الأعراض والعلاج من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
نظرة عامة
ارتفاع ضغط الدم هو ضغط الدم الذي هو أعلى قليلا من ما يعتبر مثاليا.
ضغط الدم هو قياس في ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق). الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية تقسيم ضغط الدم إلى أربع فئات عامة.
- ضغط الدم الطبيعي. ضغط الدم هو أقل من 120/80 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق).
- ضغط الدم المرتفع. أعلى عدد يتراوح من 120 إلى 129 مم زئبق و الرقم السفلي هو أدناه (لا فوق) 80 ملم زئبق .
- المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم. أعلى عدد يتراوح بين 130 إلى 139 ملم زئبق أو الرقم السفلي هو بين 80 إلى 89 ملم زئبق .
- المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم. أعلى رقم 140 ملم زئبق أو أعلى أو أسفل رقم 90 ملم زئبق أو أعلى.
ارتفاع ضغط الدم يعتبر من الفئة وليس حالة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). ولكن ارتفاع ضغط الدم يميل إلى أن تزداد سوءا مع مرور الوقت ما لم يتم إدارتها بشكل صحيح. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تحقق بانتظام و التحكم في ضغط الدم. العادات الصحية في الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد على منع والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
غير المنضبط, ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع ضغط الدم تزيد من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. بعض الأبحاث تقول على المدى الطويل ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الذاكرة ، أو اللغة ، أو التفكير أو الحكم (التدهور المعرفي).
الأعراض
ارتفاع ضغط الدم لا يسبب الأعراض. الطريقة الوحيدة لاكتشاف ذلك هي منتظمة ضغط الدم الشيكات. يكون ضغط الدم يقاس عند زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنك أيضا التحقق من ذلك في المنزل مع الوطن ضغط الدم رصد الجهاز.
عند الذهاب الى الطبيب
الطفل ينبغي أن يكون ضغط الدم خلال فحص روتيني حسنا-التحقق من المواعيد ابتداء من سن 3. إذا كان الطفل لديه ارتفاع في ضغط الدم, قياس ينبغي أن تؤخذ في كل موعد للمتابعة.
البالغين سن 18 فما فوق يجب أن يكون فحص ضغط الدم كل سنتين على الأقل. أنت أو طفلك قد تحتاج أكثر من ذلك-كثرة الشيكات إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من عوامل الخطر لمرض القلب.
أسباب
أي شيء يزيد من الضغط على جدران الشرايين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. تراكم الدهون والكوليسترول وغيرها من المواد في جدران الشرايين (تصلب الشرايين) يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. ولكن العكس هو صحيح أيضا. ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) يمكن أن يسبب تصلب الشرايين.
أحيانا سبب ارتفاع أو ارتفاع ضغط الدم ليس المحددة.
شروط الأدوية التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- اضطرابات الغدة الكظرية
- قلب المشكلة التي تؤثر على الأوعية الدموية موجودة عند الولادة (عيب خلقي في القلب)
- المخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين والأمفيتامينات
- أمراض الكلى
- معرقلة توقف التنفس أثناء النوم
- بعض الأدوية, بما في ذلك حبوب منع الحمل والبرد الجيوب الأنفية الأدوية دون وصفة مسكنات الألم التي تحتوي على الكافيين, و بعض الأدوية
- أمراض الغدة الدرقية
التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن جميع الأدوية التي تأخذها ، بما في ذلك هؤلاء اشترى دون وصفة طبية.
عوامل الخطر
أي شخص يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم, حتى الأطفال.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- السمنة أو زيادة الوزن. السمنة يجعلك أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر لأمراض القلب والسكتات الدماغية.
- تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم. أنت أكثر عرضة لتطوير ارتفاع ضغط الدم إذا كان لديك أحد الوالدين أو الأخوة مع الشرط.
- لا يجري نشاطا بدنيا. عدم ممارسة يمكن أن تسبب زيادة الوزن. زيادة الوزن تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم.
- حمية عالية في الملح (الصوديوم) أو انخفاض في البوتاسيوم. الصوديوم والبوتاسيوم نوعان من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للسيطرة على ضغط الدم. إذا كان لديك الكثير من الصوديوم أو البوتاسيوم في النظام الغذائي الخاص بك, كنت قد يتطور ارتفاع ضغط الدم.
- استخدام التبغ. تدخين السجائر ومضغ التبغ أو يجري حولها الدخان (التدخين السلبي) يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
- شرب الكثير من الكحول. الكحول يرتبط ارتفاع ضغط الدم, لا سيما في الرجال.
- بعض الأمراض المزمنة. أمراض الكلى, السكري و توقف التنفس أثناء النوم ، من بين أمور أخرى, يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- العمر. ببساطة الحصول على كبار السن تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم.
- السباق. ارتفاع ضغط الدم هو أمر شائع خاصة بين السود و عادة ما يتطور في سن مبكرة مما يفعل في الناس البيض.
على الرغم من ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعا في البالغين والأطفال يمكن أن تحصل عليه أيضا. بالنسبة لبعض الأطفال ، الكلى أو مشاكل في القلب يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. الفقراء عادات نمط الحياة مثل النظام الغذائي غير الصحي والسمنة وعدم ممارسة التمارين الرياضية تساهم في زيادة ضغط الدم في الأطفال.
مضاعفات
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تتفاقم وتتطور إلى طويلة الأجل وارتفاع ضغط الدم كما شرط صحة (ارتفاع ضغط الدم). ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تتلف أجهزة الجسم. لأنه يزيد من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية, قصور القلب, ضربات, تمدد الأوعية الدموية والفشل الكلوي.
الوقاية
نفس أسلوب حياة صحي التغييرات الموصى بها لعلاج ارتفاع ضغط الدم تساعد أيضا في منع ذلك. أكل الأطعمة الصحية, استخدام كميات أقل من الملح ، لا التدخين وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي ، تجنب أو الحد من الكحول ، وإدارة الإجهاد.
ارتفاع ضغط الدم
التشخيص
ضغط الدم يتم فحص لتشخيص ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم اختبار قد يكون ذلك كجزء من روتين فحص طبي أو فحص ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
ضغط الدم هو قياس في ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق). قياس ضغط الدم لديه رقمين:
- الرقم الأعلى (الانقباضي) هو ضغط تدفق الدم عندما عضلة القلب يعصر (العقود) ، ضخ الدم.
- الرقم السفلي (الانبساطي) هو الضغط في الشرايين قياس بين دقات القلب.
ارتفاع ضغط الدم هو قياس 120 إلى 129 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) وأسفل عدد أقل (لا فوق) 80 ملم زئبق .
تشخيص ارتفاع ضغط الدم هو أساس متوسط من اثنين أو أكثر من قراءات ضغط الدم. يجب أن تكون القياسات التي اتخذت في مناسبات منفصلة في نفس الطريق. أول مرة ضغط الدم هو فحص ، ينبغي أن تقاس كل الأسلحة لتحديد ما إذا كان هناك فرق. بعد ذلك الذراع مع ارتفاع القراءة ينبغي أن تستخدم.
يعد ضغط الدم رصد الاختبار يمكن أن يتم فحص ضغط الدم في أوقات منتظمة على مدى ستة أو 24 ساعة. وهذا ما يسمى الإسعافية مراقبة ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن الأجهزة المستخدمة في الاختبار ليست متوفرة في جميع المراكز الطبية. تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما إذا الإسعافية مراقبة ضغط الدم هو تغطية الخدمة.
الموفر الخاص بك قد أيضا أقترح أن تقوم بقياس ضغط الدم في المنزل. رصد ضغط الدم المنزلية متوفرة في المتاجر المحلية والصيدليات. بعض أجهزة تخزين القياسات في الذاكرة.
الاختبارات
إذا كان لديك مرتفعة أو ارتفاع ضغط الدم ، مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قد لا اختبارات الدم والبول للتحقق من الظروف التي يمكن أن تسبب ذلك. وقد تشمل الاختبارات:
- تعداد الدم الكامل
- فحص الكوليسترول (الدهون في الدم)
- السكر في الدم (الجلوكوز) اختبار
- اختبارات وظائف الكلى
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية
اختبارات أخرى قد تكون أيضا القيام به.
قد يكون لديك أيضا رسم القلب (ECG/تخطيط القلب) للتحقق من كيف ينبض القلب. رسم القلب (ECG) هو سريع وغير مؤلم. خلال تخطيط القلب وأجهزة الاستشعار (أقطاب) تعلق على الصدر وأحيانا في الذراعين أو الساقين. أسلاك توصيل أجهزة استشعار الجهاز الذي يطبع أو يعرض النتائج.
العلاج
تغييرات نمط حياة صحي ينصح لأي شخص مع ارتفاع أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم و مرض السكري, أمراض الكلى أو أمراض القلب ، الموفر الخاص بك قد يوصي أيضا أدوية ضغط الدم.
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم ولكن ليس لديهم أي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب, فوائد دواء أقل وضوحا.
علاج المرحلة 1 أو المرحلة 2 ارتفاع ضغط الدم وعادة ما يتضمن أدوية ضغط الدم و تغيير نمط الحياة الصحية.
الرعاية الذاتية
كما ضغط الدم يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب. هذا هو السبب في انه من المهم جدا التحكم في ارتفاع ضغط الدم. المفتاح هو الالتزام تغييرات نمط حياة صحي. جرب هذه النصائح:
- تناول الأطعمة الصحية. تناول نظام غذائي صحي. حاول النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH) النظام الغذائي. اختيار الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأطعمة. الحصول على الكثير من البوتاسيوم من المصادر الطبيعية التي يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم. تناول كميات أقل من الدهون المشبعة و الدهون.
- استخدام كميات أقل من الملح (الصوديوم). اللحوم المصنعة والأطعمة المعلبة التجارية الحساء العشاء المجمدة وبعض الخبز يمكن أن تكون مخفية مصادر من الملح. تحقق من الملصقات الغذائية على محتوى الصوديوم. تهدف إلى الحد من الصوديوم على الأقل 1000 ملليغرام (ملغم) يوميا. خفض تناول الصوديوم — 1500 ملغ في اليوم أو أقل مثالية بالنسبة لمعظم البالغين.
- إدارة الوزن. فقدان الوزن إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تساعد في السيطرة على ضغط الدم وخفض خطر حدوث مضاعفات. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك الوزن ما هو الأفضل بالنسبة لك. في العام ، انخفاض ضغط الدم بمقدار 1 ملم زئبق مع كل كيلوغرام (حوالي 2.2 رطل) الوزن المفقود. في الناس مع ارتفاع ضغط الدم, انخفاض ضغط الدم قد يكون أكثر أهمية لكل كيلوغرام من الوزن المفقود.
- زيادة النشاط البدني. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحافظ على صحة الجسم. فإنه يمكن خفض ضغط الدم وتخفيف الإجهاد ، وإدارة الوزن والحد من مخاطر الأمراض المزمنة. تهدف إلى الحصول على ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع من النشاط الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة في الأسبوع من قوية النشاط الهوائية ، أو مزيج من الاثنين.
- الحد من تعاطي الكحول. إذا اخترت شرب الكحول, تفعل ذلك في الاعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء ، وهذا يعني أن ما يصل إلى واحد شرب يوميا للنساء و يصل الى اثنين من المشروبات يوميا للرجال.
- لا تدخن. التبغ يصيب جدران الأوعية الدموية و يسرع عملية تصلب الشرايين. إذا كنت تدخن, اسأل مقدم الرعاية استراتيجيات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
- إدارة الإجهاد. إيجاد طرق تساعد على تقليل التوتر العاطفي. الحصول على أكثر وممارسة الذهن و التواصل مع الآخرين في مجموعات الدعم هي بعض الطرق للحد من التوتر.
التحضير لموعدك
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مرتفعة أو ارتفاع ضغط الدم ، موعد مع عائلتك مقدم الرعاية أن يكون فحص ضغط الدم.
أي استعدادات خاصة ضرورية. للحصول على دقة قراءة ضغط الدم ، وتجنب الكافيين وممارسة الرياضة التبغ لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الاختبار.
لأن بعض الأدوية يمكن أن ترفع ضغط الدم ، إحضار قائمة من جميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى التي تأخذ جرعات الطبية التعيين. لا تتوقف عن تناول أي من الأدوية التي قد تؤثر على ضغط الدم بدون مقدم المشورة.
وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعدك.
ما يمكنك القيام به
جعل قائمة:
- الأعراض الخاصة بك, إذا كان لديك أي حتى إذا كان يبدو أنها لا علاقة لها سبب تعيين الموعد ، وعندما بدأت
- المعلومات الشخصية الهامة ، بما في ذلك أي تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم, ارتفاع الكولسترول, أمراض القلب, السكتة الدماغية أو السكري ، أي ضغوط كبيرة أو الأخيرة تغيرات الحياة
- كتابة الأسئلة أن تسأل مزود الخدمة الخاص بك.
على ارتفاع ضغط الدم ، لطرح أسئلة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وتشمل:
- ما الاختبارات التي أحتاجها ؟
- هل أنا بحاجة إلى تناول الدواء ؟
- ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكل أو تجنب ؟
- ما هو مستوى مناسب من النشاط البدني ؟
- كيف وغالبا ما كنت بحاجة إلى أن يكون ضغط الدم التحقق ؟
- يجب فحص ضغط الدم في المنزل ؟
- لدي هذه الظروف الصحية الأخرى. كيف يمكنني إدارة أفضل منهم معا ؟
- هل هناك نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة التي أنا يمكن أن يكون ؟ ما هي المواقع تنصح ؟
لا تتردد في طرح أسئلة أخرى.
ماذا تتوقع من طبيبك
مزود الرعاية الصحية الخاص بك من المرجح أن أسألك عن عدد من الأسئلة ومنها:
- ما هي عادات النظام الغذائي وممارسة ؟
- هل تشرب الكحول ؟ كيف العديد من المشروبات في الأسبوع ؟
- هل تدخن ؟
- متى آخر مرة يكون ضغط الدم الخاص بك التحقق ؟ ماذا كانت النتيجة ؟
