Genel bakış

Ayrılık kaygısı birçok bebek ve küçük çocuk için tipik bir aşamadır. Küçük çocuklar genellikle ebeveynlerinden veya ana bakıcılarından ayrılmak zorunda kaldıklarında endişeli veya sıkıntılı oldukları bir dönem geçirirler. Bunun örnekleri, anaokulundan ayrılırken gözyaşı dökmek veya yeni bir kişi onları tuttuğunda telaşlanmak olabilir. Bu genellikle yaklaşık 2 ila 3 yaş arasında düzelmeye başlar.

Bazı çocuklarda yoğun ve devam eden ayrılık kaygısı, ayrılık kaygısı bozukluğu olarak bilinen daha ciddi bir durumun işaretidir. Ayrılık kaygısı bozukluğu okul öncesi yaş kadar erken tanımlanabilir.

Ayrılık kaygısı aynı yaştaki diğer çocuklardan daha yoğun görünüyorsa veya daha uzun sürüyorsa, okula veya diğer günlük aktivitelere müdahale ediyorsa veya panik atak veya diğer sorunlu davranışları içeriyorsa, çocuğunuz ayrılık kaygısı bozukluğuna sahip olabilir. Çoğu zaman ayrılık kaygısı, çocuğun ebeveynlerden veya velilerden uzak olma kaygısıyla ilgilidir, ancak başka bir yakın bakıcıyla ilgili olabilir.

Daha az sıklıkla, gençlerde ve yetişkinlerde ayrılık kaygısı bozukluğu ortaya çıkabilir. Bu, evden ayrılma veya işe gitme konusunda büyük sorunlara neden olabilir.

Tedavi, ayrılık kaygısı bozukluğu semptomlarını azaltabilir. Tedavi, bazen ilaçla birlikte belirli terapi türlerini içerebilir.

Semptomlar

Ayrılık kaygısı bozukluğu, semptomlar birinin gelişim yaşı için beklenenden çok daha fazla olduğunda ve günlük aktiviteler yaparken büyük sıkıntılara veya sorunlara neden olduğunda teşhis edilir. Belirtiler şunları içerebilir:

  • Ayrılmayı düşünürken veya evden veya sevdiklerinizden uzaktayken tekrarlanan ve yoğun sıkıntı. Bu, aynı yaştaki diğer çocuklardan daha uzun süren veya daha şiddetli olan ayrılıkla ilgili yapışkan olmayı veya öfke nöbetleri geçirmeyi içerebilir.
  • Bir ebeveyni veya sevilen birini bir hastalığa, ölüme veya kendilerine gelen bir felakete veya zarara kaybetme konusunda sürekli, yoğun endişe.
  • Kaybolmak veya kaçırılmak, ebeveynlerden veya diğer sevdiklerinden ayrılmaya neden olmak gibi kötü bir şeyin olacağından sürekli endişe duymak.
  • Ayrılma korkusu nedeniyle evden uzakta olmayı istememek veya reddetmek.
  • Çocuk yalnız kalmanın beklenebileceği bir yaşa ulaştıysa, evde yalnız veya yakınınızda bir ebeveyn veya sevilen biri olmadan bir yerde olmak istememek.
  • Çocuk bu aktivitelerin beklenebileceği bir yaşa gelmişse, evden uzakta uyumak veya yakınlarda bir ebeveyn veya sevilen biri olmadan uyumak istememek veya reddetmemek.
  • Ayrılıkla ilgili tekrarlanan kabuslar.
  • Bir ebeveynden veya sevilen birinden ayrılma sırasında veya öncesinde tekrarlanan baş ağrısı, karın ağrısı veya diğer semptom şikayetleri.

Panik ataklarla birlikte ayrılık anksiyetesi bozukluğu da ortaya çıkabilir. Panik ataklar, dakikalar içinde zirveye ulaşan ani yoğun endişe ve korku veya terör duygularının tekrarlanan nöbetleridir.

Ne zaman doktora görünmeli

Ayrılık anksiyetesi bozukluğu genellikle tedavi olmadan geçmez ve yetişkinlikte panik bozukluğa ve diğer anksiyete bozukluklarına yol açabilir.

Çocuğunuzun ayrılık kaygısıyla ilgili endişeleriniz varsa, çocuğunuzun çocuk doktoru veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Nedenler

Bazen ayrılık kaygısı, sevilen birinden ayrılmaya neden olan yaşam stresi tarafından tetiklenebilir. Örnekler arasında ebeveynlerin boşanması, okulların değiştirilmesi, yeni bir yere taşınması veya sevilen birinin ölümü sayılabilir. Genetik, ayrılık kaygısının ayrılık kaygısı bozukluğuna dönüşmesinde rol oynayabilir.

Risk faktörleri

Ayrılık kaygısı bozukluğu en sık çocuklukta başlar. Ancak gençlik yıllarına ve bazen yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Risk faktörleri şunları içerebilir:

  • Ayrılmaya neden olan yaşam stresleri veya kayıpları. Örnekler arasında sevilen birinin hastalığı veya ölümü, sevilen bir evcil hayvanın kaybı, ebeveynlerin boşanması veya okula taşınması veya gitmesi sayılabilir.
  • Aile öyküsü. Anksiyete belirtileri veya anksiyete bozukluğu olan kan akrabalarına sahip olmak, ayrılık anksiyetesi bozukluğuna sahip olma riskini artırabilir.
  • Durumsal sorunlar. Bir tür felaket veya travmatik yaşam olayı yaşamak, ayrılık kaygısı bozukluğu riskini artırabilir.

Komplikasyonlar

Ayrılık kaygısı bozukluğu, evde, sosyal durumlarda, işte veya okulda işleyen büyük sıkıntılara ve sorunlara neden olur.

Ayrılık kaygısı bozukluğu ile birlikte ortaya çıkabilecek bozukluklar şunları içerir:

  • Yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak, fobiler, sosyal anksiyete bozukluğu veya agorafobi gibi diğer anksiyete bozuklukları.
  • Obsesif kompulsif bozukluk.
  • Depresyon.

Önleme

Çocuğunuzda ayrılık kaygısı bozukluğunu önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak bu öneriler yardımcı olabilir.

  • Get professional advice as soon as possibleÇocuğunuzun kaygısının aynı gelişim aşamasında diğerlerinden çok daha kötü olduğundan endişe ediyorsanız, mümkün olan en kısa sürede profesyonel tavsiye alın. Erken tanı ve tedavi, anksiyete semptomlarını azaltmaya ve durumun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
  • Follow the treatment planSemptomların nüksetmesini veya kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için tedavi planını izleyin.
  • Çocuğunuz için sağlıklı başa çıkma becerilerini modelleyebilmeniz için kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık endişeleriniz varsa kendi kanıta dayalı tedavinizi ve desteğinizi alın.

Teşhis

Ayrılık kaygısı bozukluğunun teşhisi, çocuğunuzun tipik bir gelişim aşamasından geçip geçmediğini veya semptomların ayrılık kaygısı bozukluğu olarak kabul edilebilecek kadar ciddi olup olmadığını bulmayı içerir. Herhangi bir tıbbi durumu dışladıktan sonra, çocuğunuzun çocuk doktoru sizi çocuklarda anksiyete bozuklukları konusunda uzman bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Ayrılık kaygısı bozukluğunun teşhisine yardımcı olmak için, bir akıl sağlığı uzmanı muhtemelen sizinle ve çocuğunuzla, genellikle birlikte ve ayrıca ayrı ayrı konuşacaktır. Bazen psikolojik değerlendirme olarak adlandırılan yapılandırılmış bir görüşme, düşünceler, duygular ve davranışlar hakkında konuşmayı içerir.

Tedavi

Ayrılık kaygısı bozukluğu genellikle önce psikoterapi ile tedavi edilir. Bazen tek başına tedavi işe yaramazsa ilaç da kullanılır. Psikoterapi, ayrılık kaygısı semptomlarını azaltmak için eğitimli bir terapistle çalışmayı içerir.

Psikoterapi

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), ayrılık kaygısı bozukluğu için etkili bir tedavi şeklidir. TCMB'nin bir parçası olan maruz kalma tedavisinin ayrılık kaygısı için yararlı olduğu bulunmuştur. Bu tür bir tedavi sırasında çocuğunuz ayrılık ve belirsizlikle ilgili korkularla nasıl yüzleşeceğini ve yönetileceğini öğrenebilir. Ayrıca, ebeveynler duygusal desteği etkili bir şekilde nasıl vereceklerini ve çocuğun yaşına uygun bağımsızlığı nasıl teşvik edeceklerini öğrenebilirler.

İlaç

Bazen, anksiyete belirtileri şiddetliyse ve bir çocuk tek başına tedavide ilerleme kaydetmiyorsa, ilacı BDT ile birleştirmek yardımcı olabilir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) adı verilen antidepresanlar, daha büyük çocuklar ve yetişkinler için bir seçenek olabilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Ayrılık kaygısı bozukluğu profesyonel tedavi ile düzelirken, çocuğunuzun ayrılık kaygısını hafifletmek için şu adımları da atabilirsiniz:

  • Çocuğunuzun ayrılık kaygısı bozukluğu hakkında bilgi edinin. Durum hakkında bilgi edinmek ve çocuğunuzun bunu anlamasına yardımcı olmak için çocuğunuzun ruh sağlığı uzmanıyla konuşun.
  • Tedavi planını takip edin. Çocuğunuz için terapi randevularını saklayın. Tutarlılık büyük bir fark yaratır.
  • Harekete geç. Çocuğunuzun kaygısını neyin tetiklediğini öğrenin. Ruh sağlığı uzmanından öğrenilen becerileri uygulayın, böylece ayrılıklar sırasında çocuğunuzun endişeli duygularıyla başa çıkmaya hazır olursunuz.

Başa çıkma ve destek

Ayrılık kaygısı bozukluğu olan bir çocukla başa çıkmak sinir bozucu olabilir ve aile üyeleriyle çatışmaya neden olabilir. Ayrıca ebeveynler için büyük endişe ve endişeye neden olabilir.

Çocuğunuzun terapistinden başa çıkma ve destek konusunda tavsiye isteyin. Örneğin, terapist size şunları önerebilir:

  • Sakin destek gösterin. Çocuğunuzu desteğinizle yeni deneyimler denemeye, ayrılık yaşamaya ve bağımsızlık geliştirmeye teşvik edin. Çocuğunuz korkularla karşı karşıya kaldığında yardım etmek için kendi sıkıntınızla karşı karşıya kalırken cesareti modelleyin.
  • Vedalaşma alıştırması yapın. Çocuğunuzun geri döneceğinizi öğrenmesine yardımcı olmak için çocuğunuzu kısa süreliğine güvenilir bir bakıcıya bırakın.

Çocuğunuza daha iyi yardımcı olabilmeniz için kendiniz için destekleyici ilişkilere sahip olmak da önemlidir.

Randevunuz için hazırlık

Çocuğunuzun ayrılık kaygısı bozukluğu olabileceğini düşünüyorsanız, çocuğunuzun çocuk doktorunu görerek başlayın. Çocuk doktoru sizi anksiyete bozuklukları konusunda uzman bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirebilir.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Çocuğunuzun belirtileri. Ne zaman meydana geldiklerini, herhangi bir şeyin onları daha iyi veya daha kötü hale getirip getirmediğini ve günlük aktiviteleri ve etkileşimleri ne kadar etkilediklerini not edin.
  • Çocuğunuzun endişeli olmasına neden olan şey. Çocuğunuzun yakın zamanda uğraştığı önemli yaşam değişikliklerini veya stresli olayları ve geçmiş travmatik deneyimleri dahil edin.
  • Herhangi bir aile ruh sağlığı sorunu öyküsü. Siz, eşiniz, ebeveynleriniz, büyükanne ve büyükbabalarınız, kardeşleriniz veya diğer çocuklarınız herhangi bir zihinsel sağlık sorunuyla mücadele ettiyseniz not edin.
  • Çocuğunuzun sahip olduğu herhangi bir sağlık sorunu. Hem fiziksel sağlık koşullarını hem de zihinsel sağlık sorunlarını dahil edin.
  • Çocuğunuzun aldığı tüm ilaçlar. Ayrıca herhangi bir vitamin, bitki veya diğer takviyeleri ve dozları da ekleyin.
  • Questions to askSağlık uzmanına veya ruh sağlığı uzmanına sorulacak sorular.

Sorulması gereken sorular şunları içerebilir:

  • Kaygıya neden olan veya kötüleştiren şeyin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
  • Herhangi bir teste ihtiyaç var mı?
  • Ne tür bir terapi yardımcı olabilir?
  • İlaç yardımcı olur mu? Eğer öyleyse, genel bir seçenek var mı?
  • Profesyonel tedavinin yanı sıra evde atabileceğim yardımcı olabilecek herhangi bir adım var mı?
  • Daha fazla bilgi edinmeme yardımcı olabilecek materyalleriniz var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevu sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Akıl sağlığı uzmanının size sorular sorması muhtemeldir. Örneğin:

  • Çocuğunuzun belirtileri nelerdir ve ne kadar şiddetlidir? Çocuğunuzun günlük aktivite yapma yeteneğini nasıl etkiler?
  • Çocuğunuzun ayrılık kaygısını ilk ne zaman fark etmeye başladınız?
  • Çocuğunuzun kaygısına nasıl tepki veriyorsunuz?
  • Çocuğunuzun endişesini daha da kötüleştiren bir şey varsa? Onu daha iyi yapan nedir?
  • Çocuğunuz yakın zamanda veya geçmişte herhangi bir travmatik deneyim yaşadı mı?
  • Çocuğunuzda varsa fiziksel veya zihinsel sağlık koşulları nelerdir?
  • Çocuğunuz herhangi bir ilaç kullanıyor mu?
  • Siz veya kan akrabalarınızdan herhangi birinin devam eden kaygısı veya depresyon gibi diğer zihinsel sağlık koşulları var mı?

Sizin için en önemli olan şey hakkında konuşmak için zamanınız olması için soruları yanıtlamaya hazır olun.

Ayrılık anksiyetesi bozukluğunun belirtileri ve tedavisi