الأعراض والعلاج من مرض اضطراب القلق
نظرة عامة
مرض اضطراب القلق ، التي تسمى أحيانا التوهم أو الصحة القلق هو القلق بشكل مفرط أنك أصبحت مصابا بمرض خطير. قد يكون لديك أي أعراض جسدية. أو قد يعتقدون أن الجسم الطبيعي الأحاسيس أو الأعراض البسيطة هي علامات المرض الشديد ، على الرغم طبي شامل الامتحان لا تكشف عن وجود حالة طبية خطيرة.
قد تواجه القلق الشديد التي الأحاسيس الجسم ، مثل ارتعاش العضلات أو التعب ، وترتبط مع محدد مرض خطير. هذا القلق المفرط — بدلا من الأعراض الجسدية نفسها — النتائج في محنة شديدة يمكن أن يعطل حياتك.
مرض اضطراب القلق هو حالة طويلة الأجل التي يمكن أن تتقلب في شدة. قد تزيد مع التقدم في السن أو أثناء أوقات الإجهاد. ولكن الإرشاد النفسي (العلاج النفسي) و في بعض الأحيان الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف المخاوف الخاصة بك.
الوسواس
الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5), نشرت من قبل الرابطة الأمريكية للطب النفسي, لم يعد يتضمن التوهم — كما يسمى الوسواس — على التشخيص. بدلا من, الناس سابقا بمرض التوهم قد يكون تشخيص وجود مرض اضطراب القلق ، والتي تركز على الخوف والقلق على غير مريحة أو غير عادية الأحاسيس المادية مؤشرا على وجود حالة طبية خطيرة.
من ناحية أخرى, اضطراب أعراض جسدية — ذات الصلة اضطراب يتضمن التركيز على تعطيل طبيعة الأعراض الجسدية مثل ألم أو دوخة, دون أن تقلق من أن هذه الأعراض تمثل مرض محدد.
الأعراض
أعراض مرض اضطراب القلق تنطوي على الانشغال مع فكرة أن كنت مصابا بمرض خطير ، استنادا إلى الجسم الطبيعي الأحاسيس (مثل صاخبة المعدة) أو العلامات الصغرى (مثل قاصر الطفح الجلدي). العلامات والأعراض قد تشمل:
- الانشغال مع وجود أو الحصول على مرض خطير أو حالة صحية
- القلق من أن الأعراض البسيطة أو الأحاسيس الجسم يعني أن لديك مرض خطير
- يجري بسهولة قلق حول حالتك الصحية
- العثور على القليل أو لا الطمأنينة من زيارات الطبيب أو سلبية نتائج الاختبار
- القلق بشكل مفرط عن حالة طبية معينة أو خطر إصابتك حالة طبية لأنه يعمل في عائلتك
- وجود الكثير من الضيق عن الأمراض التي من الصعب بالنسبة لك وظيفة
- فحص مرارا جسمك علامات المرض أو المرض
- في كثير من الأحيان مما يجعل المواعيد الطبية من أجل الاطمئنان — أو تجنب الرعاية الطبية خوفا من أن يتم تشخيص مرض خطير
- تجنب الأشخاص والأماكن أو الأنشطة خوفا من المخاطر الصحية
- تتحدث باستمرار عن صحتك و ممكن الأمراض
- في كثير من الأحيان البحث في الإنترنت عن أسباب الأعراض أو ممكن الأمراض
عند الذهاب الى الطبيب
لأن الأعراض يمكن أن تكون ذات صلة إلى مشاكل صحية ، من المهم أن يتم تقييمها من قبل مقدم الرعاية الصحية الأساسية إذا لم تم بالفعل. إذا كان موفر يعتقد أنه قد يكون لديك مرض اضطراب القلق, انه أو انها قد يحيلك إلى أخصائي في الصحة النفسية.
رعاية أفراد أسرته
صحية كبيرة القلق يمكن أن يسبب ضائقة حقيقية للشخص و الطمأنينة ليست دائما مفيدة. أحيانا توفير الطمأنينة يمكن أن تجعل الأمور أسوأ. هذا يمكن أن يكون محبطا و يسبب الضغط على الأسر والعلاقات. تشجيع بعزيز للنظر في الصحة النفسية الإحالة إلى تعلم طرق التعامل مع المرض اضطراب القلق.
أسباب
السبب الدقيق لمرض اضطراب القلق ليس واضحا ، ولكن هذه العوامل قد تلعب دورا في ذلك:
- المعتقدات. قد يكون لديك صعوبة في التغاضي عن عدم اليقين على غير مريحة أو غير عادية الأحاسيس الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى إساءة تفسير كل الجسم الأحاسيس الخطيرة ، لذلك يمكنك البحث عن أدلة تؤكد أن لديك مرض خطير.
- الأسرة. قد تكون أكثر عرضة الصحية القلق إذا كان الآباء والأمهات الذين تقلق كثيرا عن صحتهم أو صحتك.
- تجربة الماضي. قد يكون لديك تجربة مع مرض خطير في مرحلة الطفولة ، لذا الأحاسيس الجسدية قد تكون مخيفة لك.
عوامل الخطر
مرض اضطراب القلق عادة ما يبدأ في أوائل أو منتصف مرحلة البلوغ و قد يزداد سوءا مع تقدم العمر. في كثير من الأحيان على الأفراد الأكبر سنا ، ذات الصلة بالصحة القلق قد تركز على الخوف من فقدان الذاكرة.
عوامل خطر مرض اضطراب القلق قد تشمل:
- وقت كبرى ضغوط الحياة
- التهديد من مرض خطير تبين أن لا تكون خطيرة
- تاريخ من سوء المعاملة في مرحلة الطفولة
- خطير من أمراض الطفولة أو أحد الوالدين مع مرض خطير
- سمات الشخصية ، مثل وجود اتجاه نحو كونه القلق
- المفرط ذات الصلة بالصحة استخدام الإنترنت
مضاعفات
مرض اضطراب القلق قد تترافق مع:
- العلاقة أو المشاكل الأسرية بسبب القلق المفرط يمكن أن يحبط الآخرين
- العمل ذات الصلة مشاكل الأداء أو الإفراط في الغياب
- مشاكل الأداء في الحياة اليومية, وربما أدى إلى الإعاقة
- المشاكل المالية بسبب الإفراط في زيارات الرعاية الصحية الفواتير الطبية
- وجود آخر اضطرابات الصحة العقلية, مثل اضطراب أعراض جسدية أخرى اضطرابات القلق والاكتئاب أو اضطراب في الشخصية
الوقاية
ولا يعرف سوى القليل عن كيفية الوقاية من مرض اضطراب القلق ، ولكن قد تساعدك هذه الاقتراحات.
- إذا كان لديك مشاكل مع القلق التماس المشورة المهنية في أقرب وقت ممكن للمساعدة في وقف الأعراض تزداد سوءا و إضعاف نوعية الحياة الخاصة بك.
- تعلم كيفية التعرف عندما كنت وشدد و كيف يؤثر هذا على جسمك و بانتظام ممارسة إدارة الإجهاد و تقنيات الاسترخاء.
- العصا مع خطة العلاج الخاصة بك للمساعدة في منع الانتكاسات أو تفاقم الأعراض.
التشخيص
لتحديد التشخيص المحتمل سوف يكون الفحص السريري و الفحوصات مقدم الرعاية الصحية الأساسية يوصي. الموفر الخاص بك يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان لديك أي الظروف الطبية التي تتطلب العلاج ووضع قيود على إجراء الفحوص المخبرية والتصوير الإحالات إلى المتخصصين.
مقدم الرعاية الصحية الأساسية قد يحيلك إلى أخصائي في الصحة النفسية. أنه أو أنها قد:
- إجراء التقييم النفسي للحديث عن الأعراض الخاصة بك, المواقف العصيبة ، تاريخ العائلة مخاوف أو استفسارات ، وسبل أن القلق يؤثر سلبا على حياتك
- هل ملء النفسية التقييم الذاتي أو استبيان
- أسألك عن الكحول أو المخدرات أو غيرها من استخدام مادة
- تحديد ما إذا كان المرض الشاغل هو تفسيرها بشكل أفضل من خلال اضطراب عقلي آخر مثل اضطراب أعراض جسدية أو اضطراب القلق المعمم.
العلاج
الهدف من العلاج هو لمساعدتك في إدارة القلق بشأن صحتك و تحسين قدرتك على وظيفة في الحياة اليومية. العلاج النفسي — وتسمى أيضا العلاج الحديث — يمكن أن تكون مفيدة عن مرض اضطراب القلق. في بعض الأحيان قد تكون أدوية المضافة.
العلاج النفسي
لأن الأحاسيس الجسدية يمكن أن تكون ذات صلة إلى الاضطراب العاطفي والصحة القلق النفسي — وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) — يمكن أن يكون علاجا فعالا. CBT يساعدك على تعلم المهارات اللازمة لإدارة مرض اضطراب القلق وإيجاد الطرق المختلفة لإدارة همومك أخرى من الإفراط في الفحص الطبي أو التهرب من الرعاية الطبية.
العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تساعدك:
- تحديد المخاوف والمعتقدات حول وجود مرض طبي خطير
- تعلم طرق بديلة لعرض الجسم الأحاسيس من خلال العمل على تغيير الأفكار غير المفيدة
- تصبح أكثر وعيا كيف المخاوف الخاصة بك تؤثر عليك وعلى سلوكك
- تغيير الطريقة التي يستجيب الجسم الأحاسيس والأعراض
- تعلم مهارات التعامل مع تحمل القلق والتوتر
- والحد من التهرب من المواقف والأنشطة بسبب الأحاسيس الجسدية
- والحد من السلوكيات كثير من الأحيان التحقق من جسمك علامات المرض مرارا تسعى الطمأنينة
- تحسين الأداء اليومي في المنزل, في العمل, في العلاقات في المواقف الاجتماعية
- معالجة الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الاكتئاب ،
العلاجات الأخرى مثل السلوكية إدارة الإجهاد والتعرض العلاج أيضا قد تكون مفيدة.
الأدوية
مضادات للاكتئاب مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (اس اس اراي) ، قد تساعد في علاج مرض اضطراب القلق. أدوية لعلاج المزاج أو اضطرابات القلق ، إذا كان موجودا ، قد يساعد أيضا.
التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج والآثار الجانبية المحتملة والمخاطر.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
بالإضافة إلى مهنة العلاج من مرض اضطراب القلق هذه الرعاية الذاتية الخطوات يمكن أن تساعد:
- العمل مع مزود الخدمة الخاص بك. العمل مع مقدم الرعاية الصحية الأساسية أو الصحة العقلية المهنية لتحديد جدول زمني منتظم للزيارات لمناقشة المخاوف الخاصة بك وبناء علاقة ثقة. مناقشة وضع حدود معقولة على الاختبارات والتقييمات متخصص الإحالات. تجنب التماس المشورة من عدة أطباء أو زيارة غرفة الطوارئ التي يمكن أن تجعل النظام الخاص بك الرعاية من الصعب التنسيق و قد يعرضك إلى تكرار التجارب.
- ممارسة إدارة الإجهاد و تقنيات الاسترخاء. تعلم إدارة الإجهاد والاسترخاء طرق ، مثل استرخاء العضلات التدريجي ، قد تساعد في الحد من القلق.
- والحصول على النشاط البدني. تخرج برنامج النشاط قد يكون لها تأثير مهدئ على مزاجك ، والحد من القلق وتساعد على تحسين الأداء الجسدي.
- المشاركة في الأنشطة. يقيم تشارك في العمل الاجتماعي والأنشطة العائلية ، يمكن أن توفر لك مع الدعم.
- تجنب الكحول و المخدرات الترفيهية. تعاطي المخدرات يمكن أن تجعل النظام الخاص بك الرعاية أكثر صعوبة. التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الأساسية إذا كنت بحاجة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
- تجنب البحث في الإنترنت عن الأمراض المحتملة. الكم الهائل من المعلومات الصحية التي قد أو قد لا تكون ذات صلة إلى الوضع الخاص بك يمكن أن يسبب الارتباك والقلق. إذا كان لديك أعراض قلق عليك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأساسية في الخاص بك المقبل الموعد المحدد.
التحضير لموعدك
بالإضافة إلى التقييم الطبي الخاص بك الرعاية الأولية قد يحيلك إلى أخصائي في الصحة النفسية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفساني, التقييم والعلاج.
وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعدك وماذا نتوقع من مقدم الرعاية الصحية الأساسية أو الصحة العقلية المهنية.
ما يمكنك القيام به
- الأعراض الخاصة بك, بما في ذلك عند أول ومدى تأثيرها على حياتك اليومية و ما يمكنك القيام به في محاولة لإدارة لهم
- مفتاح المعلومات الشخصية ، بما في ذلك الأحداث المؤلمة في الماضي أي المجهدة الأحداث الكبرى
- المعلومات الطبية ، بما في ذلك الصحة البدنية أو العقلية الظروف التي لديك
- الأدوية و الفيتامينات و الأعشاب و المكملات الغذائية الأخرى التي تأخذ جرعات
- الأسئلة أن تسأل طبيبك
نسأل موثوق بها من أفراد الأسرة أو صديق للذهاب معك إلى الموعد ، إذا كان ذلك ممكنا ، أن تقدم الدعم لمساعدتك على تذكر المعلومات.
الأسئلة الصحة العقلية الخاصة بك المهنية قد تشمل:
- هل لدي مرض اضطراب القلق?
- ما نهج العلاج هل تنصح ؟
- أن العلاج يكون مفيد في حالتي ؟
- إذا كنت توصي العلاج, كيف وغالبا ما كنت في حاجة إليها و إلى متى ؟
- إذا كنت توصي الأدوية ، هل هناك أي آثار جانبية ؟
- كم من الوقت سوف تحتاج إلى أن تأخذ الدواء ؟
- كيف يمكنك مراقبة ما إذا كان العلاج هو العمل ؟
- هل هناك أي الرعاية الذاتية الخطوات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في إدارة حالتي ؟
- هل هناك أي نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة التي أنا يمكن أن يكون ؟ ما هي المواقع تنصح ؟
لا تتردد في طرح أي أسئلة أخرى خلال موعدك.
ماذا تتوقع من طبيبك
مقدم الرعاية الصحية الأساسية أو الصحة العقلية المهنية قد تسأل:
- ما هي الأعراض و متى هم أول من تحدث ؟
- كيف الأعراض تؤثر على حياتك ، مثل في المدرسة ، في العمل و في العلاقات الشخصية ؟
- هل لديك أو أي من الأقارب تم تشخيص اضطراب الصحة العقلية?
- هل تم تشخيص طبي الشروط ؟
- هل استخدام الكحول أو المخدرات الترفيهية? كيف في كثير من الأحيان ؟
- لا تحصل العادية النشاط البدني ؟
مقدم الرعاية الصحية الأساسية أو الصحة العقلية المهنية سيتم طرح أسئلة إضافية على الردود الأعراض والاحتياجات. إعداد وتوقع الأسئلة سوف تساعدك على الاستفادة القصوى من وقت الموعد.
