Gejala dan pengobatan flu biasa

Gambaran umum

Flu biasa adalah penyakit yang menyerang hidung dan tenggorokan Anda. Paling sering, ini tidak berbahaya, tetapi mungkin tidak terasa seperti itu. Kuman yang disebut virus menyebabkan flu biasa.

Seringkali, orang dewasa mungkin mengalami dua atau tiga pilek setiap tahun. Bayi dan anak kecil mungkin lebih sering masuk angin.

Kebanyakan orang sembuh dari flu biasa dalam 7 hingga 10 hari. Gejala mungkin bertahan lebih lama pada orang yang merokok. Paling sering, Anda tidak memerlukan perawatan medis untuk flu biasa. Jika gejalanya tidak membaik atau memburuk, temui penyedia layanan kesehatan Anda.

Penyakit hidung dan tenggorokan yang disebabkan oleh kuman disebut infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Gejala

Paling sering, gejala flu biasa dimulai 1 hingga 3 hari setelah seseorang terpapar virus flu. Gejalanya bervariasi. Mereka dapat mencakup:

Hidung meler atau tersumbat.
Tenggorokan sakit atau gatal.
Batuk.
Bersin.
Umumnya merasa tidak enak badan.
Nyeri tubuh ringan atau sakit kepala ringan.
Demam ringan.

Lendir dari hidung Anda mungkin mulai jernih dan menjadi lebih kental dan berwarna kuning atau hijau. Perubahan ini normal. Paling sering, itu tidak berarti Anda menderita penyakit bakteri.

Kapan harus ke dokter

Untuk orang dewasa. Paling sering, Anda tidak memerlukan perawatan medis untuk flu biasa. Tetapi temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:

Gejala yang semakin parah atau tidak kunjung membaik.
Demam lebih dari 101,3 derajat Fahrenheit (38,5 derajat Celcius) yang berlangsung lebih dari tiga hari.
Demam kembali setelah periode bebas demam.
Sesak napas.
Mengi.
Sakit tenggorokan yang hebat, sakit kepala atau sakit sinus.

Untuk anak-anak. Kebanyakan anak dengan flu biasa tidak perlu menemui penyedia layanan kesehatan. Dapatkan perawatan medis segera jika anak Anda memiliki salah satu dari berikut ini:

Demam 100,4 derajat Fahrenheit (38 derajat Celcius) pada bayi baru lahir hingga 12 minggu.
Demam yang meningkat atau demam yang berlangsung lebih dari dua hari pada anak dari segala usia.
Gejala yang lebih intens, seperti sakit kepala, sakit tenggorokan, atau batuk.
Kesulitan bernapas atau mengi.
Sakit telinga.
Kerewelan atau kantuk yang tidak biasa.
Tidak tertarik makan.

Penyebab

Banyak virus dapat menyebabkan flu biasa. Rhinovirus adalah penyebab paling umum.

Virus flu masuk ke dalam tubuh melalui mulut, mata atau hidung. Virus ini dapat menyebar melalui:

Tetesan di udara saat seseorang yang sakit batuk, bersin atau berbicara.
Kontak tangan-ke-tangan dengan seseorang yang sedang flu.
Berbagi benda dengan virus di atasnya, seperti piring, handuk, mainan, atau telepon.
Menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda setelah kontak dengan virus.

Faktor risiko

Faktor-faktor ini dapat meningkatkan kemungkinan terkena flu:

Umur. Bayi dan anak kecil memiliki risiko lebih besar terkena pilek dibandingkan orang lain, terutama jika mereka menghabiskan waktu di tempat penitipan anak.
Sistem kekebalan tubuh melemah. Memiliki penyakit jangka panjang atau sistem kekebalan yang lemah meningkatkan risiko Anda.
Waktu dalam setahun. Baik anak-anak maupun orang dewasa lebih mungkin terkena flu di musim gugur dan musim dingin.
Merokok. Merokok atau berada di sekitar perokok pasif meningkatkan risiko masuk angin.
Paparan. Berada di keramaian, seperti di sekolah atau di pesawat terbang, meningkatkan kemungkinan terkena flu.

Komplikasi

Kondisi ini dapat terjadi bersamaan dengan pilek Anda:

Infeksi telinga tengah. Ini adalah pembengkakan dan penumpukan cairan di ruang di belakang gendang telinga. Ini mungkin disebabkan oleh virus atau bakteri. Tanda dan gejala yang khas termasuk sakit telinga atau kembalinya demam setelah flu biasa.
Asma. Pilek dapat memicu mengi, bahkan pada orang yang tidak menderita asma. Bagi penderita asma, pilek bisa memperburuknya.
Sinusitis. Pada orang dewasa atau anak-anak, flu biasa yang berlangsung beberapa saat dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada sinus. Ini adalah ruang berisi udara di tengkorak di atas mata dan di sekitar hidung. Virus atau bakteri dapat menyebabkan sinusitis.
Penyakit lainnya. Flu biasa dapat menyebabkan penyakit paru-paru, seperti radang paru-paru atau bronkitis. Orang dengan asma atau sistem kekebalan yang lemah memiliki peningkatan risiko kondisi ini.

Pencegahan

Tidak ada vaksin untuk flu biasa. Anda dapat mengambil langkah-langkah ini untuk memperlambat penyebaran virus dan mencegah penyakit:

Cuci tanganmu. Cuci tangan Anda dengan baik dan sering dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol dengan alkohol minimal 60%. Ajari anak-anak Anda pentingnya mencuci tangan. Usahakan untuk tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci.
Bersihkan dan desinfeksi. Bersihkan dan desinfeksi permukaan yang sering disentuh. Ini termasuk gagang pintu, sakelar lampu, elektronik, dan meja dapur dan kamar mandi. Ini sangat penting ketika seseorang dalam keluarga Anda sedang flu. Sering-seringlah mencuci mainan anak-anak.
Tutupi batukmu. Bersin dan batuk ke dalam jaringan. Segera buang tisu bekas, lalu cuci tangan. Jika Anda tidak memiliki tisu, bersin atau batuk di lekukan siku, lalu cuci tangan.
Jangan berbagi. Jangan berbagi gelas minum atau peralatan makan dengan anggota keluarga lainnya.
Jauhi orang yang sedang pilek. Hindari kontak dekat dengan siapa pun yang sedang pilek. Jauhi keramaian jika memungkinkan. Cobalah untuk tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda saat berada di keramaian.
Tinjau kebijakan pusat penitipan anak Anda. Carilah tempat penitipan anak dengan praktik kebersihan yang baik dan kebijakan yang jelas tentang menjaga anak-anak yang sakit di rumah.
Jaga dirimu. Makan dengan baik, berolahraga, dan banyak tidur untuk membantu Anda tetap sehat.

Diagnosis

Anda biasanya tidak memerlukan perawatan medis untuk flu biasa. Tetapi jika gejalanya memburuk atau tidak kunjung hilang, temui penyedia layanan kesehatan Anda.

Kebanyakan orang dengan flu biasa dapat didiagnosis berdasarkan gejalanya. Penyedia layanan Anda mungkin mengambil usap hidung atau tenggorokan untuk menyingkirkan penyakit lain. Rontgen dada mungkin diperintahkan untuk menyingkirkan penyakit paru-paru.

Pengobatan

Tidak ada obat untuk flu biasa. Sebagian besar kasus flu biasa membaik tanpa pengobatan dalam waktu 7 hingga 10 hari. Tapi batuk bisa berlangsung beberapa hari lagi.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah merawat diri sendiri saat tubuh Anda sembuh. Tips perawatan meliputi:

Istirahat.
Minum banyak cairan.
Melembabkan udara.
Gunakan obat kumur hidung saline.

Antibiotik tidak mengobati virus flu. Mereka digunakan untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri.

Pereda nyeri

Pereda nyeri yang dapat Anda beli tanpa resep dokter dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat sakit tenggorokan, sakit kepala, atau demam.

Untuk orang dewasa. Pereda nyeri tanpa resep untuk orang dewasa meliputi:

Asetaminofen (Tylenol, lainnya).
Ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya).

Untuk anak-anak. Pedoman obat pereda nyeri untuk anak antara lain sebagai berikut:

Jangan berikan aspirin pada anak-anak atau remaja. Aspirin telah dikaitkan dengan sindrom Reye, kondisi langka yang mengancam jiwa, pada anak-anak atau remaja yang terkena flu atau cacar air.
Gunakan pereda nyeri tanpa resep yang kuat untuk anak-anak. Ini termasuk asetaminofen anak-anak (Tylenol, lainnya) atau ibuprofen (Advil, Motrin, lainnya).
Untuk anak-anak di bawah usia 3 bulan, jangan gunakan asetaminofen sampai bayi Anda diperiksa oleh penyedia layanan kesehatan.
Jangan berikan ibuprofen kepada anak di bawah usia 6 bulan atau anak yang sering muntah.
Gunakan obat-obatan ini untuk waktu sesingkat mungkin dan ikuti petunjuk label untuk menghindari efek samping.
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang dosis yang tepat.

Semprotan hidung dekongestan

Untuk orang dewasa. Orang dewasa dapat menggunakan obat tetes atau semprotan dekongestan hingga lima hari. Ini membantu hidung tersumbat. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan kembalinya gejala.

Untuk anak-anak. Anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak boleh menggunakan obat tetes atau semprotan dekongestan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan dekongestan hidung pada anak di atas 6 tahun.

Sirup obat batuk

Obat batuk dan pilek tanpa resep digunakan untuk mengobati gejala batuk dan pilek, bukan penyakit yang mendasarinya. Penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan ini tidak bekerja lebih baik untuk mengobati pilek daripada plasebo, obat tidak aktif yang digunakan dalam penelitian.

Untuk orang dewasa. Ikuti tips berikut untuk obat batuk dan pilek tanpa resep:

Baca dan ikuti petunjuk label.
Jangan minum dua obat dengan bahan aktif yang sama, seperti antihistamin, dekongestan, atau pereda nyeri. Terlalu banyak bahan tunggal dapat menyebabkan overdosis yang tidak disengaja.

Untuk anak-anak. Obat batuk dan pilek tanpa resep biasanya tidak dianjurkan untuk anak-anak. Obat-obatan ini berpotensi menimbulkan efek samping yang serius, termasuk overdosis yang fatal pada anak-anak di bawah usia 2 tahun. Bicaralah dengan dokter anak Anda sebelum menggunakan obat batuk dan pilek tanpa resep pada anak-anak.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Untuk membuat diri Anda senyaman mungkin saat sedang pilek, cobalah tips berikut:

Minum banyak cairan. Air, jus, kaldu bening, atau air lemon hangat adalah pilihan yang baik. Hindari kafein dan alkohol, yang dapat meningkatkan kehilangan cairan.
Menyesap cairan hangat. Sup ayam, teh, jus apel hangat, atau cairan hangat lainnya dapat meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat. Madu dapat membantu batuk pada orang dewasa dan anak-anak yang berusia lebih dari 1 tahun. Cobalah dalam teh panas. Jangan berikan madu kepada anak di bawah 1 tahun karena berisiko terkena penyakit yang disebut botulisme pada bayi.
Istirahat. Beristirahatlah sebanyak mungkin. Tetap di rumah dari kantor atau sekolah jika Anda mengalami demam atau batuk yang parah. Jangan keluar jika Anda mengantuk setelah minum obat.
Sesuaikan suhu dan kelembaban ruangan Anda. Jaga agar ruangan Anda tetap hangat, tetapi tidak terlalu panas. Jika udaranya kering, pelembab kabut dingin dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan batuk. Bersihkan pelembab udara Anda sesuai petunjuk untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Gunakan obat kumur air asin. Berkumur dengan air asin sebanyak 1/4 hingga 1/2 sendok teh (1250 hingga 2500 miligram) garam meja dalam 4 hingga 8 ons cairan (120 hingga 240 mililiter) air hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berkumurlah dengan larutan tersebut lalu ludahkan. Sebagian besar anak di bawah 6 tahun tidak dapat berkumur dengan benar.
Coba penenang tenggorokan lainnya. Gunakan keripik es, tablet hisap, atau permen keras untuk meredakan sakit tenggorokan. Berhati-hatilah saat memberikan tablet hisap atau permen keras kepada anak-anak karena mereka dapat tersedak. Jangan berikan permen pelega tenggorokan atau permen keras kepada anak-anak di bawah usia 6 tahun.
Cobalah obat tetes hidung atau semprotan saline. Tetes atau semprotan hidung saline dapat menjaga saluran hidung tetap lembab dan melonggarkan lendir.
Gunakan bohlam hisap untuk anak kecil. Pada bayi dan anak kecil, oleskan obat tetes hidung saline, tunggu sebentar, lalu gunakan bola penghisap untuk mengeluarkan lendir dari setiap lubang hidung. Masukkan spuit bohlam sekitar 1/4 hingga 1/2 inci (6 hingga 12 milimeter).

Pengobatan alternatif

Ilmunya tidak jelas tentang pengobatan flu alternatif seperti vitamin C, echinacea, dan seng. Karena studi tentang pengobatan flu alternatif pada anak-anak terbatas, pengobatan ini paling sering tidak direkomendasikan untuk digunakan pada anak-anak. Berikut pembaruan tentang beberapa pilihan populer:

Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C tidak mungkin mencegah flu biasa. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin C sebelum gejala pilek mulai dapat mempersingkat waktu Anda mengalami gejala.

Echinacea

Hasil studi untuk echinacea beragam. Beberapa penelitian tidak menunjukkan manfaat. Yang lain menunjukkan bahwa echinacea dapat mengurangi gejala dan mempersingkat waktu pemulihan saat dikonsumsi pada tahap awal pilek. Berbagai jenis echinacea yang digunakan dalam penelitian yang berbeda mungkin menjadi alasan untuk hasil yang beragam.

Echinacea tampaknya bekerja paling baik jika Anda meminumnya saat Anda melihat gejala pilek dan melanjutkannya selama 7 hingga 10 hari. Tampaknya aman untuk orang dewasa yang sehat, tetapi dapat berinteraksi dengan banyak obat. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengonsumsi echinacea atau suplemen lainnya.

Seng

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen seng dapat mengurangi durasi pilek. Tetapi penelitian telah menemukan hasil yang beragam tentang seng dan pilek.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tablet hisap atau sirup seng mengurangi durasi pilek sekitar satu hari, terutama bila diminum dalam waktu 24 hingga 48 jam setelah tanda dan gejala pertama pilek.

Seng juga memiliki efek samping yang berpotensi membahayakan. Seng intranasal dapat menyebabkan kerusakan permanen pada indra penciuman. Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengeluarkan peringatan agar tidak menggunakan obat flu hidung yang mengandung seng karena berhubungan dengan hilangnya penciuman yang bertahan lama atau permanen.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan penggunaan seng untuk mencegah atau mengurangi lamanya masuk angin.

Mempersiapkan janji temu Anda

Jika Anda atau anak Anda memiliki gejala pilek yang tidak kunjung hilang atau semakin parah, buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

Buat daftar:

Gejala Anda atau anak Anda dan kapan mulai.
Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar, kondisi kesehatan lain, dan paparan terhadap orang yang pernah sakit.
Obat-obatan, vitamin, atau suplemen yang Anda atau anak Anda konsumsi.
Pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda.

Untuk flu biasa, pertanyaan yang harus diajukan mungkin termasuk:

Apa yang mungkin menyebabkan gejala-gejala ini?
Apakah ada kemungkinan penyebab lain?
Apakah tes diperlukan?
Pendekatan pengobatan apa yang Anda rekomendasikan?
Perawatan apa yang harus dihindari?
Seberapa cepat Anda mengharapkan gejala membaik?
Apakah anak saya atau saya menular? Kapan aman untuk kembali ke sekolah atau bekerja?
Langkah perawatan diri apa yang mungkin bisa membantu?
Anak saya atau saya memiliki kondisi kesehatan lain. Bagaimana kita bisa mengelolanya bersama?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Penyedia layanan kesehatan Anda kemungkinan akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, seperti:

Sudah berapa lama Anda mengalami gejala?
Apakah gejalanya terus berlanjut?
Pada skala 1 hingga 10, bagaimana Anda menilai keseriusan gejalanya?
Apakah gejalanya membaik dan kemudian memburuk?
Apa, jika ada, yang tampaknya memperbaiki gejalanya?
Apa, jika ada, memperburuk gejala?

Penyedia layanan Anda akan mengajukan pertanyaan tambahan berdasarkan jawaban, gejala, dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan penyedia.