أعراض وعلاج مرض السكري

نظرة عامة

مرض السكري يشير إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيف يستخدم الجسم السكر في الدم (الجلوكوز). الجلوكوز هو مصدر مهم للطاقة في الخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة. كما أنها المخ هو المصدر الرئيسي للوقود.

السبب الرئيسي في مرض السكري يختلف حسب النوع. ولكن لا يهم ما هو نوع مرض السكري لديك, يمكن أن يؤدي إلى السكر الزائد في الدم. الكثير من السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.

المزمنة مرض السكري وتشمل الشروط مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 من مرض السكري. يمكن عكسها مرض السكري وتشمل الشروط مقدمات السكري وسكري الحمل. مقدمات السكري يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد. ولكن مستويات السكر في الدم ليست عالية بما يكفي لتكون يسمى مرض السكري. ومقدمات السكري يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري ما لم يتم اتخاذ خطوات لمنع ذلك. سكري الحمل يحدث خلال فترة الحمل. ولكن قد تزول بعد ولادة الطفل.

الأعراض

أعراض مرض السكري تعتمد على مدى ارتفاع نسبة السكر في الدم. بعض الناس لا سيما إذا كان لديهم مقدمات السكري , سكري أو مرض السكري من النوع 2 قد لا يكون لديك الأعراض. في داء السكري من النوع 1 , الأعراض تميل إلى أن تأتي بسرعة وتكون أكثر شدة.

بعض من أعراض مرض السكري نوع 1 و نوع 2 مرض السكري هي:

شعور العطش أكثر من المعتاد.
التبول في كثير من الأحيان.
فقدان الوزن دون محاولة.
وجود الكيتونات في البول. الكيتونات هي نتيجة ثانوية من انهيار العضلات والدهون يحدث ذلك عندما لا يوجد ما يكفي من الأنسولين المتاحة.
الشعور بالتعب والضعف.
الشعور بتعكر المزاج أو غيره من تغيرات في المزاج.
وجود ضبابية الرؤية.
وجود بطء التئام القروح.
الحصول على الكثير من الأمراض, مثل العلكة الجلد والالتهابات المهبلية.

مرض السكري نوع 1 يمكن أن تبدأ في أي سن. لكنه غالبا ما يبدأ في مرحلة الطفولة أو في سن المراهقة. نوع 2 مرض السكري, النوع الأكثر شيوعا ، يمكن أن تتطور في أي سن. نوع 2 مرض السكري هو أكثر شيوعا في كبار السن من 40. ولكن نوع 2 مرض السكري في الأطفال آخذ في الازدياد.

عند الذهاب الى الطبيب

إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك قد يكون مصابا بالسكري. إذا لاحظت أي أعراض مرض السكري ، اتصل بمزود الرعاية الصحية. في وقت سابق يتم تشخيص الحالة ، وكلما يمكن البدء في العلاج.
إذا كنت قد تم تشخيص مع مرض السكري. بعد تلقي التشخيص الخاص بك, سوف تحتاج إلى إغلاق المتابعة الطبية حتى استقرار مستويات السكر في الدم.

أسباب

لفهم مرض السكري ، من المهم أن نفهم كيف الجسم عادة يستخدم الجلوكوز.

كيف يعمل الأنسولين

الأنسولين هو الهرمون الذي يأتي من الغدة خلف وأسفل المعدة (البنكرياس).

وقد يفرز البنكرياس الأنسولين في مجرى الدم.
الأنسولين يدور السماح السكر دخول الخلايا.
الأنسولين يخفض كمية السكر في مجرى الدم.
كما ينخفض مستوى السكر في الدم, لذلك لا إفراز الأنسولين من البنكرياس.

دور السكر

الجلوكوز — السكر — مصدر للطاقة في الخلايا التي تشكل العضلات والأنسجة الأخرى.

الجلوكوز يأتي من مصدرين رئيسيين: الغذاء والكبد.
السكر يتم امتصاصه في مجرى الدم ، حيث يدخل الخلايا بمساعدة الأنسولين.
الكبد مخازن يجعل الجلوكوز.
عندما تكون مستويات الجلوكوز المنخفضة ، مثل عندما لم تؤكل في فترة الكبد ينهار تخزين الجليكوجين إلى جلوكوز. هذا يحافظ على مستوى السكر ضمن مجموعة نموذجية.

السبب الدقيق لمعظم أنواع مرض السكري غير معروف. في جميع الحالات ، السكر يتراكم في الدم. هذا لأن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين. كل نوع 1 و نوع 2 مرض السكري قد تكون ناجمة عن مزيج من وراثية أو عوامل بيئية. فمن غير الواضح ما هي تلك العوامل قد تكون.

عوامل الخطر

عوامل الخطر لمرض السكري تعتمد على نوع من مرض السكري. تاريخ الأسرة قد تلعب دورا في جميع الأنواع. العوامل البيئية والجغرافية إضافة إلى خطر السكري من النوع 1.

بعض أفراد العائلة من الناس مع داء السكري من النوع 1 يتم اختبار وجود مرض السكري خلايا الجهاز المناعي (الأجسام المضادة). إذا كان لديك هذه الأجسام المضادة لديك زيادة خطر تطوير مرض السكري من النوع 1. ولكن ليس كل شخص لديه هذه الأجسام المضادة تطور مرض السكري.

العرق أو الإثنية أيضا قد يرفع من خطر تطوير مرض السكري من النوع 2. على الرغم من أنه من غير الواضح لماذا بعض الناس — بما في ذلك الأسود, اسباني, الهندية الأمريكية و الآسيوية الشعب الأمريكي — هي في خطر أعلى.

مقدمات السكري وداء السكري من النوع 2 السكري الحملي هي أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

مضاعفات

المضاعفات على المدى الطويل من مرض السكري تتطور تدريجيا. يعد مرض السكري — أقل التحكم في نسبة السكر في الدم — ارتفاع خطر حدوث مضاعفات. في نهاية المطاف ، مضاعفات مرض السكري يمكن تعطيل أو حتى مهددة للحياة. في الحقيقة مقدمات السكري يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري من النوع 2. المضاعفات المحتملة تشمل:

القلب و الأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية) المرض. مرض السكري مجورلي يزيد من مخاطر العديد من مشاكل في القلب. هذه يمكن أن تشمل مرض الشريان التاجي مع ألم في الصدر (الذبحة الصدرية), النوبة القلبية, السكتة الدماغية و تضييق الشرايين (تصلب الشرايين). إذا كان لديك مرض السكري, كنت أكثر من المرجح أن تعاني من أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
تلف الأعصاب من مرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري).الكثير من السكر يمكن أن تجرح جدران الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) التي تغذي الأعصاب ، وخاصة في الساقين. هذا يمكن أن يسبب وخز, خدر, حرق أو الألم الذي يبدأ عادة في نصائح من أصابع القدم أو الأصابع و ينتشر تدريجيا إلى الأعلى. تلف الأعصاب المتصلة الهضم يمكن أن يسبب مشاكل مع غثيان, قيء, الإسهال أو الإمساك. للرجال, فإنه قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
تلف الكلى السكري (اعتلال الكلية السكري). الكلى عقد ملايين صغيرة الأوعية الدموية مجموعات (الكبيبات) أن تصفية النفايات من الدم. مرض السكري يمكن أن تلحق الضرر هذا الحساس تصفية النظام.
الأضرار التي تصيب العين من مرض السكري (اعتلال الشبكية السكري). مرض السكري يمكن أن تتلف الأوعية الدموية في العين. هذا يمكن أن يؤدي إلى العمى.
القدم الضرر. تلف الأعصاب في القدمين أو ضعف تدفق الدم إلى القدمين يزيد من خطر العديد من مضاعفات القدم.
الجلد والفم الظروف. مرض السكري قد يجعلك أكثر عرضة مشاكل الجلد, بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية.
ضعف السمع. مشاكل في السمع هي أكثر شيوعا في الناس مع مرض السكري.
مرض الزهايمر. نوع 2 مرض السكري قد يزيد من خطر الخرف مثل مرض الزهايمر.
الاكتئاب المرتبطة بمرض السكري. أعراض الاكتئاب شيوعا في الناس مع نوع 1 و نوع 2 مرض السكري.

تلف الأعصاب من مرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري). الكثير من السكر يمكن أن تجرح جدران الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) التي تغذي الأعصاب ، وخاصة في الساقين. هذا يمكن أن يسبب وخز, خدر, حرق أو الألم الذي يبدأ عادة في نصائح من أصابع القدم أو الأصابع و ينتشر تدريجيا إلى الأعلى.

تلف الأعصاب المتصلة الهضم يمكن أن يسبب مشاكل مع غثيان, قيء, الإسهال أو الإمساك. للرجال, فإنه قد يؤدي إلى ضعف الانتصاب.

مضاعفات سكري الحمل

معظم النساء الذين لديهم سكري الحمل تسليم الأطفال الأصحاء. ومع ذلك ، دون علاج أو التحكم بمستوى السكر في الدم يمكن أن يسبب مشاكل بالنسبة لك ولطفلك.

مضاعفات في طفلك يمكن أن يكون سببها مرض السكري الحملي ، بما في ذلك:

النمو الزائد. إضافية الجلوكوز يمكن أن تعبر المشيمة. إضافية الجلوكوز يتسبب الطفل البنكرياس لجعل المزيد من الأنسولين. هذا يمكن أن يسبب طفلك ينمو كبيرة جدا. فإنه يمكن أن يؤدي إلى ولادة صعبة في بعض الأحيان الحاجة إلى عملية قيصرية.
انخفاض نسبة السكر في الدم. أحيانا الأطفال الرضع من الأمهات المصابات بسكري الحمل تطوير انخفاض السكر في الدم (نقص السكر في الدم) بعد وقت قصير من الولادة. هذا هو لأنه الخاصة بهم إنتاج الأنسولين عالية.
داء السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة. الأطفال الرضع من الأمهات الذين لديهم سكري الحمل يكون أعلى مخاطر الإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة.
الموت. علاج سكري الحمل يمكن أن يؤدي إلى الطفل الموت إما قبل أو بعد وقت قصير من الولادة.

مضاعفات في الأم أيضا أن تكون ناجمة عن مرض السكري الحملي ، بما في ذلك:

تسمم الحمل. أعراض هذه الحالة تشمل ارتفاع ضغط الدم ، الكثير من البروتين في البول وتورم في الساقين والقدمين.
سكري الحمل. إذا كنت مصابة بسكري الحمل في حمل واحد, كنت أكثر من المرجح أن يكون ذلك مرة أخرى مع الحمل التالي.

الوقاية

مرض السكري نوع 1 لا يمكن منعها. ولكن خيارات نمط الحياة الصحية التي تساعد في علاج مقدمات السكري نوع 2 مرض السكري سكري الحمل يمكن أن تساعد أيضا في منع لهم:

تناول الأطعمة الصحية. اختيار الأطعمة منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية و أعلى في الألياف. التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تناول مجموعة متنوعة للحفاظ على من الشعور بالملل.
الحصول على المزيد من النشاط البدني. في محاولة للحصول على حوالي 30 دقيقة من النشاط الهوائية المعتدلة في معظم أيام الأسبوع. أو تهدف إلى الحصول على 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائية المعتدلة في الأسبوع. على سبيل المثال ، أخذ انتعش المشي يوميا. إذا كنت لا يمكن أن يصلح في تجريب طويل ، تقسيمها إلى أصغر جلسات على مدار اليوم.
تفقد جنيه الزائدة.إذا كنت يعانون من زيادة الوزن ، فقدان حتى 7% من وزن الجسم يمكن أن تخفض خطر الإصابة بمرض السكري. على سبيل المثال, إذا كنت تزن 200 جنيه (90.7 كجم) ، تخسر 14 مليون جنيه (6.4 كجم) يمكن أن تخفض خطر الإصابة بمرض السكري. ولكن لا تحاول أن تفقد الوزن خلال فترة الحمل. التحدث إلى الطبيب عن مقدار الوزن هو صحي بالنسبة لك لكسب خلال فترة الحمل. للحفاظ على وزنك في النطاق الصحي ، والعمل على التغيرات الطويلة الأجل إلى تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة. تذكر فوائد فقدان الوزن ، مثل صحة القلب ، المزيد من الطاقة و زيادة الثقة بالنفس.

تفقد جنيه الزائدة. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن ، فقدان حتى 7% من وزن الجسم يمكن أن تخفض خطر الإصابة بمرض السكري. على سبيل المثال, إذا كنت تزن 200 جنيه (90.7 كجم) ، تخسر 14 مليون جنيه (6.4 كجم) يمكن أن تخفض خطر الإصابة بمرض السكري.

ولكن لا تحاول أن تفقد الوزن خلال فترة الحمل. التحدث إلى الطبيب عن مقدار الوزن هو صحي بالنسبة لك لكسب خلال فترة الحمل.

للحفاظ على وزنك في النطاق الصحي ، والعمل على التغيرات الطويلة الأجل إلى تناول الطعام الخاصة بك وعادات ممارسة الرياضة. تذكر فوائد فقدان الوزن ، مثل صحة القلب ، المزيد من الطاقة و زيادة الثقة بالنفس.

في بعض الأحيان الأدوية هي الخيار. السكري عن طريق الفم الأدوية مثل الميتفورمين (Glumetza, Fortamet, آخرون) قد يخفض خطر مرض السكري من النوع 2. ولكن خيارات نمط الحياة الصحية الهامة. إذا كان لديك مقدمات السكري ، السكر في الدم فحص على الأقل مرة في السنة للتأكد من أنك لم المتقدمة من مرض السكري من النوع 2.

التشخيص

نوع 1 مرض السكري الأعراض غالبا ما تبدأ فجأة و غالبا ما تكون سبب فحص مستويات السكر في الدم. لأن أعراض أنواع أخرى من مرض السكري ومقدمات السكري تأتي على أكثر تدريجيا أو قد لا يكون من السهل أن نرى ، جمعية السكري الأمريكية (ADA) وقد وضعت المبادئ التوجيهية الفحص. ADA توصي الشعب التالية الفحص للكشف عن مرض السكري:

أي شخص مع مؤشر كتلة جسم أعلى من 25 (23 الآسيوية الأميركيين) ، بغض النظر عن السن الذي لديه عوامل خطر إضافية. وتشمل هذه العوامل ارتفاع ضغط الدم غير نموذجية مستويات الكوليسترول في الدم, نمط الحياة الخاملة ، تاريخ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو أمراض القلب ، وجود قريب مع مرض السكري.
أحد كبار السن من 35 ينصح للحصول على أولي السكر في الدم الفرز. إذا كانت النتائج طبيعية ، ينبغي فحص كل ثلاث سنوات بعد ذلك.
النساء الذين لديهم سكري الحمل وينصح أن يتم فحص السكري كل ثلاث سنوات.
أي شخص الذين تم تشخيص مع مقدمات السكري ينصح أن يتم اختبار كل عام.
أي شخص لديه فيروس نقص المناعة البشرية ينصح لفحصها.

اختبارات من نوع 1 و نوع 2 مرض السكري ومقدمات السكري

اختبار A1C.هذا اختبار الدم, والتي لا تتطلب عدم تناول الطعام لفترة من الوقت (الصيام) يبين متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2 إلى 3 أشهر. فهو يقيس نسبة السكر في الدم تعلق الهيموجلوبين ، حمل الأكسجين البروتين في خلايا الدم الحمراء. كما أنها تسمى الهيموجلوبين السكري الاختبار. وارتفاع مستويات السكر في الدم أكثر الهيموجلوبين عليك مع السكر المرفقة. وهو مستوى A1C من 6.5 ٪ أو أعلى على اثنين من اختبارات منفصلة يعني أن لديك مرض السكري. وهو A1C بين 5.7% و 6.4% يعني أن لديك مقدمات السكري. أقل من 5.7% يعتبر طبيعيا.
عشوائية اختبار السكر في الدم. عينة دم سيتم في وقت عشوائي. بغض النظر عن متى آخر مرة أكلت ، مستوى السكر في الدم من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل) — 11.1 ميلي لتر (مليمول/لتر) أو أعلى يشير إلى مرض السكري.
الصيام السكر في الدم اختبار. عينة دم سيتم اتخاذها بعد أنت لم تأكل شيئا قبل ليلة (سريع). الصيام مستوى السكر في الدم أقل من 100 ملغ/ديسيلتر (5.6 مليمول/لتر) أمر طبيعي. الصيام مستوى السكر في الدم من 100 إلى 125 ملغ/ديسيلتر (5.6 6.9 ملمول/لتر) يعتبر مقدمات السكري. إذا كان 126 ملغ/ديسيلتر (7 مليمول/لتر) أو أعلى على اثنين من اختبارات منفصلة, لديك مرض السكري.
اختبار تحمل الجلوكوز.هذا الاختبار سريع بين عشية وضحاها. ثم الصيام مستوى السكر في الدم هو قياس. ثم تشرب السكرية السائل ، و مستويات السكر في الدم اختبار بانتظام لمدة ساعتين. على مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر) أمر طبيعي. قراءة أكثر من 200 ملغ/ديسيلتر (11.1 مليمول/لتر) بعد ساعتين يعني أن لديك مرض السكري. القراءة بين 140 و 199 مغ/ديسيلتر (7.8 mmol/L و 11.0 مليمول/لتر) يعني أن لديك مقدمات السكري.

اختبار A1C. هذا اختبار الدم, والتي لا تتطلب عدم تناول الطعام لفترة من الوقت (الصيام) يبين متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2 إلى 3 أشهر. فهو يقيس نسبة السكر في الدم تعلق الهيموجلوبين ، حمل الأكسجين البروتين في خلايا الدم الحمراء. كما أنها تسمى الهيموجلوبين السكري الاختبار.

وارتفاع مستويات السكر في الدم أكثر الهيموجلوبين عليك مع السكر المرفقة. وهو مستوى A1C من 6.5 ٪ أو أعلى على اثنين من اختبارات منفصلة يعني أن لديك مرض السكري. وهو A1C بين 5.7% و 6.4% يعني أن لديك مقدمات السكري. أقل من 5.7% يعتبر طبيعيا.

اختبار تحمل الجلوكوز. هذا الاختبار سريع بين عشية وضحاها. ثم الصيام مستوى السكر في الدم هو قياس. ثم تشرب السكرية السائل ، و مستويات السكر في الدم اختبار بانتظام لمدة ساعتين.

على مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملغ/ديسيلتر (7.8 مليمول/لتر) أمر طبيعي. قراءة أكثر من 200 ملغ/ديسيلتر (11.1 مليمول/لتر) بعد ساعتين يعني أن لديك مرض السكري. القراءة بين 140 و 199 مغ/ديسيلتر (7.8 mmol/L و 11.0 مليمول/لتر) يعني أن لديك مقدمات السكري.

إذا كان موفر تعتقد قد يكون لديك مرض السكري من النوع 1 ، قد اختبار البول للبحث عن وجود الكيتونات. الكيتونات هي نتيجة ثانوية تنتج عندما العضلات و الدهون تستخدم للحصول على الطاقة. مزود ربما أيضا تشغيل اختبار لمعرفة ما إذا كان لديك المدمرة خلايا الجهاز المناعي المرتبطة مع مرض السكري من النوع 1 تسمى الأجسام المضادة.

الموفر الخاص بك من المرجح أن نرى إذا كنت في خطر سكري الحمل المبكر في الحمل. إذا كنت في خطر كبير ، قد يقوم مزود اختبار لمرض السكري في أول زيارة قبل الولادة. إذا كنت في خطر متوسط, وربما كنت سوف تكون عرضه في وقت ما خلال الثلث الثاني من فترة الحمل.

العلاج

اعتمادا على ما هو نوع مرض السكري لديك ، السكر في الدم الرصد الأنسولين و الأدوية عن طريق الفم قد تكون جزءا من العلاج. تناول نظام غذائي صحي للحفاظ على وزن صحي والحصول على ممارسة النشاط البدني بانتظام أيضا هي أجزاء مهمة من إدارة مرض السكري.

علاج جميع أنواع مرض السكري

جزءا هاما من إدارة مرض السكري — وكذلك الصحة العامة الخاصة بك — هو الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الخطة:

تناول الطعام الصحي.Yourdiabetes dietis مجرد الأكل الصحي خطة من شأنها أن تساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم. سوف تحتاج إلى التركيز على النظام الغذائي الخاص بك على المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من البروتينات والحبوب الكاملة. هذه هي الأطعمة التي هي عالية في التغذية و الألياف ومنخفضة في الدهون والسعرات الحرارية. عليك أيضا على خفض الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والحلويات. في الواقع, انها أفضل خطة الأكل لجميع أفراد العائلة. الأطعمة السكرية موافق مرة واحدة في كل حين. يجب أن تحسب كجزء من خطة وجبة الخاص بك. فهم ما وكم لتناول الطعام يمكن أن يكون تحديا. اختصاصي التغذية المسجلة يمكن أن تساعدك على إنشاء خطة وجبة يناسب الأهداف الصحية ، التفضيلات الغذائية وأسلوب الحياة. هذا ومن المرجح أن تشمل عد الكربوهيدرات ، وخاصة إذا كان لديك مرض السكري من النوع 1 أو استخدام الأنسولين كجزء من العلاج.
النشاط البدني.كل شخص يحتاج النشاط الهوائية العادية. وهذا يشمل الأشخاص الذين لديهم مرض السكري. النشاط البدني يقلل من مستوى السكر في الدم عن طريق نقل السكر إلى خلايا الجسم حيث انها تستخدم للحصول على الطاقة. النشاط البدني أيضا يجعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين. هذا يعني أن جسمك يحتاج إلى كميات أقل من الأنسولين لنقل السكر إلى خلايا الجسم. الحصول على الخاص بك موفر بأس من ممارسة الرياضة. ثم اختر الأنشطة التي تستمتع بها مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. ما هو أهم هو جعل النشاط البدني جزء من الروتين اليومي الخاص بك. الهدف لا يقل عن 30 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع ، أو على الأقل 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل في الأسبوع. نوبات من النشاط يمكن أن يكون بضع دقائق خلال النهار. إذا لم تكن نشطة لفترة من الوقت ، تبدأ ببطء وبناء ببطء. أيضا تجنب الجلوس لفترة طويلة جدا. في محاولة للحصول على ما يصل والتحرك إذا كنت جالسا لأكثر من 30 دقيقة.

تناول الطعام الصحي. الخاص بك حمية السكري هو مجرد الأكل الصحي خطة من شأنها أن تساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم. سوف تحتاج إلى التركيز على النظام الغذائي الخاص بك على المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من البروتينات والحبوب الكاملة. هذه هي الأطعمة التي هي عالية في التغذية و الألياف ومنخفضة في الدهون والسعرات الحرارية. عليك أيضا على خفض الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة والحلويات. في الواقع, انها أفضل خطة الأكل لجميع أفراد العائلة. الأطعمة السكرية موافق مرة واحدة في كل حين. يجب أن تحسب كجزء من خطة وجبة الخاص بك.

فهم ما وكم لتناول الطعام يمكن أن يكون تحديا. اختصاصي التغذية المسجلة يمكن أن تساعدك على إنشاء خطة وجبة يناسب الأهداف الصحية ، التفضيلات الغذائية وأسلوب الحياة. هذا ومن المرجح أن تشمل عد الكربوهيدرات ، وخاصة إذا كان لديك مرض السكري من النوع 1 أو استخدام الأنسولين كجزء من العلاج.

النشاط البدني. كل شخص يحتاج النشاط الهوائية العادية. وهذا يشمل الأشخاص الذين لديهم مرض السكري. النشاط البدني يقلل من مستوى السكر في الدم عن طريق نقل السكر إلى خلايا الجسم حيث انها تستخدم للحصول على الطاقة. النشاط البدني أيضا يجعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين. هذا يعني أن جسمك يحتاج إلى كميات أقل من الأنسولين لنقل السكر إلى خلايا الجسم.

الحصول على الخاص بك موفر بأس من ممارسة الرياضة. ثم اختر الأنشطة التي تستمتع بها مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. ما هو أهم هو جعل النشاط البدني جزء من الروتين اليومي الخاص بك.

الهدف لا يقل عن 30 دقيقة أو أكثر من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع ، أو على الأقل 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل في الأسبوع. نوبات من النشاط يمكن أن يكون بضع دقائق خلال النهار. إذا لم تكن نشطة لفترة من الوقت ، تبدأ ببطء وبناء ببطء. أيضا تجنب الجلوس لفترة طويلة جدا. في محاولة للحصول على ما يصل والتحرك إذا كنت جالسا لأكثر من 30 دقيقة.

علاجات من نوع 1 و نوع 2 مرض السكري

علاج مرض السكري من النوع 1 ينطوي على حقن الأنسولين أو استخدام مضخة الأنسولين ، كثرة السكر في الدم الشيكات ، و عد الكربوهيدرات. بالنسبة لبعض الناس مع داء السكري من النوع 1, زراعة البنكرياس أو خلايا جزر لانجرهانز زرع قد يكون خيارا.

علاج مرض السكري من النوع 2 في الغالب تنطوي على تغييرات في نمط الحياة ، ومراقبة نسبة السكر في الدم ، جنبا إلى جنب مع أدوية السكري عن طريق الفم ، الانسولين أو كليهما.

مراقبة نسبة السكر في الدم

اعتمادا على خطة العلاج الخاصة بك ، يمكنك التحقق وتسجيل السكر في الدم الخاص بك ما يصل إلى أربعة مرات في اليوم أو أكثر في كثير من الأحيان إذا كنت تأخذ الأنسولين. الحرص على فحص نسبة السكر في الدم هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أن مستوى السكر في الدم لا يزال ضمن النطاق المستهدف. الناس مع داء السكري من النوع 2 الذين لا يأخذون الأنسولين عموما تحقق نسبة السكر في الدم أقل من ذلك بكثير في كثير من الأحيان.

الناس الذين يحصلون على علاج الأنسولين أيضا قد تختار لرصد مستويات السكر في الدم مع رصد الجلوكوز المستمر. على الرغم من أن هذه التقنية لم استبدالها تماما الجلوكوز متر ، فإنه يمكن خفض عدد fingersticks اللازمة للتحقق من نسبة السكر في الدم و توفر معلومات هامة حول الاتجاهات في مستويات السكر في الدم.

حتى مع الحرص على إدارة مستويات السكر في الدم يمكن في بعض الأحيان تغيير بشكل غير متوقع. مع مساعدة من جهاز علاج مرض السكري الفريق ، عليك أن تتعلم كيف مستوى السكر في الدم تغيرات في استجابة الغذاء والنشاط البدني, الأدوية, الأمراض, الكحول والإجهاد. للنساء, سوف تتعلم كيف مستوى السكر في الدم تغيرات في استجابة للتغيرات في مستويات الهرمونات.

إلى جانب يوميا السكر في الدم الرصد الموفر الخاص بك سوف المرجح أن يوصي العادية A1C اختبار قياس متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2 إلى 3 أشهر.

مقارنة مع تتكرر يوميا السكر في الدم اختبارات, اختبار A1C يظهر بشكل أفضل مدى علاج مرض السكري خطة العمل الشاملة. أعلى مستوى A1C قد تشير إلى الحاجة إلى تغيير في الأدوية عن طريق الفم والأنسولين نظام أو خطة وجبة.

الهدف الخاص بك A1C الهدف قد تختلف اعتمادا على عمرك وغيرها من العوامل المختلفة ، مثل ظروف طبية أخرى قد تكون لديك أو لديك القدرة على الشعور عندما تكون نسبة السكر في الدم منخفضة. ومع ذلك, معظم الناس مع مرض السكري ، توصي جمعية السكري الأمريكية وهو A1C أقل من 7%. اطلب من مزود ما A1C الهدف.

الأنسولين

الناس مع داء السكري من النوع 1 يجب استخدام الأنسولين لإدارة السكر في الدم إلى البقاء على قيد الحياة. كثير من الناس مع مرض السكري من النوع 2 أو سكري الحمل أيضا بحاجة إلى علاج الأنسولين.

العديد من أنواع الأنسولين المتاحة ، بما في ذلك قصيرة المفعول (الانسولين), الأنسولين سريع المفعول, الأنسولين طويل المفعول و المتوسطة الخيارات. اعتمادا على الاحتياجات الخاصة بك ، فقد يصف مقدم خليط من أنواع الأنسولين إلى استخدامها خلال النهار والليل.

الأنسولين لا يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم لخفض نسبة السكر في الدم لأن الإنزيمات في المعدة تتداخل مع الأنسولين في العمل. الأنسولين هو في كثير من الأحيان حقن باستخدام إبرة رفيعة و حقنة أو قلم الانسولين — جهاز يشبه كبيرة حبر القلم.

مضخة الأنسولين أيضا قد يكون خيارا. المضخة هو جهاز بحجم صغير الهاتف المحمول تلبس على الجزء الخارجي من الجسم. أنبوب يربط بين خزان الأنسولين إلى أنبوب (قسطرة) التي تم إدراجها تحت جلد البطن.

استمرار مراقبة الجلوكوز, على اليسار, هو الجهاز الذي يقيس السكر في الدم كل بضع دقائق باستخدام جهاز استشعار إدراجها تحت الجلد. مضخة الأنسولين ، تعلق على الجيب ، هو الجهاز الذي ترتديه خارج الجسم مع الأنبوب الذي يصل بين خزان الأنسولين إلى قسطرة إدراجها تحت جلد البطن. مضخات الأنسولين هي مبرمجة على توصيل كميات محددة من الأنسولين بشكل مستمر مع الطعام.

لايحتاج المضخة التي تعمل لاسلكيا هي أيضا متاحة الآن. يمكنك البرنامج مضخة الأنسولين إلى الاستغناء عن كميات محددة من الأنسولين. فإنه يمكن تعديلها لإعطاء أكثر أو أقل من الأنسولين اعتمادا على وجبات الطعام ، مستوى النشاط على مستوى السكر في الدم.

حلقة مغلقة نظام جهاز مزروع في الجسم الذي يربط رصد الجلوكوز المستمر على مضخة الأنسولين. رصد شيكات مستويات السكر في الدم بانتظام. الجهاز تلقائيا توفر كمية مناسبة من الأنسولين عندما رصد يدل على أن الحاجة إليها.

الغذاء والدواء وافقت عدة الهجين حلقة مغلقة نظم مرض السكري من النوع 1. ما يطلق عليه "الهجين" لأن هذه النظم تتطلب بعض المدخلات من المستخدم. على سبيل المثال, قد تحتاج إلى معرفة الجهاز كم الكربوهيدرات تؤكل ، أو تأكيد مستويات السكر في الدم من وقت لآخر.

حلقة مغلقة نظام لا تحتاج إلى أي إدخال المستخدم غير متوفر بعد. ولكن أكثر هذه النظم حاليا في التجارب السريرية.

عن طريق الفم أو غيرها من المخدرات

في بعض الأحيان قد يصف مقدم الأخرى عن طريق الفم أو حقن الأدوية أيضا. بعض عقاقير علاج السكري تساعد البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين. والبعض الآخر منع إنتاج وإطلاق سراح الجلوكوز من الكبد, مما يعني أنك بحاجة إلى كمية أقل من الأنسولين لنقل السكر إلى خلايا الجسم.

لا يزال البعض الآخر كتلة العمل من المعدة أو الأمعاء الانزيمات التي تفتت الكربوهيدرات ، إبطاء امتصاص أو جعل الأنسجة في الجسم أكثر حساسية للأنسولين. الميتفورمين (Glumetza, Fortamet, وغيرها) عموما أول عقار وصفه لمرض السكري من النوع 2.

فئة أخرى من الأدوية تسمى مثبطات SGLT2 يمكن استخدامها. أنها تعمل من خلال منع الكلى من reabsorbing تصفية السكر في الدم. بدلا من السكر القضاء في البول.

زرع

في بعض الناس الذين لديهم مرض السكري من النوع 1 ، زراعة البنكرياس قد يكون خيارا. جزيرة زرع يتم دراستها كذلك. مع نجاح زراعة البنكرياس, أنت لم تعد بحاجة إلى علاج الأنسولين.

ولكن زرع ليست ناجحة دائما. و هذه الإجراءات تشكل مخاطر جسيمة. كنت في حاجة الى عمر المناعة قمع المخدرات لمنع رفض العضو. هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. لأن هذا الزرع عادة ما تكون محجوزة للأشخاص الذين السكري يمكن السيطرة عليها أو أولئك الذين يحتاجون أيضا زرع الكلى.

جراحة لعلاج البدانة

بعض الناس مع مرض السكري من النوع 2 الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى من 35 قد تكون ساعدت من قبل بعض أنواع من جراحة لعلاج البدانة . الناس الذين قد تجاوز المعدة شهدت تحسينات كبيرة في مستويات السكر في الدم. ولكن هذا الإجراء على المدى الطويل مخاطر وفوائد لمرض السكري من النوع 2 ليست معروفة بعد.

علاج سكري الحمل

السيطرة على مستوى السكر في الدم هو أمر ضروري من أجل الحفاظ على صحة الطفل. أيضا يمكن أن تبقي لكم من وجود مضاعفات أثناء الولادة. بالإضافة إلى وجود نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، خطة العلاج لمرض السكري الحملي قد تشمل مراقبة نسبة السكر في الدم. في بعض الحالات يمكنك أيضا استخدام الأنسولين أو الأدوية عن طريق الفم.

مزود رصد مستوى السكر في الدم أثناء المخاض. إذا كان مستوى السكر في الدم يرتفع طفلك قد تفرج عن مستويات عالية من الأنسولين. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم مباشرة بعد الولادة.

علاج مقدمات السكري

علاج مقدمات السكري عادة ما ينطوي على خيارات نمط الحياة الصحية. هذه العادات يمكن أن يساعد على رفع مستوى السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي. أو أنه يمكن الحفاظ عليه من ارتفاع نحو مستويات ينظر في مرض السكري من النوع 2. الحفاظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي يمكن أن يساعد. ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع فقدان حوالي 7% من وزن الجسم قد منع أو تأخير مرض السكري من النوع 2.

الأدوية — مثل الميتفورمين ، الستاتين و أدوية ارتفاع ضغط الدم — قد يكون خيارا بالنسبة لبعض الناس مع مقدمات السكري وغيرها من الأمراض مثل أمراض القلب.

علامات من المتاعب في أي نوع من مرض السكري

العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم. المشاكل قد تأتي في بعض الأحيان التي تحتاج إلى الرعاية على الفور.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

ارتفاع نسبة السكر في الدم ( ارتفاع السكر في الدم في مرض السكري ) يمكن أن تحدث لأسباب كثيرة بما في ذلك تناول الطعام أكثر من اللازم ، كونه مريضا أو عدم اتخاذ ما يكفي من الجلوكوز-خفض الدواء. التحقق من مستوى السكر في الدم وفقا لتوجيهات من قبل مزود الخدمة الخاص بك. ومشاهدة أعراض ارتفاع السكر في الدم, بما في ذلك:

التبول في كثير من الأحيان
الشعور thirstier من المعتاد
عدم وضوح الرؤية
التعب (التعب)
الصداع
التهيج

إذا كان لديك ارتفاع السكر في الدم, سوف تحتاج إلى ضبط خطة وجبة, الأدوية أو كليهما.

زيادة الكيتونات في البول

الحماض الكيتوني السكري هو أحد المضاعفات الخطيرة لمرض السكري. إذا كانت الخلايا المتعطشة للطاقة, جسمك قد تبدأ في تحطيم الدهون. وهذا يجعل الأحماض السامة المعروفة باسم الكيتونات التي يمكن أن تتراكم في الدم. راقب الأعراض التالية:

الغثيان
القيء
المعدة (البطن) الألم
الحلو, رائحة الفواكه على أنفاسك
ضيق في التنفس
جفاف الفم
ضعف
الارتباك
غيبوبة

يمكنك التحقق من البول الزائدة الكيتونات مع الكيتونات اختبار كيت التي يمكنك الحصول عليها دون وصفة طبية. إذا كان لديك فائض الكيتونات في البول ، التحدث مع مزود الخدمة الخاص بك الحق بعيدا أو التماس الرعاية في حالات الطوارئ. هذا الشرط هو أكثر شيوعا في الناس مع داء السكري من النوع 1.

فرط سكر الدم فرط nonketotic متلازمة

فرط هو سبب متلازمة ارتفاع نسبة السكر في الدم التي يتحول الدم سميك وحلو.

أعراض هذه الحالة مهددة للحياة تشمل:

قراءة نسبة السكر في الدم أكثر من 600 ملغ/ديسيلتر (33.3 mmol/L)
جفاف الفم
العطش الشديد
حمى
النعاس
الارتباك
فقدان الرؤية
الهلوسة

هذا الشرط هو ينظر في الناس مع داء السكري من النوع 2. فإنه غالبا ما يحدث بعد المرض. اتصل بمزود أو التماس الرعاية الطبية على الفور إذا كان لديك أعراض هذه الحالة.

انخفاض السكر في الدم (نقص السكر في الدم)

إذا كان مستوى السكر في الدم قطرات تحت النطاق المستهدف ، كما هو معروف انخفاض السكر في الدم ( السكري نقص السكر في الدم ). إذا كنت تأخذ الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم, بما في ذلك الأنسولين مستوى السكر في الدم يمكن أن تنخفض لأسباب عديدة. وتشمل هذه تخطي وجبة والحصول على النشاط البدني أكثر من المعتاد. انخفاض نسبة السكر في الدم كما يحدث إذا كنت تأخذ الكثير من الأنسولين أو الكثير من الجلوكوز-تخفيض الأدوية التي تسبب البنكرياس عقد الأنسولين.

التحقق من مستوى السكر في الدم بانتظام ومشاهدة أعراض انخفاض السكر في الدم ، بما في ذلك:

التعرق
والاهتزاز
ضعف
الجوع
الدوخة
الصداع
عدم وضوح الرؤية
خفقان القلب
التهيج
الكلام
النعاس
الارتباك
الإغماء
المضبوطات

انخفاض نسبة السكر في الدم هو أفضل تعامل مع الكربوهيدرات أن جسمك يمكن أن تمتص بسرعة ، مثل عصير الفاكهة أو أقراص الجلوكوز.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

مرض السكري هو مرض خطير. إثر مرض السكري خطة العلاج يتطلب الالتزام الكامل. إدارة حذرة من مرض السكري يمكن أن تقلل من خطر الإصابة خطيرة أو مضاعفات تهدد الحياة.

ارتكاب tomanaging السكري الخاص بك. تعلم كل ما يمكنك حول مرض السكري. بناء علاقة مع السكري. اطلب علاج مرض السكري الفريق للحصول على المساعدة عند الحاجة إليها.
اختيار الأطعمة الصحية و البقاء على وزن صحي. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن ، فقدان 7% فقط من وزن الجسم يمكن أن تحدث فرقا في السيطرة على سكر الدم إذا كان لديك مقدمات السكري أو مرض السكري من النوع 2. اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من البروتينات والحبوب الكاملة والبقوليات. والحد من كمية الطعام مع الدهون المشبعة تأكله.
جعل النشاط البدني جزء من الروتين اليومي الخاص بك.ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعد في منع مقدمات السكري و مرض السكري من النوع 2. كما يمكن أن تساعد أولئك الذين لديهم بالفعل مرض السكري للحفاظ على تحسين السيطرة على سكر الدم. ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع — معظم أيام الأسبوع. الهدف لا يقل عن 150 دقيقة من الهوائية المعتدلة النشاط البدني في الأسبوع. الحصول على التمارين الرياضية العادية جنبا إلى جنب مع الحصول على الأقل يومين في الأسبوع من تدريبات القوة يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل أكثر فعالية من أي نوع من التمارين الرياضية وحدها. التمارين الهوائية يمكن أن تتضمن المشي وركوب الدراجات أو الرقص. المقاومة التدريب يمكن أن تشمل التدريب الوزن و تمارين وزن الجسم. أيضا في محاولة لقضاء وقت أقل في الجلوس لا يزال. محاولة للحصول على ما يصل والتحرك لبضع دقائق على الأقل كل 30 دقيقة أو حتى عندما كنت مستيقظا.

جعل النشاط البدني جزء من الروتين اليومي الخاص بك. ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعد في منع مقدمات السكري و مرض السكري من النوع 2. كما يمكن أن تساعد أولئك الذين لديهم بالفعل مرض السكري للحفاظ على تحسين السيطرة على سكر الدم. ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع — معظم أيام الأسبوع. الهدف لا يقل عن 150 دقيقة من الهوائية المعتدلة النشاط البدني في الأسبوع.

الحصول على التمارين الرياضية العادية جنبا إلى جنب مع الحصول على الأقل يومين في الأسبوع من تدريبات القوة يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل أكثر فعالية من أي نوع من التمارين الرياضية وحدها. التمارين الهوائية يمكن أن تتضمن المشي وركوب الدراجات أو الرقص. المقاومة التدريب يمكن أن تشمل التدريب الوزن و تمارين وزن الجسم.

أيضا في محاولة لقضاء وقت أقل في الجلوس لا يزال. محاولة للحصول على ما يصل والتحرك لبضع دقائق على الأقل كل 30 دقيقة أو حتى عندما كنت مستيقظا.

نمط الحياة توصيات نوع 1 و نوع 2 مرض السكري

أيضا, إذا كان لديك من النوع 1 أو داء السكري من النوع 2:

عرف عن نفسك. ارتداء بطاقة أو سوار أن يقول لديك مرض السكري. الحفاظ على الجلوكاجون عدة القريبة في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم في حالات الطوارئ. تأكد من أصدقائك وأحبائهم تعرف كيفية استخدامها.
جدول سنوي المادية و امتحانات العين العادية. الخاص بك العادية السكري الفحوصات ليست من المفترض أن تحل محل سنويا الفحوصات الطبية أو العين الروتيني الامتحانات. خلال البدنية مزود الخدمة الخاص بك سوف ننظر لأي مرض السكري-مضاعفات و شاشة مشاكل طبية أخرى. العين أخصائي الرعاية سوف تحقق من وجود علامات تلف العين ، بما في ذلك تلف في شبكية العين (اعتلال الشبكية), إعتام عدسة العين والزرق.
الحفاظ على التطعيمات الخاصة بك ما يصل إلى التاريخ.ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن تضعف جهاز المناعة. الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. الموفر الخاص بك قد يوصي الرئوي COVID-19 اللقاحات،. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أيضا حاليا توصي التهاب الكبد البائي إذا لم تكن سابقا و كنت راشدا تتراوح أعمارهم بين 19 و 59 من النوع 1 أو داء السكري من النوع 2. الأكثر recentCDCguidelines تشير إلى التطعيم في أقرب وقت ممكن بعد تشخيص النوع 1 أو داء السكري من النوع 2. إذا كان عمرك 60 سنة أو أكبر سنا ، تم تشخيص مرض السكري و لم تلقى سابقا اللقاح التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان حق لك.
والانتباه إلى قدميك. غسل قدميك يوميا في الماء الفاتر. وتجفيفها بلطف ، خصوصا بين أصابع القدم. ترطيب مع محلول ، ولكن ليس بين أصابع القدم. افحص قدميك يوميا عن بثور أو جروح أو قروح أو احمرار أو تورم. التحدث مع مزود الخدمة الخاص بك إذا كان لديك قرحة أو القدم الأخرى المشكلة التي لا تلتئم بسرعة من تلقاء نفسها.
التحكم في ضغط الدم و الكوليسترول. تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. الأدوية قد تكون هناك حاجة أيضا.
العناية بالأسنان. مرض السكري قد يترك لك عرضة أكثر خطورة التهابات اللثة. فرشاة وخيط الأسنان على الأقل مرتين في اليوم. وإذا كان لديك نوع 1 أو نوع 2 مرض السكري, الجدول الزمني الأسنان العادية الامتحانات. التحدث إلى طبيب الأسنان الخاص بك على الفور إذا كانت اللثة تنزف أو تبدو حمراء أو منتفخة.
إذا كنت تدخن أو استخدام أنواع أخرى من التبغ ، اطلب من مزود الخدمة الخاص بك لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. التدخين يزيد من خطر العديد من مضاعفات مرض السكري. المدخنين الذين يعانون من مرض السكري هم أكثر عرضة للوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من غير المدخنين الذين لديهم مرض السكري. التحدث إلى الطبيب حول الطرق للتوقف عن التدخين أو التوقف عن استخدام أنواع أخرى من التبغ.
إذا كنت تشرب الكحول ، القيام بذلك بشكل مسؤول.الكحول يمكن أن يسبب إما ارتفاع أو انخفاض السكر في الدم. هذا يعتمد على كم كنت تشرب و إذا كنت تأكل في نفس الوقت. إذا اخترت للشرب ، تفعل ذلك إلا في الاعتدال — واحد شرب يوميا للنساء و يصل الى اثنين من المشروبات يوميا للرجال و دائما مع الطعام. تذكر أن تشمل الكربوهيدرات من أي شرب الكحول في العد الكربوهيدرات اليومي الخاص بك. والتحقق من مستويات السكر في الدم قبل الذهاب إلى السرير.
تأخذ التوتر على محمل الجد. الهرمونات في الجسم قد جعل استجابة الإجهاد على المدى الطويل قد تمنع الانسولين من العمل بشكل صحيح. هذا سوف يرفع نسبة السكر في الدم و التوتر أكثر. تضع حدودا لنفسك و تحديد أولويات المهام الخاصة بك. تعلم تقنيات الاسترخاء. والحصول على الكثير من النوم.

الحفاظ على التطعيمات الخاصة بك ما يصل إلى التاريخ. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن تضعف جهاز المناعة. الحصول على لقاح الأنفلونزا كل عام. الموفر الخاص بك قد يوصي الرئوي COVID-19 اللقاحات،.

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أيضا حاليا توصي التهاب الكبد البائي إذا لم تكن سابقا و كنت راشدا تتراوح أعمارهم بين 19 و 59 من النوع 1 أو داء السكري من النوع 2.

أحدث CDC التوجيهية تشير التطعيم في أقرب وقت ممكن بعد تشخيص النوع 1 أو داء السكري من النوع 2. إذا كان عمرك 60 سنة أو أكبر سنا ، تم تشخيص مرض السكري و لم تلقى سابقا اللقاح التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان حق لك.

إذا كنت تشرب الكحول ، القيام بذلك بشكل مسؤول. الكحول يمكن أن يسبب إما ارتفاع أو انخفاض السكر في الدم. هذا يعتمد على كم كنت تشرب و إذا كنت تأكل في نفس الوقت. إذا اخترت للشرب ، تفعل ذلك إلا في الاعتدال — واحد شرب يوميا للنساء و يصل الى اثنين من المشروبات يوميا للرجال و دائما مع الطعام.

تذكر أن تشمل الكربوهيدرات من أي شرب الكحول في العد الكربوهيدرات اليومي الخاص بك. والتحقق من مستويات السكر في الدم قبل الذهاب إلى السرير.

الطب البديل

العديد من المواد التي تحسن من قدرة الجسم على معالجة الأنسولين في بعض الدراسات. دراسات أخرى فشلت في العثور على أي فائدة من أجل السيطرة على سكر الدم أو في خفض A1C المستويات. لأن من نتائج متضاربة ، لم تكن هناك أي العلاجات البديلة التي الموصى بها حاليا لمساعدة الجميع لإدارة السكر في الدم.

إذا كنت ترغب في محاولة أي نوع من العلاج البديل ، لا تتوقف عن تناول الأدوية التي مزود وصفه. تأكد من مناقشة استخدام أي من هذه العلاجات مع مزود الخدمة الخاص بك. تأكد من أنها لن تسبب ردود فعل سيئة أو التفاعل مع العلاج الحالي.

كما لا توجد أي علاجات بديلة أو التقليدية — يمكن علاج مرض السكري. إذا كنت تستخدم العلاج بالأنسولين لمرضى السكري ، أبدا التوقف عن استخدام الأنسولين ما لم يتم توجيهك للقيام بذلك من قبل مزود الخدمة الخاص بك.

التأقلم والدعم

الذين يعيشون مع مرض السكري يمكن أن تكون صعبة ومحبطة. في بعض الأحيان, حتى عندما كنت قد فعلت كل شيء بشكل صحيح ، مستويات السكر في الدم قد يرتفع. ولكن العصا مع مرض السكري خطة إدارة و سوف المرجح أن نرى فرقا إيجابيا في A1C الخاص بك عند زيارة مزود الخدمة الخاص بك.

إدارة مرض السكري يمكن أن يستغرق قدرا كبيرا من الوقت و يشعر الساحقة. بعض الناس تجد أنه من المفيد التحدث إلى شخص ما. مزود ربما يمكن أن يوصي أخصائي في الصحة النفسية لك التحدث مع. أو قد ترغب في محاولة مجموعة دعم.

مشاركة الإحباط و الانتصارات مع الناس الذين يفهمون ما تمر يمكن أن تكون مفيدة جدا. و قد تجد أن الآخرين قد نصائح رائعة لتبادل حول إدارة مرض السكري.

الموفر الخاص بك قد تعرف من فريق دعم محلي. يمكنك أيضا استدعاء جمعية السكري الأمريكية في 800-مرض السكري ( 800-342-2383 ) أو مؤسسة أبحاث السكري لدى الأحداث في 800-533-علاج ( 800-533-2873 ).

التحضير لموعدك

أنت من المحتمل أن تبدأ من خلال رؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تواجه أعراض مرض السكري. إذا كان طفلك يعاني من أعراض مرض السكري, قد ترى طفلك مقدم الرعاية الصحية. إذا كانت مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا ، سوف المرجح أن يتم إرسالها إلى غرفة الطوارئ.

إذا كانت مستويات السكر في الدم ليست عالية بما فيه الكفاية لوضع أنت أو طفلك على الفور في خطر, قد يتم تحويلك إلى توفير تدريب في تشخيص وعلاج مرض السكري (الغدد الصماء). قريبا بعد التشخيص, سوف المرجح أيضا لقاء مع السكري و اختصاصي التغذية المسجلة للحصول على مزيد من المعلومات حول إدارة مرض السكري.

وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد للموعد و أن تعرف ما يمكن توقعه.

ما يمكنك القيام به

يكون على بينة من أي قبل تعيين قيود. عندما تقوم بتعيين تسأل إذا كنت تحتاج إلى القيام بأي شيء في وقت مبكر. هذا ومن المرجح أن تشمل تقييد النظام الغذائي الخاص بك ، مثل الصيام السكر في الدم اختبار.
أكتب أي أعراض كنت تعاني من, بما في ذلك التي قد تبدو غير ذات صلة.
كتابة مفتاح المعلومات الشخصية ، بما في ذلك ضغوط كبيرة أو الأخيرة تغييرات الحياة. إذا كنت رصد الجلوكوز القيم في المنزل ، وجلب سجل الجلوكوز النتائج بالتفصيل ومواعيد الاختبار.
تقديم قائمة من أي حساسية لديك وجميع الأدوية و الفيتامينات و المكملات الغذائية التي تقومين بها.
تسجيل التاريخ الطبي للعائلة. تأكد من ملاحظة أي الأقارب الذين لديهم مرض السكري والنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
جلب أحد أفراد العائلة أو صديق ، إذا كان ذلك ممكنا. شخص يرافق لك يمكن أن تساعدك على تذكر المعلومات التي تحتاج إليها.
كتابة الأسئلة أن تسأل مزود الخدمة الخاص بك. يسأل عن جوانب إدارة مرض السكري قمت بتوضيحه.
تكون على علم إذا كنت بحاجة إلى أي وصفة طبية الغيارات. الموفر الخاص بك يمكن تجديد الوصفات الطبية الخاصة بك بينما كنت هناك.

إعداد قائمة من الأسئلة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من وقتك مع مزود الخدمة الخاص بك. لمرضى السكري, بعض الأسئلة ما يلي:

هي أعراض أواجه ذات صلة بمرض السكري أو أي شيء آخر ؟
هل أحتاج إلى أي الاختبارات ؟
ماذا يمكنني أن أفعل لحماية الصحة ؟
ما هي الخيارات الأخرى إلى إدارة مرض السكري ؟
لدي ظروف صحية أخرى. كيف يمكنني إدارة أفضل هذه الشروط معا ؟
هل هناك قيود أريد أن يتبع ؟
يجب أن أرى أخصائي آخر ، مثل اختصاصي تغذية أو مثقف السكري?
هل هناك بديل العامة إلى الطب كنت تصفه ؟
هل هناك نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة يمكنني أن آخذ معي ؟ ما هي المواقع تنصح ؟

ماذا تتوقع من طبيبك

الموفر الخاص بك من المرجح أن أسألك أسئلة كثيرة مثل:

هل يمكنك أن تصف الأعراض ؟
هل لديك الأعراض في كل وقت, أو أنها لا تأتي وتذهب ؟
كم قاسية هي الأعراض ؟
هل لديك تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ؟
أخبرني عن النظام الغذائي الخاص بك.
هل ممارسة ؟ ما هو نوع و كم ؟