الأعراض والعلاج من انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء
نظرة عامة
المرأة مستويات الرغبة الجنسية تتغير على مر السنين. من الشائع الارتفاعات والانخفاضات أن يحدث جنبا إلى جنب مع بدء أو إنهاء العلاقة. أو أنها يمكن أن يحدث مع تغييرات رئيسية في الحياة مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو المرض. بعض الأدوية المستخدمة في الظروف التي تؤثر على المزاج أيضا يمكن أن يسبب انخفاض الدافع الجنسي في النساء.
إذا كان لديك نقص الاهتمام بالجنس يستمر أو يعود لأسباب شخصية الشدة ، التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. قد يكون لديك حالة قابلة للعلاج تسمى الاهتمام الجنسي-اضطراب الاستثارة.
ولكن لم يكن لديك لتلبية هذا التعريف الطبي لطلب المساعدة. إذا كنت ازعجت من قبل المنخفض أو انخفاض الدافع الجنسي ، يمكنك اتخاذ خطوات لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك. تغيير نمط الحياة و تقنيات الجنسية قد وضعت لك في مزاج أكثر في كثير من الأحيان. بعض الأدوية قد تقدم الوعد أيضا.
الأعراض
أيا من قد يكون لديك الدافع الجنسي التي هي خارج ما النموذجية الناس في مرحلة من مراحل الحياة.
وحتى لو كان الدافع الجنسي الخاص بك هو أقل مما كانت عليه سابقا ، قد تكون العلاقة قوية. خلاصة القول: لا يوجد رقم سحري لتحديد انخفاض الدافع الجنسي. فإنه يختلف.
أعراض انخفاض الدافع الجنسي في المرأة ما يلي:
- بعد أقل أو أي مصلحة في أي نوع من النشاط الجنسي ، بما في ذلك الاستمناء.
- أبدا أو نادرا وجود التخيلات الجنسية أو الأفكار.
- كونها حزينة أو تشعر بالقلق إزاء عدم النشاط الجنسي أو الأوهام.
عند الذهاب الى الطبيب
إذا كنت قلقا بشأن انخفاض الرغبة الجنسية, التحدث إلى الطبيب النسائي الخاص بك أو غيرها من الرعاية الصحية المهنية. الإجابة قد تكون بسيطة مثل تغيير الأدوية التي تأخذ. أو قد تحتاج إلى الحصول على حالة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري تحت مراقبة أكثر صرامة.
أسباب
الرغبة في ممارسة الجنس على أساس مزيج معقد من العديد من الأمور التي تؤثر على العلاقة الحميمة. وتشمل هذه العوامل:
- البدنية والعاطفية.
- الخبرات.
- المعتقدات.
- نمط الحياة.
- علاقتك الحالية.
إذا كان لديك التحديات في أي من هذه المجالات يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية.
الأسباب المادية
مجموعة متنوعة من الأمراض ، التغيرات الجسدية و الأدوية يمكن أن يسبب انخفاض الدافع الجنسي ، بما في ذلك:
- الأوضاع الجنسية. إذا كان لديك ألم أثناء ممارسة الجنس أو لا يستطيع الجماع ، فإنه يمكن خفض الرغبة في ممارسة الجنس.
- من الأمراض. العديد من الأمراض غير الجنسية يمكن أن يؤثر على الدافع الجنسي. وتشمل سرطان, مرض السكري, ارتفاع ضغط الدم, مرض الشريان التاجي و الأمراض العصبية.
- الأدوية. بعض الأدوية انخفاض الدافع الجنسي — خاصة الاكتئاب الأدوية تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (اس اس اراي).
- أسلوب الحياة والعادات. كوب من النبيذ قد وضعت لك في مزاج جيد ، ولكن الكثير من الكحول يمكن أن يؤثر على الدافع الجنسي الخاص بك. نفس الشيء ينطبق على المخدرات في الشارع. كما أن التدخين يقلل من تدفق الدم ، والتي قد مملة الشهوة.
- جراحة. أي عملية جراحية تتعلق ثدييك أو التناسلي يمكن أن تؤثر على الجسم صورة, الوظيفة الجنسية و الرغبة في ممارسة الجنس.
- التعب. الإرهاق من رعاية الأطفال الصغار أو الشيخوخة الآباء يمكن أن تسهم في انخفاض الدافع الجنسي. التعب من المرض أو الجراحة يمكن أيضا أن تلعب دورا.
التغيرات الهرمونية
التغيرات في مستويات الهرمون الخاص بك قد تغير الرغبة في ممارسة الجنس. هذا يمكن أن يحدث خلال:
- انقطاع الطمث. وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث. وهذا يمكن أن تجعلك أقل اهتماما في ممارسة الجنس ويسبب جفاف المهبل مما يؤدي إلى مؤلمة أو غير مريحة الجنس. العديد من النساء لا تزال لديها جنسية مرضية خلال انقطاع الطمث وما بعدها. ولكن بعض متخلفة الرغبة الجنسية خلال هذا الهرمون تغيير.
- الحمل و الرضاعة الطبيعية. التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، بعد وجود الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن وضع المثبط على الدافع الجنسي. التعب تغيرات في صورة الجسم يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك. لذلك يمكن أن ضغوط الحمل أو رعاية المولود الجديد.
الأسباب النفسية
دولتكم من العقل يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك. الأسباب النفسية من انخفاض الدافع الجنسي تشمل:
- شروط الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب.
- الإجهاد مرتبطة الأشياء مثل المالية و العلاقات أو العمل.
- الفقراء صورة الجسم.
- تدني احترام الذات.
- تاريخ البدني أو النفسي أو الجنسي.
- السلبية الماضية التجارب الجنسية.
قضايا العلاقة
لكثير من الناس ، التقارب العاطفي هو مفتاح العلاقة الحميمة الجنسية. حتى مشاكل في العلاقة الخاصة بك يمكن أن يكون عاملا رئيسيا في انخفاض الدافع الجنسي. في كثير من الأحيان أقل رغبة في ممارسة الجنس نتيجة الجارية قضايا مثل:
- عدم وجود اتصال مع شريك حياتك.
- والصراعات التي لم تحل أو معارك.
- ضعف التواصل الجنسي الاحتياجات والرغبات.
- قضايا الثقة.
- قلق على الشريك الخاص بك القدرة على ممارسة الجنس.
- ليس ما يكفي من الخصوصية.
عوامل الخطر
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر انخفاض الدافع الجنسي تشمل:
- مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي.
- الألم أثناء ممارسة الجنس أو عدم القدرة على الجماع.
- الصحة النفسية شروط و ظروف الحياة التي تؤثر على دولتكم من العقل.
- مختلف الأدوية وصفة طبية ، بما في ذلك الاكتئاب الأدوية تسمى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
- العمليات الجراحية المتعلقة الثديين أو التناسلي.
- التغيرات في مستويات الهرمونات خلال سن اليأس أو الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- العلاقة القضايا التي تقلل التقارب العاطفي مع شريك حياتك.
التشخيص
إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية المخاوف عليك التحدث مع الطبيب النسائي الخاص بك أو عضو آخر من فريق الرعاية الصحية الخاص بك. بالنسبة لبعض النساء ، وانخفاض الدافع الجنسي هو جزء من استمرار حالة تسمى الاهتمام الجنسي-اضطراب الاستثارة. فإنه ينطوي على وجود ثلاثة على الأقل من الأعراض التالية ، والتي تسبب الحزن أو القلق:
- أي رغبة في أي نوع من النشاط الجنسي أو ممارسة العادة السرية.
- عدد قليل أو أي جنسية الأفكار أو التخيلات.
- عدم الرغبة في جعل هذه الخطوة الأولى في ممارسة جنسية مع شريك.
- أقل أو لا والمتعة أثناء النشاط الجنسي.
- أقل أو أي مصلحة في أي جنسية أو جنس العظة من شريك.
- عدد قليل أو أي الأحاسيس الجسدية أثناء النشاط الجنسي في معظم اللقاءات الجنسية.
لا يجب أن يصلح هذا التعريف أن تصل المساعدة. الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك يمكن أن نبحث عن أسباب هذا الدافع الجنسي الخاص بك ليست عالية كما كنت ترغب.
أثناء تعيين أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك يطلب منك أسئلة حول الطب و التاريخ الجنسي. الصحة المهنية الخاصة بك أيضا قد:
- هل الفحص الحوضي. هذا يتحقق من علامات التغيرات الجسدية التي تلعب أحيانا دورا في انخفاض الرغبة الجنسية. هذه التغييرات يمكن أن تشمل بعض الأمراض الجلدية الفرج, رقيق من الأنسجة المهبلية, جفاف المهبل أو الألم-اثار البقع.
- يوصي اختبار. اختبارات الدم يمكن أن تحقق مستويات الهرمون. كما أنها يمكن أن ننظر لمشاكل الغدة الدرقية, مرض السكري, ارتفاع الكوليسترول في الدم و اضطرابات الكبد.
- يحيلك إلى أخصائي. مستشار أو الجنس المعالج يمكن أن تساعد في التحقق العاطفي والعلاقة العوامل التي يمكن أن تسبب انخفاض الدافع الجنسي.
العلاج
معظم النساء من الاستفادة من العلاج النهج الرامية إلى العديد من الأسباب وراء هذا الشرط. التوصيات قد تشمل التربية الجنسية ، وتقديم المشورة ، وأحيانا الطب و العلاج الهرموني.
التربية الجنسية و الإرشاد
الحديث مع الجنس المعالج أو مستشار المهرة في معالجة الاهتمامات الجنسية يمكن أن تساعد في انخفاض الدافع الجنسي. العلاج غالبا ما يشمل التعليم عن الاستجابة الجنسية والتقنيات. طبيبك أو مستشار من المرجح أن تقدم توصيات مواد القراءة أو الأزواج التدريبات. الأزواج التي تتناول قضايا العلاقة أيضا قد تساعد على تعزيز مشاعر الألفة والرغبة.
الأدوية
الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك استعراض أي الأدوية التي تأخذها. الاستعراض هو القيام به لمعرفة ما إذا كان أي من الأدوية التي تميل إلى أن تسبب الجنسي آثار جانبية. على سبيل المثال, مضادات الاكتئاب SSRI مثل بارواكسيتين (باكسيل) و فلوكستين (بروزاك) قد خفض الدافع الجنسي.
إذا كان الخاص بك للاكتئاب قد يكون السبب في انخفاض الدافع الجنسي, طبيبك قد يوصي:
- الانتظار لمعرفة ما إذا كان الدافع الجنسي الخاص بك ويحسن.
- أقل كمية من الأدوية التي تأخذها ، يسمى الجرعة.
- تأخذ استراحة من استخدام مضادات الاكتئاب.
- تغيير علاج الاكتئاب الخاص بك.
التبديل إلى نوع مختلف من مضادات الاكتئاب قد يؤدي إلى عدد أقل من الجنسية آثار جانبية. طبيبك قد يوصي الأدوية مثل:
- Mirtazapin (Remeron).
- Vilazodone (Viibryd).
- البوبروبيون (Forfivo XL ، يلبوترين XL, وغيرها).
- Vortioxetine (Trintellix).
إذا كنت تأخذ SSRI , أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قد تضيف البوبروبيون العلاج.
جنبا إلى جنب مع التوصية المشورة, طبيبك قد يصف دواء لزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك. الخيارات بالنسبة للنساء الذين لم يبلغوا بعد سن اليأس تشمل:
- Flibanserin (Addyi). هذه هي حبوب منع الحمل التي تأخذ مرة واحدة يوميا في وقت النوم. وتشمل الآثار الجانبية انخفاض ضغط الدم, نعاس, دوخة, اضطراب في المعدة والتعب. شرب الكحول يمكن أن تجعل هذه الآثار الجانبية أسوأ. لذلك يمكن أخذ دواء شائع لعلاج عدوى الخميرة المهبلية ، ودعا فلوكونازول (ديفلوكان).
- Bremelanotide (Vyleesi). تعطي لنفسك هذه النار فقط تحت الجلد في البطن أو الفخذ قبل النشاط الجنسي. بعض النساء الحصول على اضطراب في المعدة بعد تناول الدواء. هذا هو أكثر شيوعا بعد الطلقة الأولى. هذا تأثير جانبي يميل إلى الحصول على أفضل مع الطلقة الثانية. الآثار الجانبية الأخرى تشمل القيء, flushing, صداع رد فعل الجلد في موقع الحقن.
في الولايات المتحدة, هذه الأدوية لا المعتمدة للاستخدام بعد انقطاع الطمث.
العلاج الهرموني
جفاف أو تقلص المهبل هي واحدة من السمات المميزة أعراض الجهاز البولي التناسلي متلازمة انقطاع الطمث (GSM). هذا الشرط قد جعل الجنس غير مريح بدوره يقلل من الرغبة. بعض هرمون الأدوية التي تهدف إلى تخفيف GSM الأعراض يمكن أن تساعد على جعل الجنس أكثر راحة. ويجري أكثر راحة أثناء ممارسة الجنس قد تعزز رغبتك.
هرمون الأدوية تشمل:
- هرمون الاستروجين. هرمون الاستروجين يأتي في أشكال كثيرة. وتشمل هذه الحبوب, البقع, الرش و المواد الهلامية. كميات صغيرة من هرمون الاستروجين الموجودة في الكريمات المهبلية و بطء الإفراج عن تحميلة أو خاتم. الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك يمكن أن تساعدك على فهم المخاطر والفوائد من كل شكل. الإستروجين المهبلي تستخدم في جرعات صغيرة من غير المرجح أن تزيد من خطر سرطان الثدي. ولكن هرمون الاستروجين لن تحسين الأداء الجنسي ذات الاهتمام الجنسي-اضطراب الاستثارة.
- التستوستيرون. هذا الهرمون يلعب دورا رئيسيا في الإناث الوظيفة الجنسية ، على الرغم من مستوى هرمون التستوستيرون هو أقل من ذلك بكثير في النساء أكثر من الرجال. في الولايات المتحدة, التستوستيرون ليس وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير لعلاج الأوضاع الجنسية في النساء. لا يزال, في بعض الأحيان انها وصفه تساعد في رفع الرغبة الجنسية متخلفة. التستوستيرون التي يتم تسليمها إلى الدم عبر الجلد قد تكون مفيدة في النساء بعد انقطاع الطمث. في البداية هذا العلاج يمكن أن يحاكم لمدة تصل إلى ستة أشهر. إذا كان ذلك يساعد ، ويمكن أن تستمر مع الرصد الدقيق من قبل طبيب مختص. استخدام التستوستيرون لدى النساء يمكن أن يسبب حب الشباب, شعر الجسم الزائد, والمزاج أو تغيرات في الشخصية.
- Prasterone (Intrarosa). هذا المهبلية إدراج يسلم هرمون ديهيدرو مباشرة إلى المهبل للمساعدة في تخفيف مؤلمة الجنس. يمكنك استخدام هذا الدواء ليلا لتخفيف أعراض متوسطة إلى خطيرة جفاف المهبل مرتبطة مع GSM .
- Ospemifene (Osphena). تؤخذ يوميا, هذا حبوب منع الحمل يمكن أن يساعد في تخفيف مؤلمة الجنس أعراض في النساء مع متوسطة إلى خطيرة GSM . هذا الدواء ليس المعتمدة من سرطان الثدي أو الذين لديهم ارتفاع في خطر الإصابة بسرطان الثدي.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
تغييرات نمط حياة صحي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الرغبة في الجنس:
- ممارسة الرياضة. التمارين الرياضية المنتظمة و تدريب قوة كبيرة بالنسبة لك. ولكن أيضا أنها يمكن أن تزيد من القدرة على التحمل الخاص بك, تحسين صورة الجسم, رفع المزاج و زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك.
- الإجهاد أقل. إيجاد طرق للتعامل مع الإجهاد مرتبطة العمل والمال متاعب اليومية يمكن أن يعزز الدافع الجنسي الخاص بك. فعلى سبيل المثال ، يمكنك محاولة اليومية أو التأمل.
- التحدث مع شريك حياتك. الأزواج الذين تعلم التحدث بشكل مفتوح بطريقة صادقة في كثير من الأحيان مواكبة أقوى من علاقة عاطفية. و التي يمكن أن تؤدي إلى أفضل الجنس. الحديث عن الجنس مهم أيضا. مشاركة يحب ويكره يمكن أن يمهد لمزيد من الحميمية.
- تخصيص وقت العلاقة الحميمة. جدول الجنس في التقويم الخاص بك. قد يبدو مفتعلة وغير مملة. ولكن تبذل مزيدا من الجهد أن تكون حميمة يمكن أن تساعد في وضع الدافع الجنسي الخاص بك مرة أخرى على المسار.
- إضافة القليل من التوابل الى حياتكما الجنسية. محاولة مختلفة على الموقف الجنسي ، في أوقات مختلفة من اليوم أو موقع مختلف عن الجنس. اسأل شريكك أن تنفق المزيد من الوقت في المداعبة. إذا كنت وشريكك منفتحون على الأفكار الجديدة, الجنس ولعب اطفال و الخيال يمكن أن تساعد شرارة الرغبة الجنسية الخاصة بك.
- محاولة المهبل زيوت و مرطبات. إذا كان لديك أمراض متلازمة انقطاع الطمث ، هذه المنتجات قد تخفف بعض الأعراض مثل جفاف المهبل. مع الاستخدام المنتظم ، قد عمل حول فضلا عن العلاج بالاستروجين.
- يكون على بينة من عاداتك. التدخين باستخدام المخدرات و شرب الكثير من الكحول يمكن أن يضعف الدافع الجنسي الخاص بك. وقف هذه العادات قد تساعد على إعطاء الدافع الجنسي الخاص بك دفعة. فإنه يمكن تحسين الصحة العامة الخاصة بك أيضا.
الطب البديل
الحديث عن انخفاض الدافع الجنسي مع الرعاية الصحية المهنية يمكن أن يكون من الصعب بالنسبة لبعض الناس. حتى بعض الناس ترغب في محاولة المكملات العشبية المتاحة دون وصفة طبية. ولكن هذه المنتجات لم تنظم. و في كثير من الأحيان, فهي ليست مدروسة. المكملات العشبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية أو تغيير كيفية الأدوية الأخرى العمل. دائما التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامها.
واحد تكملة العشبية مزيج يسمى Avlimil. هذا المنتج يحتوي على هرمون الاستروجين مثل آثار على الجسم. في حين أن هرمون الاستروجين قد زيادة الدافع الجنسي الخاص بك ، كما قد تغذي نمو معينة من سرطان الثدي.
منتج آخر يسمى Zestra هو النبات على أساس زيت التدليك. يتم تطبيقه على البظر والأشفار المهبل. واحد وجدت دراسة صغيرة أن Zestra زيادة الشهوة و المتعة بالمقارنة مع الدواء الوهمي النفط. ولكن بعض المشاركين في الدراسة قالوا انهم خفيف حرق في منطقة الأعضاء التناسلية.
التأقلم والدعم
انخفاض الدافع الجنسي يمكن أن يكون تحديا بالنسبة لك وشريكك. فمن الطبيعي أن يشعر بالإحباط أو الحزن إذا لم تكن قادرة على أن تكون مثير و رومانسي كما تريد أو اعتادت أن تكون.
في نفس الوقت, انخفاض الرغبة الجنسية يمكن أن تجعل شريكك يشعر بالرفض. التي يمكن أن تؤدي إلى الصراعات والحروب. و هذا النوع من العلاقة الإجهاد يمكن أن يقلل من الرغبة في الجنس أكثر.
فإنه قد يساعد على تذكر أن تغييرات في الدافع الجنسي هي نموذجية. إنهم جزء من كل علاقة و كل مرحلة من مراحل الحياة. حاول أن لا تركز كل انتباهك على الجنس. بدلا من قضاء بعض الوقت في رعاية نفسك و العلاقة الخاصة بك.
تذهب لفترة طويلة من المشي. الحصول على القليل من النوم. تقبيل شريك حياتك وداعا قبل أن يخرج من الباب. موعد ليلة في مطعم المفضلة لديك. الشعور بالرضا عن نفسك وشريكك يمكن أن يكون أفضل المداعبة.
التحضير لموعدك
الابتدائية المتخصصين في أمراض النساء غالبا ما يسأل عن الجنس والعلاقة الحميمة كجزء من الزيارة الطبية الروتينية. أغتنم هذه الفرصة للحديث عن المخاوف الجنسية.
إذا كان طبيبك لا أذكر الموضوع يمكنك طرح الموضوع. قد تشعر بالحرج من التحدث عن الجنس مع الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك. ولكن هذا الموضوع ما يرام تماما للحديث عن. في الواقع ، الإشباع الجنسي هو جزء حيوي من الصحة العامة والرفاه.
ما يمكنك القيام به
للتحضير لهذا التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك:
- تأخذ ملاحظة من أي مشاكل جنسية كنت تواجه. وتشمل متى وكيف في كثير من الأحيان لديك عادة هذه القضايا.
- تقديم قائمة من المعلومات الطبية الأساسية. تشمل أي الظروف التي يجري علاجها. نلاحظ أيضا أسماء كل الأدوية أو الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تأخذها.
- ر وطق عن الأسئلة أن تسأل طبيبك وكتابتها. إحضار اوراق وقلم أو الجهاز ؟ بهذه الطريقة, يمكنك تدوين معلومات الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك إجابات على الأسئلة الخاصة بك.
بعض الأسئلة الأساسية أن تسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك وتشمل:
- ماذا يمكن أن يكون سبب المشكلة ؟
- سوف بلدي مستوى الرغبة في أي وقت مضى العودة إلى ما كان مرة واحدة ؟
- ما التغييرات في نمط الحياة يمكن جعل لتحسين الوضع ؟
- ما هي العلاجات المتوفرة ؟
- ما هي الكتب أو غيرها من مواد القراءة يمكن أن تنصحني ؟
أسئلة قد يطلب الطبيب
الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك يسأل أسئلة عن الأعراض و التحقق من مستويات الهرمون الخاص بك. أسئلة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قد يطلب ما يلي:
- وقد اهتمامك في الجنس تغير ؟ و هل لديك صعوبة في أن تصبح إثارة ؟
- هل لديك جفاف المهبل مشكلة وجود النشوة الجنسية أو أي ألم أثناء ممارسة الجنس ؟
- كم من محنة رأيك الجنسي الخاص بك المخاوف ؟
- منذ متى وأنت تشعر عدم وجود رغبة أو أعراض أخرى ؟
- أنت لا تزال وجود الحيض الشهرية ؟
- هل تم علاجهم من السرطان ؟
- هل كان لديك أي جراحات من الأعضاء التناسلية أو الإنجاب ؟
