Genel bakış

Aralıklı patlayıcı bozukluk, tekrarlayan, ani dürtüsel, saldırgan, şiddet içeren davranış nöbetleri veya öfkeli sözlü patlamaları içerir. Tepkiler durum için çok aşırı. Yol öfkesi, aile içi şiddet, nesneleri fırlatmak veya kırmak veya diğer öfke nöbetleri aralıklı patlayıcı bozukluğun belirtileri olabilir.

Arada sırada meydana gelen bu patlayıcı patlamalar büyük sıkıntılara neden olur. İlişkilere zarar verebilir ve işte veya okulda sorunlara neden olabilirler. Ayrıca yasa ile ilgili sorunlara da yol açabilirler.

Aralıklı patlayıcı bozukluk, yıllarca sürebilen uzun vadeli bir durumdur. Ancak patlamaların şiddeti yaşla birlikte azalabilir. Tedavi, agresif dürtülerinizi kontrol etmenize yardımcı olacak konuşma terapisi ve ilacı içerir.

Semptomlar

Dürtüsel saldırılar ve öfkeli patlamalar, çok az uyarı ile veya hiç uyarı olmadan aniden ortaya çıkar. Genellikle 30 dakikadan az sürerler. Bu nöbetler sıklıkla meydana gelebilir veya haftalar veya aylarla ayrılabilir. Bu zamanlar arasında sözlü patlamalar veya daha az şiddetli fiziksel saldırılar meydana gelebilir. Çoğu zaman sinirli, dürtüsel, agresif veya öfkeli olabilirsiniz.

Agresif bir maçtan önce şunları hissedebilirsiniz:

  • Öfke.
  • Sinirlilik.
  • Daha fazla gerilim ve enerji.
  • Yarış düşünceleri.
  • Karıncalanma.
  • Sallamak.
  • Hızlı veya hızlı kalp atışı.
  • Göğüste sıkışma.

Patlayıcı sözlü ve davranışsal patlamalar durum için çok yoğundur ve sonuç olarak ne olabileceği hakkında hiçbir düşünce yoktur. Patlamalar şunları içerebilir:

  • Öfke nöbetleri.
  • Uzun, öfkeli konuşmalar.
  • Hararetli tartışmalar.
  • Bağırmak.
  • Tokatlamak, itmek veya itmek.
  • Fiziksel kavgalar.
  • Maddi hasar.
  • İnsanları veya hayvanları tehdit etmek veya zarar vermek.

Patlamadan sonra bir rahatlama ve yorgunluk hissi hissedebilirsiniz. Daha sonra kendinizi suçlu hissedebilir, eylemleriniz için üzülebilir veya utanabilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Aralıklı patlayıcı bozukluğun tanımında kendi davranışınızı fark ederseniz, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanınızla konuşun. Ayrıca bir akıl sağlığı uzmanına sevk isteyebilirsiniz.

Nedenler

Aralıklı patlayıcı bozukluk çocuklukta — 6 yaşından sonra — veya gençlik yıllarında başlayabilir. Genç erişkinlerde yaşlılardan daha yaygındır. Bozukluğun kesin nedeni bilinmemektedir. Yaşam ortamı ve öğrenilmiş davranışlar, genetik veya beyindeki farklılıklardan kaynaklanabilir.

  • Yaşam ortamı. Bu rahatsızlığı olan çoğu insan, patlayıcı davranışların, sözlü ve fiziksel istismarın yaygın olduğu ailelerde büyüdü. Bu tür şiddeti erken yaşta gören veya yaşayan çocukların, büyüdükçe aynı özelliklere sahip olma olasılıkları daha yüksektir.
  • Genetik. Genetik bir rol oynayabilir. Strese daha kolay tepki verme eğilimi ile ilgili bir gen olabilir. Bu gen ebeveynlerden çocuklara aktarılabilir.
  • Beynin çalışma biçimindeki farklılıklar. Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilerde beynin yapısı, işlevi ve kimyasında, bozukluğu olmayan kişilerin beyinlerininkine kıyasla farklılıklar olabilir.

Risk faktörleri

Bu faktörler aralıklı patlayıcı bozukluk geliştirme riskinizi artırır:

  • Fiziksel istismar tarihi. Çocukken istismara uğramak, zorbalığa uğramak veya başka rahatsız edici, şok edici veya acı verici olaylardan geçmek, aralıklı patlayıcı bozukluk riskini artırabilir.
  • Diğer ruh sağlığı koşullarının tarihçesi. Antisosyal kişilik bozukluğuna veya sınırda kişilik bozukluğuna sahip olmak, aralıklı patlayıcı bozukluğa da sahip olma riskini artırabilir. Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi yıkıcı davranışları içeren başka bozukluklara sahip olmak da olabilir. Alkol ve uyuşturucuyla ilgili sorunlar da bir risk faktörü olabilir.

Komplikasyonlar

Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilerde daha yüksek risk vardır:

  • İlişkilerle ilgili sorunlar. Diğerleri genellikle aralıklı dürtüsel bozukluğu olan kişilerin her zaman kızgın olduğunu düşünür. Sözlü kavgalar veya fiziksel istismar sıklıkla olabilir. Bu eylemler ilişki sorunlarına, boşanmaya ve aile stresine yol açabilir.
  • İşte, evde veya okulda sorun. Aralıklı patlayıcı bozukluğun komplikasyonları arasında iş kaybı, okuldan uzaklaştırma, araba kazaları, para sorunları veya yasalarla ilgili sorunlar yer alabilir.
  • Ruh hali ile ilgili sorunlar. Depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları genellikle aralıklı patlayıcı bozukluklarla ortaya çıkar.
  • Alkol ve uyuşturucu kullanımı ile ilgili sorunlar. Alkol veya uyuşturucu ile ilgili sorunlar genellikle aralıklı patlayıcı bozuklukla birlikte ortaya çıkar.
  • Fiziksel sağlık sorunları. Tıbbi durumlar daha yaygındır ve örneğin yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalığı ve felç, ülserler ve devam eden ağrıyı içerebilir.
  • Kendine zarar verme. Bazen kendine zarar verme veya intihar girişimleri meydana gelir.

Önleme

Aralıklı patlayıcı bozukluğunuz varsa, bir akıl sağlığı uzmanından tedavi almadığınız sürece önleme muhtemelen kontrolünüz dışındadır.

Tedaviye başladıktan sonra planı takip edin ve öğrendiğiniz becerileri uygulayın. İlaç reçete edilirse, aldığınızdan emin olun. Alkol veya uyuşturucu kullanmayın.

Mümkün olduğunda, sizi üzen durumlardan uzaklaşın veya kaçının. Ayrıca, stresi azaltmanıza izin vermek için kişisel zaman planlamak, yaklaşan stresli veya sinir bozucu bir durumla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Teşhis

Aralıklı patlayıcı bozukluğu teşhis etmek ve semptomlarınıza neden olabilecek diğer durumları dışlamak için sağlık uzmanınız muhtemelen:

  • Fizik muayene yap. Bu, belirtilerinize katkıda bulunabilecek veya belirtilerinize neden olabilecek fiziksel sorunları veya alkol veya uyuşturucu kullanımını ekarte etmeye çalışmak için yapılabilir. Sınavınız laboratuvar testlerini içerebilir.
  • Ruh sağlığı değerlendirmesi yapın. Belirtileriniz, düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız hakkında sağlık uzmanıyla konuşursunuz.

Tedavi

Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan herkes için en iyi olan tek bir tedavi yoktur. Tedavi genellikle psikoterapi olarak da adlandırılan konuşma terapisini ve ilacı içerir.

Konuşma terapisi

Beceri geliştirmeye odaklanan bireysel veya grup terapisi seansları yardımcı olabilir. Yaygın olarak kullanılan bir terapi türü olan bilişsel davranışçı terapi, aralıklı patlayıcı bozukluğu olan kişilere yardımcı olur:

  • Tetikleyicileri tanımlayın. Hangi durumların veya davranışların saldırgan bir yanıtı tetikleyebileceğini öğrenin.
  • Gevşeme tekniklerini uygulayın. Düzenli derin nefes alma, rahatlatıcı görüntüler veya yoga kullanımı sakin kalmanıza yardımcı olabilir.
  • Yeni düşünme biçimleri geliştirin. Bilişsel yeniden yapılandırma olarak da adlandırılan bu, sinir bozucu bir durumu yeni veya farklı şekillerde düşünme yeteneğini kazanmayı içerir. Profesyonel yardımla, makul olmayan düşünce ve beklentileri belirleyerek ve onları daha gerçekçi olacak şekilde değiştirerek bunu yapmayı öğrenirsiniz. Bu teknikler, bir olayı nasıl gördüğünüzü ve ona nasıl tepki verdiğinizi iyileştirebilir.
  • Problem çözmeyi kullanın. Saldırgan olmaktan ziyade iddialı olarak sinir bozucu bir sorunu çözmenin yollarını planlayın. Sorunu hemen çözemeseniz bile, bir plana sahip olmak enerjinizi yeniden odaklayabilir.
  • İletişimi geliştirmenin yollarını öğrenin. Diğer kişinin paylaşmaya çalıştığı mesajı dinleyin. O zaman akla gelen ilk şeyi söylemek yerine en iyi cevabınızı düşünün.

Terapi seansları arasında, öğrendiğiniz becerileri düzenli olarak uygulayın.

İlaçlar

Aralıklı patlayıcı bozukluğun tedavisinde farklı ilaç türleri yardımcı olabilir. Bunlar bazı antidepresanları içerebilir-genellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar). Gerekirse antikonvülsan duygudurum dengeleyiciler veya diğer ilaçlar kullanılabilir.

Bazı insanların patlayıcı patlamaları önlemeye yardımcı olmak için uzun süre ilaç almaları gerekir.

Başa çıkma ve destek

Öfkenizi kontrol etmek

Tedavinizin bir kısmı şunları içerebilir:

  • Öğrenilen problem davranışını değiştirme. Öfkeyle iyi başa çıkmak öğrenilmiş bir davranıştır. Patlamalarınızı neyin tetiklediğini ve size karşı değil, sizin için işe yarayacak şekilde nasıl yanıt vereceğinizi anlamanıza yardımcı olmak için terapide öğrendiğiniz becerileri uygulayın.
  • Bir plan oluşturmak. Sinirlendiğinizi hissettiğiniz zamanlar için bir eylem planı geliştirmek için doktorunuzla veya ruh sağlığı uzmanınızla birlikte çalışın. Örneğin, kontrolü kaybedebileceğinizi düşünüyorsanız, kendinizi bu durumdan uzaklaştırmaya çalışın. Sakinleşmeye çalışmak için yürüyüşe çıkın veya güvenilir bir arkadaşınızı arayın.
  • Öz bakımın iyileştirilmesi. Her gün iyi bir gece uykusu almak, egzersiz yapmak ve stres yönetimi uygulamak, hayal kırıklığı toleransınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
  • Alkol veya sokak uyuşturucularından kaçınmak. Bunlar sizi daha agresif hale getirebilir ve patlayıcı patlama riskini artırabilir.

Eğer sevdikleriniz yardım almazsa

Ne yazık ki, aralıklı patlayıcı bozukluğu olan bazı kişiler tedavi aramamaktadır. Aralıklı patlayıcı bozukluğu olan biriyle ilişkiniz varsa, kendinizi, çocuklarınızı ve evcil hayvanlarınızı korumak için adımlar atın. Kötü muamele senin suçun değil. Kimse istismar edilmeyi hak etmiyor.

Aile içi şiddetten korunmak için bir kaçış planı oluşturun

Bir durumun kötüye gittiğini görürseniz ve sevdiklerinizin patlayıcı bir olayın eşiğinde olabileceğinden şüpheleniyorsanız, kendinizi ve çocuklarınızı olay yerinden güvenli bir şekilde çıkarmaya çalışın. Ancak birini patlayıcı bir öfkeyle bırakmak tehlikeli olabilir. Vaktinden önce bir plan yapmak iyi bir fikirdir.

Acil bir durum ortaya çıkmadan önce şu adımları atmayı düşünün:

  • Tavsiye için bir aile içi şiddet yardım hattına veya barınağa başvurun. Bunu, istismarcı evde olmadığında veya bir arkadaşının evinden geldiğinde yapın.
  • Tüm ateşli silahları kilitli veya gizli tutun. İstismarcıya kilidin anahtarını veya kombinasyonunu vermeyin.
  • Pack an emergency bagAyrılırken ihtiyaç duyacağınız eşyaları içeren bir acil durum çantası hazırlayın. Ekstra kıyafetler, anahtarlar, kişisel evraklar, ilaçlar ve para gibi eşyaları dahil edin. Saklayın veya çantayı güvenilir bir arkadaşınıza veya komşunuza bırakın.
  • Güvenilir bir komşunuza veya arkadaşınıza şiddet hakkında bilgi verin, böylece kişi endişeliyse yardım isteyebilir.
  • Nereye gideceğinizi ve kendinizi tehdit altında hissederseniz oraya nasıl gideceğinizi bilin, bu gecenin bir yarısı gitmeniz gerektiği anlamına gelse bile. Evinizden güvenli bir şekilde çıkmak için pratik yapmak isteyebilirsiniz.
  • Polise ihtiyacınız olduğu anlamına gelen bir kod sözcüğü veya görsel sinyal oluşturun. Arkadaşlarınız, aileniz ve çocuklarınızla paylaşın.

Kendinizi aile içi şiddetten korumak için yardım alın

Bu kaynaklar yardımcı olabilir:

  • Polis. Acil bir durumda 911'i, yerel acil durum numaranızı veya yerel kolluk kuvvetlerinizi arayın.
  • Sağlık ekibiniz veya hastanenin acil servisi. Yaralandıysanız, sağlık uzmanları yaralanmalarınızı tedavi edebilir ve belgeleyebilir. Hangi yerel kaynakların sizi güvende tutmanıza yardımcı olabileceğini size bildirebilirler.
  • Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı: 1-800-799-GÜVENLİ(1-800-799-7233). Bu yardım hattı krize müdahale ve barınaklar, danışmanlık ve destek grupları gibi kaynaklara yönlendirmeler için kullanılabilir.
  • Yerel bir aile içi şiddet barınağı veya kriz merkezi. Barınaklar ve kriz merkezleri genellikle 24 saat acil barınma sağlar. Ayrıca yasal konularda ve savunuculuk ve destek hizmetleri konusunda tavsiyelerde bulunabilecek personeli de olabilir.
  • Bir danışma veya akıl sağlığı merkezi. Birçok topluluk, kötü niyetli ilişkileri olan kişiler için danışmanlık ve destek grupları sunar.
  • Yerel bir mahkeme. Yerel mahkemeniz, tacizciye yasal olarak sizden uzak durmasını veya tutuklanmayla karşı karşıya kalmasını emreden bir yasaklama emri almanıza yardımcı olabilir. Süreç boyunca size rehberlik etmeye yardımcı olacak yerel avukatlar mevcut olabilir. Gerektiğinde saldırı veya başka suçlamalar da yapabilirsiniz.

Randevunuz için hazırlık

Tekrarlanan duygusal patlamalar yaşadığınız için endişeleniyorsanız, doktorunuzla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşun. Veya psikiyatrist, psikolog veya sosyal hizmet uzmanı gibi duygusal bozuklukların tedavisinde uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanından randevu alın. İşte randevunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı bilgiler.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Symptoms you're having,Randevunun nedeni ile ilgili görünmeyenler de dahil olmak üzere yaşadığınız belirtiler.
  • Key personal information,Önemli stresler, son yaşam değişiklikleri ve patlamalarınız için tetikleyiciler dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
  • All medicines,Dozlar dahil aldığınız tüm ilaçlar, vitaminler, otlar ve diğer takviyeler.
  • Sorulacak sorular. Sorulara hazırlanmak, randevu saatinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Sorulması gereken bazı temel sorular şunlardır:

  • Neden bu kızgın patlamaları yaşıyorum?
  • Herhangi bir teste ihtiyacım var mı?
  • Bu durum geçici mi yoksa uzun süreli mi?
  • Hangi tedaviler mevcuttur? Hangisini önerirsiniz?
  • Tedavinin herhangi bir yan etkisi var mı?
  • Önerdiğiniz ana yaklaşımdan başka seçenekler var mı?
  • Başka sağlık sorunlarım da var. Bu koşulları birlikte en iyi nasıl yönetebilirim?
  • Reçete ettiğiniz ilaca genel bir seçenek var mı?
  • Terapinin çalışması ne kadar sürer?
  • Alabileceğim herhangi bir basılı materyalin var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınız veya akıl sağlığı uzmanınız size aşağıdaki gibi sorular sorabilir:

  • Ne sıklıkla kızgın patlamalar yaşarsınız?
  • Patlamalarınızı tetikleyen nedir?
  • Başkalarını yaraladınız mı veya sözlü olarak taciz ettiniz mi?
  • Öfkelendiğinde mülke zarar verdin mi?
  • Hiç kendine zarar vermeye çalıştın mı?
  • Patlamalarınız ailenizle, okulda veya işte sorunlara neden oldu mu?
  • Bu nöbetlerin daha sık meydana gelmesine neden olan bir şey var mı?
  • Bu nöbetlerin daha az sıklıkta meydana gelmesine neden olan bir şey var mı?
  • Seni sakinleştirecek bir şey var mı?
  • Ailenizde hiç başka birine akıl sağlığı hastalığı teşhisi kondu mu?
  • Hiç kafa travması geçirdin mi?
  • Şu anda alkol, uyuşturucu veya başka maddeler kullanıyor musunuz?

Sizin için en önemli olan şey hakkında konuşmak için zaman kazanmak için bu soruları yanıtlamaya hazır olun.

Aralıklı patlayıcı bozukluğun belirtileri ve tedavisi