Genel bakış

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu, kendinizi her zaman veya sıklıkla vücudunuzun dışından gördüğünüzü hissettiğinizde veya etrafınızdaki şeylerin gerçek olmadığını veya her ikisinin de olmadığını hissettiğinizde ortaya çıkar. Duyarsızlaşma ve derealizasyon duyguları çok rahatsız edici olabilir. Bir rüyada yaşıyormuş gibi hissedebilirsiniz.

Birçok insan bir noktada duyarsızlaşma veya derealizasyon konusunda geçici bir deneyime sahiptir. Ancak bu duygular oluşmaya devam ettiğinde veya asla tam olarak geçmediğinde ve çalışmanızı zorlaştırdığında, muhtemelen duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğudur. Bu durum, şiddet, istismar veya diğer aşırı stres türleri gibi travma yaşayan kişilerde daha yaygındır.

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu ciddi olabilir ve ilişkilerinize ve işinize engel olabilir. Ayrıca diğer günlük aktiviteleri de bozabilir. Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun ana tedavisi, konuşma terapisi olarak da bilinen psikoterapidir. Bazen ilaçlar da kullanılır.

Semptomlar

Duyarsızlaşma veya derealizasyon ile ilgili kısa deneyimler oldukça yaygındır. Ancak bu semptomların kalıcı ve geri dönen nöbetleri işte veya okulda veya hayatınızın diğer önemli alanlarında sorunlara neden olabilir. Bu nöbetler sırasında, bedeninize veya çevrenize bağlı olmama duygunuzun gerçeklik değil, yalnızca duygular olduğunu bilirsiniz.

Durumun deneyimini ve duygularını tanımlamak zor olabilir. "Çıldırmak" konusunda endişelenmek, var olduğunuzu kontrol etmeye ve neyin gerçek olduğunu bulmaya odaklanmanıza neden olabilir.

Semptomlar genellikle orta veya geç ergenlik döneminde veya erken yetişkinlikte başlar. Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu çocuklarda ve yaşlı erişkinlerde nadirdir.

Duyarsızlaşma belirtileri

Duyarsızlaşma belirtileri şunları içerir:

  • Düşüncelerinizi, duygularınızı, bedeninizi veya vücudunuzun bazı kısımlarını dışarıdan gördüğünüze dair duygular. Örneğin, kendinizin üzerinde havada yüzüyormuş gibi hissedebilirsiniz.
  • Bir robot gibi hissetmek ya da söylediklerinizi ya da nasıl hareket ettiğinizi kontrol edemediğinizi hissetmek.
  • Vücudunuzun, bacaklarınızın veya kollarınızın bükülmüş veya doğru şekil değilmiş gibi görünmesi. Veya normalden daha büyük veya daha küçük görünebilirler. Kafanızın pamuğa sarılı olduğunu da hissedebilirsiniz.
  • Duyularınızın duygusal veya fiziksel uyuşukluğu veya çevrenizdeki dünyaya verdiğiniz tepkiler.
  • Anılarınızın duygudan yoksun olduğu ve kendi anılarınız olabileceği veya olmayabileceği duygusu.

Derealizasyon belirtileri

Derealizasyon belirtileri şunları içerir:

  • İnsanların ve çevrenizin gerçek olmadığını hissetmek, sanki bir filmde ya da rüyada yaşıyormuşsunuz gibi.
  • Değer verdiğiniz insanlardan sanki bir cam duvarla ayrılmış gibi duygusal olarak kopuk hissetmek.
  • Normal şekillerinin dışında görünen veya bulanık veya renksiz olan çevre. Ya da sadece iki boyutları varmış gibi görünebilirler, bu yüzden derinliği olmayan düzdürler. Ya da çevrenizden daha fazla haberdar olabilirsiniz ve her zamankinden daha net görünebilirler.
  • Uzak geçmiş gibi hisseden son olaylar gibi gerçek olmayan zamanla ilgili düşünceler.
  • Mesafe, nesnelerin boyutu ve şekli hakkında gerçekçi olmayan düşünceler.

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu nöbetleri saatler, günler, haftalar veya aylar sürebilir. Bazı insanlarda, bu nöbetler zaman zaman daha iyi veya daha kötüye gidebilecek devam eden duyarsızlaşma veya derealizasyon duygularına dönüşür.

Ne zaman doktora görünmeli

Duyarsızlaşma veya derealizasyon duygularının geçmesi yaygındır ve her zaman endişe nedeni değildir. Ancak çevrenizde devam eden veya ciddi kopma ve bozulma duyguları, duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun veya başka bir fiziksel veya zihinsel sağlık durumunun bir işareti olabilir.

Duyarsızlaşma veya derealizasyon duygularınız varsa bir doktora görünün:

  • Sizi rahatsız ediyor veya duygularınızı bozuyor.
  • Bir yere gitme ya da geri gelmeye devam etme.
  • İşe, ilişkilere veya günlük aktivitelere müdahale edin.

Nedenler

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun nedeni iyi anlaşılmamıştır. Bazı kişilerin duyarsızlaşma ve derealizasyon yaşama olasılığı diğerlerinden daha yüksek olabilir. Bu muhtemelen genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklanmaktadır. Yüksek düzeyde stres ve korku nöbetlere neden olabilir.

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun belirtileri, çocukluk çağı travması veya ciddi duygusal strese veya travmaya neden olan diğer deneyimler veya olaylarla ilişkili olabilir.

Risk faktörleri

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu riskini artırabilecek faktörler şunları içerir:

  • Certain personality traitsStresli durumlardan uzak durmanızı veya duygusal deneyiminizi tanımlamanızı zorlaştıran belirli kişilik özellikleri.
  • Serious traumaŞiddet veya istismar gibi travmatik bir olaydan geçmek veya görmek gibi bir çocuk veya yetişkin olarak ciddi travma.
  • Serious stress,Büyük ilişkiler, finansal veya işle ilgili sorunlar gibi ciddi stres.
  • Depresyon veya anksiyete, özellikle ciddi depresyon, uzun süren depresyon veya panik ataklarla kaygı.
  • Drug misuse,Duyarsızlaşma veya derealizasyon nöbetlerine neden olabilecek uyuşturucu kötüye kullanımı.

Komplikasyonlar

Duyarsızlaşma veya derealizasyon nöbetleri korkutucu olabilir ve çalışmasını zorlaştırabilir. Yapabilirler:

  • Görevlere odaklanmayı veya bir şeyleri hatırlamayı zorlaştırın.
  • İşe ve diğer rutin faaliyetlere müdahale edin.
  • Aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkilerde sorunlara neden olun.
  • Endişeli, depresif veya umutsuz hissetmenizi sağlayın.

Teşhis

Doktorunuz aşağıdakilere dayanarak duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu tanısını belirleyebilir veya ekarte edebilir:

  • Fizik muayene. Bazı durumlarda, duyarsızlaşma veya derealizasyon semptomları başka bir fiziksel sağlık sorununa, ilaçlara, eğlence amaçlı ilaçlara veya alkole bağlı olabilir.
  • Laboratuar testleri. Bazı laboratuvar testleri, belirtilerinizin tıbbi veya diğer konularla ilgili olup olmadığını öğrenmenize yardımcı olabilir.
  • Ruh sağlığı değerlendirmesi. Belirtileriniz, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında konuşmak, duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunuz veya başka bir zihinsel sağlık durumunuz olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

Tedavi

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu esas olarak konuşma terapisi kullanılarak tedavi edilir. Ancak bazen tedavi planınıza ilaçlar eklenebilir.

Konuşma terapisi

Konuşma terapisi, duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun ana tedavisidir. Amaç, semptomları daha iyi hale getirmek veya ortadan kaldırmak için kontrol etmektir. İki tür konuşma terapisi bilişsel davranışçı terapi ve psikodinamik terapidir.

Konuşma terapisi size yardımcı olabilir:

  • Duyarsızlaşma ve derealizasyonun neden oluştuğunu öğrenin.
  • Zihninizi belirtilerinizden uzaklaştıran ve sizi dünyanıza ve duygularınıza bağlayan teknikleri öğrenin.
  • Stresli durumlarla ve aşırı stres zamanlarıyla başa çıkmak için başa çıkma stratejilerini öğrenin.
  • Yaşadığınız geçmiş travmayla ilgili duygular hakkında konuşun.
  • Anksiyete veya depresyon gibi sahip olabileceğiniz diğer zihinsel sağlık durumları hakkında bilgi edinin.

İlaçlar

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunu etkili bir şekilde tedavi ettiği hiçbir ilacın kanıtlanmamıştır. Ancak ilaçlar, spesifik semptomları tedavi etmek veya sıklıkla durumla ilgili olan depresyon ve anksiyeteyi tedavi etmek için kullanılabilir.

Başa çıkma ve destek

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu korkutucu hissedebilirken, tedavi edilebileceğini bilmek sizi daha iyi hissettirebilir. Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğu ile başa çıkmanıza yardımcı olmak için:

  • Tedavi planınızı takip edin. Konuşma terapisi, duyarsızlaşma ve derealizasyon duygularını azaltmaya veya durdurmaya yardımcı olmak için günlük olarak belirli teknikleri uygulamayı içerebilir. Erken tedavi aramak, bu teknikleri başarılı bir şekilde kullanma olasılığınızı artırabilir.
  • Durum hakkında bilgi edinin. Duyarsızlaşma ve derealizasyonun neden meydana geldiği ve nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşan kitaplar ve internet kaynakları mevcuttur. Akıl sağlığı uzmanınızdan eğitim materyalleri ve kaynakları önermesini isteyin.
  • Başkalarıyla bağlantı kurun. Aile, arkadaşlar veya inanç liderleri gibi destekleyici ve şefkatli insanlarla bağlantıda kalın.

Randevunuz için hazırlık

Muhtemelen ilk önce birinci basamak doktorunuzu veya başka bir birinci basamak uzmanını görerek başlayacaksınız. Nörolog olarak da bilinen beyin ve sinir sistemi rahatsızlıklarında uzmanlaşmış bir doktora görünmeniz önerilebilir. Ya da psikiyatrist olarak da bilinen ruh sağlığı durumlarının teşhisi ve tedavisinde uzmanlaşmış bir doktor görebilirsiniz.

Mümkünse bir aile üyesini veya arkadaşını da yanınıza almak isteyebilirsiniz. Sizinle birlikte gelen biri, kaçırdığınız veya unuttuğunuz bir şeyi hatırlayabilir.

İşte randevunuza hazırlanmanıza ve ne bekleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Any symptoms you have,Randevunuzun nedeni ile ilgili olmasalar bile, sahip olduğunuz herhangi bir semptom.
  • Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
  • All medicines,Dozlar dahil aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler, otlar ve diğer takviyeler.
  • Questions to askDoktorunuza sormanız gereken sorular.

Sorulması gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Belirtilerime en çok neden olan şey nedir?
  • Başka olası nedenler var mı?
  • Teşhisi doğrulamak için herhangi bir teste ihtiyacım var mı?
  • Hangi tedaviler mevcuttur? Hangisini önerirsiniz?
  • Önerdiğiniz ana yaklaşımın başka seçenekleri var mı?
  • Bir uzman görmem gerekiyor mu?
  • Reçete ettiğiniz ilaca genel bir alternatif var mı?
  • Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz size aşağıdaki gibi bazı sorular sorabilir:

  • Belirtileri ilk ne zaman hissetmeye başladınız?
  • Belirtileriniz sabit mi, yoksa sadece arada bir mi ortaya çıkıyor?
  • Belirtileriniz ne kadar ciddi?
  • Eğer bir şey varsa, semptomlarınızı daha iyi hale getiren nedir?
  • Belirtilerinizi daha da kötüleştiren şey nedir?
  • Uzun süreli sağlık durumunuz var mı?
  • Anksiyete, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi herhangi bir zihinsel sağlık durumunuz var mı?
  • Hangi ilaçları veya bitkisel takviyeleri alıyorsunuz?
  • Alkol mü kullanıyorsunuz yoksa eğlence amaçlı uyuşturucu mu kullanıyorsunuz?

Soruları yanıtlamaya hazır olun, böylece sizin için en önemli olan şey hakkında konuşmak için zamanınız olur.

Duyarsızlaşma-derealizasyon bozukluğunun belirtileri ve tedavisi