Asma akibat olahraga

Gambaran umum

Asma akibat olahraga adalah ketika saluran udara menyempit atau terjepit selama aktivitas fisik yang berat. Ini menyebabkan sesak napas, mengi, batuk, dan gejala lainnya selama atau setelah berolahraga.

Istilah medis untuk kondisi ini adalah bronkokonstriksi akibat olahraga (brong-koh-kun-STRIK-shun). Banyak penderita asma mengalami bronkokonstriksi akibat olahraga. Tetapi orang tanpa asma juga bisa mengidapnya.

Kebanyakan orang dengan bronkokonstriksi akibat olahraga dapat terus berolahraga dan tetap aktif jika mereka mengobati gejalanya. Perawatan termasuk obat-obatan asma dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah gejala sebelum aktivitas fisik dimulai.

Gejala

Gejala bronkokonstriksi akibat olahraga biasanya dimulai selama atau segera setelah berolahraga. Gejala-gejala ini dapat berlangsung selama satu jam atau lebih jika tidak diobati. Gejalanya meliputi:

  • Batuk.
  • Mengi.
  • Sesak napas.
  • Dada sesak atau nyeri.
  • Kelelahan saat berolahraga.
  • Performa atletik yang lebih buruk dari yang diharapkan.
  • Menghindari aktivitas, yang sebagian besar terjadi pada anak kecil.

Kapan harus ke dokter

Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki gejala bronkokonstriksi akibat olahraga. Beberapa kondisi dapat menyebabkan gejala yang sama, jadi penting untuk mendapatkan diagnosis sesegera mungkin.

Dapatkan perawatan medis darurat jika Anda memiliki:

  • Sesak napas atau mengi yang semakin parah dengan cepat, membuat sulit bernapas.
  • Tidak ada perbaikan bahkan setelah menggunakan inhaler resep untuk serangan asma.

Penyebab

Tidak jelas apa yang menyebabkan bronkokonstriksi akibat olahraga. Untuk waktu yang lama, penyebabnya dianggap udara dingin. Namun, penelitian terbaru menemukan udara kering menjadi penyebab yang lebih mungkin terjadi. Udara dingin mengandung lebih sedikit uap air daripada udara hangat. Menghirup udara dingin dan kering membuat saluran udara dehidrasi. Hal ini menyebabkan mereka menyempit, mengurangi aliran udara. Faktor-faktor lain, seperti klorin atau asap lainnya, dapat mengiritasi lapisan saluran udara dan juga menyebabkan kesulitan bernapas.

Faktor risiko

Bronkokonstriksi akibat olahraga lebih mungkin terjadi pada:

  • Penderita asma. Sekitar 90% penderita asma mengalami bronkokonstriksi akibat olahraga. Namun, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang tanpa asma.
  • Atlet elit. Meskipun siapa pun dapat mengalami bronkokonstriksi akibat olahraga, hal ini lebih sering terjadi pada atlet tingkat tinggi.

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kondisi atau bertindak sebagai pemicu antara lain:

  • Udara kering.
  • Udara dingin.
  • Polusi udara.
  • Klorin di kolam renang.
  • Di lingkungan gym, asap dari parfum, cat, peralatan baru, atau karpet.
  • Aktivitas dengan pernapasan dalam dalam waktu lama, seperti lari jarak jauh, berenang, atau sepak bola.

Komplikasi

Jika tidak diobati, bronkokonstriksi akibat olahraga dapat menyebabkan:

  • Kesulitan bernapas yang serius atau mengancam jiwa, terutama di antara orang-orang dengan asma yang tidak dikelola dengan baik.
  • Kualitas hidup yang lebih rendah karena ketidakmampuan untuk berolahraga.

Asma akibat olahraga

Diagnosis

Untuk mendiagnosis bronkokonstriksi akibat olahraga, penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu mengambil riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik. Anda mungkin menjalani tes untuk memeriksa fungsi paru-paru Anda dan menyingkirkan kondisi lain.

Tes fungsi paru-paru saat ini

Penyedia Anda kemungkinan akan melakukan tes spirometri (spy-ROM-uh-tree). Pemeriksaan ini menunjukkan seberapa baik fungsi paru-paru Anda saat Anda tidak berolahraga. Spirometer mengukur berapa banyak udara yang Anda hirup, seberapa banyak Anda menghembuskan napas, dan seberapa cepat Anda menghembuskan napas.

Penyedia Anda mungkin meminta Anda mengulangi tes setelah Anda minum obat yang dihirup untuk membuka paru-paru Anda. Obat ini dikenal sebagai bronkodilator. Penyedia Anda membandingkan hasil dari dua pengukuran untuk melihat apakah bronkodilator meningkatkan aliran udara Anda. Tes fungsi paru-paru awal ini penting untuk mengesampingkan asma kronis sebagai penyebab gejala.

Tes tantangan latihan

Selama tes tantangan olahraga, Anda berlari di atas treadmill atau menggunakan peralatan olahraga stasioner lainnya untuk meningkatkan laju pernapasan Anda.

Latihannya harus cukup intens untuk memicu gejala Anda. Jika diperlukan, Anda mungkin diminta untuk melakukan tantangan olahraga di kehidupan nyata, seperti menaiki tangga. Tes spirometri sebelum dan sesudah tantangan dapat memberikan bukti bronkokonstriksi akibat olahraga.

Tes pernapasan tantangan metakolin

Tes ini melibatkan menghirup agen, seringkali metakolin, yang mempersempit saluran udara pada beberapa orang dengan bronkokonstriksi akibat olahraga. Setelah itu, tes spirometri memeriksa fungsi paru-paru. Tes ini meniru kondisi yang mungkin memicu bronkokonstriksi akibat olahraga.

Pengobatan

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat-obatan untuk diminum sesaat sebelum berolahraga atau diminum setiap hari untuk kontrol jangka panjang.

Obat-obatan pra-latihan

Jika dokter Anda meresepkan obat untuk diminum sebelum berolahraga, tanyakan berapa banyak waktu yang Anda butuhkan antara minum obat dan memulai aktivitas.

  • Agonis beta kerja pendek (SABA) adalah obat yang paling sering diresepkan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga. Obat-obatan ini termasuk albuterol (ProAir HFA, Proventil-HFA, Ventolin HFA) dan levalbuterol (Xopenex HFA). agonis beta2 kerja pendek (SABA) adalah obat inhalasi yang membantu membuka saluran udara. Jangan menggunakan obat-obatan ini setiap hari karena dapat membuatnya kurang efektif.
  • Ipratropium (Atrovent HFA) adalah obat inhalasi yang melemaskan saluran udara dan mungkin efektif untuk beberapa orang. Versi generik ipratropium juga dapat dikonsumsi dengan alat yang disebut nebulizer.

Obat kontrol jangka panjang

Penyedia Anda mungkin meresepkan obat kontrol jangka panjang untuk mengelola asma yang mendasarinya atau untuk mengendalikan gejala ketika pengobatan pra-olahraga saja tidak berhasil. Obat-obatan ini biasanya diminum setiap hari. Mereka termasuk:

  • Kortikosteroid inhalasi, yang membantu menenangkan peradangan di saluran udara Anda. Anda meminum obat-obatan ini dengan menghirupnya. Anda mungkin perlu menggunakan perawatan ini hingga empat minggu sebelum manfaatnya maksimal.
  • Inhaler kombinasi, yang mengandung kortikosteroid dan agonis beta kerja panjang (LABA), obat yang melemaskan saluran udara. Inhaler ini diresepkan untuk kontrol jangka panjang, tetapi dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakannya sebelum Anda berolahraga.
  • Pengubah leukotrien, yaitu obat-obatan yang menghambat aktivitas peradangan pada sebagian orang. Obat-obatan ini diminum. Mereka dapat digunakan setiap hari atau sebelum berolahraga jika diminum setidaknya dua jam sebelumnya. Kemungkinan efek samping dari pengubah leukotrien termasuk perubahan perilaku dan suasana hati serta pikiran untuk bunuh diri. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini.

Pengubah leukotrien, yaitu obat-obatan yang menghambat aktivitas peradangan pada sebagian orang. Obat-obatan ini diminum. Mereka dapat digunakan setiap hari atau sebelum berolahraga jika diminum setidaknya dua jam sebelumnya.

Kemungkinan efek samping dari pengubah leukotrien termasuk perubahan perilaku dan suasana hati serta pikiran untuk bunuh diri. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini.

Jangan hanya mengandalkan obat pereda cepat

Anda juga dapat menggunakan obat-obatan pra-olahraga sebagai pengobatan pereda gejala dengan cepat. Namun, Anda tidak perlu menggunakan inhaler sebelum berolahraga lebih sering dari yang disarankan.

Catat:

  • Berapa banyak isapan yang Anda gunakan setiap minggu.
  • Seberapa sering Anda menggunakan inhaler latihan sebelumnya untuk pencegahan.
  • Seberapa sering Anda menggunakannya untuk mengobati gejala.

Jika Anda menggunakan inhaler setiap hari atau Anda sering menggunakannya untuk meredakan gejala, dokter Anda mungkin menyesuaikan pengobatan kontrol jangka panjang Anda.

Perawatan diri

Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat bagi semua orang, termasuk kebanyakan orang dengan bronkokonstriksi akibat olahraga. Selain minum obat, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mencegah atau mengurangi gejala:

  • Lakukan pemanasan sekitar 15 menit dengan intensitas yang bervariasi sebelum Anda mulai berolahraga secara teratur.
  • Bernapaslah melalui hidung untuk menghangatkan dan melembabkan udara sebelum masuk ke paru-paru.
  • Kenakan masker wajah atau syal saat berolahraga, terutama saat cuaca dingin dan kering.
  • Jika Anda memiliki alergi, hindari pemicunya. Misalnya, jangan berolahraga di luar saat jumlah serbuk sari tinggi.
  • Cobalah untuk menghindari daerah dengan tingkat polusi udara yang tinggi, seperti jalan dengan lalu lintas padat.

Di sekolah

Jika anak Anda mengalami bronkokonstriksi akibat olahraga, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang rencana tindakan. Dokumen ini memberikan petunjuk langkah demi langkah untuk guru, perawat, dan pelatih yang menjelaskan:

  • Perawatan apa yang dibutuhkan anak Anda.
  • Kapan perawatan harus diberikan.
  • Apa yang harus dilakukan jika anak Anda memiliki gejala.

Pengobatan alternatif

Ada bukti klinis terbatas bahwa pengobatan alternatif apa pun bermanfaat bagi orang-orang dengan bronkokonstriksi akibat olahraga. Misalnya, telah disarankan bahwa minyak ikan, vitamin C, atau suplemen vitamin C dapat membantu mencegah bronkokonstriksi akibat olahraga, tetapi tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan apakah suplemen tersebut bermanfaat.

Mempersiapkan janji temu Anda

Anda mungkin akan mulai dengan menemui penyedia layanan kesehatan primer Anda. Penyedia Anda mungkin merujuk Anda ke seseorang yang berspesialisasi dalam asma, seperti ahli alergi-imunologi atau ahli paru.

Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

  • Gejala apa yang Anda alami?
  • Apakah mereka mulai segera ketika Anda mulai berolahraga, kadang-kadang selama latihan atau setelahnya?
  • Berapa lama gejalanya berlangsung?
  • Apakah Anda mengalami kesulitan bernapas saat tidak berolahraga?
  • Apa latihan khas atau aktivitas rekreasi Anda?
  • Apakah Anda baru saja membuat perubahan pada rutinitas olahraga Anda?
  • Apakah gejalanya muncul setiap kali Anda berolahraga atau hanya di lingkungan tertentu?
  • Apakah Anda pernah didiagnosis menderita alergi atau asma?
  • Apa kondisi medis lain yang Anda miliki?
  • Obat apa yang Anda minum? Berapa dosis masing-masing obat?
  • Suplemen makanan atau obat herbal apa yang Anda konsumsi?
Gejala dan pengobatan asma akibat olahraga