الأعراض والعلاج من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
نظرة عامة
اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو حالة خطيرة. فإنه ينطوي دائما شعور مثل كنت غير قادرة على التوقف عن الأكل. كما أنها غالبا ما ينطوي على تناول أكبر بكثير من الكميات المعتادة من الطعام.
الجميع تقريبا overeats على المناسبة ، مثل وجود ثوان أو ثلثي وجبة عطلة. ولكن بانتظام الشعور بأن الأكل خارج السيطرة و الأكل بشكل غير عادي كمية كبيرة من الطعام قد تكون أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.
الناس الذين لديهم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام في كثير من الأحيان تشعر بالحرج أو الخجل عن الأكل الانغماس. الناس مع اضطراب غالبا ما تذهب من خلال فترات من محاولة تقييد أو خفض بشدة على تناول الطعام نتيجة لذلك. ولكن بدلا من ذلك قد يزيد تحث على تناول وتؤدي إلى دورة الجارية الشراهة عند تناول الطعام. علاج اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يمكن أن يساعد الناس يشعرون أكثر في التحكم و متوازن مع تناول الطعام.
الأعراض
إذا كان لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، قد تكون زيادة الوزن أو السمنة المفرطة, أو قد يكون على وزن صحي. معظم الناس مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تشعر بالضيق عن حجم الجسم أو الشكل بغض النظر عن عدد على المقياس.
أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تختلف ولكن يمكن أن تشمل:
- الشعور بأنك لا تملك السيطرة على سلوك الأكل الخاص بك, على سبيل المثال, لا يمكنك أن توقف بمجرد أن تبدأ.
- في كثير من الأحيان تناول أكبر بكثير من الكميات المعتادة من الطعام في فترة محددة من الوقت ، مثل أكثر من ساعتين.
- الأكل حتى عندما تكون كاملة أو لا تكون جائعا.
- تناول سريع جدا أثناء الأكل الانغماس.
- أكل حتى كنت غير مريح كامل.
- في كثير من الأحيان تناول الطعام وحده أو في السر.
- الشعور بالاكتئاب ، بالاشمئزاز ، بالخجل أو الذنب أو مستاء من تناول الطعام الخاصة بك.
شخص مع الشره المرضي العصبي ، وآخر في الأكل ، قد بنهم ثم القيء ، استخدام المسهلات أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. هذا ليس هو الحال مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. إذا كان لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام, يمكنك محاولة النظام الغذائي أو تناول كميات أقل من الطعام في الوجبات لتعويض. ولكن تقييد النظام الغذائي الخاص بك قد يؤدي ببساطة إلى المزيد من الشراهة عند تناول الطعام.
كم من الأكل الانغماس تؤثر على المزاج والقدرة على العمل في الحياة اليومية يعطي فكرة عن مدى خطورة الحالة هو لك. اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يمكن أن تختلف مع مرور الوقت. الحالة قد تكون قصيرة الأجل ، قد تذهب بعيدا وتعود, أو قد تستمر لسنوات إذا تركت دون علاج.
عند الذهاب الى الطبيب
إذا كان لديك أي أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام, الحصول على المساعدة الطبية في أقرب وقت ممكن. التحدث مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية عن الأعراض والمشاعر.
إذا كنت محرج من الأكل و قلق التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك, ابدأ بالحديث مع شخص تثق به عن ما كنت تريد الذهاب من خلال. صديق أو أحد أفراد العائلة ، أو المعلم ، أو زعيم ديني يمكن تشجيع ودعم لك في اتخاذ الخطوات الأولى لنجاح العلاج من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.
التحدث مع أخصائي تدريب متخصص في اضطرابات الأكل أو الوصول إلى منظمة متخصصة في اضطرابات الأكل قد يكون مكان جيد للعثور على الدعم من شخص يفهم ما أنت ذاهب من خلال.
مساعدة أحد أفراد أسرته الذي يعاني من أعراض
شخص لديه اضطراب الشراهة عند تناول الطعام قد أصبح خبيرا في إخفاء السلوك. هذا هو عادة بسبب مشاعر الخجل و الحرج عن الأعراض. إخفاء الأعراض يمكن أن تجعل من الصعب على الآخرين أن تلاحظ هذه المشكلة. إذا كنت تعتقد أن أحد أفراد أسرته قد يكون من أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، مفتوحة وصادقة الحديث عن المخاوف الخاصة بك, ولكن تذكر أن تناول هذا الموضوع مع حساسية. اضطرابات الأكل هي من مشاكل الصحة النفسية ، و السلوكيات ليست خطأ أو اختيار الشخص مع هذا الشرط.
تعطي التشجيع والدعم. تقدم لمساعدة بعزيز العثور على أخصائي الرعاية الصحية أو الصحة العقلية المهنية مع خبرة في علاج اضطرابات الأكل. قد تساعد على تحديد موعد. بل قد تقدم أن تذهب على طول.
أسباب
أسباب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام غير معروفة. ولكن بعض الجينات, كيف يعمل جسمك على المدى الطويل اتباع نظام غذائي وجود شروط الصحة العقلية الأخرى زيادة المخاطر الخاصة بك.
عوامل الخطر
اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال. الناس في أي سن يمكن أن يكون اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، ولكنه غالبا ما يبدأ في أواخر سن المراهقة أو في وقت مبكر 20s.
العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر وجود اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تشمل:
- التاريخ العائلي. كنت أكثر من المرجح أن يكون اضطراب في الأكل إذا كان الآباء أو الأشقاء يكون — أو كان — اضطراب في الأكل. هذا قد يشير إلى الجينات تنتقل في العائلة التي تزيد من خطر وجود اضطراب في الأكل.
- اتباع نظام غذائي. كثير من الناس مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام لديهم تاريخ من اتباع نظام غذائي. اتباع نظام غذائي أو الحد من السعرات الحرارية طوال اليوم قد يؤدي الى الرغبة في الإفراط في تناول الطعام.
- شروط الصحة العقلية. كثير من الناس الذين لديهم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يشعر سلبيا عن أنفسهم و مهاراتهم و الإنجازات. مسببات مخاطر الإكثار من يمكن أن تشمل الإجهاد وسوء الجسم صورة الذات وبعض الأطعمة. بعض الحالات يمكن أيضا أن يؤدي ، على سبيل المثال ، يجري في الحزب ، بعد أن تعطل أو القيادة في سيارتك.
مضاعفات
شروط الصحة العقلية والجسدية المشاكل يمكن أن يحدث من الشراهة عند تناول الطعام. المضاعفات الناجمة عن الإفراط في الأكل قد تشمل:
- عدم الشعور بالراحة أو قادرة على التمتع حياتك.
- مشاكل الأداء في العمل ، في حياتك الشخصية أو في المواقف الاجتماعية.
- عزل أو الشعور بالعزلة عن الآخرين اجتماعيا.
- زيادة الوزن.
- الظروف الطبية ذات الصلة إلى زيادة الوزن. وهذه قد تشمل مشاكل في المفاصل, أمراض القلب, السكري من النوع 2, ارتداد المرض المعدي (غيرد) ، وسوء التغذية وبعض النوم-اضطرابات التنفس المصاحبة.
مشاكل الصحة النفسية التي غالبا ما ترتبط مع اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تشمل:
- الاكتئاب.
- القلق.
- اضطرابات تعاطي المخدرات.
- أفكار انتحارية و السلوك.
الوقاية
إذا كان لديك طفل مع الإفراط في الأكل السلوكيات:
- نموذج الجسم القبول ، بغض النظر عن شكل الجسم أو حجم. تجعل من الواضح أن اتباع نظام غذائي أو تقييد المواد الغذائية غير صحية ما لم يكن هناك تشخيص حساسية الطعام.
- التحدث مع طفلك الرعاية الصحية المهنية عن أي مخاوف. الرعاية الصحية المهنية قد تكون في وضع جيد إلى التعرف على الأعراض المبكرة من اضطراب في الأكل وتساعد على خبير العلاج على الفور. المهنية أيضا يمكن أن يوصي موارد مفيدة يمكنك استخدامها لدعم طفلك.
التشخيص
لتشخيص اضطراب الشراهة عند تناول الطعام, طبيبك قد يوصي الصحة النفسية التقييم. ويشمل الحديث عن مشاعرك و عادات الأكل مع أخصائي في الصحة النفسية. ابحث عن الصحة العقلية المهنية مع خبرة في علاج اضطرابات الأكل.
الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك أيضا قد تريد أن يكون لديك اختبارات أخرى للتحقق من المشاكل الصحية التي يمكن أن يكون سببها اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. وهذه قد تشمل ارتفاع الكوليسترول في الدم, ارتفاع ضغط الدم, مشاكل في القلب, مرض السكري, ارتجاع المريء , سوء التغذية, الاختلالات المنحل بالكهرباء و بعض النوم-اضطرابات التنفس المصاحبة. وقد تشمل الاختبارات:
- الفحص السريري. بعد إذنك الامتحان قد تشمل الحصول على الوزن الخاص بك.
- اختبارات الدم والبول.
- زيارة مع اضطراب النوم متخصص.
العلاج
الهدف من علاج اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو صحي العادية عادات الأكل. لأن الشراهة عند تناول الطعام غالبا ما ينطوي على العار ، وضعف الجسم صورة الذات وغيرها من المشاعر السلبية ، العلاج أيضا عناوين هذه الصلة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب. عن طريق الحصول على مساعدة الشراهة عند تناول الطعام ، يمكنك أن تتعلم كيف يشعر أكثر في السيطرة على تناول الطعام الخاصة بك.
علاج اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يمكن أن يتم عن طريق فريق من المتخصصين. الفريق يمكن أن تشمل الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية ، والعاملين في مجال الصحة العقلية ، تخسيس ، مع كل تجربة في اضطرابات الأكل.
العلاج الحديث
العلاج الحديث ، وتسمى أيضا العلاج النفسي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية تبادل العادات غير الصحية السليمة منها و الحد من الشراهة عند تناول الطعام. العلاج الحديث قد يكون في فرد أو مجموعة دورات. أمثلة من أنواع العلاج الحديث التي يمكن أن تساعد اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تشمل:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). CBT قد تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع القضايا التي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ، مثل مشاعر سلبية حول جسمك أو المزاج المكتئب. CBT أيضا قد تعطيك شعور أفضل من السيطرة على السلوك الخاص بك و تساعدك على الحصول على صحة جيدة-أنماط الأكل. شكل من أشكال العلاج المعرفي السلوكي يسمى تعزيز العلاج المعرفي السلوكي ( CBT -E) هو خصيصا لعلاج اضطرابات الأكل.
- التكاملية المعرفية-الوجدانية العلاج (وقيل إنه). هذا النوع من العلاج الحديث قد تكون مفيدة للبالغين الذين يعانون من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. هذا العلاج يمكن أن تساعدك على تغيير المشاعر و السلوكيات التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
- الجدلي السلوكي. هذا النوع من العلاج الحديث يمكن أن تساعدك على تعلم المهارات السلوكية أن تساعدك على التعامل مع الإجهاد ، وإدارة العواطف و تحسين علاقاتك مع الآخرين. هذه المهارات يمكن أن يقلل من الرغبة في الإفراط في تناول الطعام.
الأدوية
Lisdexamfetamine dimesylate (وفيفانسي) هو دواء لعلاج نقص الانتباه/فرط النشاط الفوضى (إعاقة). هذا هو أول الأدوية التي وافقت عليها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج معتدلة إلى شديدة اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، ولكن فقط في البالغين. لأنه منبه, هذا الدواء يمكن تشكيل عادة استخدامها. الآثار الجانبية الشائعة تشمل جفاف الفم و مشاكل النوم ، ولكن أكثر-آثار جانبية خطيرة يمكن أن يحدث.
أمثلة على أنواع أخرى من الأدوية التي قد تساعد في الحد من أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام تشمل بعض الأدوية المستخدمة للسيطرة على النوبات وبعض مضادات الاكتئاب.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
جنبا إلى جنب مع الحصول على مساعدة مهنية ، يمكنك أن تأخذ هذه الرعاية الذاتية الخطوات كجزء من خطة العلاج الخاصة بك:
- البقاء مع العلاج. لا تخطي جلسات العلاج. إذا كان لديك خطة وجبة, أفضل البقاء معه. لا تدع النكسات تمنعك من مواصلة العلاج.
- البقاء بعيدا عن اتباع نظام غذائي. يحاول النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى المزيد من الشراهة عند تناول الطعام ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة من الصعب كسر.
- تناول الطعام بانتظام. على سبيل المثال, تناول الطعام كل 2 إلى 3 ساعات في محاولة لكسر تقييد ثم بنهم دورة.
- تخطط للمستقبل مما اثار الحالات. يجري حول بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى الأكل الانغماس لبعض الناس. خطة ما يجب القيام به عندما كنت حول الأطعمة التي هي مغرية.
- الحصول على المواد المغذية الحق. فقط لأنه قد يكون تناول الكثير خلال الانغماس لا يعني تناول أنواع الطعام التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها. اسأل طبيبك إذا كنت تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي الخاص بك للحصول على الفيتامينات والمعادن.
- البقاء على اتصال. لا تعزل نفسك عن رعاية أفراد الأسرة و الأصدقاء الذين تريد أن ترى تحصل على صحة جيدة. تحيط نفسك مع الناس الذين لديهم مصلحة في القلب.
- الحصول على النشطة. اسأل طبيبك أي نوع من النشاط البدني هو أفضل بالنسبة لك.
الطب البديل
معظم المكملات الغذائية العشبية المنتجات المصممة لتقليل الشهية أو المساعدة في فقدان الوزن ليست فعالة و قد يساء استخدامها من قبل الناس الذين يعانون من اضطرابات الأكل. الطبيعية لا يعني دائما آمنة. بعض الوزن خسارة المكملات الغذائية أو الأعشاب يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة و خطيرة التفاعل مع الأدوية الأخرى.
قبل استخدام أي من المكملات الغذائية أو الأعشاب الحديث عن الفوائد المحتملة والمخاطر مع الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك.
التأقلم والدعم
الذين يعيشون مع اضطراب في الأكل يمكن أن يكون صعبا. وهنا بعض النصائح لمساعدتك في التعامل:
- علاج نفسك مع الرعاية. الذين يعيشون مع علاج اضطراب في الأكل من الصعب جدا. في كثير من الأحيان الناس لا تفهم ما أنت ذاهب من خلال. يكون نوع لنفسك, حتى لو كنت غير ناجحة مع خطة العلاج على الفور. في محاولة للعثور على المجتمعات حيث أن الناس قادرون على دعم الجهود التي تبذلونها.
- تحديد الحالات التي قد تؤدي إلى مشكلة سلوك الأكل. تحديد هذه المشغلات يمكن أن تساعدك على وضع خطة عمل للتعامل معهم.
- ابحث عن نماذج إيجابية. تجد قدوة الذين لا قصد إضافة إلى جسمك عدم الرضا الضغط لتناول الطعام بطرق غير صحية. تذكير نفسك أن النماذج الفاعلة و المؤثرة عرضت في وسائل الإعلام أو على وسائل الاعلام الاجتماعية في كثير من الأحيان لا تمثل صحية واقعية الهيئات.
- البحث عن موثوق به من قريب أو صديق. العثور على شخص يمكنك التحدث معه حول ما يجري.
- إيجاد طرق صحية للعناية بنفسك. لا شيء فقط من أجل المتعة أو الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أو المشي.
- النظر في الكتابة في مجلة عن المشاعر والسلوكيات. اليومية يمكن أن تجعلك أكثر وعيا من مشاعرك و الإجراءات و كيف انهم ذات الصلة.
- زيارة موثوق بها من مواقع الإنترنت. أمثلة من المنظمات التي تقدم الدعم للأشخاص المتضررين من اضطرابات الأكل تشمل اضطرابات الأكل الوطني جمعية (ندا). الأسر تمكين ودعم علاج اضطرابات الأكل (F. E. A. S. T.) يقدم الدعم إلى الأسر.
الحصول على الدعم
إذا كان لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام, قد تجد مجموعات الدعم مفيدة التشجيع والأمل المشورة بشأن التعامل. أعضاء فريق الدعم يمكن أن نفهم ما كنت تريد الذهاب من خلال لأنهم كانوا هناك أنفسهم. اسأل طبيبك أو الصحة العقلية المهنية عن العثور على مجموعة في منطقتك.
التحضير لموعدك
وهنا بعض المعلومات التي تساعدك على الاستعداد لموعدك. فكر يسأل أحد أفراد العائلة أو صديق للذهاب معك. شخص يذهب معك يمكن أن تساعدك على تذكر النقاط الرئيسية و بعد إذنك, تعطي معلومات إضافية حول الوضع الخاص بك.
ما يمكنك القيام به
قبل موعد تقديم قائمة من:
- الأعراض. تشمل أي التي قد لا تبدو ذات صلة سبب التعيين.
- الرئيسية معلومات شخصية. تشمل أي ضغوط كبيرة أو الأخيرة تغييرات الحياة.
- جميع الأدوية التي كنت تتناولها. تشمل أي من الأعشاب أو الفيتامينات أو المكملات الأخرى و الجرعات.
- يوم نموذجي الأكل. تقديم قائمة من ما كنت تأكل أكثر من بضعة أيام إلى مساعدة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أو الصحة العقلية المهنية نفهم عادات تناول الطعام الخاصة بك.
- الأسئلة أن تسأل طبيبك أو الصحة العقلية المهنية.
لطرح أسئلة قد تشمل:
- ما هي العلاجات المتوفرة و التي تقترحين ؟
- إذا كان الطب هو جزء من العلاج ، هي الأدوية المتاحة ؟
- هل هناك أي نشرات أو غيرها من المواد المطبوعة لا يمكن أن يكون ؟ ما هي المواقع تنصح ؟
لا تتردد في طرح أسئلة أخرى خلال موعدك.
ماذا تتوقع من طبيبك
الرعاية الصحية المهنية الخاصة بك أو الصحة العقلية المهنية من المرجح أن أطرح عليك أسئلة مثل:
- ماذا اليومية المعتادة تناول الطعام تبدو وكأنها ؟
- هل تأكل أكبر بكثير من الكميات المعتادة من الطعام أو تناول الطعام حتى كنت غير مريح كامل ؟
- هل تشعر أن تناول الطعام الخاصة بك هو خارج السيطرة ؟
- هل جربت أن تفقد الوزن ؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف ؟
- هل تعتقد عن الطعام في كثير من الأحيان ؟
- هل تأكل حتى عندما تكون كاملة أو لا جائع ؟
- هل سبق لك أن تأكل في السر ؟
- هل تشعر بالاكتئاب ، بالخجل أو بالذنب عن الأكل ؟
- هل سبق لك أن تجعل نفسك على التقيؤ للتخلص من الطعام الذي أكلته ؟
- هل أنت قلقة بشأن الوزن الخاص بك ؟
- هل نشاطا ؟ ما هي أنواع النشاط البدني أو ممارسة الرياضة تفعل وكيف في كثير من الأحيان ؟
تكون على استعداد للإجابة على الأسئلة بحيث يكون لديك الوقت لمناقشة ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.
