أعراض وعلاج حروق الشمس

نظرة عامة

حروق الشمس الملتهبة ، الجلد المؤلمة التي يشعر الساخنة لمسة. يبدو في كثير من الأحيان في غضون ساعات قليلة من التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدا.

يمكنك الحصول على حروق الشمس الإغاثة مع بسيطة تدابير الرعاية الذاتية مثل أخذ مسكنات الألم و تبريد الجلد. ولكن قد يستغرق أيام حروق الشمس تتلاشى.

منع حروق الشمس على مدار السنة من خلال ارتداء واقية من الشمس أو باستخدام الجلد الأخرى-حماية العادات مهم للجميع. هذا مهم بشكل خاص عندما كنت في الهواء الطلق ، حتى على بارد أو الأيام الغائمة.

الأعراض

حروق الشمس يمكن أن تشمل الأعراض:

البشرة الملتهبة ، والتي تبدو وردية أو حمراء على البشرة البيضاء و قد يكون من الصعب أن نرى على البني أو الأسود الجلد.
الجلد الذي يشعر دافئ أو ساخن.
الألم والحكة.
تورم.
الصغيرة, بثور مليئة بالسوائل التي قد كسر.
الصداع والحمى والغثيان والتعب ، إذا كانت حروق الشمس الشديدة.
العيون التي تشعر مؤلمة أو شجاع.

أي تعرض جزء من الجسم بما في ذلك شحمة الأذن وفروة الرأس والشفتين — يمكن أن يحرق. حتى غطت مجالات يمكن أن يحرق إذا ، على سبيل المثال ، ملابس فضفاضة نسج الذي يسمح للأشعة فوق البنفسجية (UV) ضوء من خلال. العيون التي تعتبر حساسة للغاية لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، كما يمكن أن يحرق.

حروق الشمس الأعراض غالبا ما تظهر في غضون بضع ساعات بعد التعرض لأشعة الشمس.

في غضون أيام قليلة ، الجسم قد تبدأ في شفاء نفسه من خلال تقشير الجلد التالف هو أعلى طبقة. حروق الشمس سيئة قد يستغرق عدة أيام للشفاء. أي العالقة التغيرات في لون الجلد عادة ما تزول مع الوقت.

عند الذهاب الى الطبيب

يرى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت:

تطوير بثور كبيرة.
تطوير بثور على الوجه واليدين أو الأعضاء التناسلية.
تجربة تورم شديد في المنطقة المصابة.
تظهر علامات العدوى ، مثل بثور مع صديد أو الشرائط.
تجربة تفاقم الألم, صداع, الارتباك, غثيان, حمى أو قشعريرة.
سوءا على الرغم من في المنزل الرعاية.
لدي ألم في العين أو تغيرات في الرؤية.

التماس الرعاية الطبية الفورية إذا كنت حرقة الشمس و الخبرة:

حمى أكثر من 103 فهرنهايت (39.4 ج) مع القيء.
الارتباك.
عدوى.
الجفاف.
الباردة الجلد, دوخة أو إغماء.

أسباب

حروق الشمس هو سبب الكثير من التعرض إلى الأشعة فوق البنفسجية (UV) ضوء. ضوء الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو من مصادر اصطناعية مثل أسمرار و الدباغة سرير. UVA هو الطول الموجي للضوء التي يمكن أن تخترق الطبقات العميقة من الجلد و تؤدي إلى تلف الجلد مع مرور الوقت. الأشعة فوق البنفسجية هو الطول الموجي للضوء أن يخترق الجلد بشكل سطحي و يسبب حروق الشمس.

ضوء الأشعة فوق البنفسجية والأضرار خلايا الجلد. يتفاعل الجهاز المناعي عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المناطق المتضررة ، والذي يسبب التهاب الجلد (احمرار) المعروفة باسم حروق الشمس.

يمكنك الحصول على حروق الشمس على بارد أو الأيام الغائمة. الأسطح مثل الثلج والرمل والماء يمكن أن تعكس الأشعة فوق البنفسجية و حرق الجلد أيضا.

عوامل الخطر

عوامل خطر حروق الشمس ما يلي:

بعد أن البشرة البيضاء و الشعر الأحمر.
وجود تاريخ من حروق الشمس.
المعيشة أو قضاء عطلة في مكان مشمس دافئ أو على علو مرتفع.
العمل في الهواء الطلق.
السباحة أو رش البشرة بالماء أو زيت الأطفال ، كما الجلد الرطب يميل إلى حرق أكثر من البشرة الجافة.
خلط الترفيه في الهواء الطلق وشرب الكحول.
بانتظام تعريض الجلد غير المحمي إلى الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو من مصادر اصطناعية مثل الدباغة سرير.
أخذ الدواء الذي يجعلك أكثر عرضة حرق (ضيائيا الدواء).

مضاعفات

كثافة تكرار التعرض لأشعة الشمس الذي يؤدي لحروق الشمس يزيد من خطر تلف الجلد الأخرى و بعض الأمراض. وتشمل هذه الشيخوخة المبكرة للجلد (photoaging) ، سرطانية آفات الجلد و سرطان الجلد.

الشيخوخة المبكرة للجلد

التعرض لأشعة الشمس حروق الشمس المتكررة سرعة عملية الشيخوخة الجلد. التغيرات الجلدية الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية وتسمى photoaging. نتائج photoaging تشمل:

ضعف الأنسجة الضامة ، مما يقلل من الجلد قوة ومرونة.
التجاعيد العميقة.
الجافة, الجلد الخام.
بخير عروق حمراء على الخدين والأنف والأذنين.
النمش ، في الغالب على الوجه والكتفين.
الظلام أو مشوه وبقع (لطاخات) على الوجه الخلفي من اليدين والذراعين والصدر وأعلى الظهر — وتسمى أيضا تصبغات الشمسية (ليون-TIJ-ih-neez).

سرطانية آفات الجلد

سرطانية آفات الجلد الخام, بقع متقشرة في المناطق التي تضررت من الشمس. أنهم غالبا ما توجد في المناطق المعرضة للشمس من الرأس والوجه والرقبة واليدين من الناس الذين حروق الجلد بسهولة في الشمس. هذه البقع يمكن أن تتطور إلى سرطان الجلد. إنهم كما دعا التقرن الشعاعي (ak-القصدير-ايك كير-اه-تو-seez) و التقران الشمسي.

مضاعفات

التعرض المفرط لأشعة الشمس ، حتى من دون حروق الشمس ، يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد مثل سرطان الجلد. ويمكن أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي لخلايا الجلد. حروق الشمس في مرحلة الطفولة والمراهقة قد يزيد من خطر سرطان الجلد في وقت لاحق في الحياة.

سرطان الجلد يتطور بشكل رئيسي على مناطق الجسم الأكثر تعرضا لأشعة الشمس ، بما في ذلك فروة الرأس والوجه والشفتين والأذنين والعنق والصدر والذراعين واليدين والساقين والظهر.

بعض أنواع سرطان الجلد تظهر نمو صغير أو قرحة التي تنزف بسهولة ، القشور أكثر ، ويشفي ثم تعيد فتح. مع سرطان الجلد ، القائمة الخلد قد تغيير أو جديد المشبوهة الشامة قد تنمو.

يرى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت:

على نمو الجلد الجديد.
العنصر تغيير في بشرتك.
تغيير في الشكل أو الملمس من الخلد.
قرحة لا تلتئم.

الأضرار التي تصيب العين

الكثير من الأشعة فوق البنفسجية والأضرار القرنية. أضرار أشعة الشمس على العدسة يمكن أن يؤدي إلى تغيم عدسة (إعتام عدسة العين). حرقة الشمس عيون قد يشعر مؤلمة أو شجاع. حروق الشمس القرنية يسمى أيضا عمى الثلج. هذا النوع من الأضرار التي يمكن أن تسببها الشمس, لحام, مصابيح الدباغة و كسر مصابيح بخار الزئبق.

الوقاية

استخدام هذه الأساليب لمنع حروق الشمس ، حتى على بارد غائم أو ضبابي أيام. التعرض لأشعة الشمس في الأيام الغائمة هو بنسبة حوالي 20%. كن حذرا حول المياه والثلوج الخرسانة والرمل لأنها تعكس أشعة الشمس. بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية هو أكثر كثافة على ارتفاعات عالية.

تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحا و 4 مساء أشعة الشمس هي الأقوى خلال هذه الساعات ، وذلك في محاولة لجدولة الأنشطة في الهواء الطلق مرة أخرى. إذا كنت لا تستطيع أن تفعل ذلك ، تحديد الوقت كنت في الشمس. تسعى الظل عندما يكون ذلك ممكنا.
تجنب الشمس دباغة الجلود و الدباغة سرير. الحصول على قاعدة تان لا تنقص من خطر حروق الشمس. إذا كنت تستخدم الدباغة الذاتي المنتج للنظر تان أيضا تطبيق واقية من الشمس قبل الخروج من المنزل.
استخدام واقية من الشمس في كثير من الأحيان و بسخاء.استخدام الماء-مقاومة واسعة الطيف بلسم الشفاه واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، حتى في الأيام الغائمة. واسعة الطيف المنتجات توفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (الأشعة فوق البنفسجية). SPF 30 كتل 97% من الأشعة فوق البنفسجية. لا واقية من الشمس يمكن أن كتلة 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية. حوالي 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل ، بسخاء تطبيق كريم واقي الشمس على البشرة نظيفة وجافة. استخدام ما لا يقل عن 2 ملاعق كبيرة من أشعة الشمس ، أو من 1 أوقية إلى تغطية جميع الأسطح المكشوفة من الجلد ، باستثناء الجفون. إذا كنت تستخدم رذاذ واقية من الشمس, رذاذ في يديك ثم فرك في الجلد. هذا يساعد على تجنب استنشاق المنتج. لا تستخدم رذاذ المنتج أثناء التدخين أو بالقرب من اللهب المكشوف. إذا كنت تستخدم المنتجات التي تحتوي على المادية (أكسيد التيتانيوم, أكسيد الزنك) ، وتطبيق ذلك على أي من المنتجات الأخرى كنت ترتدي إلا طارد الحشرات. طارد الحشرات يذهب في الماضي. المادية توفير أكبر قدر من الحماية الفعالة للبشرة الحساسة. تطبيق واقية من الشمس كل ساعتين أو أكثر في كثير من الأحيان إذا كنت السباحة أو التعرق. إذا كنت ترتدي ماكياج و تريد تطبيق واقية من الشمس الخاص بك دون الإعادة وجهك كله ، خيار واحد هو استخدام عامل حماية من الشمس مسحوق على ماكياج. إدارة الغذاء والدواء (FDA) يتطلب من جميع واقية من الشمس للحفاظ على القوة الأصلية لمدة ثلاث سنوات على الأقل. تحقق واقية من الشمس تسميات الاتجاهات على تخزين وتواريخ انتهاء الصلاحية. رمي بعيدا واقية من الشمس إذا كانت منتهية الصلاحية أو أكثر من ثلاث سنوات من العمر.
حماية الرضع والأطفال الصغار.حماية الأطفال من حروق الشمس مع الحواف القبعات و الملابس الخفيفة التي تغطي الذراعين والساقين. الاحتفاظ بها بارد رطب بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة. عندما هذا غير ممكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تشير إلى تطبيق واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل على الوجه وظهر اليدين. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وإدارة الأغذية والعقاقير لا توحي واقية من الشمس للأطفال أقل من 6 أشهر. إذا الملابس الواقية من الشمس الظل لا تتوفر واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم هي أفضل خيار.
التستر. عندما تكون خارج البنود الأخرى مثل المظلات أو القبعات عريضة الحواف يمكن أن توفر الحماية بالإضافة إلى أشعة الشمس. الملابس الداكنة مع ضيق نسج يوفر المزيد من الحماية. النظر في استخدام في الهواء الطلق والعتاد خصيصا لتوفير الحماية من الشمس. التحقق من التسمية به عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) ، الذي يحكي مدى النسيج كتل أشعة الشمس. وارتفاع UPF الرقم كان أفضل.
ارتداء النظارات الشمسية عندما في الهواء الطلق. اختيار النظارات الشمسية مع UVA و UVB حماية. التحقق من الأشعة فوق البنفسجية التصنيف على التسمية عند شراء نظارات جديدة. قتامة العدسات لا يعني دائما أفضل حماية من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يساعد على ارتداء النظارات الشمسية التي تناسب مقربة من وجهك أو ملفوف الإطارات.
يكون على بينة من الشمس-توعية الأدوية و مستحضرات التجميل. بعض الوصفات غير وصفة الأدوية يمكن أن تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. أمثلة تشمل المضادات الحيوية ، العقاقير المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين (أدفيل ، موترين IB, آخرون) و عقاقير خفض الكولسترول. التحدث مع الصيدلي أو مقدم الرعاية الصحية بشأن الآثار الجانبية من الأدوية التي تأخذها. مستحضرات التجميل التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أيضا زيادة حساسية تجاه أشعة الشمس.

استخدام واقية من الشمس في كثير من الأحيان و بسخاء. استخدام الماء-مقاومة واسعة الطيف بلسم الشفاه واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، حتى في الأيام الغائمة. واسعة الطيف المنتجات توفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (الأشعة فوق البنفسجية). SPF 30 كتل 97% من الأشعة فوق البنفسجية. لا واقية من الشمس يمكن أن كتلة 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

حوالي 30 دقيقة قبل الخروج من المنزل ، بسخاء تطبيق كريم واقي الشمس على البشرة نظيفة وجافة. استخدام ما لا يقل عن 2 ملاعق كبيرة من أشعة الشمس ، أو من 1 أوقية إلى تغطية جميع الأسطح المكشوفة من الجلد ، باستثناء الجفون. إذا كنت تستخدم رذاذ واقية من الشمس, رذاذ في يديك ثم فرك في الجلد. هذا يساعد على تجنب استنشاق المنتج. لا تستخدم رذاذ المنتج أثناء التدخين أو بالقرب من اللهب المكشوف.

إذا كنت تستخدم المنتجات التي تحتوي على المادية (أكسيد التيتانيوم, أكسيد الزنك) ، وتطبيق ذلك على أي من المنتجات الأخرى كنت ترتدي إلا طارد الحشرات. طارد الحشرات يذهب في الماضي. المادية توفير أكبر قدر من الحماية الفعالة للبشرة الحساسة.

تطبيق واقية من الشمس كل ساعتين أو أكثر في كثير من الأحيان إذا كنت السباحة أو التعرق. إذا كنت ترتدي ماكياج و تريد تطبيق واقية من الشمس الخاص بك دون الإعادة وجهك كله ، خيار واحد هو استخدام عامل حماية من الشمس مسحوق على ماكياج.

إدارة الغذاء والدواء (FDA) يتطلب من جميع واقية من الشمس للحفاظ على القوة الأصلية لمدة ثلاث سنوات على الأقل. تحقق واقية من الشمس تسميات الاتجاهات على تخزين وتواريخ انتهاء الصلاحية. رمي بعيدا واقية من الشمس إذا كانت منتهية الصلاحية أو أكثر من ثلاث سنوات من العمر.

حماية الرضع والأطفال الصغار. حماية الأطفال من حروق الشمس مع الحواف القبعات و الملابس الخفيفة التي تغطي الذراعين والساقين. الاحتفاظ بها بارد رطب بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة. عندما هذا غير ممكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تشير إلى تطبيق واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل على الوجه وظهر اليدين. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وإدارة الأغذية والعقاقير لا توحي واقية من الشمس للأطفال أقل من 6 أشهر.

إذا الملابس الواقية من الشمس الظل لا تتوفر واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم هي أفضل خيار.

التشخيص

تشخيص حروق الشمس عموما يشمل الفحص السريري. مزود الرعاية الصحية الخاص بك قد أيضا يسأل عن الأعراض الخاصة بك, الأدوية الحالية, UV التعرض لحروق الشمس التاريخ.

إذا كان لديك حروق الشمس أو رد فعل الجلد بعد مسافة قصيرة فقط من الوقت في الشمس ، مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قد توحي phototesting. هذا هو الاختبار حيث مناطق صغيرة من الجلد يتعرض قياس كميات من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB الضوء لمحاكاة المشكلة. إذا كانت بشرتك يتفاعل مع phototesting أنت تعتبر حساسة لأشعة الشمس (حساس).

العلاج

علاج حروق الشمس لا شفاء الجلد ، ولكنها يمكن أن يخفف الألم, التورم والانزعاج. إن الرعاية في المنزل لا يساعد أو حروق الشمس الشديدة جدا, مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قد توحي وصفة كريم كورتيكوستيرويد.

عن حروق الشمس الشديدة, مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قد أعترف بك إلى المستشفى.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

جرب هذه الرعاية الذاتية نصائح تخفيف حروق الشمس:

أخذ مسكنات الألم. لتخفيف الألم ، تأخذ صفة للآلام في أقرب وقت ممكن بعد الحصول على الكثير من الشمس. وتشمل الأمثلة ايبوبروفين (أدفيل ، موترين IB, آخرون) و اسيتامينوفين (تايلينول ، وغيرها). أو محاولة جل للآلام التي يمكنك فرك على الجلد.
يبرد الجلد. تنطبق على الجلد المصاب منشفة نظيفة مبللة ماء الصنبور البارد. أو أخذ حمام بارد مع إضافة صودا الخبز — حوالي 2 أوقية (60 غراما) الحوض. بارد على البشرة لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
تطبيق مرطب أو محلول أو هلام. وهو غسول الصبار أو جل أو غسول كالامين يمكن أن يكون مهدئا. محاولة تبريد المنتج في الثلاجة قبل التقديم. تجنب المنتجات المصنوعة من الكحول.
شرب المزيد من الماء لمدة يوم. هذا يساعد على منع الجفاف.
ترك بثور وحده. سليمة نفطة يمكن أن تساعد على شفاء الجلد. إذا نفطة كسر ، تقليم قبالة الجلد الميت مع نظيفة, مقص صغير. بلطف تنظيف المنطقة بالماء والصابون المعتدل. ثم تطبيق مرهم مضاد حيوي على الجرح وتغطية ذلك مع ضمادة غير لاصقة.
علاج تقشير البشرة بلطف. في غضون أيام قليلة ، المنطقة المصابة قد تبدأ في التقشير. هذا هو طريقة الجسم للتخلص من الطبقة العليا من الجلد التالف. في حين أن البشرة تقشير الاستمرار في استخدام مرطب.
تأخذ مضاد حكة المخدرات. شفوي مضادات الهيستامين مثل ديفينهيدرامين (بينادريل ، الكلور Trimeton, آخرون) قد يساعد في تخفيف الحكة كما يبدأ تقشر الجلد وشفاء تحتها.
تطبيق مهدئا العلاج كريم. خفيفة إلى معتدلة حروق الشمس ، وتطبيق وصفة 1% هيدروكورتيزون كريم على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أيام. محاولة تبريد المنتج في الثلاجة قبل التقديم.
علاج حرقة الشمس العينين. تطبيق منشفة نظيفة مبللة ماء الصنبور البارد. لا ارتداء الاتصالات حتى العين الأعراض قد ذهبت بعيدا. لا تفرك عينيك.
حماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس. في حين الخاص بك يشفي حروق الشمس, البقاء بعيدا عن الشمس أو استخدام غيرها من الشمس-تدابير الحماية. قد تحاول منتج يحتوي على مرطبات واقية من الشمس.
تجنب تطبيق '-كين' المنتجات ، مثل بنزوكاين.هذه الكريمات يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد أو تسبب الحساسية. البنزوكائين تم ربطه نادرة ولكنها قد تكون قاتلة شرط أن يقلل من كمية الأكسجين في الدم يمكن أن تحمل (ميتهيموغلوبينيه).

تجنب تطبيق '-كين' المنتجات ، مثل بنزوكاين. هذه الكريمات يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد أو تسبب الحساسية. البنزوكائين تم ربطه نادرة ولكنها قد تكون قاتلة شرط أن يقلل من كمية الأكسجين في الدم يمكن أن تحمل (ميتهيموغلوبينيه).

لا تستخدم بنزوكاين على الأطفال أصغر من سن 2 دون إشراف من أحد مقدمي الرعاية الصحية. إذا كنت راشدا ، وعدم استخدام أكثر من الجرعة الموصى بها و النظر في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامه.

التحضير لموعدك

معظم حروق الشمس شفاء ما يرام من تلقاء نفسها. تنظر في التماس العلاج الشديدة أو المتكررة حروق الشمس. أنت من المحتمل أن نرى أولا مقدم الرعاية الصحية الأساسية. قبل أن تذهب إلى الموعد قائمة الأدوية التي كنت أخذ — بما في ذلك الفيتامينات والأعشاب أدوية دون وصفة طبية. بعض الأدوية تزيد من حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

الأسئلة أن تسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن حروق الشمس ما يلي:

هل يمكنني استخدام غير وصفة الأدوية لعلاج هذه الحالة ، أو هل أحتاج إلى وصفة طبية ؟
كيف قريبا بعد أن تبدأ العلاج يمكن أن أتوقع تحسن ؟
ماذا الجلد الرعاية الروتينية تقترح حين حروق الشمس يشفي ؟
ما المشبوهة التغيرات في الجلد قد أشاهد ؟

إذا كان لديك حروق الشمس الشديدة أو مزود الرعاية الصحية الخاص بك إخطارات غير عادية الجلد علامات, قد يتم تحويلك إلى طبيب متخصص في الأمراض الجلدية (dermatologist).