الأعراض والعلاج من سلالات العضلات

نظرة عامة

سلالة العضلات هو إصابة عضلة أو وتر — الأنسجة الليفية التي تربط العضلات بالعظام. إصابات طفيفة فقط إنهاك العضلات أو الأوتار ، في حين أن أكثر الإصابات الشديدة قد تنطوي على جزئية أو كاملة الدموع في هذه الأنسجة.

في بعض الأحيان يسمى سحبت العضلات ، السلالات شيوعا تحدث في أسفل الظهر و في العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ (أوتار الركبة).

الفرق بين التوتر و التواء هو أن سلالة ينطوي إصابة العضلات أو الفرقة من الأنسجة التي تعلق العضلات إلى العظام ، في حين التواء يجرح العصابات من الأنسجة التي تربط بين العظام معا.

العلاج المبدئي يتضمن الراحة, الثلج, الضغط والارتفاع. سلالات خفيفة يمكن علاجها بنجاح في المنزل. محدودية شديدة في بعض الأحيان تتطلب إصلاح جراحي.

الأعراض

علامات وأعراض تختلف, اعتمادا على شدة الإصابة و قد تشمل:

الألم أو الرقة
احمرار أو كدمات
الحركة محدودة
تشنجات العضلات
تورم
ضعف العضلات

عندما لرؤية الطبيب

سلالات خفيفة يمكن علاجها في المنزل. مراجعة الطبيب إذا كانت الأعراض تزداد سوءا على الرغم من العلاج — لا سيما إذا كان الخاص بك يصبح الألم لا يحتمل ، أو كنت تعاني من خدر أو وخز.

أسباب

الحاد السلالات يمكن أن تكون ناجمة عن حدث واحد ، مثل استخدام الفقراء ميكانيكا الجسم إلى رفع شيء ثقيل. المزمنة سلالات العضلات يمكن أن تنجم عن الإصابات المتكررة عند إجهاد العضلات قبل القيام بنفس الحركة مرارا وتكرارا.

عوامل الخطر

المشاركة في الرياضات مثل كرة القدم, كرة القدم, الهوكي, الملاكمة و المصارعة — يمكن أن تزيد من خطر سلالات العضلات.

أجزاء معينة من الجسم أكثر عرضة سلالات خلال المشاركة في بعض الألعاب الرياضية. ومن أمثلة ذلك:

الساقين والكاحلين. الألعاب الرياضية التي تتميز سريعة يبدأ القفز مثل يثب و كرة السلة, يمكن أن يكون صعبا خاصة على وتر أخيل في الكاحل.
الأيدي. تجتاح الرياضية مثل الجمباز أو الغولف ، يمكن أن تزيد من خطر سلالات العضلات في اليدين.
المرفقين. الكوع سلالات غالبا ما تكون بسبب رمي الألعاب الرياضية وكرة المضرب.

الوقاية

تمتد العادية وتعزيز التمارين الرياضية أو اللياقة البدنية أو النشاط كجزء من إجمالي تكييف المادية البرنامج, يمكن أن تساعد على تقليل المخاطر الخاصة بك من سلالات العضلات. حاول أن تكون في شكل للعب الرياضة; لا تلعب الرياضة الخاصة بك للحصول على الشكل. إذا كان لديك تتطلب جهدا بدنيا الاحتلال, تكييف العادية يمكن أن تساعد على منع الإصابات.

التشخيص

أثناء الفحص السريري, طبيبك سوف تحقق تورم نقاط من الحنان. موقع وشدة الألم الخاص بك يمكن أن تساعد في تحديد مدى طبيعة الضرر.

في الإصابات الشديدة ، حيث العضلات أو الأوتار قد تمزق تماما, طبيبك قد تكون قادرا على رؤية أو يشعر عيب في منطقة الإصابة. الموجات فوق الصوتية في كثير من الأحيان يمكن أن تساعد في التمييز بين عدة أنواع مختلفة من إصابات الأنسجة اللينة.

العلاج

فورا الرعاية الذاتية من إجهاد العضلات ، حاول R. I. C. E. النهج — الراحة, الثلج, الضغط, ارتفاع:

بقية. تجنب الأنشطة التي تسبب الألم, تورم أو عدم الراحة. ولكن لا تجنب النشاط البدني.
الجليد. حتى إذا كنت تبحث عن المساعدة الطبية, الجليد المنطقة على الفور. استخدام كيس من الثلج أو طين حمام من الثلج و الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة و تكرر كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بينما كنت مستيقظا خلال الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.
ضغط. للمساعدة في وقف تورم, ضغط المنطقة مع ضمادة مرنة حتى تورم توقف. لا التفاف محكم جدا أو قد تعيق الدورة الدموية. تبدأ التفاف في نهاية أبعد من قلبك. تخفيف التفاف إذا كان الألم يزيد ، تصبح منطقة خدر أو تورم يحدث تحت ملفوفة المنطقة.
الارتفاع. رفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب خاصة في الليل ، والذي يسمح الجاذبية للمساعدة في تقليل التورم.

يوصي بعض الأطباء تجنب الافراط في مكافحة الألم الأدوية التي يمكن أن تزيد من خطر النزيف — مثل الأسبرين والايبوبروفين (أدفيل ، موترين IB, آخرون) ونابروكسين الصوديوم (أليف) — خلال أول 48 ساعة بعد إجهاد العضلات. اسيتامينوفين (تايلينول ، وغيرها) يمكن أن تكون مفيدة من أجل تخفيف الألم خلال هذه الفترة الزمنية.

العلاج الطبيعي يمكن أن تساعدك على تحقيق أقصى قدر من الاستقرار و قوة المفصل المصاب أو أطرافهم. قد يقترح الطبيب أن كنت شل المنطقة مع هدفين أو جبيرة. بعض الإصابات مثل تمزق وتر قد تكون الجراحة النظر.

التحضير لموعدك

حين كنت في البداية قد استشارة طبيب العائلة الخاص بك, انه أو انها قد يحيلك إلى طبيب متخصص في الطب الرياضي أو جراحة العظام.

ما يمكنك القيام به

قد ترغب في كتابة القائمة التي تضم:

مفصلة وصف الأعراض الخاصة بك
معلومات حول المشاكل الطبية لديك
معلومات حول المشاكل الطبية الوالدين أو الأخوة والأخوات
جميع الأدوية والمكملات الغذائية تأخذ
أسئلة تريد أن تسأل الطبيب

ماذا تتوقع من طبيبك

قد يطلب الطبيب بعض الأسئلة التالية:

بالضبط كيف كنت تتحرك عند الإصابة حدث ؟
هل تسمع أو تشعر البوب أو snap ؟
متى حدث ذلك ؟
ما هي أنواع العلاجات المنزلية هل حاولت ؟
هل سبق أن أصيب هذا الجزء من جسمك قبل ؟
إذا كان الأمر كذلك ، كيف أن الإصابة تحدث ؟