الأعراض والعلاج من التوتر
نظرة عامة
ييبس غير الطوعي المعصم التشنجات التي تحدث الأكثر شيوعا عند لاعبي تحاول قذفه. ومع ذلك ، ييبس أيضا يمكن أن تؤثر على الناس الذين يلعبون رياضات أخرى مثل الكريكيت, لعبة الرشق بالسهام و البيسبول.
كان يعتقد أن ييبس كانت مرتبطة دائما مع قلق الأداء. ومع ذلك ، يبدو الآن أن بعض الناس لديهم الكثير من التوتر بسبب الحالة العصبية التي تؤثر على عضلات محددة. وتعرف هذه الحالة باسم خلل التنسيق.
تغيير طريقة إجراء المتضررة مهمة قد تساعدك على العثور على التخفيف من التوتر. على سبيل المثال, لاعب غولف اليد اليمنى قد حاول وضع اليد اليسرى.
الأعراض
الأعراض الأكثر شيوعا المرتبطة ييبس غير إرادية في العضلات رعشة, على الرغم من أن بعض الناس يعانون من الهزات, تشنجات, تشنجات أو التجميد.
أسباب
في بعض الناس ، ييبس هي نوع من خلل التنسيق ، شرط أن يسبب تقلصات العضلات اللاإرادية أثناء مهمة محددة. إنه على الأرجح ذات الصلة إلى الإفراط في استخدام مجموعة معينة من العضلات ، على غرار تشنج الكاتب. القلق يتفاقم تأثير.
بعض الرياضيين أصبحت حريصة جدا و يركز على الذات — التفكير الزائد عن اللازم لدرجة الهاء — أن قدرتهم على أداء المهارة ، مثل وضع هو ضعف. "الاختناق" هو شكل متطرف من أشكال القلق الأداء التي قد يكون لها تأثير ضار على لاعب غولف أو أي رياضي اللعبة.
عوامل الخطر
ييبس تميل إلى أن تكون مرتبطة مع:
- كبار السن.
- أكثر تجربة لعب الغولف.
- اللعب في البطولة.
التشخيص
لا يوجد معيار اختبار لتشخيص ييبس. عصبية الامتحان قد تؤدى إلى استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى. تشخيص ييبس يستند إلى الناس تصف الأعراض. تسجيل الفيديو المعصم خلال وضع التقاط الحركة المرتبطة ييبس أيضا يمكن أن تساعد الرعاية الصحية المهنية جعل التشخيص.
العلاج
لأن التوتر قد تكون ذات صلة إلى الإفراط في استخدام عضلات محددة من تقنية أو معدات قد تساعد. النظر في هذه الاستراتيجيات:
- تغيير قبضة الخاص بك. تعمل هذه التقنية مع العديد من لاعبي الغولف ، لأنه يغير العضلات التي تستخدم لجعل وضع السكتة الدماغية.
- استخدام مضرب. أطول مضرب يتيح لك استخدام أكثر من ذراعيك والكتفين أقل من اليدين والمعصمين حين وضع. غيرها من مضارب التي قد تساعد مصممة خاصة قبضة لتحقيق الاستقرار في اليدين والمعصمين.
- ننظر في الحفرة حين وضع. تغيير موقف رئيس وأين عينيك التركيز قد تساعد. حاول تبحث في حفرة عند قذفه بدلا من أسفل الكرة.
- المهارات العقلية التدريب. تقنيات الاسترخاء التصور أو التفكير الإيجابي يمكن أن تساعد في الحد من القلق, زيادة تركيز وسهولة الخوف من التوتر.
- الأدوية. العلاج بأدوية تؤخذ عن طريق الفم قد تساعد في إدارة ييبس. البنزوديازيبينات, baclofen و الأدوية المضادة للكولين يمكن استخدامها لعلاج خلل التنسيق ، بروبرانولول يمكن استخدامها لعلاج الهزة.
- حقن توكسين البوتولينوم. دقيق النار من توكسين البوتولينوم ، مثل onabotulinumtoxinA (البوتوكس), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) أو توكسين البوتولينوم نوع B (Myobloc) في العضلات التي تبالغ في التمثيل يمكن استخدامها لعلاج خلل التوتر البؤري. وهذا يمكن أن تساعد على الحد من تقلصات العضلات قد تهدئة التوتر.
قبل أخذ الدواء لعلاج ييبس تحقق مع الرياضة الهيئات الإدارية إذا كنت تنافس مهنيا أو في عقوبات الهواة الأحداث. قواعد بشأن المواد المحظورة تختلف من رياضة إلى رياضة منظمة إلى أخرى.
التحضير لموعدك
حين كنت في البداية قد استشارة طبيب الرعاية الأولية الفريق قد يحيلك إلى أخصائي الرعاية الصحية متخصص في الطب الرياضي.
ما يمكنك القيام به
قد ترغب في كتابة القائمة التي تضم:
- مفصلة وصف الأعراض الخاصة بك.
- معلومات عن أي مشاكل صحية لديك.
- معلومات حول المشاكل الطبية من الوالدين أو الأشقاء.
- جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تأخذها.
- أسئلة تريد أن تسأل فريق الرعاية الصحية.
بالنسبة ييبس بعض الأسئلة أن تسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك قد تشمل:
- ما يمكن أن يسبب الأعراض ؟
- هل هناك أي علاج الأعراض ؟
- سوف أكون دائما المتضررين من "التوتر العصبي" ؟
- هل لديك أي كتيبات أو المواد المطبوعة يمكنني أن آخذ معي ؟ ما هي المواقع تنصح المعلومات ؟
ماذا تتوقع من طبيبك
طبيبك قد يسأل أسئلة مفصلة حول كيف ومتى تحدث الأعراض. كما أنها قد ترغب في مراقبة وضع الخاص بك السكتة الدماغية. ولكن لأن ييبس يحدث في معظم الأحيان في إطار البطولة الظروف ، قد يكون من المستحيل أن تثبت ييبس على القيادة.
أسئلة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قد يكون لك ما يلي:
- متى الأعراض عادة ما يحدث ؟
- منذ متى وأنت تعاني من الأعراض ؟
- هل الأعراض تحدث مع أي أنشطة أخرى ؟
- ما إذا كان أي شيء, يبدو أن تجعل الأعراض الخاصة بك أفضل ؟
- لا شيء يبدو أن تجعل الأعراض أسوأ ؟
