أعراض و علاج متلازمة الألم الليفي العضلي
نظرة عامة
متلازمة الألم الليفي العضلي هو الألم على المدى الطويل الشرط. أنه ينطوي على بعض العضلات في غطاء رقيق من الأنسجة التي تحمل العضلات في مكان يسمى اللفافة. الضغط على هذه المناطق تسمى نقاط الزناد ، يسبب الألم.
أحيانا شعرت بالألم في أجزاء أخرى من الجسم. وهذا ما يسمى أشار الألم. الألم غالبا ما شعرت آلام الكتف, آلام الظهر, الصداع و آلام الوجه.
هذه المتلازمة يمكن أن يحدث بعد العضلات وقد توترت أكثر و أكثر. تكرار حركات المستخدمة في العمل أو الهوايات يمكن أن يكون السبب. لذلك يمكن أن الإجهاد ذات الصلة توتر العضلات, ضعف الموقف وضعف العضلات. في بعض الحالات يكون سبب الألم الليفي العضلي هو معروف.
الجميع تقريبا قد شعرت توتر العضلات الألم. ولكن الألم من متلازمة الألم الليفي العضلي لا يذهب بعيدا. وتشمل خيارات العلاج ممارسة الرياضة, التدليك, العلاج الطبيعي و طلقات في نقاط الزناد. الألم الأدوية وإيجاد طرق الاسترخاء يمكن أن تساعد أيضا.
الأعراض
أعراض متلازمة الألم الليفي العضلي قد تشمل:
- عميق, ألم في العضلات.
- الألم الذي لا يذهب بعيدا أو تسوء.
- مناقصة عقدة في العضلات.
- مشكلة في النوم بسبب الألم.
- شعور عام بأنه ليس جيدا ، ودعا بالضيق.
- التعب.
عند الذهاب الى الطبيب
معظم الناس لديهم آلام في العضلات في بعض الأحيان. ولكن إذا كان الألم في العضلات لا يذهب بعيدا مع بقية, تدليك وغيرها من تدابير الرعاية الذاتية, تحديد موعد مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
أسباب
السبب الدقيق من متلازمة الألم الليفي العضلي غير معروف. مجالات ضيقة الألياف العضلية تسمى نقاط الزناد, شكل في العضلات. استخدام الكثير من العضلات في معظم الأحيان مع الفقراء شكل إصابة العضلات والإجهاد الذهني المرجح أن تساعد يسبب نقاط الزناد.
عوامل الخطر
في متلازمة الألم الليفي العضلي ، شيء مثل ضيق العضلات ينطلق الزناد نقطة في العضلات. العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة العضلية نقاط الزناد تشمل:
- اصابة في العضلات. اصابة في العضلات أو الجارية التوتر في العضلات قد يؤدي إلى تشكيل نقاط الزناد. على سبيل المثال, بقعة في أو بالقرب من توتر العضلات قد تصبح نقطة الزناد. تكرار الطلبات وضعف الموقف أيضا يمكن أن تزيد من خطر.
- التوتر والقلق. الناس الذين غالبا ما تشعر بالتوتر والقلق قد تكون أكثر احتمالا للحصول على نقاط الزناد في عضلاتهم. نظرية واحدة هو أن هؤلاء الناس قد تكون أكثر عرضة حسم عضلاتهم. انقباض هو شكل من تكرار السلالة التي يترك العضلات مفتوحة نقاط الزناد.
مضاعفات
المضاعفات المرتبطة متلازمة الألم الليفي العضلي ما يلي:
- مشاكل في النوم. أعراض متلازمة الألم الليفي العضلي قد تجعل من الصعب على النوم. قد يكون من الصعب العثور على النوم الجيد الموقف. و إذا كنت تتحرك أثناء النوم ، قد ضرب نقطة الزناد وتوقظ.
- فيبروميالغيا.بعض الأبحاث تشير إلى أن متلازمة الألم الليفي العضلي قد يؤدي إلى فيبروميالغيا في بعض الناس. فيبروميالغيا هو حالة طويلة الأمد من الألم على نطاق واسع. ويعتقد أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا يستجيب أكثر إلى إشارات الألم مع مرور الوقت. يعتقد بعض الخبراء متلازمة الألم الليفي العضلي قد تساعد في بدء هذه العملية.
فيبروميالغيا. بعض الأبحاث تشير إلى أن متلازمة الألم الليفي العضلي قد يؤدي إلى فيبروميالغيا في بعض الناس. فيبروميالغيا هو حالة طويلة الأمد من الألم على نطاق واسع.
ويعتقد أن أدمغة الأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا يستجيب أكثر إلى إشارات الألم مع مرور الوقت. يعتقد بعض الخبراء متلازمة الألم الليفي العضلي قد تساعد في بدء هذه العملية.
التشخيص
خلال الفحص السريري, أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قد وضعت لطيف ضغط الإصبع على العضلات المتأثرة ، والشعور على المناطق المؤلمة. بعض طرق الضغط على الزناد نقطة يمكن أن يسبب بعض الردود. على سبيل المثال, قد يكون لديك العضلات نشل.
آلام في العضلات لديها العديد من الأسباب المحتملة. الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك يستخدم الاختبارات والإجراءات الأخرى لاستبعاد الأسباب الأخرى من آلام في العضلات.
العلاج
علاج متلازمة الألم الليفي العضلي عادة تشمل الأدوية طلقات في نقاط الزناد و العلاج الطبيعي. التمرين هو جزء كبير من أي خطة العلاج.
مناقشة خيارات العلاج و ما كنت تفضل مع الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك. قد تحتاج إلى محاولة أكثر من طريقة للعثور على تخفيف الألم.
الأدوية
الأدوية المستخدمة في متلازمة الألم الليفي العضلي ما يلي:
- مسكنات الألم. مسكنات الألم يمكنك الحصول عليها بدون وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل ، موترين IB, آخرون) ونابروكسين الصوديوم (أليف) ، قد يساعد. يأتي البعض في شكل كريمات أو بقع أن كنت وضعت على الجلد. أو طبيبك قد يصف أقوى مسكنات الألم.
- مضادات الاكتئاب. العديد من أنواع مضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. بالنسبة لبعض الناس مع متلازمة الألم الليفي العضلي ، أميتريبتيلين يبدو للحد من الألم وتحسين النوم.
- مرخيات العضلات. كلونازيبام (Klonopin) وغيرها من الأدوية تسمى البنزوديازيبينات تساعد في علاج القلق و قلة النوم التي تأتي أحيانا مع متلازمة الألم الليفي العضلي. هذه الأدوية يمكن أن يسبب النعاس ويمكن تشكيل هذه العادة.
العلاج
العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم الخاص بك على أساس الأعراض الخاصة بك. العلاج قد تشمل:
- تمتد. العلاج الطبيعي قد تقودك من خلال تمتد لطيف للمساعدة في تخفيف الألم في التهاب العضلات. إذا كنت تشعر نقطة الزناد الألم عندما تمتد المعالج قد وضع الذهول رش على الجلد.
- تدليك. العلاج الطبيعي قد تدليك العضلات المتضررة للمساعدة في تخفيف الألم. المعالج قد تستخدم اليد طويل السكتات الدماغية على طول العضلات الخاصة بك أو الضغط على مناطق العضلات الخاصة بك للافراج عن التوتر.
إجراءات
- طلقات ، كما دعا الحقن في نقاط الزناد. لقطة من الذهول الطب أو الستيرويد في نقطة الزناد يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. OnabotulinumtoxinA (البوتوكس) أيضا يمكن أن تستخدم.
- الوخز بالابر الجافة. في بعض الناس, مجرد وضع الإبرة في نقطة الزناد يساعد على كسر حدة التوتر في العضلات. ويسمى هذا الوخز بالابر الجافة. الوخز بالإبر ويبدو أيضا أن تساعد بعض الناس الذين لديهم متلازمة الألم الليفي العضلي.
- عبر الجلد الإلكترونية تحفيز العصب (عشرات). هذا يرسل صغيرة التيار الكهربائي إلى المناطق المؤلمة. الحالي يتم إرسالها باستخدام أقطاب كهربائية مسجلة على الجلد. ومن غير المعروف مدى عشرات يخفف الألم. المزيد من الدراسة.
- الموجات فوق الصوتية. هذا النوع من العلاج يستخدم الموجات الصوتية إلى زيادة تدفق الدم والدفء. هذا قد يقلل من آلام في العضلات المتضررة من متلازمة الألم الليفي العضلي.
- خارج الجسم موجة صدمة العلاج. الموجات الصوتية هي موجهة في منطقة الألم. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يخفف آلام في متلازمة الألم الليفي العضلي.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
الحفاظ على صحة جسمك قد يجعل من الأسهل بالنسبة لك للتعامل مع الألم. محاولة:
- ممارسة الرياضة. ممارسة لطيف يمكن أن تساعدك على التعامل مع الألم. عند الألم يسمح ، على التحرك. اطلب من الطبيب أو عضو آخر من فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول تمارين جيدة بالنسبة لك.
- الاسترخاء. إذا كنت متوترة ، قد يشعرون بمزيد من الألم. العثور على طرق الاسترخاء. هل التنفس العميق. التأمل. الكتابة في مجلة. التحدث مع الأصدقاء. هل ما يساعد على تخفيف الإجهاد.
- تأخذ الرعاية من جسمك. تناول نظام غذائي صحي كامل من الفواكه والخضروات. الحصول على قسط كاف من النوم.
التأقلم والدعم
وجود الألم على المدى الطويل حالة مثل متلازمة الألم الليفي العضلي يمكن أن تكون مزعجة. فإنه قد يساعد على التحدث إلى مستشار حول ما كنت تواجه. عبر الإنترنت أو في شخص مجموعات الدعم أيضا يمكن أن تكون مفيدة. أنها يمكن أن تصل إلى الناس الذين أعرف ما كنت تريد الذهاب من خلال.
التحضير لموعدك
أعراض متلازمة الألم الليفي العضلي مثل تلك الاضطرابات الأخرى. لذلك قد نرى المزيد من الرعاية الصحية المهنية قبل الحصول على التشخيص.
ما يمكنك القيام به
أنت من المحتمل أن تبدأ مع زيارة إلى مركز الرعاية الصحية الأولية المهنية. قد ثم يتم إرسالها إلى أخصائي في العضلات والمفاصل ظروف يسمى الروماتيزم.
وهنا بعض الأشياء التي يمكنك القيام به للحصول على استعداد لجهودكم التعيين.
جعل قائمة:
- الأعراض الخاصة بك و عندما بدأت.
- المفتاح الخاص بك المعلومات الطبية. وتشمل الشروط الأخرى لديك. قائمة بجميع الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تأخذها ، بما في ذلك جرعات.
- الأسئلة أن تسأل طبيبك.
عن متلازمة الألم الليفي العضلي بعض الأسئلة الأساسية أن نسأل ما يلي:
- ما يمكن أن يسبب الأعراض ؟
- هو شرط من المحتمل أن يذهب بعيدا من تلقاء نفسها ؟
- هل أحتاج إلى علاج ؟
- ما هي العلاجات هناك ؟
- هل لديك نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة التي أنا يمكن أن يكون ؟
ماذا تتوقع من طبيبك
الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك من المرجح أن أطرح عليك أسئلة مثل:
- حيث يشعر معظم الألم ؟
- هل الأعراض o تأتي وتذهب ، أو هل لديك دائما لهم ؟
- لا شيء يبدو أن تجعل الأعراض الخاصة بك أفضل ؟
- لا شيء يبدو أن تجعل الأعراض أسوأ ؟
- هي الأعراض أسوأ في الصباح أو في أي وقت آخر من اليوم ؟
- هل تستخدم تكرار الاقتراحات في العمل أو الهوايات ؟
- هل أصيب مؤخرا ؟
- كيف الألم حد ما يمكنك القيام به ؟
