أعراض وعلاج الربو الجهد
ممارسة النشاط الربو
نظرة عامة
ممارسة النشاط الربو عند الشعب الهوائية الضيقة أو الضغط خلال النشاط البدني. إنه يسبب ضيق في التنفس والصفير والسعال وغيرها من الأعراض أثناء أو بعد ممارسة الرياضة.
المصطلح الطبي لهذه الحالة هو ممارسة النشاط الشعب الهوائية (برونغ-كوه-كون-STRIK-شون). كثير من الناس يعانون من الربو الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية. ولكن الناس دون الربو أيضا يمكن أن يكون عليه.
معظم الناس مع ممارسة النشاط الشعب الهوائية يمكن أن تستمر في ممارسة تظل نشطة لو كانوا علاج الأعراض. ويشمل العلاج أدوية الربو واتخاذ خطوات لمنع الأعراض قبل النشاط البدني يبدأ.
الأعراض
الأعراض الناجمة عن ممارسة الشعب الهوائية تبدأ عادة أثناء أو بعد ممارسة الرياضة. هذه الأعراض يمكن أن تستمر لمدة ساعة أو أكثر إذا لم يعالج. تتضمن الأعراض ما يلي:
- السعال.
- الصفير.
- ضيق في التنفس.
- ضيق الصدر أو الألم.
- التعب أثناء ممارسة الرياضة.
- أكثر فقرا من المتوقع الأداء الرياضي.
- تجنب النشاط الذي يحدث في الغالب في الأطفال الصغار.
عند الذهاب الى الطبيب
يرى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك الأعراض الناجمة عن ممارسة الشعب الهوائية. عدد قليل من الشروط التي يمكن أن تسبب أعراض مشابهة لذا من المهم الحصول على التشخيص بأسرع ما يمكن.
الحصول على العلاج الطبي في حالات الطوارئ إذا كان لديك:
- ضيق في التنفس أو الصفير التي سرعان ما تزداد سوءا, مما يجعل من الصعب التنفس.
- لا تحسن حتى بعد استخدام وصفة طبية الاستنشاق لعلاج الربو الهجمات.
أسباب
وليس من الواضح تماما ما هي أسباب ممارسة النشاط الشعب الهوائية. لفترة طويلة, السبب كان يعتقد أن الهواء البارد. إلا أن الدراسات الأخيرة وجدت الهواء الجاف يكون أكثر عرضة الجاني. الهواء البارد يحتوي على أقل رطوبة من الهواء الدافئ. التنفس في الهواء البارد والجاف يجفف الممرات الجوية. وهذا يسبب لهم انقباض ، والحد من تدفق الهواء. عوامل أخرى ، مثل الكلور أو غيرها من الأبخرة يمكن أن تهيج بطانة الشعب الهوائية و المساهمة في صعوبات في التنفس أيضا.
عوامل الخطر
الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية هو أكثر احتمالا أن تحدث في:
- الناس الذين يعانون من الربو. حوالي 90 ٪ من الناس يعانون من الربو الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية. ومع ذلك ، فإن حالة يمكن أن يحدث أيضا في الناس دون الربو.
- نخبة الرياضيين. على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يكون ممارسة النشاط الشعب الهوائية ، هو أكثر شيوعا في ارتفاع مستوى الرياضيين.
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الشرط أو بمثابة محفزات تشمل:
- الهواء الجاف.
- الهواء البارد.
- تلوث الهواء.
- الكلور في حمامات السباحة.
- في صالة الإعداد ، الأبخرة من العطور والطلاء معدات جديدة أو السجاد.
- الأنشطة مع فترات طويلة من التنفس العميق ، مثل الجري لمسافات طويلة, السباحة أو كرة القدم.
مضاعفات
إذا لم يعالج ، الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية يمكن أن يؤدي إلى:
- خطيرة أو مهددة للحياة صعوبات في التنفس ، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من سوء إدارة الربو.
- انخفاض نوعية الحياة بسبب عدم القدرة على ممارسة الرياضة.
ممارسة النشاط الربو
التشخيص
لتشخيص الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية, مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولا يأخذ التاريخ الطبي و يقوم بدني. قد يكون لديك اختبارات للتحقق من وظيفة الرئة واستبعاد الشروط الأخرى.
اختبار الحالية وظيفة الرئة
الموفر الخاص بك سوف المرجح إجراء قياس التنفس (spy-ROM-اه-شجرة) اختبار. هذا الامتحان يظهر مدى رئتيك وظيفة عندما كنت لا تمارس. مقياس التنفس التدابير كم الهواء الذي تستنشقه ، وكم كنت الزفير و مدى سرعة كنت الزفير.
الموفر الخاص بك قد يمكنك تكرار الاختبار بعد أخذ استنشاق الدواء إلى الرئتين. هذا الدواء يعرف باسم قصبي. مزود يقارن بين نتائج القياسات لمعرفة ما إذا كان قصبي تحسين تدفق الهواء الخاص بك. الأولي هذا اختبار وظائف الرئة المهم استبعاد الربو المزمن هو سبب الأعراض.
ممارسة التحدي الاختبارات
أثناء ممارسة اختبار التحدي ، يمكنك تشغيل في حلقة مفرغة أو استخدام أخرى ثابتة معدات ممارسة الرياضة إلى زيادة معدل التنفس الخاص بك.
التمرين يحتاج إلى أن تكون شديدة بما يكفي تؤدي إلى الأعراض الخاصة بك. إذا لزم الأمر ، قد يطلب منك إجراء الحياة الحقيقية ممارسة التحدي ، مثل تسلق السلالم. قياس التنفس الاختبارات قبل وبعد التحدي يمكن أن توفر أدلة على ممارسة النشاط الشعب الهوائية.
Methacholine التحدي التنفس اختبار
ويشمل هذا الاختبار استنشاق عميل, في كثير من الأحيان methacholine أن تضيق الشعب الهوائية في بعض الناس مع ممارسة النشاط الشعب الهوائية. بعد ذلك اختبار قياس التنفس فحوصات وظائف الرئة. هذا اختبار يحاكي الظروف من المرجح أن تؤدي ممارسة النشاط الشعب الهوائية.
العلاج
مزود الرعاية الصحية الخاص بك قد يصف الأدوية أن تتخذ قبل وقت قصير من ممارسة أو أن تأخذ يوميا لمدة السيطرة على المدى الطويل.
Preexercise الأدوية
إذا كان موفر يصف الدواء قبل ممارسة الرياضة ، اسأل كم من الوقت تحتاج بين أخذ الدواء وبدء النشاط.
- قصير المفعول بيتا منبهات (حسنا) هي الأكثر شيوعا وصفه الأدوية التي يجب اتخاذها قبل ممارسة الرياضة. وتشمل هذه الأدوية ألبوتيرول (ProAir الصحة ، Proventil-HFA, فينتولين HFA) و levalbuterol (Xopenex HFA). قصيرة-acting beta2 منبهات (حسنا) في استنشاق الأدوية التي تساعد على فتح الشعب الهوائية. لا تستخدم هذه الأدوية كل يوم لأنه يمكن أن تجعلها أقل فعالية.
- الإبراتروبيوم (Atrovent HFA) هو استنشاق الدواء الذي يرتاح الشعب الهوائية قد تكون فعالة بالنسبة لبعض الناس. نسخة عامة من الإبراتروبيوم أيضا يمكن أن تؤخذ مع جهاز يسمى البخاخات.
أدوية السيطرة طويلة الأمد
الموفر الخاص بك قد يصف دواء السيطرة على المدى الطويل لإدارة الأساسية الربو أو السيطرة على الأعراض عندما preexercise العلاج وحده لا تعمل. هذه الأدوية عادة ما تؤخذ يوميا. وهي تشمل:
- الكورتيكوستيرويدات المستنشقة, التي تساعد على تهدئة التهاب في الخطوط الجوية الخاصة بك. كنت تأخذ هذه الأدوية عن طريق التنفس لهم. قد تحتاج إلى استخدام هذا العلاج لمدة تصل إلى أربعة أسابيع قبل أن يكون أقصى قدر من المنافع.
- تركيبة أجهزة الاستنشاق ، والتي تحتوي على الكورتيزون طويل المفعول بيتا ناهض (ابا), الدواء الذي يرتاح الهوائية. هذه الاستنشاق توصف السيطرة على المدى الطويل ، ولكن مزود الخدمة الخاص بك قد يوصي استخدامه قبل التمرين.
- معدلات leukotriene ، وهي الأدوية التي تمنع التهابات النشاط لبعض الناس. هذه الأدوية تؤخذ عن طريق الفم. أنها يمكن أن تستخدم يوميا أو قبل ممارسة الرياضة إذا أخذ ساعتين على الأقل في وقت مبكر. الآثار الجانبية المحتملة من معدلات leukotriene تشمل السلوك و تغيرات في المزاج و الأفكار الانتحارية. التحدث مع مزود الخدمة الخاص بك إذا كان لديك هذه الأعراض.
معدلات leukotriene, وهي الأدوية التي تمنع التهابات النشاط لبعض الناس. هذه الأدوية تؤخذ عن طريق الفم. أنها يمكن أن تستخدم يوميا أو قبل ممارسة الرياضة إذا أخذ ساعتين على الأقل في وقت مبكر.
الآثار الجانبية المحتملة من معدلات leukotriene تشمل السلوك و تغيرات في المزاج و الأفكار الانتحارية. التحدث مع مزود الخدمة الخاص بك إذا كان لديك هذه الأعراض.
لا تعتمد فقط على الأدوية الإغاثة السريعة
يمكنك أيضا استخدام preexercise الأدوية مثل الإغاثة السريعة علاج الأعراض. ومع ذلك, يجب أن لا تحتاج إلى استخدام الخاص بك preexercise الاستنشاق أكثر من الموصى بها.
الاحتفاظ بسجل من:
- كيف العديد من نفث استخدام كل أسبوع.
- كيف وغالبا ما كنت تستخدم الخاص بك preexercise الاستنشاق للوقاية.
- كيف وغالبا ما كنت تستخدم لعلاج الأعراض.
إذا كنت تستخدم جهاز الاستنشاق اليومية أو كنت في كثير من الأحيان استخدام ذلك من أجل تخفيف الأعراض ، الموفر الخاص بك قد ضبط السيطرة على المدى الطويل الدواء.
الرعاية الذاتية
ممارسة الرياضة هي جزء مهم من نمط حياة صحي للجميع ، بما في ذلك معظم الناس مع ممارسة النشاط الشعب الهوائية. بالإضافة إلى أخذ الدواء الخاص بك ، يمكنك أن تأخذ هذه الخطوات لمنع أو تقليل الأعراض:
- لا حول 15 دقائق من الاحماء التي تختلف في شدتها قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التنفس عن طريق الأنف إلى تدفئة وترطيب الهواء قبل أن يدخل رئتيك.
- ارتداء قناع الوجه أو وشاح عند ممارسة خصوصا في البرد والطقس الجاف.
- إذا كان لديك حساسية ، تجنب مشغلات. على سبيل المثال, لا تمارس خارج عندما التهم حبوب اللقاح عالية.
- في محاولة لتجنب المناطق ذات مستويات عالية من تلوث الهواء ، مثل الطرق مع حركة المرور الكثيفة.
في المدرسة
إذا كان طفلك لديه الناجم عن ممارسة الشعب الهوائية, التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تقديم خطة عمل. وتوفر هذه الوثيقة خطوة بخطوة تعليمات المعلمين والممرضين المدربين التي تفسر:
- ما العلاجات التي يحتاجها طفلك.
- عندما العلاجات يجب أن تعطى.
- ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من أعراض.
الطب البديل
هناك عدد محدود من الأدلة السريرية أن أي علاجات بديلة تفيد الناس مع ممارسة النشاط الشعب الهوائية. على سبيل المثال ، ويقترح أن زيت السمك وفيتامين C أو مكملات فيتامين ج يمكن أن تساعد في منع ممارسة النشاط الشعب الهوائية ، ولكن ليس هناك ما يكفي من الأدلة التي تظهر إذا كانت مفيدة.
التحضير لموعدك
أنت من المحتمل أن تبدأ من خلال رؤية الأساسي الخاص بك من مقدمي الرعاية الصحية. الموفر الخاص بك قد يحولك إلى شخص متخصص في الربو ، مثل-الحساسية المناعة أو أمراض الرئة.
تكون على استعداد للإجابة على الأسئلة التالية:
- ما هي الأعراض التي لديك ؟
- أنها تبدأ على الفور عند بدء ممارسة في وقت ما خلال التمرين أو بعد ؟
- كم الأعراض الماضي ؟
- هل لديك صعوبات في التنفس عند عدم ممارسة التمارين الرياضية ؟
- ما هي نموذجية التدريبات أو الأنشطة الترفيهية?
- هل مؤخرا تغييرات على ممارسة روتينية الخاص بك?
- هل تحدث الأعراض في كل مرة كنت تمارس أو فقط في بعض البيئات?
- هل تم تشخيص الحساسية أو الربو ؟
- ما ظروف طبية أخرى لديك ؟
- ما هي الأدوية التي تأخذها ؟ ما هو الدواء لكل دواء ؟
- ما المكملات الغذائية أو الأدوية العشبية التي تأخذها ؟
