Gambaran umum

Melukai diri sendiri secara tidak bunuh diri, sering disebut melukai diri sendiri, adalah tindakan melukai tubuh Anda sendiri dengan sengaja, seperti dengan memotong atau membakar diri sendiri. Ini biasanya tidak dimaksudkan sebagai upaya bunuh diri. Jenis melukai diri sendiri ini adalah cara yang berbahaya untuk mengatasi rasa sakit emosional, kesedihan, kemarahan, dan stres.

Meskipun melukai diri sendiri dapat membawa rasa tenang yang singkat dan pelepasan ketegangan fisik dan emosional, biasanya diikuti oleh rasa bersalah dan malu serta kembalinya emosi yang menyakitkan. Cedera yang mengancam jiwa biasanya tidak dimaksudkan, tetapi ada kemungkinan bahwa melukai diri sendiri yang lebih serius dan bahkan fatal dapat terjadi.

Mendapatkan perawatan yang tepat dapat membantu Anda mempelajari cara-cara yang lebih sehat untuk mengatasinya.

Gejala

Gejala melukai diri sendiri mungkin termasuk:

  • Bekas luka, seringkali dalam pola.
  • Luka baru, cakaran, memar, bekas gigitan atau luka lainnya.
  • Menggosok area secara berlebihan untuk membuat luka bakar.
  • Menyimpan benda tajam atau barang lain yang digunakan untuk melukai diri sendiri.
  • Mengenakan baju lengan panjang atau celana panjang untuk menyembunyikan cedera diri, meski dalam cuaca panas.
  • Laporan yang sering tentang cedera yang tidak disengaja.
  • Kesulitan dalam hubungan dengan orang lain.
  • Perilaku dan emosi yang berubah dengan cepat dan impulsif, intens, dan tidak terduga.
  • Bicara tentang ketidakberdayaan, keputusasaan, atau ketidakberdayaan.

Bentuk-bentuk melukai diri sendiri

Melukai diri sendiri sebagian besar terjadi secara pribadi. Biasanya, ini dilakukan dengan cara yang terkontrol atau dengan cara yang sama setiap kali, yang seringkali meninggalkan pola pada kulit. Contoh melukai diri sendiri meliputi:

  • Memotong, mencakar, atau menusuk dengan benda tajam, salah satu metode yang paling umum.
  • Membakar dengan korek api yang menyala, rokok atau benda tajam yang dipanaskan seperti pisau.
  • Mengukir kata atau simbol pada kulit.
  • Memukul sendiri, meninju, menggigit, atau membenturkan kepala.
  • Menusuk kulit dengan benda tajam.
  • Memasukkan benda di bawah kulit.

Paling sering, lengan, kaki, dada, dan perut menjadi sasaran melukai diri sendiri. Tetapi area tubuh mana pun dapat menjadi target, terkadang menggunakan lebih dari satu metode.

Menjadi kesal dapat memicu dorongan untuk melukai diri sendiri. Banyak orang melukai diri sendiri hanya beberapa kali dan kemudian berhenti. Tetapi bagi orang lain, melukai diri sendiri bisa menjadi perilaku berulang dalam jangka panjang.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda melukai diri sendiri, bahkan dengan cara yang kecil, atau jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri, mintalah bantuan. Segala bentuk melukai diri sendiri adalah tanda stresor yang lebih besar yang perlu diperhatikan.

Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai — seperti teman, anggota keluarga, penyedia layanan kesehatan, pemimpin spiritual, atau konselor sekolah, perawat, atau guru. Mereka dapat membantu Anda mengambil langkah pertama menuju pengobatan yang berhasil. Meskipun Anda mungkin merasa malu dan malu dengan perilaku Anda, Anda dapat menemukan bantuan yang mendukung dan penuh perhatian dari orang-orang yang tidak akan menghakimi Anda.

Ketika seorang teman atau anggota keluarga melukai diri sendiri

Jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang melukai diri sendiri, Anda mungkin akan terkejut dan takut. Tanggapi semua pembicaraan tentang melukai diri sendiri dengan serius. Meskipun Anda mungkin merasa bahwa Anda akan mengkhianati kepercayaan diri, melukai diri sendiri adalah masalah yang terlalu besar untuk diabaikan atau ditangani sendirian. Berikut beberapa cara untuk membantu.

  • Anakmu. Anda dapat memulai dengan berbicara dengan dokter anak Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang dapat melakukan evaluasi awal atau membuat rujukan ke ahli kesehatan mental. Ungkapkan kekhawatiran Anda, tetapi jangan membentak anak Anda atau membuat ancaman atau tuduhan.
  • Teman praremaja atau remaja. Sarankan agar teman Anda berbicara dengan orang tua, guru, konselor sekolah, atau orang dewasa tepercaya lainnya.
  • Dewasa. Ungkapkan kekhawatiran Anda dengan lembut dan dorong orang tersebut untuk mencari perawatan medis dan kesehatan mental

Kapan harus mendapatkan bantuan darurat

Jika Anda mengalami cedera parah atau yakin cedera Anda dapat mengancam jiwa, atau jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera hubungi 911 atau nomor darurat setempat.

Pertimbangkan juga opsi ini jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri:

  • Hubungi penyedia kesehatan mental Anda jika Anda melihatnya.
  • Hubungi hotline bunuh diri. Di AS, telepon atau SMS 988 untuk menghubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, tersedia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Atau gunakan Obrolan Garis Hidup . Layanan gratis dan rahasia. Suicide & Crisis Lifeline di AS memiliki saluran telepon berbahasa Spanyol di 1-888-628-9454 (bebas pulsa).
  • Carilah bantuan dari perawat sekolah atau konselor, guru, atau penyedia layanan kesehatan Anda.
  • Jangkau teman dekat atau anggota keluarga.
  • Hubungi pemimpin spiritual atau orang lain di komunitas agama Anda.

Penyebab

Tidak ada satu penyebab tunggal atau sederhana yang membuat seseorang melukai diri sendiri. Secara umum, melukai diri sendiri dapat terjadi akibat:

  • Keterampilan koping yang buruk. Cedera diri yang tidak bunuh diri biasanya merupakan akibat dari ketidakmampuan untuk mengatasi stres dan rasa sakit emosional dengan cara yang sehat.
  • Kesulitan mengelola emosi. Mengalami kesulitan mengendalikan, mengekspresikan, atau memahami emosi dapat menyebabkan melukai diri sendiri. Perpaduan emosi yang memicu melukai diri sendiri sangatlah kompleks. Misalnya, mungkin ada perasaan tidak berharga, kesepian, panik, marah, bersalah, ditolak, dan membenci diri sendiri. Diintimidasi atau memiliki pertanyaan tentang identitas seksual mungkin merupakan bagian dari campuran emosi.

Melukai diri sendiri mungkin merupakan upaya untuk:

  • Kelola atau kurangi tekanan atau kecemasan yang parah dan berikan rasa lega.
  • Berikan pengalih perhatian dari emosi yang menyakitkan melalui rasa sakit fisik.
  • Rasakan rasa kendali atas tubuh, perasaan, atau situasi kehidupan.
  • Rasakan sesuatu-apa saja-meskipun itu sakit fisik, saat merasa kosong secara emosional.
  • Ekspresikan perasaan internal dengan cara eksternal.
  • Komunikasikan perasaan stres atau depresi kepada dunia luar.
  • Menghukum diri sendiri.

Faktor risiko

Remaja dan dewasa muda kemungkinan besar akan melukai diri sendiri, tetapi mereka yang berada dalam kelompok usia lain juga melakukannya. Melukai diri sendiri sering dimulai pada usia praremaja atau remaja awal, ketika perubahan emosional terjadi dengan cepat, sering dan tidak terduga. Selama masa ini, remaja juga menghadapi tekanan teman sebaya yang meningkat, kesepian, dan konflik dengan orang tua atau figur otoritas lainnya.

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko melukai diri sendiri, termasuk:

  • Memiliki teman yang melukai diri sendiri. Memiliki teman yang dengan sengaja menyakiti diri sendiri membuat seseorang lebih mungkin untuk mulai melukai diri sendiri.
  • Masalah hidup. Pengalaman pengabaian di masa lalu, pelecehan seksual, fisik atau emosional, atau peristiwa traumatis lainnya dapat meningkatkan risiko melukai diri sendiri. Jadi bisa tumbuh dan tetap berada di lingkungan keluarga yang tidak stabil. Faktor risiko lain termasuk mempertanyakan identitas pribadi atau seksual dan isolasi sosial.
  • Masalah kesehatan mental. Menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri dan berjuang dengan pemecahan masalah meningkatkan risiko melukai diri sendiri. Selain itu, melukai diri sendiri biasanya dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental tertentu, seperti gangguan kepribadian ambang, depresi, gangguan kecemasan, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan makan.
  • Alkohol atau penggunaan narkoba. Berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan rekreasional dapat meningkatkan risiko melukai diri sendiri.

Komplikasi

Melukai diri sendiri dapat menyebabkan komplikasi, seperti:

  • Memburuknya perasaan malu, bersalah, dan harga diri yang rendah.
  • Infeksi, baik dari luka atau dari alat berbagi.
  • Bekas luka permanen atau kerusakan permanen lainnya pada tubuh.
  • Memburuknya masalah dan kondisi mendasar, jika tidak ditangani dengan benar.
  • Cedera parah yang mungkin bisa menyebabkan kematian.

Risiko bunuh diri

Melukai diri sendiri biasanya bukan merupakan upaya bunuh diri, tetapi dapat meningkatkan risiko bunuh diri karena masalah emosional yang memicu melukai diri sendiri. Dan pola kerusakan tubuh pada saat kesusahan dapat membuat bunuh diri lebih mungkin terjadi.

Pencegahan

Tidak ada cara pasti untuk mencegah perilaku melukai diri sendiri seseorang. Tetapi mengurangi risiko melukai diri sendiri mencakup strategi yang melibatkan individu dan komunitas. Orang tua, anggota keluarga, guru, perawat sekolah, pelatih, atau teman dapat membantu.

  • Identifikasi seseorang yang berisiko dan tawarkan bantuan. Seseorang yang berisiko dapat diajari cara mengelola stres dengan lebih baik dan mengatasi masalah hidup. Orang tersebut dapat mempelajari keterampilan koping yang sehat untuk digunakan selama periode kesusahan.
  • Dorong jejaring sosial yang mendukung. Merasa kesepian dan terputus mungkin merupakan bagian dari melukai diri sendiri. Membantu seseorang membentuk hubungan yang sehat dengan orang-orang yang tidak melukai diri sendiri dapat meningkatkan keterampilan hubungan dan komunikasi.
  • Meningkatkan kesadaran. Pelajari tentang tanda-tanda peringatan melukai diri sendiri dan apa yang harus dilakukan saat Anda mencurigainya.
  • Dorong teman untuk mencari bantuan. Teman sebaya cenderung setia kepada temannya. Dorong anak-anak, remaja, dan dewasa muda untuk menghindari kerahasiaan dan mencari bantuan jika mereka mengkhawatirkan teman atau anggota keluarga.
  • Bicara tentang pengaruh media. Media berita, musik, dan outlet lain yang sangat terlihat yang menampilkan melukai diri sendiri dapat mendorong anak-anak dan orang dewasa muda dengan masalah mental atau emosional untuk bereksperimen. Mengajari anak-anak keterampilan berpikir kritis tentang pengaruh di sekitar mereka dapat mengurangi dampak yang merugikan.

Diagnosis

Meskipun beberapa orang mungkin meminta bantuan, terkadang keluarga atau teman menemukan melukai diri sendiri. Atau penyedia layanan kesehatan yang melakukan pemeriksaan medis rutin mungkin melihat tanda-tanda, seperti bekas luka atau cedera baru.

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis cedera diri. Diagnosis didasarkan pada evaluasi fisik dan psikologis. Anda mungkin dirujuk ke profesional kesehatan mental yang berpengalaman dalam menangani cedera diri untuk evaluasi. Profesional ini berbicara kepada Anda tentang kehidupan, pikiran, perasaan, dan perilaku Anda.

Seorang profesional kesehatan mental juga dapat mengevaluasi Anda untuk kondisi kesehatan mental lain yang dapat dikaitkan dengan melukai diri sendiri, seperti depresi atau gangguan kepribadian.

Pengobatan

Langkah pertama adalah memberi tahu seseorang tentang perilaku Anda yang melukai diri sendiri sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan. Perawatan didasarkan pada masalah spesifik Anda dan kondisi kesehatan mental terkait apa pun yang mungkin Anda alami, seperti depresi. Karena melukai diri sendiri dapat menjadi bagian utama dari hidup Anda, yang terbaik adalah mendapatkan perawatan dari ahli kesehatan mental yang berpengalaman dalam menangani melukai diri sendiri.

Jika perilaku melukai diri sendiri dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau gangguan kepribadian ambang, rencana perawatan berfokus pada kondisi tersebut, serta perilaku melukai diri sendiri.

Mengobati perilaku melukai diri sendiri dapat memakan waktu, kerja keras, dan keinginan Anda sendiri untuk pulih.

Berikut informasi lebih lanjut tentang pilihan pengobatan.

Psikoterapi

Dikenal sebagai terapi bicara atau konseling psikologis, psikoterapi dapat membantu Anda:

  • Identifikasi dan kelola masalah mendasar yang memicu melukai diri sendiri.
  • Pelajari keterampilan untuk mengelola kesusahan dengan lebih baik.
  • Pelajari cara yang lebih baik untuk mengelola emosi yang intens.
  • Pelajari cara meningkatkan citra diri Anda.
  • Kembangkan keterampilan untuk meningkatkan hubungan dan keterampilan sosial Anda.
  • Kembangkan keterampilan memecahkan masalah yang sehat.

Beberapa jenis psikoterapi individu dapat membantu, seperti:

  • Terapi perilaku kognitif (CBT), yang membantu Anda mengidentifikasi keyakinan dan perilaku negatif yang tidak sehat dan menggantinya dengan yang lebih efektif. Anda juga dapat memperoleh keterampilan yang membantu Anda mengatasi berbagai situasi saat dibutuhkan.
  • Terapi perilaku dialektis, sejenis CBT yang mengajarkan keterampilan perilaku untuk membantu Anda menangani kesusahan, mengelola atau mengatur emosi, dan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain.
  • Terapi berbasis kesadaran, yang membantu Anda hidup di masa sekarang dan mengatasi emosi yang sulit dan pikiran negatif. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi serta meningkatkan kesejahteraan Anda secara umum.

Selain sesi terapi individu, penyedia Anda dapat merekomendasikan terapi keluarga atau terapi kelompok.

Obat-obatan

Tidak ada obat yang secara khusus mengobati perilaku melukai diri sendiri. Namun, jika Anda didiagnosis dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau gangguan kecemasan, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merekomendasikan antidepresan atau obat lain untuk mengobati kondisi mendasar yang terkait dengan melukai diri sendiri. Perawatan untuk kondisi ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk menyakiti diri sendiri.

Perawatan rawat inap

Jika Anda melukai diri sendiri secara parah atau berulang kali, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan agar Anda dirawat di rumah sakit untuk perawatan psikiatri. Dirawat di rumah sakit, seringkali dalam jangka pendek, dapat memberikan lingkungan yang aman dan perawatan yang lebih intensif sampai Anda melewati krisis. Program perawatan harian kesehatan mental yang berfokus pada pembelajaran keterampilan koping perilaku untuk mengelola kesusahan juga dapat menjadi pilihan.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Selain perawatan profesional, berikut adalah beberapa tips perawatan diri yang penting:

  • Ikuti rencana perawatan Anda. Buat janji terapi. Berlatih dan gunakan keterampilan koping yang dipelajari dalam terapi. Minum obat yang diresepkan sesuai petunjuk.
  • Kenali situasi atau perasaan yang mungkin memicu keinginan Anda untuk melukai diri sendiri. Buatlah rencana cara lain untuk menenangkan atau mengalihkan perhatian Anda atau untuk mendapatkan dukungan, sehingga Anda siap saat berikutnya Anda merasakan dorongan untuk melukai diri sendiri.
  • Minta bantuan. Siapkan nomor telepon penyedia layanan kesehatan mental Anda. Beri tahu penyedia Anda tentang semua insiden yang terkait dengan melukai diri sendiri. Pilih anggota keluarga atau teman tepercaya sebagai orang yang akan segera Anda hubungi jika Anda ingin melukai diri sendiri atau jika terjadi melukai diri sendiri.
  • Jaga dirimu. Pelajari cara memasukkan aktivitas fisik dan latihan relaksasi sebagai bagian rutin dari rutinitas harian Anda. Makan sehat. Mintalah saran dari penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah tidur, yang dapat berdampak besar pada perilaku.
  • Hindari alkohol dan obat-obatan rekreasional. Mereka memengaruhi kemampuan Anda untuk membuat keputusan yang baik dan dapat membuat Anda berisiko melukai diri sendiri.
  • Rawat luka Anda jika Anda melukai diri sendiri atau dapatkan perawatan medis jika diperlukan. Hubungi anggota keluarga atau teman tepercaya untuk mendapatkan bantuan dan dukungan. Jangan berbagi barang yang digunakan untuk melukai diri sendiri. Itu meningkatkan risiko penyakit menular.

Mengatasi dan mendukung

Jika Anda atau teman atau anggota keluarga membutuhkan bantuan untuk mengatasinya, pertimbangkan tips di bawah ini. Jika ada fokus pada pikiran untuk bunuh diri, segera ambil tindakan dan dapatkan bantuan.

Kiat mengatasi jika Anda melukai diri sendiri meliputi:

  • Terhubung dengan orang lain yang dapat mendukung Anda sehingga Anda tidak merasa sendirian. Misalnya, hubungi anggota keluarga atau teman tepercaya, hubungi kelompok pendukung, atau hubungi penyedia layanan kesehatan atau penyedia kesehatan mental Anda.
  • Hindari situs web yang mendukung atau mengagungkan melukai diri sendiri. Sebaliknya, cari situs yang mendukung upaya pemulihan Anda.
  • Belajarlah untuk mengekspresikan emosi Anda dengan cara yang positif. Misalnya, untuk membantu menyeimbangkan emosi Anda dan meningkatkan rasa sejahtera Anda, menjadi lebih aktif secara fisik atau berlatih teknik relaksasi. Atau berpartisipasi dalam kegiatan yang menurut Anda bermakna secara pribadi, seperti menari, seni, atau musik.

Kiat mengatasi jika seorang teman atau orang yang dicintai melukai diri sendiri meliputi:

  • Dapatkan informasi. Pelajari lebih lanjut tentang melukai diri sendiri untuk membantu Anda memahami mengapa hal itu terjadi dan bagaimana Anda dapat membantu menghentikan perilaku berbahaya ini. Ketahui strategi dan rencana pencegahan kekambuhan yang telah dikembangkan teman atau orang terkasih Anda dengan terapis sehingga Anda dapat mendorongnya.
  • Cobalah untuk tidak menghakimi atau mengkritik. Kritik, teriakan, ancaman, atau tuduhan dapat meningkatkan risiko perilaku yang melukai diri sendiri. Tawarkan dukungan, puji upaya untuk mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat, dan cobalah untuk menghabiskan waktu positif bersama.
  • Biarkan orang yang Anda cintai tahu bahwa Anda peduli apa pun yang terjadi. Ingatkan orang tersebut bahwa mereka tidak sendirian dan Anda siap untuk berbicara. Ketahuilah bahwa Anda mungkin tidak mengubah perilakunya, tetapi Anda dapat membantu orang tersebut menemukan sumber daya, mengidentifikasi strategi koping, dan menawarkan dukungan selama perawatan.
  • Dukung rencana perawatan. Dorong orang yang Anda cintai untuk minum obat yang diresepkan, jika itu bagian dari rencana. Tekankan pentingnya menjaga janji terapi dan mempraktikkan keterampilan yang dipelajari.
  • Buat lingkungan rumah yang aman. Hapus atau batasi akses ke korek api, pisau, silet, atau barang lain yang dapat digunakan untuk melukai diri sendiri.
  • Bagikan ide strategi koping. Orang yang Anda cintai mungkin mendapat manfaat dari strategi pendengaran yang Anda gunakan saat merasa tertekan. Anda juga dapat menjadi panutan dengan menggunakan strategi koping yang sehat.
  • Temukan dukungan. Pertimbangkan untuk berbicara dengan orang-orang yang telah mengalami apa yang Anda alami. Bagikan pengalaman Anda sendiri dengan anggota keluarga atau teman tepercaya. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan atau penyedia kesehatan mental apakah ada kelompok pendukung lokal untuk orang tua, anggota keluarga, atau teman dari orang yang melukai diri sendiri. Atau berbicara dengan konselor atau terapis.
  • Jaga dirimu. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Dan istirahat yang cukup dan aktivitas fisik.

Mempersiapkan janji temu Anda

Janji temu pertama Anda mungkin dengan penyedia perawatan primer Anda, perawat sekolah, atau konselor. Tetapi karena melukai diri sendiri seringkali memerlukan perawatan kesehatan mental khusus, Anda mungkin dirujuk ke ahli kesehatan mental untuk evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Bersiaplah untuk memberikan informasi yang akurat, menyeluruh, dan jujur tentang situasi Anda dan perilaku Anda yang melukai diri sendiri. Anda mungkin ingin mengajak anggota keluarga atau teman tepercaya, jika memungkinkan, untuk mendapatkan dukungan dan membantu Anda mengingat informasi.

Apa yang dapat Anda lakukan

Untuk membantu mempersiapkan janji temu Anda, buatlah daftar:

  • Gejala yang Anda alami, termasuk pemicu melukai diri sendiri, sudah berapa lama Anda melukai diri sendiri, jika Anda menggunakan benda apa pun, dan di bagian tubuh mana Anda biasanya melukai diri sendiri.
  • Informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
  • Semua obat-obatan, vitamin, herbal, atau suplemen lain yang Anda konsumsi, termasuk dosisnya.
  • Pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia kesehatan mental Anda.

Pertanyaan untuk ditanyakan mungkin termasuk:

  • Perawatan apa saja yang tersedia? Mana yang Anda rekomendasikan untuk saya?
  • Apa efek samping yang mungkin terjadi dengan pengobatan tersebut?
  • Apa pilihan lain untuk pendekatan yang Anda sarankan?
  • Apakah ada obat yang bisa membantu? Apakah ada versi generik dari obat yang Anda resepkan?
  • Apa yang harus saya lakukan jika saya memiliki keinginan untuk melukai diri sendiri di antara sesi terapi?
  • Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk membantu diri saya sendiri?
  • Bagaimana saya — atau orang-orang di sekitar saya-menyadari bahwa keadaan mungkin menjadi lebih buruk?
  • Dapatkah Anda menyarankan sumber daya yang akan membantu saya mempelajari lebih lanjut tentang kondisi saya dan pengobatannya?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lain selama janji temu Anda.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Penyedia kesehatan mental Anda kemungkinan akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada Anda, seperti:

  • Kapan Anda pertama kali mulai melukai diri sendiri?
  • Metode apa yang Anda gunakan untuk menyakiti diri sendiri?
  • Seberapa sering Anda melukai atau melukai diri sendiri?
  • Di bagian tubuh mana Anda melukai diri sendiri?
  • Perasaan dan pikiran apa yang Anda miliki sebelum, selama, dan setelah melukai diri sendiri?
  • Apa yang tampaknya memicu Anda melukai diri sendiri?
  • Apa yang membuat Anda merasa lebih baik? Apa yang membuatmu merasa lebih buruk?
  • Apakah Anda memiliki lingkaran sosial atau hubungan yang mendukung?
  • Masalah emosional apa yang Anda hadapi?
  • Bagaimana perasaan Anda tentang masa depan Anda?
  • Apakah Anda pernah menjalani perawatan sebelumnya untuk melukai diri sendiri?
  • Apakah Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri saat merasa sedih?
  • Apakah Anda minum alkohol atau menggunakan tembakau atau obat-obatan rekreasional?

Penyedia kesehatan mental Anda mungkin mengajukan lebih banyak pertanyaan berdasarkan respons, gejala, dan kebutuhan Anda. Mempersiapkan pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan penyedia.

Gejala dan pengobatan Cedera diri / pemotongan