أعراض و علاج الهبات الساخنة
الهبات الساخنة
نظرة عامة
حار فلاش مفاجئ الشعور بالدفء في الجزء العلوي من الجسم. فإنه غالبا ما يصيب الوجه و الرقبة و الصدر. ومضة الساخنة أيضا يمكن أن يسبب التعرق. بعض الناس قد يشعرون برود بعد فلاش الساخنة بسبب فقدان الجسم للحرارة.
تعرق ليلي هي الهبات الساخنة التي تحدث في الليل. فإنها يمكن أن تعكر صفو النوم.
الوقت عندما عندما فترات الحيض الحصول على أقل منتظمة ثم تتوقف يسمى انقطاع الطمث هو الأكثر شيوعا من الهبات الساخنة. الهبات الساخنة هي أكثر الأعراض شيوعا من هذا التغيير في الحياة.
هناك علاج الهبات الساخنة التي تسبب عناء و تجعلك غير مريحة.
الأعراض
ومضة الساخنة قد تنطوي على:
- فجأة شعور من الدفء ينتشر في الصدر والرقبة والوجه.
- الجلد الذي يبدو مسح بقع.
- سرعة ضربات القلب.
- التعرق في الغالب على الجزء العلوي من الجسم.
- الشعور المبردة الساخن فلاش يتيح ما يصل.
- مشاعر لا يجري في سهولة ، ودعا القلق.
كيف في كثير من الأحيان الهبات الساخنة يحدث يختلف من شخص إلى آخر. ولكن معظم الناس الذين لديهم الهبات الساخنة يكون لهم يوميا. واحد هوt فلاش قد تستمر من 1 إلى 5 دقائق.
في المتوسط, الناس الذين لديهم الهبات الساخنة يكون لهم أكثر من سبع سنوات. بعض الناس يكون لهم أكثر من 10 سنوات.
الهبات الساخنة قد تكون خفيفة. أو أنها يمكن أن تكون قوية بحيث أنها تعطل الأنشطة اليومية. حدوثها في أي وقت من النهار أو الليل. يلا الهبات الساخنة ، كما دعا تعرق ليلي, قد يوقظك من النوم يمكن أن يسبب على المدى الطويل فقدان النوم.
عند الذهاب الى الطبيب
إن الهبات الساخنة تؤثر على الأنشطة اليومية الخاصة بك أو الخاص بك النوم, التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك ابوut العلاجات.
أسباب
تغير مستويات الهرمون قبل ، أثناء وبعد انقطاع الطمث هي الأسباب الأكثر شيوعا من الهبات الساخنة. ليس من الواضح كيف التغيرات الهرمونية تسبب الهبات الساخنة.
ولكن معظم الأبحاث تشير إلى أن الهبات الساخنة يحدث عند انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يسبب حرارة الجسم مدير ويسمى أيضا تحت المهاد ، للرد على تغيرات طفيفة في درجة حرارة الجسم. عندما المهاد يعتقد الجسم الحار جدا ، ويبدأ سلسلة من الأحداث في شكل فلاش الساخنة ليبرد.
نادرا شيئا الأخرى من انقطاع الطمث يسبب الهبات الساخنة و ليال تعرق. أسباب أخرى قد تشمل هذه الأدوية آثار جانبية, مشاكل مع الغدة الدرقية وبعض أنواع السرطان والآثار الجانبية لعلاج السرطان.
عوامل الخطر
ليس كل الناس الذين يذهبون من خلال تغيير الحياة ساخنة flashes. العوامل التي قد تزيد من خطر وجود لهم ما يلي:
- التدخين. الأشخاص الذين يدخنون هم أكثر عرضة للحصول على الهبات الساخنة.
- يجري السمنة. ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، وتسمى أيضا مؤشر كتلة الجسم يرتبط مع وجود المزيد من الهبات الساخنة.
- السباق. المزيد من السود التقرير وجود الهبات الساخنة في سن اليأس من الناس من الأجناس الأخرى. الشعوب الآسيوية تقرير الهبات الساخنة أقل في كثير من الأحيان.
مضاعفات
الهبات الساخنة قد تؤثر على الأنشطة اليومية وجودة الحياة. يلا الهبات الساخنة ، كما دعا قريبt تعرق ، يوقظك من النوم. مع مرور الوقت, يمكن أن يسبب على المدى الطويل فقدان النوم.
وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم الهبات الساخنة قد يكون أعلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة فقدان العظام من الناس الذين ليس لديهم الهبات الساخنة.
الساخنة flaشيس
التشخيص
الرعاية الصحية المهنية في معظم الأحيان تشخيص الهبات الساخنة على أساس الأعراض الخاصة بك. قد يكون لديك اختبارات الدم لمعرفة ما إذا كانت فترات التوقف أو إيجاد أسباب أخرى من الهبات الساخنة.
العلاج
أفضل طريقة لتخفيف الساخنة إف إل أي إسانه هو اتخاذ الاستروجين. ولكن أخذ هذا الهرمون ينطوي على مخاطر. إذا هرمون الاستروجين هو حق لك و عليك أن تبدأ في غضون 10 سنوات من آخر فترة الطمث أو قبل سن 60 ، نواقص يمكن أن يكون أكبر من المخاطر.
الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وnti-الاستيلاء على الأدوية أيضا قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة. لكنها لا تعمل وكذلك الهرمونات القيام به.
التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول إيجابيات وسلبيات علاج الهبات الساخنة. إن الهبات الساخنة لا يزعجك كثيرا ، لا تحتاج على الأرجح treatment. بالنسبة لمعظم الناس, الهبات الساخنة تزول ببطء ، حتى من دون علاج. ولكن يمكن أن يستغرق عدة سنوات منهم التوقف.
العلاج الهرموني
هرمون الاستروجين هو الهرمون الرئيسي المتخصصين في الرعاية الصحية يصف لتخفيف الهبات الساخنة. معظم الناس الذين لديهم الأرحام إزالة يسمى استئصال الرحم ، يمكن أن تأخذ هرمون الاستروجين وحده. ولكن أولئك الذين لا تزال لديها الرحم غالبا ما تحتاج إلى أن تأخذ البروجسترون مع هرمون الاستروجين. هذا هو حماية ضد سرطان بطانة الرحم يسمى سرطان بطانة الرحم.
المبادئ التوجيهية سوغgest باستخدام أصغر جرعة من هرمون الاستروجين الذي يدير الأعراض. كم من الوقت يمكنك استخدام العلاج يعتمد على مدى نجاح العلاج الهرموني يعمل لك و المخاطر الخاصة بك. الهدف هو أن نقدم لك أفضل نوعية الحياة.
بعض الناس الذين يأخذون هرمون البروجسترون مع estrogen العلاج يكون لها آثار جانبية من هرمون البروجسترون. بالنسبة للأشخاص الذين لا يمكن أن تأخذ البروجسترون عن طريق الفم ، مختلطة الطب من bazedoxifene مترافق مع هرمون الاستروجين (Duavee) أيضا يمكن علاج أعراض سن اليأس.
مثل البروجسترون ، مع bazedoxifene مع estrogen قد تمنعك من ارتفاع خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم التي يمكنك الحصول عليها من هرمون الاستروجين وحده. Bazedoxifene أيضا قد يحمي العظام.
إذا كان لديك أو في خطر من سرطان الثدي أو سرطان بطانة الرحم, مرض القلب, السكتة الدماغية أو جلطات الدم ، التحدث معكr الرعاية الصحية المهنية حول ما إذا كان يمكنك أن تأخذ العلاج بالاستروجين.
مضادات الاكتئاب
فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على علاج واحد فقط التي لا تستخدم الهرمونات الهبات الساخنة. العلاج جرعة منخفضة شكل من بارواكسيتين (Brisdelle).
مضادات الاكتئاب الأخرى التي استخدمت لعلاج الهبات الساخنة تشمل:
- فينلافاكسين (Effexor Xr).
- بارواكسيتين (باكسيل).
- سيتالوبرام (Celexa).
- اسيتالوبرام (يكسابرو).
مضادات الاكتئاب لا تعمل وكذلك العلاج الهرموني قوية الهبات الساخنة. ولكن يمكن انهlp الناس الذين لا يستطيعون استخدام الهرمونات. الآثار الجانبية المحتملة تشمل الغثيان, اضطرابات النوم أو الشعور بالنعاس, زيادة الوزن, جفاف الفم أو صعوبة في ممارسة الجنس.
غيرها من الأدوية وصفة طبية
الأدوية الأخرى التي قد توفر الإغاثة لبعض الناس ما يلي:
- Gabapentفي (Neurontin ، Gralise, وغيرها). هذا antiseizure الدواء يساعد في تخفيف الهبات الساخنة. الآثار الجانبية يمكن أن تشمل النعاس ، بالدوار أو التعب و تورم في الذراعين والساقين ، ودعا ذمة.
- الركبه (Lyrica). هذا هو آخر الدواء ضد الصدمات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة. الآثار الجانبية يمكن أن تشمل النعاس و الدوار, صعوبة في التركيز, و زيادة الوزن.
- بوتينين (Oxytrol). هذه هي حبوب منع الحمل أو التصحيح غالبا ما تستخدم لعلاج المسالك البولية شروط lآيك فرط نشاط المثانة. كما أنها قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة لدى بعض الناس. الآثار الجانبية يمكن أن تشمل جفاف الفم, جفاف العينين, وجود غثيان, ويجري ممسك بالدوار.
- الكلونيدين (Catapres-تحويل النص إلى كلام 1, Nexiclon Xr, وغيرها). هذا حبوب منع الحمل أو التصحيح في الغالب تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد تعطي بعض التخفيف من الهبات الساخنة. وتشمل الآثار الجانبية يجري الدوار, النعاس و ممسك وجود جفاف الفم.
- Fezolinetant (Veozah). هذا يوميا حبوب منع الحمل يعامل انقطاع الطمث الهبات الساخنة بدون هرمونات. وهو يعمل عن طريق منع باتhway في الدماغ التي تساعد على إدارة درجة حرارة الجسم.
وتشمل الآثار الجانبية ألم البطن, الإسهال, مشاكل في النوم, ألم في الظهر, الهبات الساخنة و ارتفاع انزيمات الكبد التي يمكن أن يكون علامة على تلف الكبد. معظم المتخصصين في الرعاية الصحية لا يصف هذا مedicine إلى الناس مع مرض الكبد.
إحصار العصب الداخلي
إجراء يسمى العقدة النجمية كتلة أظهر نتائج واعدة لعلاج معتدلة إلى قوية من الهبات الساخنة. فإنه ينطوي على اطلاق النار الذهول الطب في كتلة العصب في الرقبة.
الرعاية الصحية بروfessionals استخدمت لعلاج الألم. وتشمل الآثار الجانبية الألم والكدمات في الموقع من النار. إجراء المزيد من البحوث.
الرعاية الذاتية
إذا كان الخاص بك الهبات الساخنة خفيفة, قد تحاول تغيير نمط الحياة. أمريكا الشمالية انقطاع الطمث المجتمع no أطول يقترح معظم هذه لأنه لا يوجد دراسات كافية لإظهار أن تعمل. ولكن أيضا أنها ليست ضارة.
قد حاول القيام بما يلي:
- تبقى باردة. درجة حرارة الجسم التي ترتفع قليلا يمكن أن يسبب الهبات الساخنة. اللباس في طبقات بحيث يمكنك إزالة الملابس عندما تشعر دافئة. فتح النوافذ أو استخدام مروحة أو مكيف الهواء. وانخفاض درجة حرارة الغرفة ، إذا كنت تستطيع. إذا كنت تشعر بالحرارة القادمة على احتساء المشروبات الباردة.
- مشاهدة ما تأكله والشراب. حار وحار الأطعمة و المشروبات التي تحتوي على الكافيين وlcohol يمكن أن يسبب الهبات الساخنة.
- ممارسة العقل والجسم العلاجات. بعض الناس الحصول على الإغاثة من خفيفة الهبات الساخنة خلال التأمل ؛ بطيئة, التنفس العميق; تقنيات إدارة الإجهاد و التخيل الموجه. حتى لو كانت هذه المناهج لا تساعد الهبات الساخنة ، فإنها مآيت يفعل بعض الخير مثل مساعدة على النوم بشكل أفضل.
- لا تدخن. يرتبط التدخين أكثر من الهبات الساخنة. من خلال عدم التدخين ، قد يخفف من الهبات الساخنة. كنت أيضا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.
- تفقد wثمانية. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، فقدان الوزن قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة. أمريكا الشمالية انقطاع الطمث المجتمع يقول فقدان الوزن قد يحسن الهبات الساخنة بالنسبة لبعض النساء.
الطب البديل
كثير من الناس استخدام الطب البديل للمساعدة في تخفيف الساخنة وجلدة. ولكن هناك عدد قليل من الدراسات المصممة جيدا على الممارسات الصحية التكميلية الهبات الساخنة.
العقل والجسم النهج
الدراسات تشير إلى أن بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة ، بما في ذلك:
- العلاج السلوكي المعرفي ، وتسمى أيضا العلاج المعرفي السلوكي. شمال أمريكا انقطاع الطمث المجتمع يشير إلى أن هذا النوع من الإرشاد يعمل على تخفيف مقدار الهبات الساخنة والتعرق الليلي يزعجك.
- التنويم المغناطيسي. أمريكا الشمالية انقطاع الطمث المجتمع يوحي التنويم المغناطيسي لعلاج الهبات الساخنة. وتبين البحوث أن التنويم المغناطيسي ميغht مساعدة كيف في كثير من الأحيان يمكنك الحصول على الهبات الساخنة و كيف سيئة هم.
- التأمل الذهن. هذا النوع من التأمل و التركيز على اللحظة. هناك القليل من دليل على أن الذهن يخفف من الهبات الساخنة. ولكن الذهن قد تخفف مقدار الهبات الساخنة عناء يويو.
- الوخز بالإبر. تظهر بعض الدراسات أن الوخز بالإبر قد يقلل كيف في كثير من الأحيان يمكنك الحصول على الهبات الساخنة و كيف سيئة هم. دراسات أخرى تبين أن الوخز بالإبر لا يساعد الهبات الساخنة.
المكملات الغذائية
الناس يعتقدون من المكملات الغذائية الطبيعية والتسبب في أي ضرر. ولكن جميع المكملات الغذائية قد يكون لها آثار جانبية يمكن أن تكون ضارة. والمكملات الغذائية يمكن أن يؤثر أيضا على الأدوية التي تأخذ عن ظروف طبية أخرى. التحدث مع طبيبك حول أي من المكملات الغذائية التي تأخذها.
المكملات الغذائية من الناس في كثير من الأحيان استخدام menopause تتضمن الأعراض ما يلي:
- الاستروجينات النباتية. بعض النباتات لها مواد تشبه هرمون الاستروجين. ومن الأمثلة على ذلك الصويا, البرسيم الأحمر وبذور الكتان. ولكن الدراسات في معظم الأحيان وجدت أن الاستروجينات النباتية تساعد على أعراض سن اليأس سوى القليل أو لا على الاطلاق. البحث is الجارية.
- كوهوش السوداء. كثير من الناس استخدام كوهوش السوداء في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. دراسات جيدا كيف كوهوش السوداء يعمل نتائج مختلطة. ومن النادر ، ولكن قد يكون هناك ارتباط بين كوهوش السوداء و تلف الكبد.
- الجينسنغ. لم تجد الدراسات الجينسنغ لتخفيف الهبات الساخنة.
- دونغ كاي. لم تجد الدراسات دونغ كاي للعمل الهبات الساخنة. أيضا ، مع دونغ كاي مع أدوية منع تجلط الدم قد يسبب مشاكل النزيف.
- فيتامين هاء - أخذ فيتامين E الملحق قد تخفف خفيفة الهبات الساخنة. في جرعات عالية يمكن أن تزيد من خطر النزيف.
التحضير لموعدك
الهبات الساخنة ، سوف المرجح أن تبدأ من خلال رؤية الرئيسي الخاص بك الرعاية الصحية المهنية أو متخصص في ظروف tأنه التناسلي للأنثى ، ودعا النسائي.
ما يمكنك القيام به
قبل موعدك ، جعل قائمة:
- الأعراض الخاصة بك, بما في ذلك كيفية العديد من الهبات الساخنة لديك اليوم و كيف سيئة هم.
- الأدوية والأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تأخذها ، بما في ذلك الجرعات. جرعة كم كنت تأخذ.
- الأسئلة أن تسأل طبيبك.
بعض الأسئلة الأساسية أن نسأل ما يلي:
- هل أحتاج إلى أي الاختبارات ؟
- ما العلاجات يمكن أن تساعد مع الأعراض ؟
- ماذا يمكنني أن أفعل للتخفيف من الأعراض ؟
- هل لديك المطبوعة انفورمانشوئها لا يمكن أن يكون ؟ ما المواقع التي تقترح??
تأكد من أن تسأل كل الأسئلة التي لديك.
ماذا تتوقع من طبيبك
طبيبك قد يطلب التالية:
- هل أنت لا تزال تواجه فترات ؟
- متى كان آخر الفترة ؟
- كيف في كثير من الأحيان لا sympتومز يزعجك ؟
- كم الأعراض الخاصة بك يزعجك ؟
- لا شيء يبدو أن تساعد ؟
- لا شيء تجعل الأعراض أسوأ ؟
