Gambaran umum

Depersonalisasi-gangguan derealisasi terjadi ketika Anda selalu atau sering merasa bahwa Anda melihat diri sendiri dari luar tubuh Anda atau Anda merasakan bahwa hal — hal di sekitar Anda tidak nyata-atau keduanya. Perasaan depersonalisasi dan derealisasi bisa sangat mengganggu. Anda mungkin merasa seperti hidup dalam mimpi.

Banyak orang mengalami depersonalisasi atau derealisasi di beberapa titik. Tetapi ketika perasaan ini terus muncul atau tidak pernah hilang sepenuhnya, dan membuat Anda sulit berfungsi, kemungkinan besar itu adalah gangguan depersonalisasi-derealisasi. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang mengalami trauma, seperti kekerasan, pelecehan, atau jenis stres ekstrem lainnya.

Depersonalisasi-gangguan derealisasi bisa menjadi serius dan dapat mengganggu hubungan dan pekerjaan Anda. Hal ini juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari lainnya. Perawatan utama untuk gangguan depersonalisasi-derealisasi adalah psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi bicara. Terkadang obat-obatan juga digunakan.

Gejala

Pengalaman singkat depersonalisasi atau derealisasi cukup umum. Tetapi serangan yang berlangsung lama dan kembali dari gejala-gejala ini dapat menyebabkan masalah di tempat kerja atau sekolah, atau di bidang penting lainnya dalam hidup Anda. Selama pertarungan ini, Anda tahu bahwa perasaan Anda tidak terhubung dengan tubuh atau lingkungan Anda hanyalah perasaan dan bukan kenyataan.

Pengalaman dan perasaan dari kondisi tersebut mungkin sulit untuk dijelaskan. Khawatir tentang "menjadi gila" dapat menyebabkan Anda menjadi fokus untuk memeriksa apakah Anda ada dan mencari tahu apa yang nyata.

Gejala biasanya dimulai pada usia remaja pertengahan atau akhir, atau di awal masa dewasa. Depersonalisasi-gangguan derealisasi jarang terjadi pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.

Gejala depersonalisasi

Gejala depersonalisasi meliputi:

  • Perasaan bahwa Anda melihat pikiran, perasaan, atau tubuh atau bagian tubuh Anda dari luar. Misalnya, Anda mungkin merasa seperti melayang di udara di atas diri Anda sendiri.
  • Merasa seperti robot atau bahwa Anda tidak mengendalikan apa yang Anda katakan atau bagaimana Anda bergerak.
  • Perasaan bahwa tubuh, kaki, atau lengan Anda tampak bengkok atau bentuknya tidak tepat. Atau mereka mungkin tampak lebih besar atau lebih kecil dari biasanya. Anda juga bisa merasakan kepala Anda terbungkus kapas.
  • Mati rasa emosional atau fisik pada indra atau respons Anda terhadap dunia di sekitar Anda.
  • Perasaan bahwa ingatan Anda tidak memiliki emosi, dan itu mungkin atau mungkin bukan ingatan Anda sendiri.

Gejala derealisasi

Gejala derealisasi meliputi:

  • Merasa bahwa orang-orang dan lingkungan Anda tidak nyata, seperti Anda hidup dalam film atau mimpi.
  • Merasa terputus secara emosional dari orang-orang yang Anda sayangi, seolah-olah Anda dipisahkan oleh dinding kaca.
  • Lingkungan yang tampak di luar bentuk biasanya, atau buram atau tidak berwarna. Atau mereka mungkin tampak seperti hanya memiliki dua dimensi, jadi mereka datar tanpa kedalaman. Atau Anda bisa lebih sadar akan lingkungan Anda, dan mereka mungkin tampak lebih jelas dari biasanya.
  • Pikiran tentang waktu yang tidak nyata, seperti kejadian baru-baru ini yang terasa seperti masa lalu yang jauh.
  • Pikiran yang tidak realistis tentang jarak dan ukuran serta bentuk benda.

Serangan depersonalisasi - gangguan derealisasi dapat berlangsung berjam-jam, berhari-hari, berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Pada beberapa orang, serangan ini berubah menjadi perasaan depersonalisasi atau derealisasi yang terus berlanjut yang terkadang menjadi lebih baik atau lebih buruk.

Kapan harus ke dokter

Melewati perasaan depersonalisasi atau derealisasi adalah hal biasa dan tidak selalu menjadi perhatian. Tetapi perasaan terlepas dan distorsi yang terus-menerus atau serius terhadap lingkungan Anda dapat menjadi tanda depersonalisasi-gangguan derealisasi atau kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya.

Temui dokter jika Anda memiliki perasaan depersonalisasi atau derealisasi yang:

  • Mengganggu Anda atau mengganggu emosi Anda.
  • Jangan pergi atau terus datang kembali.
  • Menghalangi pekerjaan, hubungan, atau aktivitas sehari-hari.

Penyebab

Penyebab gangguan depersonalisasi-derealisasi tidak dipahami dengan baik. Beberapa orang mungkin lebih mungkin mengalami depersonalisasi dan derealisasi daripada yang lain. Ini mungkin karena faktor genetik dan lingkungan. Tingkat stres dan ketakutan yang tinggi dapat menyebabkan serangan.

Gejala gangguan depersonalisasi-derealisasi mungkin terkait dengan trauma masa kanak-kanak atau pengalaman atau peristiwa lain yang menyebabkan stres atau trauma emosional yang parah.

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan depersonalisasi-derealisasi meliputi:

  • Ciri-ciri kepribadian tertentu yang membuat Anda ingin menjauh dari situasi stres atau membuat sulit untuk menggambarkan pengalaman emosional Anda.
  • Trauma serius sebagai seorang anak atau orang dewasa, seperti mengalami atau melihat peristiwa traumatis, seperti kekerasan atau pelecehan.
  • Stres serius, seperti masalah hubungan utama, keuangan, atau pekerjaan.
  • Depresi atau kecemasan, terutama depresi berat, depresi yang berlangsung lama atau kecemasan disertai serangan panik.
  • Penyalahgunaan narkoba, yang dapat menyebabkan serangan depersonalisasi atau derealisasi.

Komplikasi

Serangan depersonalisasi atau derealisasi bisa menakutkan dan membuat sulit untuk berfungsi. Mereka dapat:

  • Membuat sulit untuk fokus pada tugas atau mengingat sesuatu.
  • Menghalangi pekerjaan dan aktivitas rutin lainnya.
  • Menyebabkan masalah dalam hubungan dengan keluarga dan teman Anda.
  • Membuat Anda merasa cemas, tertekan atau putus asa.

Diagnosis

Dokter Anda mungkin menentukan atau mengesampingkan diagnosis gangguan depersonalisasi-derealisasi berdasarkan:

  • Pemeriksaan fisik. Dalam beberapa kasus, gejala depersonalisasi atau derealisasi mungkin terkait dengan masalah kesehatan fisik lainnya, obat-obatan, obat-obatan rekreasional, atau alkohol.
  • Tes laboratorium. Beberapa tes laboratorium dapat membantu mengetahui apakah gejala Anda terkait dengan masalah medis atau lainnya.
  • Evaluasi kesehatan mental. Membicarakan gejala, pikiran, perasaan, dan pola perilaku Anda dapat membantu menentukan apakah Anda mengalami gangguan depersonalisasi-derealisasi atau kondisi kesehatan mental lainnya.

Pengobatan

Depersonalisasi-gangguan derealisasi terutama diobati dengan menggunakan terapi bicara. Tetapi obat-obatan kadang-kadang dapat ditambahkan ke rencana perawatan Anda.

Terapi bicara

Terapi bicara adalah pengobatan utama untuk gangguan depersonalisasi-derealisasi. Tujuannya adalah untuk mengontrol gejala untuk membuatnya lebih baik atau menghilangkannya. Dua jenis terapi bicara adalah terapi perilaku kognitif dan terapi psikodinamik.

Terapi bicara dapat membantu Anda:

  • Pelajari mengapa depersonalisasi dan derealisasi terjadi.
  • Pelajari teknik yang mengalihkan pikiran Anda dari gejala dan menghubungkan Anda dengan dunia dan perasaan Anda.
  • Pelajari strategi koping untuk menghadapi situasi stres dan saat-saat stres yang ekstrem.
  • Bicarakan tentang emosi yang terkait dengan trauma masa lalu yang pernah Anda alami.
  • Pelajari tentang kondisi kesehatan mental lain yang mungkin Anda alami, seperti kecemasan atau depresi.

Obat-obatan

Tidak ada obat yang terbukti efektif mengobati gangguan depersonalisasi-derealisasi. Tetapi obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati gejala tertentu atau mengobati depresi dan kecemasan yang sering kali terkait dengan kondisi tersebut.

Mengatasi dan mendukung

Meskipun gangguan depersonalisasi-derealisasi bisa terasa menakutkan, mengetahui bahwa itu dapat diobati dapat membuat Anda merasa lebih baik. Untuk membantu Anda mengatasi gangguan depersonalisasi-derealisasi:

  • Ikuti rencana perawatan Anda. Terapi bicara mungkin melibatkan latihan teknik tertentu setiap hari untuk membantu mengurangi atau menghentikan perasaan depersonalisasi dan derealisasi. Mencari pengobatan lebih awal dapat membuat Anda lebih mungkin menggunakan teknik ini dengan sukses.
  • Pelajari tentang kondisinya. Tersedia buku dan sumber daya internet yang membahas tentang mengapa depersonalisasi dan derealisasi terjadi dan bagaimana cara mengatasinya. Mintalah ahli kesehatan mental Anda untuk menyarankan materi dan sumber daya pendidikan.
  • Terhubung dengan orang lain. Tetap terhubung dengan orang-orang yang suportif dan peduli, seperti keluarga, teman, atau pemimpin agama.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda cenderung memulai dengan menemui dokter perawatan primer Anda atau profesional perawatan primer lainnya terlebih dahulu. Mungkin disarankan agar Anda menemui dokter yang berspesialisasi dalam kondisi otak dan sistem saraf, juga dikenal sebagai ahli saraf. Atau Anda mungkin menemui dokter yang berspesialisasi dalam mendiagnosis dan mengobati kondisi kesehatan mental, yang juga dikenal sebagai psikiater.

Anda mungkin ingin mengajak anggota keluarga atau teman, jika memungkinkan. Seseorang yang mengikuti Anda mungkin mengingat sesuatu yang Anda lewatkan atau lupakan.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu dan mempelajari apa yang diharapkan.

Apa yang dapat Anda lakukan

Sebelum janji temu Anda, buatlah daftar:

  • Gejala apa pun yang Anda alami, meskipun tidak terkait dengan alasan janji temu Anda.
  • Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
  • Semua obat-obatan, vitamin, herbal, dan suplemen lain yang Anda konsumsi, termasuk dosisnya.
  • Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda.

Beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan meliputi:

  • Apa yang paling mungkin menyebabkan gejala saya?
  • Apakah ada kemungkinan penyebab lain?
  • Apakah saya memerlukan tes untuk memastikan diagnosisnya?
  • Perawatan apa saja yang tersedia? Mana yang Anda rekomendasikan?
  • Apakah ada opsi lain untuk pendekatan utama yang Anda sarankan?
  • Apakah saya perlu menemui spesialis?
  • Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan?
  • Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda kemungkinan akan menanyakan beberapa pertanyaan kepada Anda, seperti:

  • Kapan Anda pertama kali mulai merasakan gejalanya?
  • Apakah gejala Anda terus-menerus, atau hanya muncul sesekali?
  • Seberapa seriuskah gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya membuat gejala Anda lebih baik?
  • Apa yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
  • Apakah Anda memiliki kondisi kesehatan jangka panjang?
  • Apakah Anda memiliki kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan stres pascatrauma (PTSD)?
  • Obat atau suplemen herbal apa yang Anda konsumsi?
  • Apakah Anda minum alkohol atau menggunakan narkoba?

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan sehingga Anda punya waktu untuk membicarakan apa yang paling penting bagi Anda.

Gejala dan pengobatan gangguan Depersonalisasi-derealisasi