Gambaran umum

Bahu yang terkilir adalah cedera di mana tulang lengan atas keluar dari soket berbentuk cangkir yang merupakan bagian dari tulang belikat. Bahu adalah sendi tubuh yang paling fleksibel, yang membuatnya lebih mungkin terkilir.

Jika Anda mencurigai bahu terkilir, segera dapatkan bantuan medis. Kebanyakan orang mendapatkan kembali penggunaan bahu mereka sepenuhnya dalam beberapa minggu. Namun, begitu bahu terkilir, sendi mungkin rentan terhadap dislokasi berulang.

Gejala

Gejala bahu terkilir dapat meliputi:

  • Bahu yang tampak cacat atau tidak pada tempatnya
  • Pembengkakan atau memar
  • Nyeri hebat
  • Ketidakmampuan untuk menggerakkan sendi

Dislokasi bahu juga dapat menyebabkan mati rasa, lemas, atau kesemutan di dekat cedera, seperti di leher atau lengan bawah. Otot-otot di bahu mungkin kejang, yang dapat meningkatkan rasa sakit.

Kapan harus ke dokter

Dapatkan bantuan medis segera untuk bahu yang tampak terkilir.

Sambil menunggu perhatian medis:

  • Jangan gerakkan sambungannya. Belat atau ikat sendi bahu pada posisinya. Jangan mencoba menggerakkan bahu atau memaksanya kembali ke tempatnya. Hal ini dapat merusak sendi bahu dan otot, ligamen, saraf, atau pembuluh darah di sekitarnya.
  • Es sendi yang terluka. Oleskan es ke bahu untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Penyebab

Sendi bahu adalah sendi tubuh yang paling sering mengalami dislokasi. Karena bergerak ke beberapa arah, bahu bisa terkilir ke depan, ke belakang, atau ke bawah. Mungkin terkilir seluruhnya atau sebagian.

Sebagian besar dislokasi terjadi melalui bagian depan bahu. Ligamen-jaringan yang menghubungkan tulang-bahu dapat meregang atau robek, seringkali memperburuk dislokasi.

Dibutuhkan kekuatan yang kuat, seperti pukulan tiba-tiba ke bahu, untuk menarik tulang keluar dari tempatnya. Memutar sendi bahu secara ekstrem dapat mengeluarkan bola tulang lengan atas dari soket bahu. Pada dislokasi parsial, tulang lengan atas sebagian masuk dan sebagian keluar dari soket bahu.

Penyebab bahu terkilir meliputi:

  • Cedera olahraga. Dislokasi bahu adalah cedera umum dalam olahraga kontak, seperti sepak bola dan hoki. Ini juga umum dalam olahraga yang mungkin melibatkan jatuh, seperti ski lereng, senam, dan bola voli.
  • Trauma tidak berhubungan dengan olahraga. Pukulan keras pada bahu saat terjadi kecelakaan kendaraan bermotor dapat menyebabkan dislokasi.
  • Jatuh. Mendarat dengan canggung setelah jatuh, seperti dari tangga atau tersandung permadani yang longgar, dapat membuat bahu terkilir.

Faktor risiko

Siapa pun dapat mengalami dislokasi bahu. Namun, bahu yang terkilir paling sering terjadi pada orang berusia remaja dan 20-an, terutama atlet yang terlibat dalam olahraga kontak.

Komplikasi

Komplikasi dari bahu yang terkilir mungkin termasuk:

  • Robeknya otot, ligamen, dan tendon yang memperkuat sendi bahu
  • Kerusakan saraf atau pembuluh darah di dalam atau di sekitar sendi bahu
  • Menjadi lebih rentan terhadap dislokasi berulang, terutama jika cederanya parah

Ligamen atau tendon yang meregang atau robek di bahu atau saraf atau pembuluh darah yang rusak di sekitar bahu mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.

Pencegahan

Untuk membantu mencegah bahu terkilir:

  • Berhati-hatilah untuk menghindari jatuh dan cedera bahu lainnya
  • Kenakan alat pelindung saat bermain olahraga kontak
  • Berolahragalah secara teratur untuk menjaga kekuatan dan kelenturan pada persendian dan otot

Memiliki sendi bahu yang terkilir dapat meningkatkan risiko dislokasi bahu di kemudian hari. Untuk membantu menghindari kekambuhan, terus lakukan latihan kekuatan dan stabilitas yang ditentukan untuk cedera tersebut.

Diagnosis

Penyedia layanan kesehatan memeriksa area yang terkena untuk nyeri tekan, pembengkakan atau kelainan bentuk dan memeriksa tanda-tanda cedera saraf atau pembuluh darah. X-ray sendi bahu dapat menunjukkan dislokasi dan kemungkinan mengungkapkan patah tulang atau kerusakan lain pada sendi bahu.

Pengobatan

Perawatan bahu terkilir mungkin melibatkan:

  • Reduksi tertutup. Dalam prosedur ini, beberapa manuver lembut dapat membantu menggerakkan tulang bahu kembali ke posisinya. Tergantung pada jumlah rasa sakit dan pembengkakan, pelemas otot atau obat penenang atau, jarang, anestesi umum dapat diberikan sebelum menggerakkan tulang bahu. Ketika tulang bahu kembali ke tempatnya, rasa sakit yang parah akan segera membaik.
  • Operasi. Pembedahan dapat membantu mereka yang memiliki sendi bahu atau ligamen lemah yang mengalami dislokasi bahu berulang meskipun telah diperkuat dan direhabilitasi. Dalam kasus yang jarang terjadi, saraf atau pembuluh darah yang rusak mungkin memerlukan pembedahan. Perawatan bedah juga dapat mengurangi risiko cedera ulang pada atlet muda.
  • Imobilisasi. Setelah reduksi tertutup, memakai belat atau selempang khusus selama beberapa minggu dapat mencegah bahu bergerak saat sembuh.
  • Obat-obatan. Pereda nyeri atau pelemas otot dapat memberikan kenyamanan saat bahu sembuh.
  • Rehabilitasi. Ketika belat atau selempang tidak lagi diperlukan, program rehabilitasi dapat membantu memulihkan rentang gerak, kekuatan, dan stabilitas sendi bahu.

Dislokasi bahu yang cukup sederhana tanpa kerusakan saraf atau jaringan yang parah kemungkinan akan membaik dalam beberapa minggu. Memiliki rentang gerak penuh tanpa rasa sakit dan mendapatkan kembali kekuatan diperlukan sebelum kembali ke aktivitas rutin. Melanjutkan aktivitas terlalu cepat setelah dislokasi bahu dapat menyebabkan cedera ulang pada sendi bahu.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Cobalah langkah-langkah ini untuk membantu meredakan ketidaknyamanan dan mendorong penyembuhan setelah dirawat karena bahu terkilir:

  • Istirahatkan bahu. Jangan mengulangi tindakan spesifik yang menyebabkan bahu terkilir. Cobalah untuk menghindari gerakan yang menyakitkan. Batasi angkat berat atau aktivitas di atas kepala sampai bahu terasa lebih baik.
  • Oleskan es lalu panaskan. Meletakkan es di bahu membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Gunakan kompres dingin, sekantong sayuran beku, atau handuk berisi es batu selama 15 hingga 20 menit setiap kali. Lakukan ini setiap beberapa jam pada satu atau dua hari pertama.
  • Minum obat pereda nyeri. Obat-obatan seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya), naproxen sodium (Aleve) atau acetaminophen (Tylenol, lainnya) dapat membantu meredakan nyeri. Ikuti petunjuk label dan berhenti minum obat saat rasa sakitnya membaik.
  • Pertahankan rentang gerak bahu. Setelah satu atau dua hari, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meminta Anda melakukan beberapa latihan ringan untuk membantu mempertahankan rentang gerak bahu. Menjadi tidak aktif dapat menyebabkan persendian menjadi kaku.

Setelah cedera sembuh dan bahu memiliki rentang gerak yang baik, teruslah berolahraga. Peregangan bahu setiap hari dan program penguatan dan stabilitas bahu dapat membantu mencegah dislokasi lainnya. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu merencanakan rutinitas olahraga yang tepat.

Mempersiapkan janji temu Anda

Tergantung pada tingkat keparahan cedera, penyedia perawatan primer Anda atau dokter ruang gawat darurat mungkin menyarankan agar ahli bedah ortopedi memeriksa cedera tersebut.

Apa yang dapat Anda lakukan

Anda mungkin ingin siap dengan:

  • Deskripsi terperinci tentang gejala dan penyebab cedera
  • Informasi tentang masalah medis masa lalu
  • Nama dan dosis semua obat dan suplemen makanan yang Anda konsumsi
  • Pertanyaan untuk ditanyakan kepada penyedia

Untuk bahu yang terkilir, beberapa pertanyaan dasar mungkin termasuk:

  • Apakah bahu saya terkilir?
  • Tes apa yang saya perlukan?
  • Pendekatan pengobatan apa yang Anda rekomendasikan? Apakah ada alternatif?
  • Berapa lama waktu yang dibutuhkan bahu saya untuk sembuh?
  • Apakah saya harus berhenti berolahraga? Untuk berapa lama?
  • Bagaimana saya bisa melindungi diri dari cedera kembali pada bahu saya?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan, seperti:

  • Seberapa parah rasa sakit Anda?
  • Apa gejala lain yang Anda alami?
  • Bisakah kamu menggerakkan tanganmu?
  • Apakah lengan Anda mati rasa atau kesemutan?
  • Apakah bahu Anda pernah terkilir sebelumnya?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya memperbaiki gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
Gejala dan pengobatan bahu terkilir