Anemia defisiensi vitamin

Gambaran umum

Anemia defisiensi vitamin adalah kekurangan sel darah merah yang sehat yang disebabkan oleh jumlah vitamin B-12 dan folat yang lebih rendah dari biasanya.

Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak cukup mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B-12 dan folat, atau jika tubuh Anda kesulitan menyerap atau memproses vitamin tersebut.

Tanpa nutrisi tersebut, tubuh memproduksi sel darah merah yang terlalu besar dan tidak berfungsi dengan baik. Ini mengurangi kemampuan mereka untuk membawa oksigen.

Gejalanya bisa berupa kelelahan, sesak napas, dan pusing. Suplemen vitamin, diminum dengan pil atau suntikan, dapat memperbaiki kekurangannya.

Gejala

Anemia defisiensi vitamin biasanya berkembang perlahan selama beberapa bulan hingga bertahun-tahun. Tanda dan gejala mungkin tidak kentara pada awalnya tetapi biasanya meningkat seiring dengan memburuknya defisiensi. Ini mungkin termasuk:

  • Kelelahan
  • Sesak nafas
  • Pusing
  • Kulit pucat atau kekuningan
  • Detak jantung tidak teratur
  • Penurunan berat badan
  • Mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki
  • Kelemahan otot
  • Perubahan kepribadian
  • Gerakan tidak stabil
  • Kebingungan mental atau kelupaan

Penyebab

Anemia defisiensi vitamin dapat terjadi jika Anda tidak cukup mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B-12 dan folat, atau jika tubuh Anda kesulitan menyerap atau memproses vitamin tersebut.

Kekurangan vitamin B-12

Rendahnya kadar vitamin B-12 dapat disebabkan oleh:

  • Diet. Vitamin B-12 terutama ditemukan dalam daging, telur, dan susu, jadi orang yang tidak mengonsumsi jenis makanan ini mungkin perlu mengonsumsi suplemen B-12. Beberapa makanan telah diperkaya dengan B-12, termasuk beberapa sereal sarapan dan beberapa produk ragi nutrisi.
  • Anemia pernisiosa. Kondisi ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel di perut yang menghasilkan zat yang disebut faktor intrinsik. Tanpa zat ini, B-12 tidak dapat diserap di usus.
  • Operasi lambung. Jika bagian perut atau usus Anda telah diangkat melalui pembedahan, hal itu dapat mengurangi jumlah faktor intrinsik yang dihasilkan dan jumlah ruang yang tersedia untuk penyerapan vitamin B-12.
  • Masalah usus. Penyakit Crohn dan penyakit seliaka dapat mengganggu penyerapan vitamin B-12, seperti halnya cacing pita yang mungkin tertelan dari makan ikan yang terkontaminasi.

Kekurangan folat

Juga dikenal sebagai vitamin B-9, folat adalah nutrisi yang ditemukan terutama pada sayuran berdaun hijau tua dan hati. Kekurangan folat dapat terjadi ketika orang tidak makan makanan yang mengandung folat atau tubuh mereka tidak dapat menyerap folat dari makanan.

Masalah penyerapan dapat disebabkan oleh:

  • Penyakit usus seperti penyakit seliaka
  • Operasi pengangkatan atau bypass sebagian besar usus
  • Konsumsi alkohol berlebihan
  • Obat resep, seperti beberapa obat anti kejang

Wanita hamil dan wanita yang sedang menyusui memiliki permintaan folat yang meningkat, seperti halnya orang yang menjalani cuci darah untuk penyakit ginjal.

Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat lahir selama kehamilan. Namun, kekurangan folat sekarang kurang umum di negara-negara yang secara rutin menambahkan folat ke produk makanan seperti roti, sereal, dan pasta.

Faktor risiko

Hal-hal yang dapat meningkatkan risiko anemia defisiensi vitamin meliputi:

  • Penyakit autoimun tertentu, termasuk penyakit Crohn, penyakit seliaka, dan diabetes tipe 1.
  • Pembedahan untuk mengangkat bagian perut atau usus Anda.
  • Usia yang lebih tua.
  • Penggunaan alkohol kronis.

Komplikasi

Kekurangan vitamin B - 12 atau folat meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan, termasuk:

  • Komplikasi kehamilan. Janin yang sedang berkembang yang tidak mendapatkan cukup folat dari ibunya dapat mengalami cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.
  • Gangguan sistem saraf. Kekurangan vitamin B-12 yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah neurologis, seperti kesemutan terus-menerus di tangan dan kaki atau masalah keseimbangan. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan mental dan kelupaan karena vitamin B-12 diperlukan untuk fungsi otak yang sehat.
  • Kanker lambung. Anemia pernisiosa meningkatkan risiko kanker lambung atau usus.

Pencegahan

Anda dapat mencegah beberapa bentuk anemia defisiensi vitamin dengan memilih pola makan sehat yang mencakup berbagai makanan.

Makanan yang kaya vitamin B-12 antara lain:

  • Daging sapi, hati, ayam, dan ikan
  • Telur
  • Makanan yang diperkaya, seperti sereal sarapan
  • Susu, keju, dan yogurt

Makanan yang kaya folat antara lain:

  • Brokoli, bayam, asparagus, dan kacang lima
  • Jeruk, lemon, pisang, stroberi, dan melon
  • Produk biji-bijian yang diperkaya, seperti roti, sereal, pasta, dan nasi
  • Hati, ginjal, ragi, jamur dan kacang tanah

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan jumlah vitamin harian berikut ini:

  • Vitamin B - 12-2,4 mikrogram (mcg)
  • Folat atau asam folat-400 mikrogram (mcg)

Wanita hamil dan menyusui mungkin membutuhkan lebih banyak vitamin.

Kebanyakan orang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang mereka makan. Tetapi jika diet Anda dibatasi atau Anda telah menjalani operasi bypass lambung, Anda mungkin ingin mengonsumsi multivitamin.

Anemia defisiensi vitamin

Diagnosis

Untuk membantu mendiagnosis anemia defisiensi vitamin, Anda mungkin menjalani tes darah yang memeriksa:

  • Jumlah dan tampilan sel darah merah
  • Jumlah vitamin B-12 dan folat dalam darah
  • Adanya antibodi terhadap faktor intrinsik, yang mengindikasikan anemia pernisiosa

Pengobatan

Anemia defisiensi vitamin diobati dengan dosis vitamin mana saja yang kurang. Untuk anemia pernisiosa, vitamin B-12 biasanya diberikan melalui suntikan dan mungkin perlu diminum secara teratur selama sisa hidup Anda.

Vitamin B-12 tersedia sebagai:

  • Suntikan ke dalam otot atau di bawah kulit
  • Pil yang harus ditelan
  • Cairan atau tablet yang larut di bawah lidah
  • Gel atau semprotan hidung

Obat-obatan untuk meningkatkan kadar folat biasanya datang dalam bentuk pil untuk ditelan, tetapi beberapa versi dapat diberikan melalui tabung fleksibel yang sempit ke dalam pembuluh darah (intravena).

Mempersiapkan janji temu Anda

Jika Anda menduga bahwa Anda menderita anemia defisiensi vitamin, kemungkinan besar Anda akan mulai dengan menemui dokter keluarga atau dokter umum. Namun, dalam beberapa kasus, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis pengobatan kelainan darah (hematologi).

Berikut adalah beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji temu Anda dan apa yang diharapkan dari dokter Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

  • Tuliskan gejala apa pun yang Anda alami, termasuk gejala apa pun yang mungkin tampak tidak terkait dengan alasan Anda menjadwalkan janji temu.
  • Tuliskan informasi pribadi utama, termasuk tekanan besar atau perubahan hidup baru-baru ini.
  • Buat daftar semua obat serta vitamin atau suplemen apa pun yang Anda konsumsi.
  • Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda.

Waktu Anda bersama dokter terbatas, jadi menyiapkan daftar pertanyaan akan membantu Anda memanfaatkan waktu bersama sebaik-baiknya. Untuk anemia defisiensi vitamin, beberapa pertanyaan dasar untuk ditanyakan kepada dokter Anda meliputi:

  • Apa penyebab paling mungkin dari gejala saya?
  • Mungkinkah ada hal lain yang menyebabkan gejala saya?
  • Apakah kondisi saya kemungkinan bersifat sementara atau tahan lama?
  • Perawatan apa yang Anda rekomendasikan?
  • Apakah ada alternatif untuk pendekatan yang Anda sarankan?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lain. Bagaimana cara terbaik untuk mengelola kondisi ini bersama-sama?
  • Apakah ada makanan yang perlu saya tambahkan ke dalam diet saya?
  • Apakah ada brosur atau bahan lain yang bisa saya bawa? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Selain pertanyaan yang telah Anda siapkan untuk ditanyakan kepada dokter Anda, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama janji temu Anda kapan pun Anda tidak memahami sesuatu.

Apa yang diharapkan dari dokter Anda

Dokter Anda kemungkinan akan mengajukan sejumlah pertanyaan kepada Anda. Bersiap untuk menjawabnya mungkin menyediakan waktu untuk membahas poin-poin yang ingin Anda luangkan lebih banyak waktu. Dokter Anda mungkin bertanya:

  • Kapan Anda mulai mengalami gejala?
  • Seberapa parah gejala Anda?
  • Apakah ada sesuatu yang tampaknya memperbaiki gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
  • Apakah kamu seorang vegetarian?
  • Berapa porsi buah dan sayur yang biasa Anda makan dalam sehari?
  • Apakah Anda minum alkohol? Jika ya, seberapa sering, dan berapa banyak minuman yang biasanya Anda minum?
  • Apakah Anda seorang perokok?
Gejala dan pengobatan anemia defisiensi vitamin