Gejala dan pengobatan Diabetes

Gambaran umum

Diabetes melitus mengacu pada sekelompok penyakit yang mempengaruhi cara tubuh menggunakan gula darah (glukosa). Glukosa merupakan sumber energi yang penting bagi sel-sel yang membentuk otot dan jaringan. Ini juga merupakan sumber bahan bakar utama otak.

Penyebab utama diabetes bervariasi menurut jenisnya. Tetapi apa pun jenis diabetes yang Anda derita, hal itu dapat menyebabkan kelebihan gula dalam darah. Terlalu banyak gula dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Kondisi diabetes kronis termasuk diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Kondisi diabetes yang berpotensi reversibel termasuk pradiabetes dan diabetes gestasional. Pradiabetes terjadi ketika kadar gula darah lebih tinggi dari biasanya. Tetapi kadar gula darah tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes. Dan pradiabetes dapat menyebabkan diabetes kecuali ada langkah-langkah yang diambil untuk mencegahnya. Diabetes gestasional terjadi selama kehamilan. Tapi itu mungkin hilang setelah bayi lahir.

Gejala

Gejala diabetes tergantung pada seberapa tinggi gula darah Anda. Beberapa orang, terutama jika mereka menderita pradiabetes, diabetes gestasional, atau diabetes tipe 2, mungkin tidak menunjukkan gejala. Pada diabetes tipe 1, gejalanya cenderung datang dengan cepat dan lebih parah.

Beberapa gejala diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2 adalah:

Merasa lebih haus dari biasanya.
Sering buang air kecil.
Menurunkan berat badan tanpa berusaha.
Adanya keton dalam urin. Keton adalah produk sampingan dari pemecahan otot dan lemak yang terjadi ketika insulin tidak tersedia dalam jumlah yang cukup.
Merasa lelah dan lemah.
Merasa mudah tersinggung atau mengalami perubahan suasana hati lainnya.
Memiliki penglihatan yang kabur.
Memiliki luka yang penyembuhannya lambat.
Mendapatkan banyak infeksi, seperti infeksi gusi, kulit dan vagina.

Diabetes tipe 1 dapat dimulai pada usia berapa pun. Tapi itu sering dimulai selama masa kanak-kanak atau remaja. Diabetes tipe 2, tipe yang lebih umum, dapat berkembang pada usia berapa pun. Diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 40 tahun. Namun diabetes tipe 2 pada anak-anak semakin meningkat.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengira Anda atau anak Anda mungkin menderita diabetes. Jika Anda melihat kemungkinan gejala diabetes, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Semakin dini kondisi tersebut didiagnosis, semakin cepat pengobatan dapat dimulai.
Jika Anda sudah didiagnosis menderita diabetes. Setelah Anda menerima diagnosis, Anda akan memerlukan tindak lanjut medis yang ketat sampai kadar gula darah Anda stabil.

Penyebab

Untuk memahami diabetes, penting untuk memahami bagaimana tubuh biasanya menggunakan glukosa.

Bagaimana insulin bekerja

Insulin adalah hormon yang berasal dari kelenjar di belakang dan di bawah lambung (pankreas).

Pankreas melepaskan insulin ke dalam aliran darah.
Insulin bersirkulasi, membiarkan gula masuk ke dalam sel.
Insulin menurunkan jumlah gula dalam aliran darah.
Saat kadar gula darah turun, begitu pula sekresi insulin dari pankreas.

Peran glukosa

Glukosa-gula - adalah sumber energi bagi sel-sel yang membentuk otot dan jaringan lain.

Glukosa berasal dari dua sumber utama: makanan dan hati.
Gula diserap ke dalam aliran darah, di mana ia memasuki sel dengan bantuan insulin.
Hati menyimpan dan membuat glukosa.
Ketika kadar glukosa rendah, seperti ketika Anda sudah lama tidak makan, hati memecah glikogen yang tersimpan menjadi glukosa. Ini menjaga kadar glukosa Anda dalam kisaran yang khas.

Penyebab pasti dari sebagian besar jenis diabetes tidak diketahui. Dalam semua kasus, gula menumpuk di aliran darah. Ini karena pankreas tidak menghasilkan cukup insulin. Diabetes tipe 1 dan tipe 2 dapat disebabkan oleh kombinasi faktor genetik atau lingkungan. Tidak jelas apa faktor-faktor itu.

Faktor risiko

Faktor risiko diabetes tergantung pada jenis diabetes. Riwayat keluarga dapat berperan dalam semua jenis. Faktor lingkungan dan geografi dapat menambah risiko diabetes tipe 1.

Kadang-kadang anggota keluarga penderita diabetes tipe 1 diuji keberadaan sel sistem kekebalan diabetes (autoantibodi). Jika Anda memiliki autoantibodi ini, Anda memiliki peningkatan risiko terkena diabetes tipe 1. Tetapi tidak semua orang yang memiliki autoantibodi ini mengembangkan diabetes.

Ras atau etnis juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Meskipun tidak jelas mengapa, orang-orang tertentu-termasuk orang kulit hitam, Hispanik — Indian Amerika, dan Asia Amerika-berisiko lebih tinggi.

Pradiabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Komplikasi

Komplikasi diabetes jangka panjang berkembang secara bertahap. Semakin lama Anda menderita diabetes-dan semakin tidak terkontrol gula darah Anda-semakin tinggi risiko komplikasinya. Akhirnya, komplikasi diabetes dapat melumpuhkan atau bahkan mengancam jiwa. Faktanya, pradiabetes dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Kemungkinan komplikasi meliputi:

Penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular). Diabetes secara signifikan meningkatkan risiko banyak masalah jantung. Ini dapat mencakup penyakit arteri koroner dengan nyeri dada (angina), serangan jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis). Jika Anda menderita diabetes, Anda lebih mungkin terkena penyakit jantung atau stroke.
Kerusakan saraf akibat diabetes (neuropati diabetik).Terlalu banyak gula dapat melukai dinding pembuluh darah kecil (kapiler) yang menyehatkan saraf, terutama di kaki. Hal ini dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, rasa terbakar atau nyeri yang biasanya dimulai di ujung jari kaki atau jari tangan dan secara bertahap menyebar ke atas. Kerusakan saraf yang berhubungan dengan pencernaan dapat menyebabkan masalah mual, muntah, diare atau sembelit. Bagi pria, hal itu dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Kerusakan ginjal akibat diabetes (nefropati diabetik). Ginjal menampung jutaan kelompok pembuluh darah kecil (glomeruli) yang menyaring limbah dari darah. Diabetes dapat merusak sistem penyaringan yang rumit ini.
Kerusakan mata akibat diabetes (retinopati diabetik). Diabetes dapat merusak pembuluh darah mata. Hal ini dapat menyebabkan kebutaan.
Kerusakan kaki. Kerusakan saraf di kaki atau aliran darah yang buruk ke kaki meningkatkan risiko banyak komplikasi kaki.
Kondisi kulit dan mulut. Diabetes dapat membuat Anda lebih rentan terhadap masalah kulit, termasuk infeksi bakteri dan jamur.
Gangguan pendengaran. Masalah pendengaran lebih sering terjadi pada penderita diabetes.
Penyakit Alzheimer. Diabetes tipe 2 dapat meningkatkan risiko demensia, seperti penyakit Alzheimer.
Depresi yang berhubungan dengan diabetes. Gejala depresi sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Kerusakan saraf akibat diabetes (neuropati diabetik). Terlalu banyak gula dapat melukai dinding pembuluh darah kecil (kapiler) yang menyehatkan saraf, terutama di kaki. Hal ini dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, rasa terbakar atau nyeri yang biasanya dimulai di ujung jari kaki atau jari tangan dan secara bertahap menyebar ke atas.

Kerusakan saraf yang berhubungan dengan pencernaan dapat menyebabkan masalah mual, muntah, diare atau sembelit. Bagi pria, hal itu dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Komplikasi diabetes gestasional

Kebanyakan wanita yang menderita diabetes gestasional melahirkan bayi yang sehat. Namun, kadar gula darah yang tidak diobati atau tidak terkontrol dapat menyebabkan masalah bagi Anda dan bayi Anda.

Komplikasi pada bayi Anda dapat disebabkan oleh diabetes gestasional, antara lain:

Pertumbuhan berlebih. Glukosa ekstra dapat melewati plasenta. Glukosa ekstra memicu pankreas bayi untuk membuat insulin ekstra. Hal ini dapat menyebabkan bayi Anda tumbuh terlalu besar. Ini dapat menyebabkan kelahiran yang sulit dan terkadang membutuhkan operasi caesar.
Gula darah rendah. Terkadang bayi dari ibu dengan diabetes gestasional mengalami gula darah rendah (hipoglikemia) segera setelah lahir. Ini karena produksi insulinnya sendiri tinggi.
Diabetes tipe 2 di kemudian hari. Bayi dari ibu yang menderita diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi terkena obesitas dan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Kematian. Diabetes gestasional yang tidak diobati dapat menyebabkan kematian bayi baik sebelum atau segera setelah lahir.

Komplikasi pada ibu juga dapat disebabkan oleh diabetes gestasional, antara lain:

Preeklamsia. Gejala dari kondisi ini antara lain tekanan darah tinggi, terlalu banyak protein dalam urin, dan pembengkakan pada tungkai dan kaki.
Diabetes gestasional. Jika Anda menderita diabetes gestasional dalam satu kehamilan, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi pada kehamilan berikutnya.

Pencegahan

Diabetes tipe 1 tidak dapat dicegah. Tetapi pilihan gaya hidup sehat yang membantu mengobati pradiabetes, diabetes tipe 2, dan diabetes gestasional juga dapat membantu mencegahnya:

Makan makanan sehat. Pilih makanan yang lebih rendah lemak dan kalori serta lebih tinggi serat. Fokus pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makan beragam agar tidak merasa bosan.
Dapatkan lebih banyak aktivitas fisik. Cobalah untuk melakukan aktivitas aerobik sedang selama sekitar 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Atau bertujuan untuk mendapatkan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang dalam seminggu. Misalnya, jalan cepat setiap hari. Jika Anda tidak dapat melakukan latihan yang lama, bagilah menjadi sesi-sesi yang lebih kecil sepanjang hari.
Menurunkan berat badan berlebih.Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan bahkan 7% dari berat badan Anda dapat menurunkan risiko diabetes. Misalnya, jika berat badan Anda 200 pon (90,7 kilogram), kehilangan 14 pon (6,4 kilogram) dapat menurunkan risiko diabetes. Tapi jangan mencoba menurunkan berat badan selama kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak berat badan yang sehat untuk Anda peroleh selama kehamilan. Untuk menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat, lakukan perubahan jangka panjang pada kebiasaan makan dan olahraga Anda. Ingat manfaat menurunkan berat badan, seperti jantung yang lebih sehat, lebih banyak energi, dan harga diri yang lebih tinggi.

Menurunkan berat badan berlebih. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan bahkan 7% dari berat badan Anda dapat menurunkan risiko diabetes. Misalnya, jika berat badan Anda 200 pon (90,7 kilogram), kehilangan 14 pon (6,4 kilogram) dapat menurunkan risiko diabetes.

Tapi jangan mencoba menurunkan berat badan selama kehamilan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak berat badan yang sehat untuk Anda peroleh selama kehamilan.

Untuk menjaga berat badan Anda dalam kisaran yang sehat, lakukan perubahan jangka panjang pada kebiasaan makan dan olahraga Anda. Ingat manfaat menurunkan berat badan, seperti jantung yang lebih sehat, lebih banyak energi, dan harga diri yang lebih tinggi.

Terkadang narkoba menjadi pilihan. Obat diabetes oral seperti metformin (Glumetza, Fortamet, lainnya) dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Tapi pilihan gaya hidup sehat itu penting. Jika Anda menderita pradiabetes, periksakan gula darah Anda setidaknya setahun sekali untuk memastikan Anda tidak terkena diabetes tipe 2.

Diagnosis

Gejala diabetes tipe 1 sering mulai tiba-tiba dan sering menjadi alasan untuk memeriksa kadar gula darah. Karena gejala diabetes tipe lain dan pradiabetes muncul lebih bertahap atau mungkin tidak mudah dilihat, American Diabetes Association (ADA) telah mengembangkan pedoman skrining. ADA merekomendasikan agar orang-orang berikut diskrining untuk diabetes:

Siapa pun dengan indeks massa tubuh lebih tinggi dari 25 (23 untuk orang Asia-Amerika), berapa pun usianya, yang memiliki faktor risiko tambahan. Faktor-faktor ini termasuk tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tidak khas, gaya hidup yang tidak aktif, riwayat sindrom ovarium polikistik atau penyakit jantung, dan memiliki kerabat dekat dengan diabetes.
Siapa pun yang berusia lebih dari 35 tahun disarankan untuk melakukan pemeriksaan gula darah awal. Jika hasilnya normal, mereka harus diskrining setiap tiga tahun setelah itu.
Wanita yang pernah menderita diabetes gestasional disarankan untuk diskrining diabetes setiap tiga tahun.
Siapa pun yang telah didiagnosis dengan pradiabetes disarankan untuk dites setiap tahun.
Siapa pun yang mengidap HIV disarankan untuk dites.

Tes untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2 dan pradiabetes

Tes A1C.Tes darah ini, yang tidak mengharuskan Anda untuk tidak makan dalam jangka waktu tertentu (puasa), menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Ini mengukur persentase gula darah yang melekat pada hemoglobin, protein pembawa oksigen dalam sel darah merah. Ini juga disebut tes hemoglobin terglikasi. Semakin tinggi kadar gula darah Anda, semakin banyak hemoglobin yang Anda miliki dengan gula yang menempel. Tingkat A1C 6,5% atau lebih tinggi pada dua tes terpisah berarti Anda menderita diabetes. A1C antara 5,7% dan 6,4% berarti Anda menderita pradiabetes. Di bawah 5,7% dianggap normal.
Tes gula darah acak. Sampel darah akan diambil secara acak. Tidak peduli kapan terakhir kali Anda makan, kadar gula darah 200 miligram per desiliter (mg / dL — - 11,1 milimol per liter (mmol/L) - atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.
Tes gula darah puasa. Sampel darah akan diambil setelah Anda belum makan apa pun pada malam sebelumnya (puasa). Kadar gula darah puasa kurang dari 100 mg / dL (5,6 mmol/L) adalah normal. Kadar gula darah puasa dari 100 hingga 125 mg / dL (5,6 hingga 6,9 mmol/L) dianggap pradiabetes. Jika 126 mg / dL (7 mmol / L) atau lebih tinggi pada dua tes terpisah, Anda menderita diabetes.
Tes toleransi glukosa.Untuk tes ini, Anda berpuasa semalaman. Kemudian, kadar gula darah puasa diukur. Kemudian Anda minum cairan bergula, dan kadar gula darah diuji secara teratur selama dua jam berikutnya. Kadar gula darah kurang dari 140 mg / dL (7,8 mmol/L) adalah normal. Pembacaan lebih dari 200 mg / dL (11,1 mmol/L) setelah dua jam berarti Anda menderita diabetes. Pembacaan antara 140 dan 199 mg / dL (7,8 mmol / L dan 11,0 mmol / L) berarti Anda menderita pradiabetes.

Tes A1C. Tes darah ini, yang tidak mengharuskan Anda untuk tidak makan dalam jangka waktu tertentu (puasa), menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Ini mengukur persentase gula darah yang melekat pada hemoglobin, protein pembawa oksigen dalam sel darah merah. Ini juga disebut tes hemoglobin terglikasi.

Semakin tinggi kadar gula darah Anda, semakin banyak hemoglobin yang Anda miliki dengan gula yang menempel. Tingkat A1C 6,5% atau lebih tinggi pada dua tes terpisah berarti Anda menderita diabetes. A1C antara 5,7% dan 6,4% berarti Anda menderita pradiabetes. Di bawah 5,7% dianggap normal.

Tes toleransi glukosa. Untuk tes ini, Anda berpuasa semalaman. Kemudian, kadar gula darah puasa diukur. Kemudian Anda minum cairan bergula, dan kadar gula darah diuji secara teratur selama dua jam berikutnya.

Kadar gula darah kurang dari 140 mg / dL (7,8 mmol/L) adalah normal. Pembacaan lebih dari 200 mg / dL (11,1 mmol/L) setelah dua jam berarti Anda menderita diabetes. Pembacaan antara 140 dan 199 mg / dL (7,8 mmol / L dan 11,0 mmol / L) berarti Anda menderita pradiabetes.

Jika penyedia Anda mengira Anda mungkin menderita diabetes tipe 1, mereka mungkin menguji urin Anda untuk mencari keberadaan keton. Keton adalah produk sampingan yang dihasilkan ketika otot dan lemak digunakan untuk energi. Penyedia Anda juga mungkin akan menjalankan tes untuk melihat apakah Anda memiliki sel-sel sistem kekebalan yang merusak yang terkait dengan diabetes tipe 1 yang disebut autoantibodi.

Penyedia Anda kemungkinan akan melihat apakah Anda berisiko tinggi terkena diabetes gestasional di awal kehamilan Anda. Jika Anda berisiko tinggi, dokter Anda dapat menguji diabetes pada kunjungan prenatal pertama Anda. Jika Anda berisiko rata-rata, Anda mungkin akan diskrining selama trimester kedua.

Pengobatan

Tergantung pada jenis diabetes yang Anda derita, pemantauan gula darah, insulin, dan obat-obatan oral dapat menjadi bagian dari perawatan Anda. Makan makanan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur juga merupakan bagian penting dalam mengelola diabetes.

Perawatan untuk semua jenis diabetes

Bagian penting dalam mengelola diabetes-serta kesehatan Anda secara keseluruhan - adalah menjaga berat badan yang sehat melalui diet sehat dan rencana olahraga:

Makan sehat.Diet diabetes Andaadalah rencana makan sehat yang akan membantu Anda mengontrol gula darah. Anda harus memfokuskan diet Anda pada lebih banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Ini adalah makanan yang tinggi nutrisi dan serat serta rendah lemak dan kalori. Anda juga akan mengurangi lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan makanan manis. Faktanya, ini adalah rencana makan terbaik untuk seluruh keluarga. Makanan bergula baik-baik saja sesekali. Mereka harus dihitung sebagai bagian dari rencana makan Anda. Memahami apa dan berapa banyak yang harus dimakan bisa menjadi tantangan. Ahli diet terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan tujuan kesehatan, preferensi makanan, dan gaya hidup Anda. Ini kemungkinan akan mencakup penghitungan karbohidrat, terutama jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau menggunakan insulin sebagai bagian dari perawatan Anda.
Aktivitas fisik.Setiap orang membutuhkan aktivitas aerobik yang teratur. Ini termasuk orang yang menderita diabetes. Aktivitas fisik menurunkan kadar gula darah Anda dengan memindahkan gula ke dalam sel Anda, yang digunakan untuk energi. Aktivitas fisik juga membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin. Itu berarti tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengangkut gula ke sel-sel Anda. Dapatkan persetujuan penyedia Anda untuk berolahraga. Kemudian pilih aktivitas yang Anda sukai, seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda. Yang paling penting adalah menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Bertujuan untuk setidaknya 30 menit atau lebih aktivitas fisik sedang hampir setiap hari dalam seminggu, atau setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang dalam seminggu. Serangan aktivitas bisa berlangsung beberapa menit di siang hari. Jika Anda sudah lama tidak aktif, mulailah perlahan dan bangun perlahan. Hindari juga duduk terlalu lama. Cobalah untuk bangun dan bergerak jika Anda sudah duduk lebih dari 30 menit.

Makan sehat. Diet diabetes Anda hanyalah rencana makan sehat yang akan membantu Anda mengontrol gula darah. Anda harus memfokuskan diet Anda pada lebih banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Ini adalah makanan yang tinggi nutrisi dan serat serta rendah lemak dan kalori. Anda juga akan mengurangi lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan makanan manis. Faktanya, ini adalah rencana makan terbaik untuk seluruh keluarga. Makanan bergula baik-baik saja sesekali. Mereka harus dihitung sebagai bagian dari rencana makan Anda.

Memahami apa dan berapa banyak yang harus dimakan bisa menjadi tantangan. Ahli diet terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan tujuan kesehatan, preferensi makanan, dan gaya hidup Anda. Ini kemungkinan akan mencakup penghitungan karbohidrat, terutama jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau menggunakan insulin sebagai bagian dari perawatan Anda.

Aktivitas fisik. Setiap orang membutuhkan aktivitas aerobik yang teratur. Ini termasuk orang yang menderita diabetes. Aktivitas fisik menurunkan kadar gula darah Anda dengan memindahkan gula ke dalam sel Anda, yang digunakan untuk energi. Aktivitas fisik juga membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin. Itu berarti tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengangkut gula ke sel-sel Anda.

Dapatkan persetujuan penyedia Anda untuk berolahraga. Kemudian pilih aktivitas yang Anda sukai, seperti jalan kaki, berenang, atau bersepeda. Yang paling penting adalah menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.

Bertujuan untuk setidaknya 30 menit atau lebih aktivitas fisik sedang hampir setiap hari dalam seminggu, atau setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang dalam seminggu. Serangan aktivitas bisa berlangsung beberapa menit di siang hari. Jika Anda sudah lama tidak aktif, mulailah perlahan dan bangun perlahan. Hindari juga duduk terlalu lama. Cobalah untuk bangun dan bergerak jika Anda sudah duduk lebih dari 30 menit.

Perawatan untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2

Perawatan untuk diabetes tipe 1 melibatkan suntikan insulin atau penggunaan pompa insulin, pemeriksaan gula darah yang sering, dan penghitungan karbohidrat. Bagi sebagian orang dengan diabetes tipe 1, transplantasi pankreas atau transplantasi sel islet dapat menjadi pilihan.

Pengobatan diabetes tipe 2 sebagian besar melibatkan perubahan gaya hidup, pemantauan gula darah Anda, bersama dengan obat diabetes oral, insulin atau keduanya.

Memantau gula darah Anda

Tergantung pada rencana perawatan Anda, Anda dapat memeriksa dan mencatat gula darah Anda sebanyak empat kali sehari atau lebih sering jika Anda menggunakan insulin. Pengujian gula darah yang cermat adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa kadar gula darah Anda tetap dalam kisaran target Anda. Orang dengan diabetes tipe 2 yang tidak menggunakan insulin umumnya lebih jarang memeriksa gula darahnya.

Orang yang menerima terapi insulin juga dapat memilih untuk memantau kadar gula darah mereka dengan monitor glukosa terus menerus. Meskipun teknologi ini belum sepenuhnya menggantikan pengukur glukosa , teknologi ini dapat menurunkan jumlah jari yang diperlukan untuk memeriksa gula darah dan memberikan informasi penting tentang tren kadar gula darah.

Bahkan dengan manajemen yang cermat, kadar gula darah terkadang dapat berubah secara tidak terduga. Dengan bantuan dari tim perawatan diabetes Anda, Anda akan mempelajari bagaimana kadar gula darah Anda berubah sebagai respons terhadap makanan, aktivitas fisik, obat-obatan, penyakit, alkohol, dan stres. Untuk wanita, Anda akan mempelajari bagaimana kadar gula darah Anda berubah sebagai respons terhadap perubahan kadar hormon.

Selain pemantauan gula darah setiap hari, penyedia Anda kemungkinan akan merekomendasikan pengujian A1C rutin untuk mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir.

Dibandingkan dengan tes gula darah harian berulang, pengujian A1C menunjukkan lebih baik seberapa baik rencana perawatan diabetes Anda bekerja secara keseluruhan. Tingkat A1C yang lebih tinggi mungkin menandakan perlunya perubahan dalam obat oral, rejimen insulin, atau rencana makan Anda.

Target A1C target Anda dapat bervariasi tergantung pada usia Anda dan berbagai faktor lainnya, seperti kondisi medis lain yang mungkin Anda miliki atau kemampuan Anda untuk merasakan saat gula darah Anda rendah. Namun, bagi kebanyakan penderita diabetes, American Diabetes Association merekomendasikan A1C di bawah 7%. Tanyakan kepada penyedia Anda apa target A1C Anda.

Insulin

Orang dengan diabetes tipe 1 harus menggunakan insulin untuk mengatur gula darah agar dapat bertahan hidup. Banyak penderita diabetes tipe 2 atau diabetes gestasional juga membutuhkan terapi insulin.

Banyak jenis insulin yang tersedia, termasuk insulin kerja pendek (insulin reguler), insulin kerja cepat, insulin kerja panjang, dan pilihan perantara. Tergantung pada kebutuhan Anda, penyedia Anda mungkin meresepkan campuran jenis insulin untuk digunakan pada siang dan malam hari.

Insulin tidak dapat dikonsumsi secara oral untuk menurunkan gula darah karena enzim lambung mengganggu kerja insulin. Insulin sering disuntikkan menggunakan jarum dan spuit halus atau pena insulin-alat yang terlihat seperti pena tinta besar.

Pompa insulin juga bisa menjadi pilihan. Pompa adalah perangkat seukuran ponsel kecil yang dikenakan di bagian luar tubuh Anda. Sebuah tabung menghubungkan reservoir insulin ke tabung (kateter) yang dimasukkan di bawah kulit perut Anda.

Monitor glukosa kontinu, di sebelah kiri, adalah alat yang mengukur gula darah setiap beberapa menit menggunakan sensor yang dimasukkan di bawah kulit. Pompa insulin, yang dipasang di saku, adalah alat yang dikenakan di luar tubuh dengan tabung yang menghubungkan reservoir insulin ke kateter yang dimasukkan di bawah kulit perut. Pompa insulin diprogram untuk mengirimkan insulin dalam jumlah tertentu secara terus menerus dan dengan makanan.

Pompa tubeless yang bekerja secara nirkabel juga sekarang tersedia. Anda memprogram pompa insulin untuk mengeluarkan insulin dalam jumlah tertentu. Ini dapat disesuaikan untuk memberikan lebih banyak atau lebih sedikit insulin tergantung pada makanan, tingkat aktivitas, dan kadar gula darah.

Sistem loop tertutup adalah perangkat yang ditanamkan di dalam tubuh yang menghubungkan monitor glukosa terus menerus ke pompa insulin. Monitor memeriksa kadar gula darah secara teratur. Perangkat secara otomatis mengirimkan jumlah insulin yang tepat saat monitor menunjukkan bahwa itu diperlukan.

Administrasi Makanan dan Obat-obatan telah menyetujui beberapa sistem loop tertutup hibrida untuk diabetes tipe 1. Mereka disebut "hibrida" karena sistem ini memerlukan beberapa masukan dari pengguna. Misalnya, Anda mungkin harus memberi tahu perangkat berapa banyak karbohidrat yang dimakan, atau memastikan kadar gula darah dari waktu ke waktu.

Sistem loop tertutup yang tidak memerlukan input pengguna apa pun belum tersedia. Tetapi lebih banyak dari sistem ini saat ini sedang dalam uji klinis.

Obat oral atau obat lain

Kadang-kadang penyedia Anda mungkin meresepkan obat oral atau suntikan lainnya juga. Beberapa obat diabetes membantu pankreas Anda melepaskan lebih banyak insulin. Yang lain mencegah produksi dan pelepasan glukosa dari hati Anda, yang berarti Anda membutuhkan lebih sedikit insulin untuk memindahkan gula ke dalam sel Anda.

Yang lain lagi memblokir aksi enzim lambung atau usus yang memecah karbohidrat, memperlambat penyerapannya, atau membuat jaringan Anda lebih sensitif terhadap insulin. Metformin (Glumetza, Fortamet, lainnya) umumnya merupakan obat pertama yang diresepkan untuk diabetes tipe 2.

Kelas obat lain yang disebut penghambat SGLT2 dapat digunakan. Mereka bekerja dengan mencegah ginjal menyerap kembali gula yang disaring ke dalam darah. Sebaliknya, gula dihilangkan dalam urin.

Transplantasi

Pada beberapa orang yang menderita diabetes tipe 1, transplantasi pankreas dapat menjadi pilihan. Transplantasi pulau juga sedang dipelajari. Dengan transplantasi pankreas yang berhasil, Anda tidak lagi membutuhkan terapi insulin.

Tetapi transplantasi tidak selalu berhasil. Dan prosedur ini menimbulkan risiko serius. Anda membutuhkan obat penekan kekebalan seumur hidup untuk mencegah penolakan organ. Obat-obatan ini dapat memiliki efek samping yang serius. Karena itu, transplantasi biasanya diperuntukkan bagi orang-orang yang diabetesnya tidak dapat dikendalikan atau mereka yang juga membutuhkan transplantasi ginjal.

Operasi bariatrik

Beberapa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengalami obesitas dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi dari 35 dapat dibantu dengan beberapa jenis operasi bariatrik . Orang-orang yang menjalani operasi bypass lambung telah melihat peningkatan besar dalam kadar gula darah mereka. Tetapi risiko dan manfaat jangka panjang dari prosedur ini untuk diabetes tipe 2 belum diketahui.

Pengobatan untuk diabetes gestasional

Mengontrol kadar gula darah Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan bayi Anda. Ini juga dapat mencegah Anda mengalami komplikasi selama persalinan. Selain memiliki pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur, rencana perawatan Anda untuk diabetes gestasional mungkin termasuk memantau gula darah Anda. Dalam beberapa kasus, Anda juga dapat menggunakan insulin atau obat oral.

Penyedia Anda akan memantau kadar gula darah Anda selama persalinan. Jika gula darah Anda naik, bayi Anda mungkin melepaskan insulin dalam kadar tinggi. Hal ini dapat menyebabkan gula darah rendah segera setelah lahir.

Perawatan untuk pradiabetes

Perawatan untuk pradiabetes biasanya melibatkan pilihan gaya hidup sehat. Kebiasaan ini dapat membantu mengembalikan kadar gula darah Anda menjadi normal. Atau itu bisa mencegahnya naik ke tingkat yang terlihat pada diabetes tipe 2. Menjaga berat badan yang sehat melalui olahraga dan makan sehat dapat membantu. Berolahraga setidaknya 150 menit seminggu dan menurunkan sekitar 7% dari berat badan Anda dapat mencegah atau menunda diabetes tipe 2.

Obat — obatan-seperti metformin, statin, dan obat tekanan darah tinggi-dapat menjadi pilihan bagi sebagian orang dengan pradiabetes dan kondisi lain seperti penyakit jantung.

Tanda-tanda masalah pada semua jenis diabetes

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi gula darah Anda. Masalah terkadang muncul yang membutuhkan perawatan segera.

Gula darah tinggi

Gula darah tinggi (hiperglikemia pada diabetes ) dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk makan terlalu banyak, sakit atau tidak cukup minum obat penurun glukosa. Periksa kadar gula darah Anda seperti yang diarahkan oleh penyedia Anda. Dan perhatikan gejala gula darah tinggi, antara lain:

Sering buang air kecil
Merasa lebih haus dari biasanya
Penglihatan kabur
Kelelahan (fatigue)
Sakit kepala
Iritabilitas

Jika Anda mengalami hiperglikemia, Anda harus menyesuaikan rencana makan, obat-obatan, atau keduanya.

Peningkatan keton dalam urin Anda

Ketoasidosis diabetik adalah komplikasi serius dari diabetes. Jika sel-sel Anda kekurangan energi, tubuh Anda mungkin mulai memecah lemak. Ini membuat asam beracun yang dikenal sebagai keton, yang dapat menumpuk di dalam darah. Perhatikan gejala-gejala berikut:

Mual
Muntah
Sakit perut (abdominal)
Aroma buah yang manis saat Anda bernapas
Sesak nafas
Mulut kering
Kelemahan
Kebingungan
Koma

Anda dapat memeriksa kelebihan keton dalam urin dengan alat tes keton yang bisa Anda dapatkan tanpa resep dokter. Jika Anda memiliki kelebihan keton dalam urin Anda, segera bicarakan dengan dokter Anda atau cari perawatan darurat. Kondisi ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 1.

Sindrom hiperglikemik hiperosmolar nonketotik

Sindrom hiperosmolar disebabkan oleh gula darah yang sangat tinggi yang mengubah darah menjadi kental dan manis.

Gejala dari kondisi yang mengancam jiwa ini antara lain:

Pembacaan gula darah lebih dari 600 mg / dL (33,3 mmol / L)
Mulut kering
Rasa haus yang ekstrim
Demam
Mengantuk
Kebingungan
Kehilangan penglihatan
Halusinasi

Kondisi ini terlihat pada penderita diabetes tipe 2. Ini sering terjadi setelah sakit. Hubungi penyedia Anda atau segera dapatkan perawatan medis jika Anda memiliki gejala kondisi ini.

Gula darah rendah (hipoglikemia)

Jika kadar gula darah Anda turun di bawah kisaran target Anda, itu dikenal sebagai gula darah rendah (hipoglikemia diabetik ). Jika Anda mengonsumsi obat-obatan yang menurunkan gula darah Anda, termasuk insulin, kadar gula darah Anda bisa turun karena berbagai alasan. Ini termasuk melewatkan makan dan melakukan lebih banyak aktivitas fisik dari biasanya. Gula darah rendah juga terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin atau terlalu banyak obat penurun glukosa yang menyebabkan pankreas menahan insulin.

Periksa kadar gula darah Anda secara teratur dan perhatikan gejala gula darah rendah, antara lain:

Berkeringat
Kegoyahan
Kelemahan
Kelaparan
Pusing
Sakit kepala
Penglihatan kabur
Jantung berdebar-debar
Iritabilitas
Bicara cadel
Mengantuk
Kebingungan
Pingsan
Kejang

Gula darah rendah paling baik diobati dengan karbohidrat yang dapat diserap tubuh Anda dengan cepat, seperti jus buah atau tablet glukosa.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Diabetes adalah penyakit serius. Mengikuti rencana perawatan diabetes Anda membutuhkan komitmen total. Manajemen diabetes yang hati-hati dapat menurunkan risiko komplikasi serius atau yang mengancam jiwa.

Berkomitmen untuk mengelola diabetes Anda. Pelajari semua yang Anda bisa tentang diabetes. Bangun hubungan dengan pendidik diabetes. Mintalah bantuan tim perawatan diabetes Anda saat Anda membutuhkannya.
Pilih makanan sehat dan pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan, kehilangan hanya 7% dari berat badan Anda dapat membuat perbedaan dalam kontrol gula darah Anda jika Anda menderita pradiabetes atau diabetes tipe 2. Diet sehat adalah diet dengan banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan kacang-kacangan. Dan batasi berapa banyak makanan dengan lemak jenuh yang Anda makan.
Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah pradiabetes dan diabetes tipe 2. Ini juga dapat membantu mereka yang sudah menderita diabetes untuk mempertahankan kontrol gula darah yang lebih baik. Disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang selama minimal 30 menit-seperti jalan cepat-hampir setiap hari dalam seminggu. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik sedang dalam seminggu. Melakukan latihan aerobik secara teratur bersama dengan melakukan latihan kekuatan setidaknya dua hari seminggu dapat membantu mengontrol gula darah lebih efektif daripada melakukan salah satu jenis latihan saja. Latihan aerobik dapat mencakup jalan kaki, bersepeda, atau menari. Latihan ketahanan dapat mencakup latihan beban dan latihan beban tubuh. Cobalah juga untuk mengurangi waktu duduk diam. Cobalah untuk bangun dan bergerak selama beberapa menit setidaknya setiap 30 menit atau lebih saat Anda bangun.

Jadikan aktivitas fisik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah pradiabetes dan diabetes tipe 2. Ini juga dapat membantu mereka yang sudah menderita diabetes untuk mempertahankan kontrol gula darah yang lebih baik. Disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang selama minimal 30 menit-seperti jalan cepat-hampir setiap hari dalam seminggu. Bertujuan untuk setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik sedang dalam seminggu.

Melakukan latihan aerobik secara teratur bersama dengan melakukan latihan kekuatan setidaknya dua hari seminggu dapat membantu mengontrol gula darah lebih efektif daripada melakukan salah satu jenis latihan saja. Latihan aerobik dapat mencakup jalan kaki, bersepeda, atau menari. Latihan ketahanan dapat mencakup latihan beban dan latihan beban tubuh.

Cobalah juga untuk mengurangi waktu duduk diam. Cobalah untuk bangun dan bergerak selama beberapa menit setidaknya setiap 30 menit atau lebih saat Anda bangun.

Rekomendasi gaya hidup untuk diabetes tipe 1 dan tipe 2

Juga, jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2:

Identifikasi diri Anda. Kenakan label atau gelang yang bertuliskan Anda menderita diabetes. Simpan kit glukagon di dekat Anda jika terjadi keadaan darurat gula darah rendah. Pastikan teman dan orang terkasih Anda tahu cara menggunakannya.
Jadwalkan pemeriksaan fisik dan mata rutin tahunan. Pemeriksaan diabetes rutin Anda tidak dimaksudkan untuk menggantikan pemeriksaan fisik tahunan atau pemeriksaan mata rutin. Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan mencari komplikasi terkait diabetes dan memeriksa masalah medis lainnya. Spesialis perawatan mata Anda akan memeriksa tanda-tanda kerusakan mata, termasuk kerusakan retina( retinopati), katarak, dan glaukoma.
Selalu perbarui vaksinasi Anda.Gula darah tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dapatkan suntikan flu setiap tahun. Penyedia Anda mungkin juga merekomendasikan vaksin pneumonia dan COVID-19. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga saat ini merekomendasikan vaksinasi hepatitis B jika Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya dan Anda adalah orang dewasa berusia 19 hingga 59 tahun dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Pedoman CDC terbaru menyarankan vaksinasi sesegera mungkin setelah diagnosis dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih, telah didiagnosis menderita diabetes, dan belum pernah menerima vaksin sebelumnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah itu tepat untuk Anda.
Perhatikan kaki Anda. Cuci kaki Anda setiap hari dengan air hangat. Keringkan dengan lembut, terutama di sela-sela jari kaki. Melembabkan dengan losion, tetapi tidak di sela-sela jari kaki. Periksa kaki Anda setiap hari apakah ada lecet, luka, luka, kemerahan atau bengkak. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit atau masalah kaki lainnya yang tidak sembuh dengan sendirinya dengan cepat.
Kontrol tekanan darah dan kolesterol Anda. Makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan kolesterol. Obat-obatan mungkin juga dibutuhkan.
Rawat gigi Anda. Diabetes dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi gusi yang lebih serius. Sikat dan bersihkan gigi Anda setidaknya dua kali sehari. Dan jika Anda menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2, jadwalkan pemeriksaan gigi secara teratur. Bicaralah dengan dokter gigi Anda segera jika gusi Anda berdarah atau terlihat merah atau bengkak.
Jika Anda merokok atau menggunakan jenis tembakau lain, mintalah penyedia layanan Anda untuk membantu Anda berhenti. Merokok meningkatkan risiko banyak komplikasi diabetes. Perokok yang menderita diabetes lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular dibandingkan bukan perokok yang menderita diabetes. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara berhenti merokok atau berhenti menggunakan jenis tembakau lain.
Jika Anda minum alkohol, lakukan dengan bertanggung jawab.Alkohol dapat menyebabkan gula darah tinggi atau rendah. Ini tergantung pada seberapa banyak Anda minum dan apakah Anda makan pada waktu yang bersamaan. Jika Anda memilih untuk minum, lakukan hanya dalam jumlah sedang - satu gelas sehari untuk wanita dan hingga dua gelas sehari untuk pria-dan selalu dengan makanan. Ingatlah untuk memasukkan karbohidrat dari alkohol apa pun yang Anda minum dalam jumlah karbohidrat harian Anda. Dan periksa kadar gula darah Anda sebelum tidur.
Tanggapi stres dengan serius. Hormon yang mungkin dibuat tubuh Anda sebagai respons terhadap stres jangka panjang dapat mencegah insulin bekerja dengan baik. Ini akan meningkatkan gula darah Anda dan membuat Anda semakin stres. Tetapkan batasan untuk diri sendiri dan prioritaskan tugas Anda. Pelajari teknik relaksasi. Dan banyak tidur.

Selalu perbarui vaksinasi Anda. Gula darah tinggi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dapatkan suntikan flu setiap tahun. Penyedia Anda mungkin juga merekomendasikan vaksin pneumonia dan COVID-19.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga saat ini merekomendasikan vaksinasi hepatitis B jika Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya dan Anda adalah orang dewasa berusia 19 hingga 59 tahun dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2.

Pedoman CDC terbaru menyarankan vaksinasi sesegera mungkin setelah diagnosis dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Jika Anda berusia 60 tahun atau lebih, telah didiagnosis menderita diabetes, dan belum pernah menerima vaksin sebelumnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah itu tepat untuk Anda.

Jika Anda minum alkohol, lakukan dengan bertanggung jawab. Alkohol dapat menyebabkan gula darah tinggi atau rendah. Ini tergantung pada seberapa banyak Anda minum dan apakah Anda makan pada waktu yang bersamaan. Jika Anda memilih untuk minum, lakukan hanya dalam jumlah sedang - satu gelas sehari untuk wanita dan hingga dua gelas sehari untuk pria-dan selalu dengan makanan.

Ingatlah untuk memasukkan karbohidrat dari alkohol apa pun yang Anda minum dalam jumlah karbohidrat harian Anda. Dan periksa kadar gula darah Anda sebelum tidur.

Pengobatan alternatif

Banyak zat telah terbukti meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproses insulin dalam beberapa penelitian. Penelitian lain gagal menemukan manfaat apa pun untuk pengendalian gula darah atau dalam menurunkan kadar A1C. Karena temuan yang saling bertentangan, tidak ada terapi alternatif yang saat ini direkomendasikan untuk membantu semua orang mengelola gula darah.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba semua jenis terapi alternatif, jangan berhenti minum obat yang telah diresepkan oleh dokter Anda. Pastikan untuk mendiskusikan penggunaan salah satu terapi ini dengan penyedia Anda. Pastikan mereka tidak menimbulkan reaksi buruk atau berinteraksi dengan terapi Anda saat ini.

Selain itu, tidak ada pengobatan-alternatif atau konvensional-yang dapat menyembuhkan diabetes. Jika Anda menggunakan terapi insulin untuk diabetes, jangan pernah berhenti menggunakan insulin kecuali diarahkan oleh dokter Anda.

Mengatasi dan mendukung

Hidup dengan diabetes bisa jadi sulit dan membuat frustrasi. Terkadang, bahkan ketika Anda telah melakukan segalanya dengan benar, kadar gula darah Anda mungkin meningkat. Tetapi tetap berpegang pada rencana manajemen diabetes Anda dan Anda mungkin akan melihat perbedaan positif dalam A1C Anda ketika Anda mengunjungi penyedia Anda.

Manajemen diabetes yang baik dapat memakan banyak waktu dan terasa luar biasa. Beberapa orang merasa terbantu untuk berbicara dengan seseorang. Penyedia Anda mungkin dapat merekomendasikan ahli kesehatan mental untuk Anda ajak bicara. Atau Anda mungkin ingin mencoba kelompok pendukung.

Berbagi rasa frustrasi dan kemenangan Anda dengan orang-orang yang memahami apa yang Anda alami bisa sangat membantu. Dan Anda mungkin menemukan bahwa orang lain memiliki tips hebat untuk dibagikan tentang manajemen diabetes.

Penyedia Anda mungkin mengetahui grup pendukung lokal. Anda juga dapat menghubungi American Diabetes Association di 800-DIABETES ( 800-342-2383) atau Juvenile Diabetes Research Foundation di 800-533-CURE ( 800-533-2873).

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin akan mulai dengan menemui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami gejala diabetes. Jika anak Anda mengalami gejala diabetes, Anda mungkin menemui penyedia layanan kesehatan anak Anda. Jika kadar gula darah sangat tinggi, kemungkinan besar Anda akan dikirim ke ruang gawat darurat.

Jika kadar gula darah tidak cukup tinggi untuk membuat Anda atau anak Anda langsung berisiko, Anda mungkin dirujuk ke penyedia yang terlatih dalam mendiagnosis dan mengobati diabetes (ahli endokrin). Segera setelah diagnosis, Anda mungkin juga akan bertemu dengan pendidik diabetes dan ahli diet terdaftar untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang cara mengelola diabetes Anda.

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu dan mengetahui apa yang diharapkan.

Apa yang dapat Anda lakukan

Waspadai batasan pra-janji temu. Saat Anda membuat janji, tanyakan apakah Anda perlu melakukan sesuatu sebelumnya. Ini kemungkinan termasuk membatasi diet Anda, seperti untuk tes gula darah puasa.
Tuliskan gejala apa pun yang Anda alami, termasuk gejala apa pun yang mungkin tampak tidak berhubungan.
Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini. Jika Anda memantau nilai glukosa Anda di rumah, bawalah catatan hasil glukosa, yang merinci tanggal dan waktu pengujian.
Buatlah daftar alergi yang Anda miliki dan semua obat, vitamin, dan suplemen yang Anda konsumsi.
Catat riwayat kesehatan keluarga Anda. Pastikan untuk mencatat setiap kerabat yang pernah menderita diabetes, serangan jantung, atau stroke.
Bawalah anggota keluarga atau teman, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda dapat membantu Anda mengingat informasi yang Anda butuhkan.
Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia Anda. Tanyakan tentang aspek manajemen diabetes Anda yang tidak Anda ketahui dengan jelas.
Berhati-hatilah jika Anda memerlukan isi ulang resep. Penyedia Anda dapat memperbarui resep Anda saat Anda berada di sana.

Menyiapkan daftar pertanyaan dapat membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan penyedia Anda. Untuk diabetes, beberapa pertanyaan yang harus diajukan meliputi:

Apakah gejala yang saya alami terkait dengan diabetes atau yang lainnya?
Apakah saya memerlukan tes?
Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk melindungi kesehatan saya?
Apa pilihan lain untuk mengelola diabetes saya?
Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik untuk mengelola kondisi ini bersama-sama?
Apakah ada batasan yang harus saya ikuti?
Haruskah saya menemui spesialis lain, seperti ahli diet atau pendidik diabetes?
Apakah ada alternatif generik untuk obat yang Anda resepkan?
Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang dapat saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Penyedia Anda kemungkinan besar akan mengajukan banyak pertanyaan kepada Anda, seperti:

Bisakah Anda menggambarkan gejala Anda?
Apakah Anda memiliki gejala sepanjang waktu, atau datang dan pergi?
Seberapa parah gejala Anda?
Apakah Anda memiliki riwayat keluarga preeklamsia atau diabetes?
Ceritakan tentang diet Anda.
Apakah kamu berolahraga? Jenis apa dan berapa banyak?