Gejala dan pengobatan aritmia jantung

Gambaran umum

Aritmia jantung (uh-RITH-me-uh) adalah detak jantung yang tidak teratur. Aritmia jantung terjadi ketika sinyal listrik yang memberitahu jantung untuk berdetak tidak berfungsi dengan baik. Jantung mungkin berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat. Atau pola detak jantung mungkin tidak konsisten.

Aritmia jantung mungkin terasa seperti detak jantung yang berdebar-debar, berdebar-debar, atau berdebar kencang. Beberapa aritmia jantung tidak berbahaya. Yang lain dapat menyebabkan gejala yang mengancam jiwa.

Ada kalanya tidak apa-apa untuk memiliki detak jantung yang cepat atau lambat. Misalnya, jantung mungkin berdetak lebih cepat saat berolahraga atau melambat saat tidur.

Perawatan aritmia jantung mungkin termasuk obat-obatan, alat seperti alat pacu jantung, atau prosedur atau pembedahan. Tujuan pengobatan adalah untuk mengontrol atau menghilangkan detak jantung yang cepat, lambat, atau tidak teratur. Gaya hidup sehat jantung dapat membantu mencegah kerusakan jantung yang dapat memicu beberapa aritmia jantung.

Jenis

Secara umum, aritmia jantung dikelompokkan berdasarkan kecepatan detak jantung. Misalnya:

• Takikardia (tak-ih-KAHR-dee-uh) adalah detak jantung yang cepat. Denyut jantung lebih besar dari 100 denyut per menit.
• Bradikardia (brad-e-KAHR-dee-uh) adalah detak jantung yang lambat. Detak jantung kurang dari 60 denyut per menit.

Detak jantung yang cepat, disebut takikardia

Jenis takikardia meliputi:

• Fibrilasi atrium (AFib). Sinyal jantung yang kacau menyebabkan detak jantung yang cepat dan tidak terkoordinasi. AFib mungkin bersifat sementara dan mulai dan berhenti dengan sendirinya. Tetapi beberapa episode mungkin tidak berhenti kecuali diobati. AFib telah dikaitkan dengan stroke.
• Atrial flutter. Atrial flutter mirip dengan AFib, tetapi detak jantungnya lebih teratur. Atrial flutter juga terkait dengan stroke.
• Takikardia supraventrikular. Istilah luas ini mencakup detak jantung tidak teratur yang dimulai di atas bilik jantung bagian bawah, yang disebut ventrikel. Takikardia supraventrikular menyebabkan episode detak jantung berdebar yang dimulai dan berhenti secara tiba-tiba.
• Fibrilasi ventrikel. Sinyal listrik yang cepat dan kacau menyebabkan ruang jantung bagian bawah bergetar alih-alih terjepit secara terkoordinasi. Masalah serius ini dapat menyebabkan kematian jika irama jantung yang teratur tidak pulih dalam beberapa menit. Kebanyakan orang dengan fibrilasi ventrikel memiliki penyakit jantung yang mendasarinya atau mengalami cedera serius.
• Takikardia ventrikel. Detak jantung yang cepat dan tidak teratur ini dimulai dengan sinyal listrik yang salah di ruang jantung bagian bawah, yang disebut ventrikel. Detak jantung yang cepat tidak memungkinkan ventrikel terisi dengan darah dengan baik. Jadi jantung mungkin tidak bisa memompa cukup darah ke tubuh. Takikardia ventrikel mungkin tidak menyebabkan masalah serius pada orang dengan jantung yang sehat. Pada mereka yang menderita penyakit jantung, takikardia ventrikel bisa menjadi keadaan darurat yang membutuhkan perawatan medis segera.

Detak jantung yang lambat, disebut bradikardia

Denyut jantung di bawah 60 denyut per menit dianggap bradikardia. Tetapi detak jantung istirahat yang rendah tidak selalu berarti ada masalah. Jika Anda sehat secara fisik, jantung Anda mungkin dapat memompa cukup darah ke tubuh dengan kurang dari 60 detak per menit.

Jika Anda memiliki detak jantung yang lambat dan jantung Anda tidak memompa cukup darah, Anda mungkin mengalami jenis bradikardia. Jenis bradikardi meliputi:

• Sindrom sinus sakit. Simpul sinus mengatur kecepatan jantung. Jika simpul tidak berfungsi dengan baik, detak jantung dapat beralih antara terlalu lambat dan terlalu cepat. Sindrom sinus sakit dapat disebabkan oleh jaringan parut di dekat simpul sinus yang memperlambat, mengganggu, atau menghalangi sinyal detak jantung. Kondisi ini paling umum di antara orang dewasa yang lebih tua.
• Blok konduksi. Penyumbatan jalur listrik jantung dapat menyebabkan sinyal yang memicu detak jantung melambat atau berhenti. Beberapa blok mungkin tidak menimbulkan gejala. Orang lain dapat menyebabkan detak jantung yang terlewat atau detak jantung yang melambat.

Detak jantung prematur

Detak jantung prematur adalah detak ekstra yang terjadi satu per satu, terkadang dalam pola yang bergantian dengan detak jantung biasa. Jika denyut ekstra datang dari bilik atas jantung, itu disebut kontraksi atrium prematur (PACs). Jika mereka datang dari ruang bawah, mereka disebut kontraksi ventrikel prematur (PVC).

Detak jantung prematur mungkin terasa seperti jantung Anda berdetak kencang. Ketukan ekstra ini umumnya tidak menjadi perhatian. Mereka jarang berarti Anda memiliki kondisi yang lebih serius. Meski begitu, detak jantung yang terlalu dini dapat memicu aritmia yang bertahan lebih lama, terutama pada penderita penyakit jantung. Kadang-kadang, memiliki denyut ventrikel prematur yang sangat sering dapat menyebabkan jantung menjadi lemah.

Detak jantung prematur dapat terjadi saat istirahat. Stres, olahraga berat, dan penggunaan stimulan, seperti kafein atau nikotin, juga dapat menyebabkan detak jantung prematur.

Gejala

Aritmia jantung mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun. Detak jantung yang tidak teratur mungkin terlihat selama pemeriksaan kesehatan karena alasan lain.

Gejala aritmia mungkin termasuk:

• Perasaan berdebar-debar, berdebar-debar, atau berpacu di dada.
• Detak jantung yang cepat.
• Detak jantung yang lambat.
• Nyeri dada.
• Sesak napas.

Gejala lain mungkin termasuk:

• Cemas.
• Merasa sangat lelah.
• Sakit kepala ringan atau pusing.
• Berkeringat.
• Pingsan atau hampir pingsan.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda merasa jantung Anda berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat, atau berhenti berdetak, buatlah janji untuk pemeriksaan kesehatan. Anda mungkin disuruh menemui dokter yang terlatih dalam penyakit jantung, yang disebut ahli jantung.

Dapatkan perawatan medis darurat jika Anda memiliki gejala jantung berikut:

• Nyeri dada.
• Sesak napas.
• Pingsan.

Selalu hubungi 911 atau nomor darurat setempat jika Anda merasa mengalami serangan jantung.

Jenis aritmia yang disebut fibrilasi ventrikel dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang dramatis. Hal ini dapat menyebabkan orang tersebut jatuh ke tanah dalam hitungan detik, disebut juga runtuh. Segera pernapasan dan denyut nadi orang tersebut akan berhenti. Fibrilasi ventrikel adalah keadaan darurat yang membutuhkan bantuan medis segera. Ini adalah penyebab kematian jantung mendadak yang paling sering.

Jika ini terjadi, ikuti langkah-langkah berikut:

• Hubungi 911 atau nomor darurat setempat Anda.
• Jika tidak ada orang terdekat yang terlatih dalam resusitasi jantung paru( RJP), berikan RJP khusus tangan . Dorong keras dan cepat di bagian tengah dada. Lakukan 100 hingga 120 kompresi per menit sampai bantuan medis tiba. Anda tidak perlu bernapas ke dalam mulut orang tersebut.
• CPR membantu menjaga aliran darah ke organ sampai sengatan listrik dapat diberikan dengan defibrillator eksternal otomatis (AED). AED adalah perangkat yang memberikan kejutan untuk menghidupkan kembali jantung.
• Jika AED tersedia di sekitar, mintalah seseorang mengambil perangkat dan ikuti petunjuknya. Tidak diperlukan pelatihan untuk menggunakannya. Perangkat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Ini diprogram untuk memungkinkan kejutan hanya jika diperlukan.

Penyebab

Untuk memahami penyebab aritmia jantung, mungkin membantu untuk mengetahui cara kerja jantung.

Bagaimana jantungnya berdetak?

Jantung yang khas memiliki empat ruang.

• Dua ruang atas disebut atrium.
• Dua ruang bawah disebut ventrikel.

Sistem kelistrikan jantung mengontrol detak jantung. Sinyal listrik jantung dimulai dalam sekelompok sel di bagian atas jantung yang disebut simpul sinus. Mereka melewati jalur antara bilik jantung bagian atas dan bawah yang disebut nodus atrioventrikular (AV). Pergerakan sinyal tersebut menyebabkan jantung memencet dan memompa darah.

Pada jantung yang sehat, proses pensinyalan jantung ini biasanya berjalan dengan lancar, menghasilkan detak jantung istirahat 60 hingga 100 denyut per menit.

Tetapi beberapa hal dapat mengubah cara sinyal listrik mengalir melalui jantung dan menyebabkan aritmia. Mereka termasuk:

• Serangan jantung atau bekas luka dari serangan jantung sebelumnya.
• Arteri yang tersumbat di jantung, disebut penyakit arteri koroner.
• Perubahan pada struktur jantung, seperti dari kardiomiopati.
• Diabetes.
• Tekanan darah tinggi.
• Infeksi COVID-19.
• Kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif.
• Apnea tidur.
• Beberapa obat, termasuk yang digunakan untuk mengobati masuk angin dan alergi.
• Minum terlalu banyak alkohol atau kafein.
• Penggunaan obat-obatan terlarang atau penyalahgunaan narkoba.
• Genetika.
• Merokok.
• Stres atau kecemasan.

Faktor risiko

Hal-hal yang dapat meningkatkan risiko aritmia jantung antara lain:

• Penyakit arteri koroner, masalah jantung lainnya dan operasi jantung sebelumnya. Arteri jantung yang menyempit, serangan jantung, penyakit katup jantung, operasi jantung sebelumnya, gagal jantung, kardiomiopati, dan kerusakan jantung lainnya merupakan faktor risiko untuk hampir semua jenis aritmia.
• Tekanan darah tinggi. Kondisi ini meningkatkan risiko terkena penyakit arteri koroner. Hal ini juga dapat menyebabkan dinding bilik jantung kiri bawah menjadi kaku dan tebal, yang dapat mengubah cara sinyal listrik mengalir melalui jantung.
• Masalah jantung muncul saat lahir. Juga disebut kelainan jantung bawaan, beberapa masalah ini dapat memengaruhi detak jantung dan ritme.
• Penyakit tiroid. Memiliki kelenjar tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif dapat meningkatkan risiko detak jantung tidak teratur.
• Apnea tidur obstruktif. Kondisi ini menyebabkan jeda pernapasan saat tidur. Ini dapat menyebabkan detak jantung yang lambat dan detak jantung yang tidak teratur, termasuk fibrilasi atrium.
• Ketidakseimbangan elektrolit. Zat dalam darah yang disebut elektrolit membantu memicu dan mengirimkan sinyal listrik ke jantung. Kalium, natrium, kalsium, dan magnesium adalah contoh elektrolit. Jika elektrolit tubuh terlalu rendah atau terlalu tinggi, hal itu dapat mengganggu sinyal jantung dan menyebabkan detak jantung tidak teratur.
• Beberapa obat-obatan dan suplemen. Beberapa obat resep dan pengobatan batuk dan pilek tertentu dapat menyebabkan aritmia.
• Penggunaan alkohol yang berlebihan. Minum terlalu banyak alkohol dapat memengaruhi sinyal listrik di jantung. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan berkembangnya fibrilasi atrium.
• Kafein, nikotin, atau penggunaan obat-obatan terlarang. Stimulan dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan dapat menyebabkan perkembangan aritmia yang lebih serius. Obat-obatan terlarang, seperti amfetamin dan kokain, dapat sangat memengaruhi jantung. Beberapa dapat menyebabkan kematian mendadak karena fibrilasi ventrikel.

Komplikasi

Komplikasi tergantung pada jenis aritmia jantung. Kemungkinan komplikasi aritmia jantung meliputi:

• Pembekuan darah, yang dapat menyebabkan stroke.
• Gagal jantung.
• Kematian jantung mendadak.

Obat pengencer darah dapat menurunkan risiko stroke yang berhubungan dengan fibrilasi atrium dan aritmia jantung lainnya. Jika Anda mengalami aritmia jantung, tanyakan kepada ahli kesehatan apakah Anda perlu mengonsumsi pengencer darah.

Jika aritmia menyebabkan gejala gagal jantung, pengobatan untuk mengontrol detak jantung dapat membantu jantung bekerja lebih baik.

Pencegahan

Perubahan gaya hidup yang digunakan untuk mengelola penyakit jantung dapat membantu mencegah aritmia jantung. Cobalah tips sehat jantung ini:

• Jangan merokok.
• Makan makanan yang rendah garam dan lemak jenuh.
• Berolahragalah setidaknya 30 menit sehari hampir setiap hari dalam seminggu.
• Pertahankan berat badan yang sehat.
• Mengurangi dan mengelola stres.
• Mengontrol tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.
• Tidurlah yang nyenyak. Orang dewasa harus mengincar 7 hingga 9 jam setiap hari.
• Batasi atau hindari kafein dan alkohol.

Diagnosis

Untuk mendiagnosis aritmia jantung, ahli kesehatan memeriksa Anda dan menanyakan riwayat kesehatan dan gejala Anda.

Anda mungkin menjalani tes untuk memeriksa jantung Anda dan mencari kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Tes

Tes untuk mendiagnosis aritmia jantung mungkin termasuk:

• Elektrokardiogram (EKG atau EKG). Tes cepat ini mengukur aktivitas listrik jantung. Ini dapat menunjukkan seberapa cepat atau seberapa lambat jantung berdetak. Bercak lengket yang disebut sensor menempel di dada dan terkadang di lengan atau kaki. Kabel menghubungkan tambalan ke komputer, yang menampilkan atau mencetak hasil.
• Monitor Holter. Alat EKG portabel ini dapat dipakai selama satu hari atau lebih untuk merekam aktivitas jantung selama beraktivitas sehari-hari.
• Perekam acara. Perangkat EKG portabel ini dipakai hingga 30 hari atau sampai aritmia atau gejala muncul. Anda biasanya menekan tombol saat gejala muncul.
• Ekokardiogram. Tes ini menggunakan gelombang suara untuk mengambil gambar detak jantung. Ini dapat menunjukkan struktur jantung dan katup jantung. Itu bisa mengukur kekuatan hati. Ini juga menunjukkan bagaimana darah mengalir melalui jantung.
• Perekam loop implan. Jika gejalanya sangat jarang, alat perekam kejadian dapat ditanamkan di bawah kulit di area dada. Perangkat terus merekam aktivitas listrik jantung. Ia dapat menemukan irama jantung yang tidak teratur.

Jika detak jantung tidak teratur tidak ditemukan selama tes tersebut, profesional kesehatan mungkin menyarankan lebih banyak tes untuk mencoba memicu aritmia. Tes-tes ini mungkin termasuk:

• Tes stres. Beberapa aritmia dipicu atau diperburuk oleh olahraga. Selama tes stres, aktivitas jantung diawasi saat Anda mengendarai sepeda stasioner atau berjalan di atas treadmill. Jika Anda tidak bisa berolahraga, Anda mungkin diberi obat yang memengaruhi jantung dengan cara yang mirip dengan olahraga.
• Uji meja miring. Tes ini dapat dilakukan jika Anda mengalami pingsan. Detak jantung dan tekanan darah Anda diperiksa saat Anda berbaring di atas meja. Meja kemudian dimiringkan untuk menempatkan Anda pada posisi berdiri. Seorang profesional perawatan kesehatan memperhatikan bagaimana jantung dan sistem saraf Anda merespons perubahan sudut.
• Pengujian dan pemetaan elektrofisiologi (EP).Tes ini, juga disebut anEPstudy, dapat mengkonfirmasi diagnosis takikardia atau mencari tahu di mana di jantung terjadi sinyal yang salah. AnEPstudy sebagian besar digunakan untuk mendiagnosis aritmia terisolasi. AnEPstudy dilakukan di rumah sakit. Satu atau lebih tabung tipis dan fleksibel dipandu melalui pembuluh darah, biasanya di selangkangan, ke berbagai area di jantung. Sensor di ujung tabung merekam aktivitas listrik jantung. AnEPstudy menunjukkan bagaimana sinyal listrik menyebar melalui jantung selama setiap detak jantung.

Pengujian dan pemetaan elektrofisiologi (EP). Tes ini, juga disebut studi EP, dapat mengkonfirmasi diagnosis takikardia atau mencari tahu di mana di jantung terjadi sinyal yang salah. Studi EP sebagian besar digunakan untuk mendiagnosis aritmia terisolasi.

Studi EP dilakukan di rumah sakit. Satu atau lebih tabung tipis dan fleksibel dipandu melalui pembuluh darah, biasanya di selangkangan, ke berbagai area di jantung. Sensor di ujung tabung merekam aktivitas listrik jantung. Sebuah studi EP menunjukkan bagaimana sinyal listrik menyebar ke seluruh jantung selama setiap detak jantung.

Pengobatan

Perawatan untuk aritmia jantung tergantung pada apakah jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu lambat. Beberapa aritmia jantung tidak memerlukan pengobatan. Tim perawatan kesehatan Anda mungkin menyarankan pemeriksaan rutin untuk memantau kondisi Anda.

Pengobatan aritmia jantung biasanya hanya diperlukan jika detak jantung yang tidak teratur menyebabkan gejala yang signifikan atau membuat Anda berisiko mengalami masalah jantung yang lebih serius. Perawatan untuk aritmia jantung mungkin termasuk obat-obatan, tindakan khusus yang disebut manuver vagal, prosedur atau pembedahan.

Obat-obatan

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati aritmia jantung tergantung pada jenis detak jantung yang tidak teratur dan kemungkinan komplikasinya.

Misalnya, kebanyakan penderita takikardia diberi obat untuk mengontrol detak jantung dan ritme.

Jika Anda mengalami fibrilasi atrium, pengencer darah dapat diberikan untuk mencegah penggumpalan darah.

Terapi

Perawatan lain untuk aritmia jantung meliputi:

• Manuver vagal. Ini adalah tindakan sederhana namun spesifik yang dapat memperlambat detak jantung. Mereka termasuk batuk, menahan seolah-olah buang air besar dan meletakkan kompres es di wajah. Tindakan ini mempengaruhi saraf vagus. Saraf membantu mengontrol detak jantung. Manuver vagal mungkin direkomendasikan jika Anda memiliki detak jantung yang sangat cepat karena takikardia supraventrikular. Manuver vagal tidak bekerja untuk semua jenis aritmia.
• Kardioversi. Dayung atau tambalan di dada digunakan untuk memberikan sengatan listrik ke jantung dan membantu mengatur ulang irama jantung. Kardioversi biasanya digunakan ketika manuver vagal dan obat-obatan tidak berhasil. Tim perawatan kesehatan Anda dapat merekomendasikan perawatan ini jika Anda memiliki jenis aritmia tertentu, seperti fibrilasi atrium.

Pembedahan atau prosedur lainnya

Perawatan untuk aritmia jantung juga mungkin melibatkan prosedur atau pembedahan untuk menempatkan alat jantung di tubuh Anda. Terkadang, operasi jantung terbuka diperlukan untuk menghentikan atau mencegah detak jantung yang tidak teratur.

Jenis prosedur dan operasi yang digunakan untuk mengobati aritmia jantung meliputi:

• Ablasi kateter. Dalam prosedur ini, dokter menempatkan satu atau lebih kateter ke dalam pembuluh darah menuju jantung. Sensor di ujung kateter menggunakan energi panas atau dingin untuk membuat bekas luka kecil di jantung Anda. Bekas luka menghalangi sinyal jantung yang tidak teratur dan mengembalikan detak jantung.
• Alat pacu jantung. Jika detak jantung lambat tidak memiliki penyebab yang dapat diperbaiki, alat pacu jantung mungkin diperlukan. Alat pacu jantung adalah alat kecil yang ditempatkan di dada untuk membantu mengontrol detak jantung.
• Defibrilator kardioverter implan (ICD).Perangkat ini ditempatkan di bawah kulit di dekat tulang selangka. Itu terus menerus memeriksa irama jantung. Jika perangkat menemukan detak jantung yang tidak teratur, perangkat akan mengirimkan kejutan berenergi rendah atau tinggi untuk mengatur ulang ritme jantung. Anda mungkin memerlukan perangkat ini jika Anda memiliki risiko tinggi detak jantung cepat atau tidak teratur yang berbahaya di ruang jantung bagian bawah. Kondisi seperti itu disebut takikardia ventrikel atau fibrilasi ventrikel. Alasan lain untuk ANIC termasuk riwayat serangan jantung mendadak atau kondisi yang meningkatkan risikonya.
• Maze procedure.In prosedur labirin, seorang ahli bedah membuat sayatan kecil di bagian atas jantung untuk membuat pola jaringan parut. Polanya disebut labirin. Sinyal jantung tidak dapat melewati jaringan parut. Perawatan ini dapat memblokir sinyal listrik jantung yang menyimpang yang menyebabkan beberapa jenis detak jantung cepat. Prosedur labirin biasanya hanya dilakukan jika Anda tidak membaik dengan perawatan lain atau jika Anda sudah menjalani operasi jantung terbuka karena alasan lain.
• Operasi cangkok bypass koroner. Jika Anda memiliki penyakit arteri koroner yang parah dengan detak jantung yang tidak teratur, Anda mungkin memerlukan jenis operasi jantung ini. Pembedahan menciptakan jalur baru bagi darah untuk mengalir di sekitar arteri yang tersumbat atau tersumbat sebagian di jantung.

Defibrilator kardioverter implan (ICD). Perangkat ini ditempatkan di bawah kulit di dekat tulang selangka. Itu terus menerus memeriksa irama jantung. Jika perangkat menemukan detak jantung yang tidak teratur, perangkat akan mengirimkan kejutan berenergi rendah atau tinggi untuk mengatur ulang ritme jantung.

Anda mungkin memerlukan perangkat ini jika Anda memiliki risiko tinggi detak jantung cepat atau tidak teratur yang berbahaya di ruang jantung bagian bawah. Kondisi seperti itu disebut takikardia ventrikel atau fibrilasi ventrikel. Alasan lain untuk ICD termasuk riwayat serangan jantung mendadak atau kondisi yang meningkatkan risikonya.

Prosedur labirin. Dalam prosedur labirin, seorang ahli bedah membuat sayatan kecil di bagian atas jantung untuk membuat pola jaringan parut. Polanya disebut labirin. Sinyal jantung tidak dapat melewati jaringan parut. Perawatan ini dapat memblokir sinyal listrik jantung yang menyimpang yang menyebabkan beberapa jenis detak jantung cepat.

Prosedur labirin biasanya hanya dilakukan jika Anda tidak membaik dengan perawatan lain atau jika Anda sudah menjalani operasi jantung terbuka karena alasan lain.

Setelah perawatan untuk detak jantung tidak teratur, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Minum obat Anda sesuai petunjuk. Beri tahu tim layanan kesehatan Anda jika gejala Anda semakin parah.

Gaya hidup dan pengobatan rumahan

Membuat perubahan gaya hidup dapat membantu menjaga jantung Anda sesehat mungkin.

Contoh perubahan gaya hidup sehat jantung adalah:

• Makan makanan yang menyehatkan jantung. Makan makanan sehat yang rendah garam dan lemak padat serta kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
• Berolahraga secara teratur. Cobalah berolahraga setidaknya selama 30 menit hampir setiap hari.
• Jangan merokok. Jika Anda merokok dan tidak dapat berhenti sendiri, bicarakan dengan ahli kesehatan tentang strategi atau program untuk membantu.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung. Bicaralah dengan tim perawatan Anda untuk menetapkan tujuan realistis untuk indeks massa tubuh (IMT) dan berat badan.
• Mengontrol tekanan darah dan kolesterol. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung. Lakukan perubahan gaya hidup dan minum obat sesuai petunjuk untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.
• Batasi alkohol. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan dalam jumlah sedang. Untuk orang dewasa yang sehat, itu berarti hingga satu gelas sehari untuk wanita dari segala usia dan pria yang lebih tua dari usia 65 tahun, dan hingga dua gelas sehari untuk pria berusia 65 tahun ke bawah.
• Latih kebiasaan tidur yang baik. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya. Orang dewasa harus tidur 7 hingga 9 jam setiap hari. Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk di akhir pekan. Jika Anda sulit tidur, bicarakan dengan ahli kesehatan tentang strategi yang mungkin dapat membantu.
• Kelola stres. Mengelola stres merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. Berolahraga lebih banyak, melatih perhatian, dan berhubungan dengan orang lain dalam kelompok pendukung adalah beberapa cara untuk mengurangi dan mengelola stres.

Mempersiapkan janji temu Anda

Janji temu medis bisa singkat. Seringkali ada banyak hal yang perlu didiskusikan. Jadi, ada baiknya Anda bersiap untuk janji temu Anda. Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda mempersiapkan janji temu Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

• Waspadai batasan pra-janji temu. Saat Anda membuat janji, tanyakan apakah ada sesuatu yang perlu Anda lakukan sebelumnya. Misalnya, Anda mungkin diberi tahu untuk tidak makan atau minum selama beberapa jam sebelum tes kolesterol.
• Tuliskan gejala apa pun yang Anda alami, termasuk gejala yang mungkin tampak tidak berhubungan dengan aritmia jantung.
• Tuliskan informasi pribadi yang penting, termasuk riwayat keluarga dengan penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi atau diabetes, dan tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
• Buatlah daftar semua obat-obatan, termasuk vitamin atau suplemen yang Anda konsumsi. Termasuk dosis.
• Bawalah seseorang bersamamu, jika memungkinkan. Seseorang yang menemani Anda dapat membantu Anda mengingat informasi yang Anda berikan.
• Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada tim perawatan Anda.

Siapkan daftar pertanyaan dari yang paling penting hingga yang paling tidak penting jika waktu habis. Untuk aritmia jantung, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada tim layanan kesehatan Anda meliputi:

• Apa penyebab paling mungkin dari gejala saya?
• Apakah ada kemungkinan penyebab lain dari gejala saya?
• Jenis tes apa yang saya perlukan? Apakah saya perlu melakukan sesuatu untuk mempersiapkan ujian ini?
• Apa pengobatan yang paling tepat?
• Apakah ada makanan atau minuman yang harus saya hindari? Apakah ada yang harus saya tambahkan ke dalam diet saya?
• Berapakah tingkat aktivitas fisik yang tepat?
• Seberapa sering saya harus diskrining untuk penyakit jantung atau komplikasi aritmia lainnya?
• Saya memiliki kondisi kesehatan lainnya. Bagaimana cara terbaik untuk mengelola kondisi ini bersama-sama?
• Apakah ada pilihan umum untuk obat yang Anda resepkan?
• Apakah ada brosur atau bahan cetakan lain yang bisa saya bawa pulang? Situs web apa yang Anda rekomendasikan untuk dikunjungi?

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Tim layanan kesehatan Anda kemungkinan akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, seperti:

• Kapan Anda pertama kali mulai mengalami gejala?
• Apakah Anda selalu mengalami gejala, atau datang dan pergi?
• Seberapa parah gejala Anda?
• Apakah ada sesuatu yang tampaknya memperbaiki gejala Anda?
• Apa, jika ada, yang memperburuk gejala Anda?
• Apakah ada anggota keluarga Anda yang mengalami aritmia jantung?

Program Irama Jantung Mayo Clinic

Arizona

• Program Irama Jantung Mayo Clinic
• 13400 E. Shea Blvd. Scottsdale, AZ 85259
• Telepon: 480-301-8484

Florida

• Program Irama Jantung Mayo Clinic
• 4500 Jalan San Pablo Jacksonville, JL 32224
• Telepon: 904-953-0859

Minnesota

• Program Irama Jantung Mayo Clinic
• 200 Jalan Pertama SW Rochester, MN 55905
• Telepon: 507-284-3994