Gejala dan pengobatan kulit kering

Gambaran umum

Kulit kering membuat kulit terlihat dan terasa kasar, gatal, bersisik atau bersisik. Lokasi di mana bercak kering ini terbentuk bervariasi dari orang ke orang. Ini adalah kondisi umum yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia.

Kulit kering, juga dikenal sebagai xerosis atau xeroderma, memiliki banyak penyebab, termasuk cuaca dingin atau kering, kerusakan akibat sinar matahari, sabun yang keras, dan mandi berlebihan.

Anda dapat melakukan banyak hal sendiri untuk memperbaiki kulit kering, termasuk melembapkan dan mempraktikkan perlindungan sinar matahari sepanjang tahun. Cobalah berbagai produk dan rutinitas perawatan kulit untuk menemukan pendekatan yang cocok untuk Anda.

Gejala

Kulit kering seringkali bersifat sementara atau musiman - Anda mungkin mendapatkannya hanya di musim dingin, misalnya-atau Anda mungkin perlu mengobatinya dalam jangka panjang. Tanda dan gejala kulit kering dapat bervariasi berdasarkan usia, status kesehatan, warna kulit, lingkungan tempat tinggal, dan paparan sinar matahari. Mereka termasuk:

Perasaan sesak pada kulit
Kulit yang terasa dan terlihat kasar
Gatal (pruritus)
Kulit mengelupas ringan hingga parah, yang menyebabkan tampilan pucat yang dapat memengaruhi kulit kering berwarna coklat dan hitam
Sisik atau pengelupasan ringan hingga parah
Tampilan "dasar sungai kering" yang retak ke kaki
Garis-garis halus atau retak
Kulit yang berkisar dari kemerahan pada kulit putih hingga keabu-abuan pada kulit coklat dan hitam
Retakan dalam yang bisa berdarah

Kapan harus ke dokter

Sebagian besar kasus kulit kering merespon dengan baik terhadap perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan. Anda mungkin memerlukan bantuan dari dokter perawatan primer Anda atau dokter spesialis kondisi kulit (dokter kulit) jika:

Anda telah mencoba langkah-langkah perawatan diri tetapi tanda dan gejala Anda tetap ada
Kulit Anda menjadi meradang atau nyeri
Anda mengembangkan kulit kering dan tebal sebagai efek samping dari pengobatan kanker
Kondisi Anda membuat Anda sangat tidak nyaman sehingga Anda kurang tidur atau teralihkan dari rutinitas harian Anda
Anda mengalami luka terbuka atau infeksi akibat garukan
Anda memiliki area kulit bersisik atau mengelupas yang luas

Penyebab

Kulit kering disebabkan oleh hilangnya air dari lapisan luar kulit. Ini mungkin disebabkan oleh:

Panas. Pemanas sentral, tungku pembakaran kayu, pemanas ruangan, dan perapian semuanya mengurangi kelembapan.
Lingkungan. Hidup dalam kondisi dingin, berangin, atau iklim dengan kelembapan rendah.
Terlalu banyak mandi atau menggosok. Mandi air panas atau mandi dalam waktu lama atau menggosok kulit terlalu banyak dapat mengeringkan kulit Anda. Mandi lebih dari sekali sehari juga dapat menghilangkan minyak alami dari kulit Anda.
Sabun dan deterjen yang keras. Banyak sabun, deterjen, dan sampo yang populer menghilangkan kelembapan dari kulit Anda karena diformulasikan untuk menghilangkan minyak.
Kondisi kulit lainnya. Orang dengan kondisi kulit seperti dermatitis atopik (eksim) atau psoriasis lebih cenderung memiliki kulit kering.
Perawatan medis. Beberapa orang mengalami kulit kering dan tebal setelah menjalani pengobatan kanker, menjalani cuci darah atau minum obat tertentu.
Penuaan. Seiring bertambahnya usia, kulit menipis dan menghasilkan lebih sedikit minyak yang dibutuhkan kulit untuk menahan air.

Faktor risiko

Siapa pun dapat mengembangkan kulit kering. Tetapi Anda lebih mungkin mengembangkan kondisi ini jika Anda:

Berusia di atas 40 tahun, karena kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan berkurang seiring bertambahnya usia
Hidup dalam kondisi dingin, berangin, atau iklim dengan kelembapan rendah
Memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda membenamkan tangan ke dalam air, seperti merawat atau menata rambut
Gunakan tangan Anda untuk mengerjakan semen, tanah liat, atau tanah
Sering berenang di kolam yang mengandung klor
Memiliki penyakit atau kondisi tertentu, seperti hipotiroidisme, diabetes, atau malnutrisi

Komplikasi

Kulit kering biasanya tidak berbahaya. Namun jika tidak dirawat, kulit kering dapat menyebabkan:

Dermatitis atopik (eksim). Jika Anda rentan mengalami kondisi ini, kekeringan yang berlebihan dapat menyebabkan pengaktifan penyakit, menyebabkan ruam dan kulit pecah-pecah.
Infeksi. Kulit kering bisa pecah-pecah, memungkinkan bakteri masuk, menyebabkan infeksi.

Komplikasi ini kemungkinan besar terjadi ketika mekanisme perlindungan kulit Anda sangat terganggu. Misalnya, kulit yang sangat kering dapat menyebabkan retakan atau celah yang dalam, yang dapat terbuka dan berdarah, memberikan jalan bagi bakteri yang menyerang.

Pencegahan

Cobalah tips berikut untuk membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan:

Melembabkan. Segel pelembab dalam air untuk membantu menjaga penghalang pelindung kulit Anda tetap sehat. Gunakan pelembab sepanjang hari, terutama pada tangan. Dan sebelum pergi ke luar ruangan, gunakan pelembab yang mengandung sunblock atau tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30, bahkan pada hari berawan. Oleskan tabir surya dengan murah hati dan aplikasikan kembali setiap dua jam-atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
Batasi paparan air. Pertahankan waktu mandi dan mandi hingga 10 menit atau kurang. Gunakan air hangat, bukan air panas. Bilas dan keringkan. Usahakan mandi tidak lebih dari sekali sehari.
Gunakan pembersih lembut atau sabun bebas alergen. Cobalah krim pembersih nonsoap atau shower gel. Atau gunakan sabun pelembab bebas pewangi tanpa alkohol atau zat penyebab alergi (sabun hipoalergenik), terutama jika Anda sering mencuci tangan. Bilas sampai bersih dan keringkan. Oleskan krim pelembab saat kulit Anda masih lembap.
Bercukur dengan hati-hati. Mencukur bisa mengeringkan. Jika Anda bercukur, gunakan bahan pelumas sebelum memulai. Cukur ke arah pertumbuhan rambut, kecuali jika itu mengiritasi kulit Anda. Gunakan pisau tajam dan bilas dengan air hangat setelah setiap pukulan. Setelah selesai, oleskan pelembab.
Tutupi kulit sebanyak mungkin dalam cuaca dingin atau berangin. Cuaca yang keras bisa sangat mengeringkan kulit. Syal, topi, dan sarung tangan atau sarung tangan membantu melindungi kulit Anda saat berada di luar ruangan.
Kenakan sarung tangan. Lindungi tangan Anda dengan sarung tangan yang sesuai saat berkebun, menggunakan pembersih yang keras, dan melakukan aktivitas mengeringkan kulit lainnya.
Bilas dan lembabkan setelah berenang. Ini sangat penting jika Anda pernah berenang di kolam yang banyak mengandung klor.
Minumlah saat Anda haus. Minumlah minuman tanpa kafein setiap hari untuk membantu menjaga semua jaringan tubuh Anda, termasuk kulit Anda, terhidrasi dengan baik.
Mandikan bayi dengan hati-hati. Untuk bayi, menggunakan pembersih setiap 1-2 minggu sekali untuk mandi biasanya sudah cukup. Jika tidak, mandikan mereka hanya dengan air. Namun, bersihkan area popoknya setiap kali mengganti popok. Oleskan lapisan tipis petroleum jelly (Vaseline, Aquaphor, lainnya) saat kulit masih lembap.

Diagnosis

Untuk mendiagnosis kulit kering, dokter Anda kemungkinan akan memeriksa Anda dan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Anda mungkin mendiskusikan kapan kulit kering Anda mulai, faktor apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk, apa kebiasaan mandi Anda, dan bagaimana Anda merawat kulit Anda.

Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menjalani beberapa tes untuk melihat apakah kulit kering Anda disebabkan oleh kondisi medis, seperti tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme). Seringkali, kulit kering merupakan gejala dari kondisi kulit lain, seperti dermatitis atau psoriasis.

Pengobatan

Kulit kering sering merespons dengan baik tindakan gaya hidup, seperti menggunakan pelembab dan menghindari mandi air panas yang lama. Jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, dokter Anda mungkin merekomendasikan produk pelembab yang diformulasikan untuk kebutuhan Anda.

Jika Anda memiliki penyakit kulit yang serius, dokter mungkin ingin mengobatinya dengan krim atau salep resep. Jika kulit kering Anda menjadi gatal, Anda bisa menggunakan losion dengan hidrokortison di dalamnya. Jika kulit Anda pecah-pecah, dokter mungkin akan meresepkan pembalut basah untuk membantu mencegah infeksi.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Langkah-langkah berikut dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit Anda:

Basuh wajah Anda dengan lembut setidaknya dua kali sehari.Gunakan pembersih yang lembut, bebas alkohol, dan tidak berbusa pada wajah Anda dua kali sehari dan setelah berkeringat. Produk dengan asam stearat (ditemukan dalam shea butter) atau asam linoleat (ditemukan dalam minyak argan dan lainnya) dapat membantu memperbaiki kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif, basuh dengan pembersih di malam hari dan bilas dengan air di lain waktu. Saat kulit Anda masih lembap, oleskan obat topikal apa pun yang Anda gunakan, tunggu beberapa menit (lihat kemasan obat untuk spesifiknya), lalu oleskan pelembab Anda. Jika Anda menggunakan kosmetik, pertimbangkan untuk memilih produk dengan bahan dasar krim atau minyak. Gunakan pelembab yang mengandung sunblock atau tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30, bahkan pada hari berawan. Oleskan tabir surya dengan murah hati dan aplikasikan kembali setiap dua jam-atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
Melembabkan.Oleskan pelembap beberapa kali sehari, terutama saat kulit terasa kering dan setelah mencuci tangan atau mandi, saat kulit masih lembap. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pro dan kontra dari berbagai produk untuk kulit dan kondisi Anda. Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk sebelum menemukan yang Anda sukai, yang membantu Anda dan yang akan Anda gunakan secara teratur. Carilah bahan penyembuh seperti urea, ceramide, asam lemak dan gliserol (juga dikenal sebagai gliserin), shea butter, dan cocoa butter. Carilah produk bebas pewangi yang tidak menyebabkan jerawat (noncomedogenic) dan tidak mengandung zat penyebab alergi (hypoallergenic). Hindari produk yang mengandung sodium lauryl sulfate, yang bersifat mengeringkan. Untuk wajah dan leher, Anda mungkin ingin menggunakan krim. Pilih sesuatu yang mudah diaplikasikan dan tidak meninggalkan residu yang terlihat. Jika Anda rentan berjerawat, hindari produk di wajah Anda yang mengandung petroleum jelly, cocoa butter, atau minyak kelapa. Jika kulit Anda sangat berminyak, coba gunakan tabir surya sebagai pengganti pelembab. Jika Anda memiliki kulit dewasa, Anda dapat mencegah kulit bersisik dan bersisik dengan menggunakan produk yang mengandung antioksidan atau asam alfa hidroksi. Pelembab sering menjadi dasar untuk krim kerut, dengan tambahan retinoid, antioksidan, peptida, dan bahan lainnya. Jika kulit nonfasial sangat kering, Anda mungkin ingin menggunakan pelembab yang lebih kental (Eucerin, Cetaphil, lainnya) atau minyak, seperti baby oil. Minyak memiliki daya tahan lebih lama daripada losion dan mencegah penguapan air dari permukaan kulit. Kemungkinan lain adalah produk berbasis petrolatum (Vaseline, Aquaphor, lainnya). Jika terasa terlalu berminyak, gunakan hanya pada waktu tidur atau hanya pada retakan kecil di kulit Anda. Untuk tangan yang sangat kering, oleskan petroleum jelly secara bebas sebelum tidur dan kenakan kaus kaki atau sarung tangan katun polos.
Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi. Mandi panjang atau mandi dan air panas menghilangkan minyak alami kulit Anda. Batasi mandi tidak lebih dari sekali sehari dan tidak lebih dari 5-10 menit. Gunakan air hangat, bukan air panas.
Gunakan sabun pelembab bebas alergen.Untuk mencuci tangan, gunakan sabun pelembab bebas pewangi (hipoalergenik). Kemudian oleskan krim pelembab saat tangan Anda masih lembap. Saat mandi atau berendam, cobalah krim pembersih nonsoap atau shower gel, dan gunakan sabun hanya di area yang diperlukan, seperti ketiak dan selangkangan. Hindari loofah dan batu apung. Bilas sampai bersih dan keringkan.
Gunakan pelembab udara. Udara dalam ruangan yang panas dan kering dapat mengeringkan kulit sensitif dan memperburuk rasa gatal dan mengelupas. Pelembab udara rumah portabel atau yang terpasang di tungku Anda menambah kelembapan pada udara di dalam rumah Anda.
Pilih kain yang baik untuk kulit Anda.Serat alami, seperti kapas, memungkinkan kulit Anda bernafas. Wol, meskipun alami, terkadang mengiritasi kulit yang sehat sekalipun. Untuk cucian, gunakan deterjen tanpa pewarna atau pewangi, yang keduanya dapat mengiritasi kulit Anda. Jenis produk ini biasanya memiliki kata "gratis" di namanya.
Menghilangkan rasa gatal. Jika kulit kering menyebabkan gatal, oleskan kain bersih, sejuk, dan lembab ke area yang terkena. Anda mungkin juga mengoleskan krim atau salep anti gatal, yang mengandung setidaknya 1% hidrokortison.

Basuh wajah Anda dengan lembut setidaknya dua kali sehari. Gunakan pembersih yang lembut, bebas alkohol, dan tidak berbusa pada wajah Anda dua kali sehari dan setelah berkeringat. Produk dengan asam stearat (ditemukan dalam shea butter) atau asam linoleat (ditemukan dalam minyak argan dan lainnya) dapat membantu memperbaiki kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit sensitif, basuh dengan pembersih di malam hari dan bilas dengan air di lain waktu.

Saat kulit Anda masih lembap, oleskan obat topikal apa pun yang Anda gunakan, tunggu beberapa menit (lihat kemasan obat untuk spesifiknya), lalu oleskan pelembab Anda. Jika Anda menggunakan kosmetik, pertimbangkan untuk memilih produk dengan bahan dasar krim atau minyak. Gunakan pelembab yang mengandung sunblock atau tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30, bahkan pada hari berawan. Oleskan tabir surya dengan murah hati dan aplikasikan kembali setiap dua jam-atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.

Melembabkan. Oleskan pelembap beberapa kali sehari, terutama saat kulit terasa kering dan setelah mencuci tangan atau mandi, saat kulit masih lembap. Tanyakan kepada dokter Anda tentang pro dan kontra dari berbagai produk untuk kulit dan kondisi Anda. Anda mungkin perlu mencoba beberapa produk sebelum menemukan yang Anda sukai, yang membantu Anda dan yang akan Anda gunakan secara teratur.

Carilah bahan penyembuh seperti urea, ceramide, asam lemak dan gliserol (juga dikenal sebagai gliserin), shea butter, dan cocoa butter. Carilah produk bebas pewangi yang tidak menyebabkan jerawat (noncomedogenic) dan tidak mengandung zat penyebab alergi (hypoallergenic). Hindari produk yang mengandung sodium lauryl sulfate, yang bersifat mengeringkan.

Untuk wajah dan leher, Anda mungkin ingin menggunakan krim. Pilih sesuatu yang mudah diaplikasikan dan tidak meninggalkan residu yang terlihat. Jika Anda rentan berjerawat, hindari produk di wajah Anda yang mengandung petroleum jelly, cocoa butter, atau minyak kelapa. Jika kulit Anda sangat berminyak, coba gunakan tabir surya sebagai pengganti pelembab. Jika Anda memiliki kulit dewasa, Anda dapat mencegah kulit bersisik dan bersisik dengan menggunakan produk yang mengandung antioksidan atau asam alfa hidroksi. Pelembab sering menjadi dasar untuk krim kerut, dengan tambahan retinoid, antioksidan, peptida, dan bahan lainnya.

Jika kulit nonfasial sangat kering, Anda mungkin ingin menggunakan pelembab yang lebih kental (Eucerin, Cetaphil, lainnya) atau minyak, seperti baby oil. Minyak memiliki daya tahan lebih lama daripada losion dan mencegah penguapan air dari permukaan kulit. Kemungkinan lain adalah produk berbasis petrolatum (Vaseline, Aquaphor, lainnya). Jika terasa terlalu berminyak, gunakan hanya pada waktu tidur atau hanya pada retakan kecil di kulit Anda. Untuk tangan yang sangat kering, oleskan petroleum jelly secara bebas sebelum tidur dan kenakan kaus kaki atau sarung tangan katun polos.

Gunakan sabun pelembab bebas alergen. Untuk mencuci tangan, gunakan sabun pelembab bebas pewangi (hipoalergenik). Kemudian oleskan krim pelembab saat tangan Anda masih lembap.

Saat mandi atau berendam, cobalah krim pembersih nonsoap atau shower gel, dan gunakan sabun hanya di area yang diperlukan, seperti ketiak dan selangkangan. Hindari loofah dan batu apung. Bilas sampai bersih dan keringkan.

Pilih kain yang baik untuk kulit Anda. Serat alami, seperti kapas, memungkinkan kulit Anda bernafas. Wol, meskipun alami, terkadang mengiritasi kulit yang sehat sekalipun.

Untuk cucian, gunakan deterjen tanpa pewarna atau pewangi, yang keduanya dapat mengiritasi kulit Anda. Jenis produk ini biasanya memiliki kata "gratis" di namanya.

Jika tindakan ini tidak meredakan gejala Anda atau jika gejala Anda memburuk, temui dokter Anda atau konsultasikan dengan dokter kulit tentang membuat rencana perawatan kulit yang dipersonalisasi berdasarkan jenis kulit Anda dan kondisi kulit apa pun yang mungkin Anda miliki.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin akan mulai dengan menemui dokter perawatan primer Anda. Kadang-kadang, Anda mungkin dirujuk langsung ke spesialis penyakit kulit (dokter kulit). Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

Mempersiapkan daftar pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya dengan dokter Anda. Untuk kulit kering, beberapa pertanyaan dasar yang harus diajukan meliputi:

Apa penyebab kulit kering saya yang paling mungkin?
Apakah saya perlu tes?
Apakah kemungkinan kondisi tersebut akan hilang dengan sendirinya?
Rutinitas perawatan kulit apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain yang mungkin Anda miliki.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda kemungkinan akan menanyakan beberapa pertanyaan kepada Anda, seperti:

Sudah berapa lama Anda mengalami kulit kering?
Apakah Anda memiliki gejala lain?
Apakah gejala Anda terus menerus atau sesekali?
Apa, jika ada, yang membuat kulit Anda lebih baik?
Apa, jika ada, yang membuat kulit Anda lebih buruk?
Obat apa yang Anda minum?
Seberapa sering Anda mandi atau mandi? Apakah Anda menggunakan air panas? Sabun dan sampo apa yang Anda gunakan?
Apakah Anda menggunakan krim pelembab? Jika ya, yang mana, dan seberapa sering Anda menggunakannya?