Genel bakış

Anoreksiya (an-o-REK-see-uh) genellikle basitçe anoreksiya olarak adlandırılan nervoza, insanların kişisel kilo geçmişine göre düşük vücut ağırlığına sahip olduğu tedavi edilebilir bir yeme bozukluğudur. Anoreksi olan birçok insan çok zayıf görünse de, bazıları zayıf görünmeyebilir ve diğerleri fazla kilolu görünebilir. Ama aslında kilo verdiler ya da gerekli kiloyu alamadılar.

Anoreksi olan insanlar genellikle kilo alma konusunda güçlü bir korkuya sahiptir ve zayıf olduklarında bile fazla kilolu olduklarını düşünebilirler. Kilo alımını önlemek veya kilo vermeye devam etmek için iştahsızlığı olan kişiler genellikle yedikleri yiyecek miktarını veya türünü sınırlar. Ağırlıklarını ve şekillerini kontrol etmeye büyük değer verirler ve hayatlarına büyük zarar verebilecek aşırı çabalar kullanırlar.

Anoreksi, yetersiz beslenme olarak da adlandırılan çok zayıf beslenme nedeniyle beyinde değişikliklere neden olabilir. Bu, insanların vücutlarının sağlıklı kalması için ihtiyaç duydukları besinleri alamadığı zamandır. Bu yüzden riskli ve zarar verici davranışlara devam etmek bir seçim değildir.

Tedavi edilmezse kilo kaybı, anoreksi olan kişilerin ciddi fiziksel zarar veya ölüm riski yüksek olduğu bir noktaya gelebilir. Anoreksiya, herhangi bir akıl hastalığı arasında en yüksek ikinci ölüm oranına sahiptir ve yalnızca aşırı dozda opioid dozlarını aşmaktadır. Anoreksi ile ilgili ölümlerin çoğu kalp rahatsızlıklarından ve intihardan kaynaklanmaktadır.

Anoreksi, diğer yeme bozuklukları gibi, insanların hayatlarını devralabilir ve üstesinden gelinmesi çok zor olabilir. Beyindeki değişikliklerle ilgili olduğu için, anoreksi davranışları seçim değildir ve hastalık gerçekten yemekle veya belirli bir yöne bakmakla ilgili değildir. Kanıtlanmış tedavi ile anoreksi hastaları sağlıklı kilolarına dönebilir, daha dengeli beslenme alışkanlıkları geliştirebilir ve anoreksinin bazı ciddi tıbbi ve zihinsel sağlık komplikasyonlarını tersine çevirebilir.

Semptomlar

Anoreksiya nervozanın fiziksel ve davranışsal semptomları, açlığın beyni nasıl etkilediğiyle ilgilidir. Semptomları fark etmek zor olabilir çünkü düşük vücut ağırlığı olarak görülen şey her insan için farklıdır. Anoreksi olan bazı insanlar çok zayıf görünmeyebilir. Ayrıca, insanlar genellikle zayıflıklarını, yeme alışkanlıklarını veya fiziksel sorunlarını gizler.

Fiziksel belirtiler

Anoreksiya nervozanın fiziksel semptomları düzensiz kalp ritimleri, düşük tansiyon ve dehidrasyonu içerebilir. Dehidrasyon, vücudunuzda normal işlevleri yerine getirmek için yeterli su ve diğer sıvılar olmadığında meydana gelir. Parmaklarınız mavi görünebilir ve kuru cildiniz olabilir. Cildin sararması gibi ten renginizde bir değişiklik olduğunu fark edebilirsiniz. Saçlarınız incelir, kırılır veya dökülür. Vücudunuzu kaplayan yumuşak, tüylü saçlarınız da olabilir.

Diğer fiziksel belirtiler şunları içerir:

  • Aşırı kilo kaybı veya yaşa bağlı olarak beklenen kilo artışlarını yapmamak.
  • Çok yorgun ve zayıf olmak.
  • Baş dönmesi veya bayılma.
  • Dışkıyı geçirmekte ve mide ağrısı çekmekte zorlanmak.
  • Soğuğa dayanamamak veya başkaları iyi hissettiğinde üşümek.
  • Kolların veya bacakların şişmesi.
  • Eklemlerinizdeki dişlerin ve nasırların aşınması kendinizi kusmaya neden olmaktan alıkoyar.
  • Midem ağrıyor.
  • Çok küçük bir porsiyon yedikten sonra asla aç hissetmemek veya aç hissetmek ve hemen doymak.
  • Konsantre olmakta veya odaklanmakta zorlanmak.
  • Düşük ruh hali.
  • Artan kaygı.
  • Stres kırıkları veya azalmış kemik kütlesi.

Kadınsanız ve doğum kontrol hapı almıyorsanız, adet dönemleriniz olmayabilir.

Duygusal ve davranışsal belirtiler

Yemeğe aşırı derecede odaklanabilirsiniz. Bazen bu, başkaları için yemek pişirmeyi içerir, ancak bu yemekleri yememeyi içerir. Öğünleri atlayabilir veya yemeyi reddedebilirsiniz. Ayrıca diyet veya oruç yoluyla yediğiniz yiyecek miktarını ciddi şekilde sınırlayabilir, aç olduğunuzu kabul etmeyebilir veya yemek yemediğiniz için mazeret gösterebilirsiniz.

Yemek yediğinizde, yalnızca birkaç belirli "güvenli" yiyecek yiyebilirsiniz — genellikle yağ ve kalorisi düşük yiyecekler. Ayrıca "temiz" veya sağlıklı beslenmeye çok fazla odaklanabilir ve bir sağlık uzmanı tarafından önerilmeyen bir şekilde belirli yiyecek türlerini yemeyi bırakabilirsiniz. Çiğnedikten sonra yiyecekleri tükürmek gibi katı yemek veya yeme alışkanlıkları edinebilirsiniz. Halka açık yerlerde yemek istemeyebilirsiniz. Ne kadar yemek yediğiniz konusunda da yalan söyleyebilirsiniz.

Bulimide olduğu gibi tıkınırcasına içtiğiniz ve temizlediğiniz bir tür anoreksiyanız olabilir. İçkiler, ne veya ne kadar yediğinizi kontrol edemediğinizi hissettiğiniz zamandır. Binges bazen çok miktarda yiyecek olabilir. Ancak genel olarak, aşırı arındırıcı anoreksi türünüz varsa, ihtiyacınız olandan çok daha az yersiniz. Arınmalar, kendinizi kusturduğunuz veya yediğiniz yiyeceklerden kurtulmak için lavmanları, müshilleri, diüretikleri, diyet yardımcılarını veya bitkisel ürünleri kötüye kullandığınız zamandır. Kişisel kilo geçmişinize kıyasla çok fazla kilo veriyorsunuz ve çok düşük vücut ağırlığınız var.

Anoreksinin diğer duygusal ve davranışsal belirtileri şunları içerebilir:

  • Çok fazla egzersiz. Bu, değer verdiğiniz veya zevk aldığınız bir şeyi yapmak yerine yaralandığınızda egzersiz yapmayı veya çevrenizdeki insanlardan özellikle farklı olacak kadar yoğun bir şekilde egzersiz yapmayı içerir.
  • Kilo alma korkusu. Kilo almaktan korkmak, vücudunuzu tekrar tekrar tartma veya ölçme ihtiyacını içerebilir.
  • Görünüşe odaklanın. Bu, genellikle kusur olduğunu düşündüğünüz şeyleri aynada kontrol etmeyi ve örtbas etmek için giysi katmanları giymeyi içerir.
  • Aşırı kilolu olma endişesi. Bu, şişman olma veya vücudun yağlı kısımlarına sahip olma endişelerini içerir.
  • Duygusal değişimler. Duygudan yoksun olabilir veya duygusal olarak düz hissedebilirsiniz. Sosyal olmak istemeyebilirsiniz. Ayrıca kızgın veya sinirli olabilirsiniz. Sekse ilginiz az olabilir.
  • Uyumakta güçlük çekiyorum. Bu aynı zamanda uykusuzluk olarak da bilinir.

Kendine de zarar verebilirsin. Veya intihar hakkında düşünebilir veya konuşabilir veya intihara teşebbüs edebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmeli

Yetersiz beslenmenin beyni nasıl etkilediğinden dolayı anoreksi olan biri tedavi edilmek istemeyebilir. Anoreksinin temel bir özelliği, yeme bozukluğu olan kişilerin genellikle semptomlarının ne kadar ciddi olduğunu görmemeleridir. Bunun nedeni anoreksinin beyni etkileme şeklidir.

Hayatınızdaki bir kişide anoreksi varsa, semptomların devam etmesine izin vermek yerine — aşırı tepki olabileceğini düşünseniz bile — harekete geçmek daha iyidir. Yeme bozukluklarının erken tedavisi en iyi sonuçlara yol açar.

Sevilen biri için endişeleniyorsanız, sevdiklerinizi bir sağlık uzmanıyla konuşmaya teşvik edin. Çocuğunuzun yeme alışkanlıkları, kilosu veya vücut imajı konusunda endişeli bir ebeveyn veya bakıcıysanız, endişelerinizi çocuğunuzun sağlık uzmanıyla paylaşın.

Yeme bozukluğunuz olduğunu düşünüyorsanız yardım alın. İntihar etmeyi düşünüyorsanız, bir intihar yardım hattına başvurun. ABD'de , haftanın yedi günü, günün 24 saati kullanılabilen 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattına ulaşmak için 988'i arayın veya mesaj atın. Veya Yaşam Çizgisi Sohbetini kullanın . Hizmetler ücretsiz ve gizlidir. ABD'deki İntihar ve Kriz Yaşam Hattı, 1-888-628-9454 (ücretsiz) numaralı ispanyolca bir telefon hattına sahiptir.

Nedenler

Anoreksiya nervozanın nedenleri bilinmemektedir. Birçok hastalıkta olduğu gibi, muhtemelen faktörlerin bir karışımıdır:

  • Genetik. Hangi genlerin dahil olduğu henüz net olmasa da, genetik değişiklikler sizi anoreksi geliştirme olasılığınızı artırabilir. Bu, mükemmel olma ihtiyacını hissetmeyi veya çok hassas olmayı içeren genetik özelliklere sahip olmayı içerir.
  • Ruh sağlığı. Yeme bozukluğu olan kişiler bazen aç olmalarına rağmen katı diyetlere uymayı ve yemek yememeyi kolaylaştıran obsesif-kompulsif kişilik özelliklerine sahiptir. Ayrıca yaptıkları her şeyde mükemmel olmaya çalışabilirler.
  • Çevresel. Modern Batı kültürü, zayıf olmaya çok odaklanır. Sosyal medya büyük rol oynuyor. Akran baskısı zayıf, zayıf veya kaslı olmak istemenize neden olabilir. Sağlıklı beslenmeye sürekli bir itme, çok katı beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Bu alışkanlıklar yeme bozukluklarına dönüşebilir.

Risk faktörleri

Anoreksiya nervoza tüm cinsiyet kimliklerini, ırkları, yaşları, gelirleri ve vücut tiplerini etkiler.

Anoreksi, gençler arasında da daha yaygındır, ancak her yaştan insan bu yeme bozukluğunu geliştirebilir. Ergenlik döneminde vücutlarının geçirdiği tüm değişiklikler nedeniyle gençler daha fazla risk altında olabilir. Ayrıca daha fazla akran baskısıyla karşı karşıya kalabilirler ve eleştiriye, hatta kilo veya vücut şekli hakkındaki sıradan yorumlara karşı daha duyarlı olabilirler.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı faktörler anoreksi ve diğer yeme bozuklukları riskini artırır:

  • Aile öyküsü. Anoreksiyası olan birinci derece bir akrabanız (ebeveyn, kardeş veya çocuk) varsa, onu geliştirme riskiniz daha yüksektir.
  • Ağır zorbalık öyküsü. Ağırlıkları hakkında alay edilen veya zorbalığa uğrayan kişilerin yeme bozuklukları geliştirme olasılığı daha yüksektir. Buna akranları, aile üyeleri, koçları ve kiloları için onları utandıran diğerleri dahildir.
  • Diyet tarihi. Diyet davranışları yeme bozukluğu riskini artırır. Her zaman diyet yapan ve yeni diyetlere girip çıktıkça kilosu her zaman yukarı ve aşağı giden insanlar yeme bozukluğu geliştirebilir.
  • Geçişler. Büyük değişiklikler duygusal strese neden olabilir ve iştahsızlık riskini artırabilir. Bu tür değişiklikler arasında yeni bir okul, ev veya işin yanı sıra bir ilişki kopması veya sevilen birinin ölümü veya hastalığı yer alır.

Komplikasyonlar

Anoreksiya nervozanın birçok komplikasyonu olabilir. En şiddetli haliyle ölümcül olabilir. Ölüm aniden olabilir-gözle görülür derecede zayıf olmasanız bile. Aritmi olarak da bilinen düzensiz kalp ritimleri ölüme yol açabilir. Ayrıca vücuttaki sıvı dengesini koruyan sodyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller olan elektrolit dengesizliği de ölüme yol açabilir.

Anoreksiyanın diğer komplikasyonları şunları içerir:

  • Anemi.
  • Mitral kapak prolapsusu veya kalp yetmezliği gibi diğer kalp rahatsızlıkları. Mitral kapak prolapsusu, kalbin sol üst ve alt odaları arasındaki kapak düzgün kapanmadığında meydana gelir.
  • Kırık riskini artırabilen osteoporoz olarak da bilinen kemik kaybı.
  • Kas kaybı.
  • Kabızlık, şişkinlik veya mide bulantısı gibi mide sorunları.
  • Böbrek problemleri.

Kadınlarda anoreksi, adet görmemesine neden olabilir. Erkeklerde testosteronu azaltabilir.

Ciddi şekilde yetersiz beslenirseniz, vücudunuzdaki her organ sistemi zarar görebilir. Anoreksi kontrol altında olsa bile bu hasar tamamen tersine çevrilemez.

Fiziksel komplikasyonlara ek olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka zihinsel sağlık semptomlarınız ve koşullarınız olabilir:

  • Depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları.
  • Kaygı.
  • Kişilik bozuklukları.
  • Obsesif kompulsif bozukluklar.
  • Alkol ve madde kötüye kullanımı.
  • Kendine zarar verme, intihar düşünceleri, intihar girişimleri veya intihar.

Önleme

Anoreksiya nervozayı önlemenin garantili bir yolu yoktur. Çocuk doktorları, aile hekimliği uzmanları ve dahiliye uzmanları da dahil olmak üzere birinci basamak sağlık profesyonelleri, iştahsızlığa yol açabilecek erken belirtileri görmek için iyi bir konumda olabilir. Örneğin, rutin tıbbi randevular sırasında yeme alışkanlıkları ve görünüşten memnuniyet hakkında sorular sorabilirler. Bu, bunun sağlıkla nasıl ilişkili olduğu ve gerekirse nereden yardım alınacağı hakkında bir tartışma açabilir.

İnsanların çok katı görünen diyet alışkanlıklarına sahip olduklarını veya görünümlerinden memnun olmadıklarını fark ederseniz, onlarla bu konular hakkında konuşmayı düşünün. Bir yeme bozukluğunun başlamasını engelleyemeseniz de, endişeleriniz hakkında konuşabilir ve gerekirse yardım bulmalarına yardımcı olmayı teklif edebilirsiniz.

Yeme bozukluğu olan kişilerin bakıcılarına, arkadaşlarına ve aile üyelerine destek sunan kuruluşlara örnek olarak Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği (NEDA) ve Yeme Bozuklukları için Güçlendirilmiş ve Tedaviyi Destekleyen Aileler (F. E. A. S. T.) verilebilir.

Teşhis

Sağlık uzmanınız anoreksiya nervozanız olduğunu düşünüyorsa, tanıyı kesin olarak belirlemek, kilo kaybının tıbbi nedenlerini dışlamak ve ilgili komplikasyonları kontrol etmek için birkaç test ve muayeneniz olabilir.

Bu sınavlar ve testler genellikle şunları içerir:

  • Fizik muayene. Bu sınav boyunuzu ve kilonuzu ölçmeyi ve yaşamsal belirtilerinizi kontrol etmeyi içerir. Yaşamsal belirtiler arasında kalp atış hızı, kan basıncı ve sıcaklık bulunur. Genellikle muayene ayrıca cilt ve tırnaklarda sorun olup olmadığını kontrol etmeyi, kalbi ve akciğerleri dinlemeyi ve mide bölgesine bakmayı da içerir.
  • Laboratuar testleri. Bunlar, tam kan sayımı (CBC) ve elektrolitleri ve proteini kontrol etmek için daha özel kan testlerinin yanı sıra karaciğer, böbrek ve tiroidinizin işlevini içerebilir. İdrar testi de yapılabilir.
  • Ruh sağlığı değerlendirmesi. Sağlık uzmanınız muhtemelen düşüncelerinizi, duygularınızı ve yeme alışkanlıklarınızı soracaktır. Sağlık uzmanınız ayrıca sağlığınızla ilgili bir dizi soruyu yanıtlamanızı isteyebilir.
  • Diğer çalışmalar. Kemik yoğunluğunuzu kontrol etmek, stres kırıklarını veya kırık kemikleri kontrol etmek veya zatürree veya kalp problemlerini kontrol etmek için röntgen çekilebilir. Kalp problemlerini aramak için bir elektrokardiyogram yapılabilir.

Tedavi

Anoreksiya nervozayı bir takım yaklaşımı kullanarak tedavi etmek en iyisidir. Ekip, tümü yeme bozukluklarının tedavisinde deneyime sahip doktorları, ruh sağlığı uzmanlarını ve diğer sağlık profesyonellerini içerir.

İşte tedavide yaygın olarak neyin yer aldığına bir bakış.

Hastanede kalışlar ve diğer programlar

Hayatınız şu anda tehlikedeyse, hastanenin acil servisinde tedavi edilmeniz gerekebilir. Bu, kalp ritmi sorunu, dehidrasyon, elektrolit dengesizlikleri veya akıl sağlığı acil durumu gibi sorunlar için gerekli olabilir. Tıbbi komplikasyonları, ciddi zihinsel sağlık sorunlarını, ciddi yetersiz beslenmeyi veya yemek yemeyi reddetmeyi tedavi etmek için hastanede kalmaya ihtiyaç duyulabilir.

Bazı klinikler yeme bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmıştır. Hastanede kalış yerine günlük tedavi programları veya yatılı tedavi programları sunabilirler. Uzmanlaşmış yeme bozukluğu programları, daha uzun süreler boyunca daha yoğun tedavi sunabilir. Temel amaç, yeme alışkanlıklarını daha tipik hale getirmek ve kilo alımını desteklemek için davranışları teşvik etmektir. İkinci amaç, sınırlı beslenmeyi sürdüren çarpık inanç ve düşüncelerin değiştirilmesine yardımcı olmaktır.

Tıbbi bakım

Anoreksinin neden olduğu tüm komplikasyonlar nedeniyle sık sık izlenmeniz gerekebilir. Bu, yaşamsal belirtilerinizi, hidrasyon seviyenizi ve elektrolitlerinizi ve ilgili fiziksel koşulları içerir. Şiddetli vakalarda, ilk başta burnunuza yerleştirilen ve mideye giden bir tüpten beslenmeye ihtiyacınız olabilir. Buna nazogastrik tüp denir.

Sağlıklı bir kiloyu geri kazanmak

Tedavinin ilk amacı, kişisel gelişim geçmişinize dayanarak sağlıklı bir kiloya ulaşmaktır. Sağlıklı bir kiloya ve iyi beslenme alışkanlıklarına dönmeden iştahsızlıktan kurtulamazsınız. Bu sürece dahil olan kişiler şunları içerebilir:

  • Your healthcare professional,Tıbbi bakım sağlayabilen ve kilo alımınızı denetleyebilen sağlık uzmanınız.
  • A psychologist or another mental health professional trained to treat eating disorders,Sağlıklı bir kiloya dönmenize yardımcı olmak için davranışınızı değiştirmenin yolları üzerinde sizinle birlikte çalışabilecek yeme bozukluklarını tedavi etmek için eğitilmiş bir psikolog veya başka bir ruh sağlığı uzmanı.
  • A dietitian,Yeme bozuklukları konusunda özel olarak eğitilmiş ve düzenli yeme alışkanlıklarına nasıl geri döneceğiniz konusunda size rehberlik edebilecek bir diyetisyen. Bu, kalori ihtiyaçlarınızı karşılayan ve kilo hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları vermeyi içerir.
  • Your family,Muhtemelen iyi beslenme alışkanlıklarınızı korumanıza yardımcı olacak aileniz. Bu özellikle yeme bozukluğu olan çocuklar ve gençler için geçerlidir.

Gençler için aile temelli tedavi

Bazen FBT olarak adlandırılan aile temelli tedavi, anoreksi olan gençler için kanıtlanmış tek ayakta tedavidir. Anoreksi olan bir kişi, bozukluğun beyin üzerindeki etkisi nedeniyle yeme ve sağlık konusunda iyi seçimler yapamaz. Dolayısıyla bu terapi, ebeveynlerin çocuklarının sağlıkla ilgili iyi seçimler yapana kadar çocuklarının doğru beslenmesine ve sağlıklı bir kiloya ulaşmasına yardımcı olur.

İlaçlar

Ne yazık ki, anoreksiya nervoza tedavisine yardımcı olacak hiçbir ilaç bulunamamıştır. Anoreksi olan kişiler için zayıf olmak, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere diğer durumlar için aldıkları ilaçların etkinliğini etkileyebilir. Anoreksi olan insanlar için yemek gerçekten ilaçtır.

Bazı insanlar yetersiz beslenmenin etkilerini tersine çevirmek için takviyeye ihtiyaç duyabilir, ancak çoğu insan düzenli beslenme alışkanlıklarına ve sağlıklı bir kiloya geri dönerek ihtiyaç duydukları besinleri yiyecek yoluyla almalıdır. Sağlık uzmanınız D vitamini gibi takviyeleri almanızı önerebilir, ancak doğru şeyleri doğru şekilde aldığınızdan emin olmak için sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Anoreksiyada tedavi zorlukları

Anoreksi tedavisinde en büyük zorluklardan biri, tedavi edilmek istemeyebilmenizdir. Tedavinin önündeki engeller şunları içerebilir:

  • Tedaviye ihtiyaç duyulmadığını veya tedavi edilecek kadar hasta olmadığınızı düşünmek.
  • Kilo almaktan korkmak.
  • Anoreksiyi bir hastalıktan ziyade bir yaşam tarzı seçimi olarak görmek.

Sağlıklı bir kiloya ulaşmayı içeren kanıtlanmış tedavi ile iyileşme mümkündür. Ancak, yüksek stres dönemlerinde veya tetikleyici durumlarda anoreksi geri dönme riskiniz daha yüksektir. Stres zamanlarında devam eden terapi veya periyodik randevular sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ve ev ilaçları

Anoreksiya nervozanız olduğunda, kendinize düzgün bir şekilde bakmak zor olabilir. Profesyonel tedaviye ek olarak, aşağıdaki adımları izleyin:

  • Tedavi planınıza bağlı kalın. Terapi seanslarını atlamayın ve sizi rahatsız etseler bile yemek planlarından sapmamaya çalışın.
  • Uygun vitamin ve mineral takviyeleri hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Birçok insan vitamin ve minerallerini yiyeceklerden alır. Ancak iyi beslenmiyorsanız, vücudunuz muhtemelen D vitamini veya demir gibi ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almıyor demektir.
  • Kendinizi, sizi sağlıklı görmek isteyen şefkatli aile üyelerinden ve arkadaşlarından izole etmeyin. Onların sizin en iyi çıkarlarınıza sahip olduklarını anlayın.
  • Tıbbi randevuların dışında kendinizi tartma veya aynada sık sık kendinizi kontrol etme dürtülerine direnin. Bu eylemler, sağlıksız alışkanlıkları sürdürme dürtünüzü körüklemekten başka bir şey yapamaz.

Alternatif tıp

Anoreksiya nervozanız varsa, diyet takviyelerini, kilo vermenizi veya daha az aç hissetmenizi sağlamak için tasarlanmış bitkisel ürünleri, uyarıcıları veya insülini kötüye kullanabilirsiniz. Tüm bu ürün ve ilaçların ciddi yan etkileri olabilir ve diğer ilaçlarla iyi çalışmayabilir. Ayrıca zayıf olanlar için çok tehlikelidirler ve komplikasyonlardan ölme riskinizi büyük ölçüde artırabilirler.

Anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olan ve anoreksi tedavisine yardımcı olan yöntemler, refah duygunuzu artırabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Bu yöntemlere örnek olarak masaj, yoga ve meditasyon verilebilir.

Başa çıkma ve destek

Medya ve kültür — ve belki de kendi aileniz veya arkadaşlarınız — neye benzemeniz gerektiği konusunda size karışık mesajlar verdiğinde anoreksiya nervoza ile başa çıkmakta zorlanabilirsiniz. İster iştahsızlığınız olsun, ister sevdiklerinizin iştahsızlığı olsun, sağlık uzmanınızdan çok yaygın olan diyet kültürü ve kilo damgalaması etrafında başa çıkma stratejileri ve duygusal destek konusunda tavsiye isteyin. Etkili başa çıkma stratejilerini öğrenmek ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan ihtiyacınız olan desteği almak başarılı tedavi için hayati öneme sahiptir.

Randevunuz için hazırlık

İşte randevunuza hazırlanmanıza ve sağlık uzmanınızdan ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olacak bazı bilgiler.

Bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan sizinle birlikte gitmesini isteyebilirsiniz. Sizinle birlikte gelen biri, kaçırdığınız veya unuttuğunuz bir şeyi hatırlayabilir. Bir aile üyesi ayrıca sağlık uzmanınıza ev hayatınızın daha eksiksiz bir resmini verebilir.

Yapabilecekleriniz

Randevunuzdan önce aşağıdakilerin bir listesini yapın:

  • Any symptoms you're having,Randevunun nedeni ile ilgili görünmeyenler de dahil olmak üzere yaşadığınız herhangi bir semptom. Belirtilerinizin ne zaman başladığını hatırlamaya çalışın.
  • Önemli stresler veya son yaşam değişiklikleri dahil olmak üzere önemli kişisel bilgiler.
  • Tüm ilaçlar, vitaminler, bitkisel ürünler, reçetesiz satılan ilaçlar ve aldığınız diğer takviyeler ve dozları.
  • Sağlık uzmanınıza sormanız gereken sorular, böylece istediğiniz her şeyi kapsamayı hatırlayacaksınız.

Çocuklar için, sağlık uzmanının değişiklikleri görebilmesi için büyüme eğrisi geçmişlerinin bir kopyasını almak çok yararlıdır.

Sağlık uzmanınıza sormak isteyebileceğiniz bazı sorular şunlardır:

  • Ne tür testlere ihtiyacım var? Bu testlere hazırlanmam gerekiyor mu?
  • Bu durum geçici mi yoksa uzun süreli mi?
  • Hangi tedavileri önerirsiniz?
  • Alabileceğim herhangi bir broşür veya başka basılı materyal var mı? Hangi web sitelerini önerirsiniz?

Randevunuz sırasında başka sorular sormaktan çekinmeyin.

Doktorunuzdan ne beklemelisiniz

Sağlık uzmanınız muhtemelen size aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç soru soracaktır:

  • Kilonuz için ne zamandır endişeleniyorsunuz?
  • Ne sıklıkla egzersiz yapıyorsunuz?
  • Kilo vermek için hangi yolları kullandın?
  • Herhangi bir fiziksel semptomunuz var mı?
  • Hiç rahatsız edici derecede tok olduğun için kustun mu?
  • Sık sık yemek düşünür müsün?
  • Hiç gizlice yemek yedin mi?
  • Başkaları senin çok zayıf olduğuna dair endişelerini dile getirdi mi?
  • Aile üyelerinizden herhangi birinde hiç yeme bozukluğu belirtileri oldu mu veya yeme bozukluğu teşhisi kondu mu?

Odaklanmak istediğiniz noktaların üzerinden geçmek için zaman olduğundan emin olmak için bu soruları yanıtlamaya hazır olun.

Anoreksiya nervoza belirtileri ve tedavisi