti gigi rata, patah atau tanggal.
  • Kerusakan pada gigi Anda, tulang di bawahnya, dan bagian dalam pipi Anda. Anda mungkin memerlukan rontgen gigi dan rahang Anda.

Menentukan penyebabnya

Jika dokter gigi Anda mengetahui bahwa Anda menderita bruxism, dokter gigi Anda akan berbicara dengan Anda untuk membantu mengetahui penyebabnya. Anda mungkin ditanyai pertanyaan tentang kesehatan gigi, obat-obatan, rutinitas harian, dan kebiasaan tidur Anda.

Pemeriksaan gigi mungkin menemukan kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri rahang atau telinga, seperti gangguan sendi temporomandibular( TMJ), masalah gigi lainnya, atau kondisi kesehatan seperti sleep apnea.

Rujukan ke spesialis

Jika bruxism Anda kemungkinan besar disebabkan oleh masalah tidur yang parah, ahli kesehatan Anda mungkin menyarankan Anda untuk menemui spesialis pengobatan tidur. Seorang spesialis pengobatan tidur dapat melakukan tes seperti studi tidur yang memeriksa kertakan gigi saat tidur. Tes ini juga memeriksa sleep apnea atau gangguan tidur lainnya.

Jika bruxism Anda kemungkinan besar disebabkan oleh kecemasan atau kondisi kesehatan mental lainnya, Anda mungkin dirujuk ke ahli kesehatan mental seperti terapis atau konselor berlisensi.

Pengobatan

Dalam banyak kasus, pengobatan tidak diperlukan. Banyak anak mengatasi bruxism tanpa pengobatan. Dan banyak orang dewasa tidak menggertakkan atau mengatupkan gigi dengan cukup parah sehingga membutuhkan perawatan.

Jika bruxism parah, pilihannya termasuk perawatan gigi, terapi, dan obat-obatan tertentu. Ini dapat membantu mencegah lebih banyak kerusakan gigi dan meredakan nyeri atau ketidaknyamanan rahang. Jika bruxism disebabkan oleh kesehatan mental atau kondisi medis, mengobati kondisi tersebut dapat menghentikan atau mengurangi penggilingan dan mengepal.

Bicarakan dengan dokter gigi Anda atau profesional kesehatan lainnya tentang rencana mana yang paling cocok untuk Anda.

Perawatan gigi

Dokter gigi Anda mungkin menyarankan salah satu metode berikut untuk mencegah atau memperbaiki keausan pada gigi Anda, meskipun mungkin tidak menghentikan bruxism:

  • Bidai dan pelindung mulut. Ini menjaga gigi atas dan bawah terpisah saat tidur. Ini dapat menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh mengepal dan menggiling. Belat dan pelindung dapat dibuat dari plastik keras atau bahan lunak yang pas di gigi atas atau bawah Anda.
  • Koreksi gigi. Jika keausan gigi yang parah telah menyebabkan sensitivitas, atau Anda tidak dapat mengunyah dengan benar, Anda mungkin memerlukan koreksi gigi. Dokter gigi Anda membentuk kembali permukaan kunyah gigi Anda atau menggunakan mahkota untuk memperbaiki kerusakan.

Terapi

Satu atau lebih metode ini dapat membantu mengurangi atau menghilangkan bruxism:

  • Manajemen stres atau kecemasan. Jika Anda menggertakkan gigi karena stres atau kecemasan, Anda mungkin dapat mencegah masalah tersebut dengan mempelajari tips relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan olahraga. Saran dari ahli kesehatan mental dapat membantu.
  • Perubahan perilaku. Setelah Anda mengetahui bahwa Anda menggertakkan dan mengatupkan gigi di siang hari, Anda mungkin dapat mengubah perilakunya dengan melatih posisi mulut dan rahang yang tepat. Mintalah dokter gigi Anda untuk menunjukkan posisi terbaik. Buat pengingat untuk diri sendiri sepanjang hari untuk memeriksa posisi mulut dan rahang Anda. Anda juga dapat berlatih mengendalikan kebiasaan mulut seperti menggigit bibir, lidah atau pipi, dan mengunyah permen karet dalam jangka waktu yang lama.
  • Relaksasi rahang. Jika Anda kesulitan mengubah kebiasaan mengepal dan menggeretakkan gigi di siang hari, latihan relaksasi rahang atau biofeedback dapat membantu. Biofeedback menggunakan peralatan pemantauan untuk mengajari Anda mengontrol aktivitas otot di rahang Anda.

Obat-obatan

Secara umum, obat-obatan tidak terlalu efektif untuk mengobati bruxism. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memutuskan apakah mereka efektif. Contoh obat-obatan yang dapat digunakan untuk bruxism meliputi:

  • Relaksan otot. Dalam beberapa kasus, dan untuk waktu yang singkat, ahli kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk mengonsumsi pelemas otot sebelum tidur.
  • Injeksi botox. Suntikan botox adalah suntikan yang menggunakan toksin untuk mencegah otot bergerak dalam waktu yang terbatas. Suntikan ini mengendurkan otot rahang. Ini dapat membantu beberapa orang dengan bruxism parah yang tidak membaik dengan perawatan lain.
  • Obat untuk kecemasan atau stres. Ahli kesehatan Anda mungkin menyarankan penggunaan antidepresan atau obat anti-kecemasan jangka pendek untuk membantu Anda mengatasi stres atau masalah emosional lainnya yang mungkin menyebabkan bruxism Anda.

Mengobati kondisi lain yang dapat menyebabkan bruxism

Perawatan untuk kondisi ini dapat membantu:

  • Efek samping obat. Jika Anda mengalami bruxism sebagai efek samping dari suatu obat, ahli kesehatan Anda dapat mengubah dosis obat Anda atau menyarankan obat yang berbeda.
  • Gangguan terkait tidur. Mendapatkan perawatan untuk gangguan terkait tidur seperti sleep apnea dapat membantu bruxism tidur menjadi lebih baik.
  • Kondisi medis. Jika kondisi medis lain, seperti penyakit Parkinson, menyebabkan bruxism, mengobati kondisi tersebut dapat menghilangkan atau mengurangi mengepal dan menggeretakkan gigi.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Langkah-langkah perawatan diri ini dapat mencegah terjadinya bruxism atau membantu mengobatinya:

  • Mengurangi stres. Misalnya, cobalah meditasi, musik, mandi air hangat, yoga, atau olahraga. Ini dapat membantu Anda rileks dan dapat mengurangi risiko mengepal dan menggiling.
  • Jangan minum minuman yang merangsang di malam hari. Jangan minum kopi berkafein atau teh berkafein setelah makan malam dan jangan minum alkohol di malam hari. Ini dapat memperburuk mengepal dan menggiling.
  • Jangan merokok. Jika Anda merokok, bicarakan dengan ahli kesehatan Anda tentang cara-cara untuk membantu Anda berhenti.
  • Latih kebiasaan tidur yang baik. Tidur nyenyak, yang mungkin termasuk pengobatan untuk masalah tidur, dapat membantu mengurangi bruxism.
  • Bicaralah dengan pasangan tidur Anda. Jika Anda memiliki pasangan tidur, tanyakan kepada pasangan Anda apakah Anda mengeluarkan suara gerinda atau bunyi klik saat tidur. Anda kemudian dapat melaporkannya ke dokter gigi atau profesional kesehatan lainnya.
  • Jadwalkan pemeriksaan gigi secara teratur. Pemeriksaan gigi adalah cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda menderita bruxism. Dokter gigi Anda dapat melihat tanda-tanda bruxism di mulut dan rahang Anda selama kunjungan rutin dan pemeriksaan.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin mulai dengan menemui dokter gigi atau profesional kesehatan utama Anda. Anda juga dapat dirujuk ke spesialis pengobatan tidur.

Apa yang dapat Anda lakukan

Bersiaplah untuk janji temu Anda dengan membuat daftar:

  • Gejala apa pun yang Anda alami, termasuk gejala apa pun yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan janji temu. Jika Anda mengalami sakit mulut, rahang, atau kepala, catat kapan hal itu terjadi, seperti saat bangun tidur atau di penghujung hari.
  • Riwayat kesehatan Anda, seperti bruxism masa lalu dan perawatan serta kondisi medis apa pun.
  • Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
  • Semua obat-obatan, termasuk obat-obatan tanpa resep, vitamin, herbal atau suplemen lain, yang Anda konsumsi dan dosisnya. Pastikan untuk memasukkan apa pun yang Anda konsumsi untuk membantu Anda tidur.
  • Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter gigi Anda atau profesional kesehatan lainnya.

Pertanyaan untuk ditanyakan mungkin termasuk:

  • Apa yang mungkin menyebabkan gejala saya?
  • Apakah ada kemungkinan penyebab lain?
  • Jenis tes apa yang saya perlukan?
  • Apakah kondisi saya kemungkinan bersifat sementara atau jangka panjang?
  • Apa pengobatan terbaik?
  • Apa saja pilihan pengobatan lainnya?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik untuk mengelolanya bersama?
  • Haruskah saya menemui spesialis?
  • Apakah ada pilihan umum untuk obat yang Anda resepkan?
  • Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda sarankan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Beberapa pertanyaan yang mungkin diajukan oleh dokter gigi atau profesional kesehatan lainnya meliputi:

  • Kapan Anda pertama kali mulai mengalami gejala?
  • Apakah Anda memiliki gejala sepanjang waktu atau datang dan pergi?
  • Seberapa parah gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya membuat gejala Anda lebih baik?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan sehingga Anda punya waktu untuk membicarakan apa yang paling penting bagi Anda.

Gejala dan pengobatan menggertakkan gigi (bruxism)