Demir eksikliği anemisi

Genel bakış

Demir eksikliği anemisi yaygın bir anemi türüdür-kanın yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresinden yoksun olduğu bir durumdur. Kırmızı kan hücreleri vücudun dokularına oksijen taşır.

Adından da anlaşılacağı gibi, demir eksikliği anemisi yetersiz demirden kaynaklanmaktadır. Yeterli demir olmadan vücudunuz kırmızı kan hücrelerinde oksijen (hemoglobin) taşımalarını sağlayan yeterli miktarda madde üretemez. Sonuç olarak, demir eksikliği anemisi sizi yorgun ve nefes darlığı bırakabilir.

Demir eksikliği anemisini genellikle demir takviyesi ile düzeltebilirsiniz. Bazen, özellikle doktorunuz iç kanamanızdan şüpheleniyorsa, demir eksikliği anemisi için ek testler veya tedaviler gereklidir.

Semptomlar

Başlangıçta demir eksikliği anemisi o kadar hafif olabilir ki fark edilmez. Ancak vücutta demir eksikliği arttıkça ve anemi kötüleştikçe belirti ve semptomlar yoğunlaşır.

Demir eksikliği anemisinin belirti ve semptomları şunları içerebilir:

  • Aşırı yorgunluk
  • Zayıflık
  • Soluk cilt
  • Göğüs ağrısı, hızlı kalp atışı veya nefes darlığı
  • Baş ağrısı, baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Dilinizin iltihabı veya ağrısı
  • Kırılgan tırnaklar
  • Buz, kir veya nişasta gibi besleyici olmayan maddeler için olağandışı istek
  • Özellikle demir eksikliği anemisi olan bebeklerde ve çocuklarda iştahsızlık

Ne zaman doktora görünmeli

Siz veya çocuğunuz demir eksikliği anemisini düşündüren belirti ve semptomlar geliştirirse doktorunuza görünün. Demir eksikliği anemisi kendi kendine teşhis edilecek veya tedavi edilecek bir şey değildir. Bu nedenle, kendi başınıza demir takviyesi almak yerine teşhis için doktorunuza görünün. Vücudun demirle aşırı yüklenmesi tehlikeli olabilir çünkü aşırı demir birikimi karaciğerinize zarar verebilir ve başka komplikasyonlara neden olabilir.

Nedenler

Demir eksikliği anemisi, vücudunuzda hemoglobin üretmek için yeterli demir bulunmadığında ortaya çıkar. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin kana kırmızı rengini veren ve kırmızı kan hücrelerinin vücudunuzda oksijenli kan taşımasını sağlayan kısmıdır.

Yeterince demir tüketmiyorsanız veya çok fazla demir kaybediyorsanız, vücudunuz yeterli hemoglobin üretemez ve sonunda demir eksikliği anemisi gelişir.

Demir eksikliği anemisinin nedenleri şunlardır:

  • Kan kaybı. Kan, kırmızı kan hücrelerinde demir içerir. Yani kan kaybedersen, biraz demir kaybedersin. Ağır dönemleri olan kadınlar, adet sırasında kan kaybettikleri için demir eksikliği anemisi riski altındadır. Vücuttaki yavaş, kronik kan kaybı — peptik ülser, hiatal herni, kolon polipi veya kolorektal kanser gibi — demir eksikliği anemisine neden olabilir. Gastrointestinal kanama, reçetesiz satılan bazı ağrı kesicilerin, özellikle aspirinin düzenli kullanımından kaynaklanabilir.
  • Diyetinizde demir eksikliği. Vücudunuz düzenli olarak yediğiniz yiyeceklerden demir alır. Çok az demir tüketirseniz, zamanla vücudunuz demir eksikliği yaşayabilir. Demir açısından zengin yiyeceklere örnek olarak et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve demir takviyeli yiyecekler verilebilir. Doğru büyüme ve gelişme için bebeklerin ve çocukların da diyetlerinden demire ihtiyaçları vardır.
  • Demiri emememe. Gıdalardaki demir, ince bağırsağınızdaki kan dolaşımınıza emilir. Bağırsaklarınızın sindirilmiş gıdalardan besinleri emme yeteneğini etkileyen çölyak hastalığı gibi bir bağırsak bozukluğu demir eksikliği anemisine yol açabilir. İnce bağırsağınızın bir kısmı cerrahi olarak atlanmışsa veya çıkarılmışsa, bu demir ve diğer besinleri emme yeteneğinizi etkileyebilir.
  • Hamilelik. Demir takviyesi olmadan, birçok hamile kadında demir eksikliği anemisi meydana gelir, çünkü demir depolarının kendi artan kan hacimlerine hizmet etmesi ve büyüyen fetüs için bir hemoglobin kaynağı olması gerekir.

Risk faktörleri

Bu insan gruplarında demir eksikliği anemisi riski artabilir:

  • Kadınlar. Kadınlar adet sırasında kan kaybettikleri için genel olarak kadınlarda demir eksikliği anemisi riski daha yüksektir.
  • Bebekler ve çocuklar. Özellikle düşük doğum ağırlıklı veya erken doğmuş, anne sütünden veya formülünden yeterince demir almayan bebekler demir eksikliği riski altında olabilir. Büyüme atakları sırasında çocukların ekstra demire ihtiyacı vardır. Çocuğunuz sağlıklı ve çeşitli bir diyet yemiyorsa, anemi riski altında olabilir.
  • Vejetaryenler. Et yemeyen insanlar, demir açısından zengin diğer yiyecekleri yemezlerse demir eksikliği anemisi riski daha yüksek olabilir.
  • Sık kan bağışçıları. Kan bağışı demir depolarını tüketebileceğinden, rutin olarak kan bağışı yapan kişilerde demir eksikliği anemisi riski artabilir. Kan bağışı ile ilgili düşük hemoglobin, daha fazla demir açısından zengin yiyecekler yiyerek giderilen geçici bir sorun olabilir. Düşük hemoglobin nedeniyle kan bağışı yapamayacağınız söylenirse, endişelenmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.

Komplikasyonlar

Hafif demir eksikliği anemisi genellikle komplikasyonlara neden olmaz. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, demir eksikliği anemisi şiddetli hale gelebilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir:

  • Kalp problemleri. Demir eksikliği anemisi hızlı veya düzensiz kalp atışlarına neden olabilir. Kansız olduğunuzda kanınızda taşınan oksijen eksikliğini telafi etmek için kalbinizin daha fazla kan pompalaması gerekir. Bu, genişlemiş bir kalbe veya kalp yetmezliğine yol açabilir.
  • Hamilelik sırasında sorunlar. Gebe kadınlarda şiddetli demir eksikliği anemisi erken doğumlara ve düşük doğum ağırlıklı bebeklere bağlanmıştır. Ancak doğum öncesi bakımlarının bir parçası olarak demir takviyesi alan hamile kadınlarda durum önlenebilir.
  • Büyüme sorunları. Bebeklerde ve çocuklarda şiddetli demir eksikliği aneminin yanı sıra büyüme ve gelişmede gecikmeye neden olabilir. Ek olarak, demir eksikliği anemisi enfeksiyonlara duyarlılığın artmasıyla ilişkilidir.

Önleme

Demir açısından zengin yiyecekleri seçerek demir eksikliği anemisi riskinizi azaltabilirsiniz.

Demir açısından zengin yiyecekleri seçin

Demir açısından zengin besinler şunları içerir:

  • Kırmızı et, domuz eti ve kümes hayvanları
  • Deniz ürünleri
  • Fasulyeler
  • Ispanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Kuru üzüm ve kayısı gibi kuru meyveler
  • Demir takviyeli tahıllar, ekmekler ve makarnalar
  • Bezelyeler

Vücudunuz etten diğer kaynaklardan daha fazla demir emer. Et yememeyi seçerseniz, et yiyen biriyle aynı miktarda demiri emmek için demir açısından zengin, bitki bazlı yiyecek alımınızı artırmanız gerekebilir.

Demir emilimini artırmak için C vitamini içeren yiyecekleri seçin

Narenciye suyu içerek veya C vitamini açısından zengin diğer yiyecekleri aynı anda yüksek demir içeren yiyecekler yiyerek vücudunuzun demir emilimini artırabilirsiniz. Portakal suyu gibi narenciye sularındaki C vitamini, vücudunuzun diyet demirini daha iyi emmesine yardımcı olur.

C vitamini ayrıca bulunur:

  • Brokoli
  • Greyfurt
  • Kivi
  • Yapraklı yeşillikler
  • Kavunlar
  • Portakallar
  • Biber
  • Çilek
  • Mandalina
  • Domates

Bebeklerde demir eksikliği anemisinin önlenmesi

Bebeklerde demir eksikliği anemisini önlemek için bebeğinizi ilk yıl anne sütü veya demir takviyeli mama ile besleyin. İnek sütü bebekler için iyi bir demir kaynağı değildir ve 1 yaşın altındaki bebekler için önerilmez. 6 Aylıktan sonra, demir alımını artırmak için bebeğinizi günde en az iki kez demir takviyeli tahıllar veya püre haline getirilmiş etlerle beslemeye başlayın. Bir yıl sonra, çocukların günde 20 onstan (591 mililitre) fazla süt içmediğinden emin olun. Demir açısından zengin olanlar da dahil olmak üzere diğer yiyeceklerin yerini genellikle çok fazla süt alır.

Demir eksikliği anemisi

Teşhis

Demir eksikliği anemisini teşhis etmek için doktorunuz aşağıdakileri aramak için testler yapabilir:

  • Kırmızı kan hücresi boyutu ve rengi. Demir eksikliği anemisi ile kırmızı kan hücreleri normalden daha küçük ve daha soluk renktedir.
  • Hematokrit. Bu, kırmızı kan hücrelerinin oluşturduğu kan hacminizin yüzdesidir. Normal seviyeler genellikle yetişkin kadınlar için yüzde 35,5 ile 44,9 ve yetişkin erkekler için yüzde 38,3 ile 48,6 arasındadır. Bu değerler yaşınıza bağlı olarak değişebilir.
  • Hemoglobin. Normalden düşük hemoglobin seviyeleri anemiyi gösterir. Normal hemoglobin aralığı genellikle erkekler için desilitre (dL) kan başına 13,2 ila 16,6 gram (g) hemoglobin ve kadınlar için desilitre (dL) kan başına 11,6 ila 15 gram (g) hemoglobin olarak tanımlanır.
  • Ferritin. Bu protein vücudunuzda demir depolamaya yardımcı olur ve düşük ferritin seviyesi genellikle düşük depolanmış demir seviyesini gösterir.

Ek tanı testleri

Kan tahliliniz demir eksikliği anemisini gösteriyorsa, doktorunuz altta yatan bir nedeni belirlemek için aşağıdakiler gibi ek testler isteyebilir:

  • Endoskopi. Doktorlar genellikle endoskopi yardımıyla hiatal herni, ülser veya mideden kanama olup olmadığını kontrol eder. Bu işlemde, video kamera ile donatılmış ince, ışıklı bir tüp boğazınızdan midenize geçirilir. Bu, doktorunuzun kanama kaynaklarını aramak için ağzınızdan midenize (yemek borusu) ve midenize giden tüpü görüntülemesini sağlar.
  • Kolonoskopi. Alt bağırsak kanama kaynaklarını dışlamak için doktorunuz kolonoskopi adı verilen bir prosedür önerebilir. Bir video kamera ile donatılmış ince, esnek bir tüp rektuma yerleştirilir ve kolonunuza yönlendirilir. Bu test sırasında genellikle sakinleştirilirsiniz. Kolonoskopi, doktorunuzun iç kanamayı aramak için kolonunuzun ve rektumunuzun bir kısmını veya tamamını görmesini sağlar.
  • Ultrason. Kadınlar ayrıca rahim fibroidleri gibi aşırı adet kanamasının nedenini aramak için pelvik ultrasona sahip olabilirler.

Doktorunuz, demir takviyesi ile yapılan bir deneme süresinden sonra bunları veya diğer testleri isteyebilir.

Tedavi

Demir eksikliği anemisini tedavi etmek için doktorunuz demir takviyesi almanızı önerebilir. Doktorunuz ayrıca gerekirse demir eksikliğinizin altında yatan nedeni de tedavi edecektir.

Demir takviyeleri

Doktorunuz vücudunuzdaki demir depolarını yenilemek için reçetesiz satılan demir tabletleri önerebilir. Doktorunuz sizin için doğru dozu size bildirecektir. Demir, bebekler ve çocuklar için sıvı halde de mevcuttur. Vücudunuzun tabletlerdeki demiri emme şansını artırmak için size talimat verilebilir:

  • Demir tabletleri aç karnına alın. Mümkünse, mideniz boşken demir tabletlerinizi alın. Bununla birlikte, demir tabletleri midenizi rahatsız edebileceğinden, demir tabletlerinizi yemeklerle birlikte almanız gerekebilir.
  • Antiasitlerle demir almayın. Mide ekşimesi semptomlarını hemen hafifleten ilaçlar demir emilimini engelleyebilir. Antasitler almadan iki saat önce veya dört saat sonra demir alın.
  • C vitamini ile demir tabletleri alın. C vitamini demir emilimini artırır. Doktorunuz demir tabletlerinizi bir bardak portakal suyu veya C vitamini takviyesi ile almanızı önerebilir.

Demir takviyeleri kabızlığa neden olabilir, bu nedenle doktorunuz dışkı yumuşatıcı da önerebilir. Demir dışkılarınızı siyaha çevirebilir, bu da zararsız bir yan etkidir.

Demir eksikliği bir gecede düzeltilemez. Demir rezervlerinizi yenilemek için birkaç ay veya daha uzun süre demir takviyesi almanız gerekebilir. Genel olarak, bir hafta kadar tedaviden sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Demir seviyenizi ölçmek için kanınızın ne zaman tekrar kontrol edileceğini doktorunuza sorun. Demir rezervlerinizin yenilendiğinden emin olmak için bir yıl veya daha uzun süre demir takviyesi almanız gerekebilir.

Demir eksikliğinin altında yatan nedenlerin tedavisi

Demir takviyeleri kan demir seviyenizi yükseltmezse, aneminin muhtemelen doktorunuzun araştırması ve tedavi etmesi gereken bir kanama kaynağından veya demir emilim probleminden kaynaklanması muhtemeldir. Nedene bağlı olarak, demir eksikliği anemisi tedavisi şunları içerebilir:

  • Ağır adet akışını hafifletmek için oral kontraseptifler gibi ilaçlar
  • Peptik ülserleri tedavi etmek için antibiyotikler ve diğer ilaçlar
  • Kanayan bir polip, tümör veya fibroidi çıkarmak için ameliyat

Demir eksikliği anemisi şiddetli ise, intravenöz olarak verilen demire ihtiyacınız olabilir veya demir ve hemoglobinin hızlı bir şekilde değiştirilmesine yardımcı olmak için kan nakline ihtiyacınız olabilir.

Randevunuz için hazırlık

Sizi endişelendiren herhangi bir belirti ve semptomunuz varsa doktorunuzla randevu alın. Demir eksikliği anemisi teşhisi konduysanız, gastrointestinal sisteminizi incelemek için testler de dahil olmak üzere bir kan kaybı kaynağı aramak için testlere ihtiyacınız olabilir.

İşte randevunuza hazırlanmanıza ve doktorunuzdan ne beklemenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

  • Write down any symptoms you're experiencing,Randevuyu planladığınız sebeple ilgisiz görünebilecek belirtiler de dahil olmak üzere yaşadığınız semptomları yazın.
  • Write down key personal information,Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgileri yazın.
  • Aldığınız tüm ilaçların, vitaminlerin veya takviyelerin bir listesini yapın.
  • Doktorunuza sormanız gereken soruları yazın.

Doktorunuzla geçirdiğiniz süre sınırlıdır, bu nedenle bir soru listesi hazırlamak birlikte geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Demir eksikliği anemisi için doktorunuza sormanız gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Belirtilerimin en olası nedeni nedir?
  • Belirtilerimin başka olası nedenleri var mı?
  • Durumum muhtemelen geçici mi yoksa uzun süreli mi?
  • Hangi tedaviyi önerirsiniz?
  • Önerdiğiniz birincil yaklaşıma herhangi bir alternatif var mı?
  • Başka bir sağlık sorunum var. Bu koşulları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
  • İzlemem gereken herhangi bir diyet kısıtlaması var mı?
  • Yanımda götürebileceğim broşürler veya başka basılı materyaller var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Doktorunuza sormaya hazırladığınız sorulara ek olarak, randevunuz sırasında soru sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Doktorunuz muhtemelen size birkaç soru soracaktır. Onlara cevap vermeye hazır olmak, daha fazla zaman harcamak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman ayırabilir. Doktorunuz sorabilir:

  • Semptomlar yaşamaya ne zaman başladınız?
  • Belirtileriniz ne kadar şiddetli?
  • Belirtilerinizi iyileştiren bir şey var mı?
  • Belirtilerinizi kötüleştiren bir şey varsa ne olur?
  • Ağır dönemler, hemoroid kanaması veya burun kanaması gibi olağandışı kanamalar fark ettiniz mi?
  • Vejeteryan mısın?
  • Son zamanlarda bir kereden fazla kan bağışı yaptınız mı?
Demir eksikliği anemisinin belirtileri ve tedavisi