Genel bakış

Düztabanlık, düztabanlık olarak da bilinen ve ayakların iç kısmındaki kemerlerin üzerlerine baskı yapıldığında düzleştiği yaygın bir durumdur. Düz ayaklı insanlar ayağa kalktığında, ayaklar dışa doğru işaret eder ve ayak tabanlarının tamamı yere düşer ve yere temas eder.

Çocukluk döneminde kemerler gelişmediğinde düz ayaklar oluşabilir. Ayrıca, bir yaralanmadan sonra veya yaşın basit aşınma ve yıpranma streslerinden sonraki yaşamlarında da gelişebilir.

Düz ayaklar genellikle ağrısızdır. Ağrınız yoksa tedaviye gerek yoktur. Bununla birlikte, düztabanlık size acı veriyorsa ve ne yapmak istediğinizi sınırlıyorsa, bir uzmandan değerlendirme yapılması garanti edilebilir.

Semptomlar

Çoğu insanın düz ayakla ilişkili semptomları yoktur. Ancak düz ayaklı bazı insanlar, özellikle topuk veya kemer bölgesinde ayak ağrısı yaşarlar. Ağrı aktivite ile kötüleşebilir. Ayak bileğinin iç kısmında şişme meydana gelebilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Sizin veya çocuğunuzun ayak ağrısı varsa, özellikle de ne yapmak istediğinizi sınırlıyorsa, sağlık uzmanınızla konuşun.

Nedenler

Düz ayaklar bebeklerde ve küçük çocuklarda alışılmadık bir durum değildir, çünkü ayağın kemeri henüz gelişmemiştir. Çoğu insanın kemerleri çocukluk boyunca gelişir, ancak bazı insanlar asla kemer geliştirmez. Kemeri olmayan kişilerin sorunları olabilir veya olmayabilir.

Bazı çocukların genellikle esnek düztabanlık olarak adlandırılan esnek düz ayakları vardır; burada çocuk otururken veya ayak parmaklarının üzerinde dururken kemer görünür, ancak çocuk ayakta durduğunda kaybolur. Çoğu çocuk esnek düz ayakları sorunsuz bir şekilde büyütür.

Düz ayakları olmayan kişiler de durumu geliştirebilir. Kemerler bir yaralanmadan sonra aniden çökebilir. Ya da çöküş yıllarca aşınma ve yıpranma ile gerçekleşebilir. Zamanla, ayak bileğinin iç kısmı boyunca uzanan ve kemerin desteklenmesine yardımcı olan tendon zayıflayabilir veya yırtılabilir. Şiddet arttıkça ayakta artrit gelişebilir.

Risk faktörleri

Düz ayak riskini artırabilecek faktörler şunları içerir:

  • Şişmanlık
  • Ayak veya ayak bileğinde yaralanma
  • Romatoid artrit
  • Yaşlanma
  • Şeker hastalığı

Teşhis

Ayaklarınızın mekaniğini görmek için, bir sağlık kuruluşu ayaklarınızı önden ve arkadan gözlemleyecek ve ayak parmaklarınızın üzerinde durmanızı isteyecektir. Sağlayıcı ayak bileklerindeki gücü test edecek ve ağrınızın ana bölgesini belirleyecektir. Ayakkabılarınızdaki aşınma şekli ayaklarınızla ilgili bilgileri de ortaya çıkarabilir.

Testler

Ayak ağrısının nedenini teşhis etmede yardımcı olabilecek görüntüleme testleri şunları içerebilir:

  • Röntgenler. Basit bir röntgen, ayaklardaki kemiklerin ve eklemlerin görüntülerini üretmek için az miktarda radyasyon kullanır. Hizalamayı değerlendirmede ve artriti tespit etmede özellikle yararlıdır.
  • CTscan. Bu test ayağın röntgenlerini farklı açılardan alır ve standart bir röntgenden çok daha fazla ayrıntı sağlar.
  • Ultrason. Bir tendon yaralanmasından şüphelenildiğinde ultrason kullanılabilir. Ultrason, vücuttaki yumuşak dokuların ayrıntılı görüntülerini üretmek için ses dalgalarını kullanır.
  • MR. Radyo dalgaları ve güçlü bir mıknatıs kullanan MRG'LER, hem kemik hem de yumuşak dokuların mükemmel detaylarını sağlar.

Tedavi

Ağrıya neden olmazsa düz ayaklar için herhangi bir tedaviye gerek yoktur.

Terapiler

Ağrılı düz ayaklar için bir sağlık kuruluşu şunları önerebilir:

  • Kemer destekleri (ortez cihazlar). Reçetesiz kemer destekleri, düz ayakların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazen ayak hatlarına göre kalıplanmış özel tasarım kemer destekleri önerilir. Kemer destekleri düz ayakları iyileştirmez, ancak genellikle semptomları azaltırlar.
  • Germe egzersizleri. Düz ayaklı bazı kişilerde Aşil tendonu da kısalır. Bu tendonu germek için egzersizler yardımcı olabilir.
  • Fizik tedavi. Düz ayak, bazı koşucularda aşırı kullanım yaralanmalarına katkıda bulunabilir. Bir fizyoterapist, ayaklardaki kasları ve tendonları güçlendirmek için egzersizler ve yürüyüşü iyileştirmek için rehberlik sağlayabilir.

Ameliyat

Ameliyat sadece düz ayakları düzeltmek için yapılmaz. Cerrahi olmayan tedavileri denedikten sonra hastaların faaliyetlerini sınırlayan ağrıları olduğunda cerrahi bir seçenek olabilir. Ameliyat, ağrıya neden olan kemik ve tendon problemlerini onarabilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Düz ayak size küçük bir ağrıya neden oluyorsa, denemek isteyebilirsiniz:

  • Dinlenme. Durumu kötüleştiren faaliyetlerden kaçının. Zıplama ve koşma aktiviteleri yerine yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi düşük etkili aktivitelere katılın.
  • Kemer destekleri. Reçetesiz temin edilebilen kemer destekleri konforunuzu artırabilir.
  • İlaçlar. İbuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler yardımcı olabilir.
  • Kilo kaybı. Kilo vermek ayaklardaki stresi azaltabilir.

Randevunuz için hazırlık

Ayaklarınız size ciddi ağrıya neden oluyorsa, sağlık uzmanınız sizi ortopedi cerrahı veya ayak hastalıkları uzmanı gibi ayak hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktora yönlendirebilir.

Yapabilecekleriniz

Randevunuza günlük ayakkabılarınızı giyin, böylece sağlık uzmanınız tabanlardaki aşınma kalıplarına bakabilir. Randevudan önce aşağıdaki soruların yanıtlarını yazmak isteyebilirsiniz:

  • Ayaklarınızla ilgili sorunları ilk ne zaman fark ettiniz?
  • Varsa başka hangi tıbbi sorunlarınız var?
  • Ailenizin veya kardeşlerinizin düz ayakları var mı?
  • Hiç ayağınızı veya bileğinizi yaraladınız mı?
  • Düzenli olarak hangi ilaçları ve takviyeleri alıyorsunuz?

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınız aşağıdaki sorulardan bazılarını sorabilir:

  • Tam olarak neresi acıyor?
  • Acıyı nasıl tarif edersiniz — donuk, keskin, yanma?
  • Acıyı daha da kötüleştiren nedir? Acıyı daha iyi yapan nedir?
  • Giydiğiniz ayakkabı türü ağrıyı etkiler mi?
  • Kemer desteklerini denediniz mi?
  • Acı hayatınızı nasıl etkiler?
Düz Ayakların belirtileri ve tedavisi